パーフェクトじゃない時は・・

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

久々に晴れましたね♡
先日まで暑かったのに、急に寒いぐらいになって
ぎっくり腰になる人が増えてるようです。

朝から嚙むかむ、おうちご飯。

大根菜とちりめんじゃこの炒め物
レンコンのきんぴら
ひじき炒り玉子
具だくさん豚汁
黒米入りご飯

動く日、と分ってる時は
朝を沢山食べます。

朝パンを食べていた頃と違って、今は積極的にお米を食べるようになりました。
お米とお味噌汁の朝食が良い。
朝炊いたご飯は、おにぎりにして持って行くこともあります。

あと1か月で10月の舞台がやってきます。
それまでに、少しでも良い状態にしておきたいから
昨日アマニ油も買ってみました。
効いてくれるといいなぁ・・・

個人的なことではありますが
月イチの投薬注射が、あと1回に。
3回で終わるはず・だったのが、半年になり
効いてる反面、身体の色々な箇所への影響が出たこの9月。
辛かった・・・(涙)
けれど、信頼できるところで良かった。
疑問をぶつけたら、しっかりお話してくださるし。

普段の生活、と言うのが身体的な負荷がかかる仕事だけに
知識とこなす術(すべ)は、身に纏っていると、楽かな?^^
パーフェクト、に近づけるのは、元気な時は簡単。
そうじゃない時こそ、丁寧に見直すチャンス。

 

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