バレエ教師の事務雑務

普段はあちこちに飛びまわっているものの、週に1日は事務雑務に頑張る日を設けています。
今日はこの後、18:45~20:15に、代々木スタジオミキにてレッスンが有ります。

主にネットでバレエ衣装を探したりしていたのですが、バレエ衣装関係のサイトって意外と更新が遅く、しかも写真が小さかったりすることがあり、中々イメージが掴めないことも。
私が自分でスタジオHPを作ったからこそ思うのですが、見る側にとっていかに見やすくそして分かり易く、と言うことをとても大事に感じます。
あとはメールの返信他。これも早い方が良いですね。

今日はHPの「バレエノート」に、ポワントシューズの項目を追加しました。
ポワント写真 2

バレエ情報は今やもう巷では溢れ返っていますが、ブログを通じて発信することで、まずは当スタジオの生徒さん向けに知って欲しい事柄をメインに書いています。

スタジオFacebookページでは【バレエ用スカートの扱い方】について。
レッスンで使ったバレエ用スカートは、素材が柔らかく薄いため、ガンガンお洗濯すると痛んでしまいます。
使ったら広げて陰干し。それで大抵の汗は乾きます。
洗う時は中性洗剤を薄く溶かし、さっと潜らせるだけで大丈夫。
時にはこんな風に並べて、ウェアに合う色合わせをあれこれ考えるのも楽しいですね(^-^) (FBページより)

バレエスカート

ブログを読んで下さった皆さんの参考になると嬉しいです(*^_^*)

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「英国ロイヤルバレエ」映画で観てきました。

おはようございます。
「映画館でバレエ」観てきました。
かねてからスポット的に英国ロイヤルバレエの上映を、映画館でやっていたもの。
数日前 quatre-quarts ballet studio & storeの投稿を見ていたものの
主催の先生が「これから見てきます~♡」と言う書きこみを読んでから、「あれ、行けるかしら????」とグルグル頭の中を巡らせて「行けるやん!」と判断したのが当日の夕方です^^
勢いって大事ですね(笑)

結果は、行って良かった・・・とっても感動♡
今まで行きたくても行けなかったり、つい機会を逃していたり。
今回の演目「ラ・フィーユ・マル・ガルデ」で、ロイヤルバレエの映画館上映はいったん終了だそうです。

観ながらとても細かい細部まで感じていました。
あ、舞台が木の床だー。そうだよね、17世紀以前の作品にリノリュームは本当はおかしいかも、とか、出演者の表情や演技そして時代背景的な「家仕事」のあれこれ等。糸紡ぎ、粉を引く、刈り入れ、とか。
リハーサル風景等で作品についての説明も有り、それらがより「作品を伝える」ことの意味を持っているようにも。
「バレエの初歩はスキップですから」と言う説明が良かった(笑) それ位キャラクターダンスが随所に入っていて、普段「足を高く上げる」とか「開く」とか「回る」と言うことに捉われすぎている概念がちょっとどこかに行きました。
そもそも、、、踊りはステップから派生しているものですしね^^; 

振付家のフレデリック・アシュトンが、とても演劇的なものと民族的なものを大事にしていることや、なによりもダンサー達が彼を尊敬してバレエ団を挙げて彼を賞賛していることが今回の作品を通じてとてもよく分かりました。
「とても英国的」と言う説明がリハーサル風景の映像の中に有ったのですが、イギリスと言う国を作品の中で十分に感じることが出来ました。
なので広ーい意味で見ると、バレエ作品は「国を称える」ものに値する部分もあるんじゃないかなと、私は思っていたりもします。

観終わった後の爽快感は、ダンサー達の表情から来るものなのかな?本当に生き生きとしていました。
バレエは「顔も大事」。顔は神様からのプレゼント、なんだそうです(*^_^*)

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集中力と言う、潜在能力

おはようございます。

昨日のフロアバー・バレエでは、”ペルヴィック・カール”を用いたエクササイズから入りました。
その前に・・・8月の舞台に向けてリハーサルを行っているのですが、生徒さんのパートナー役を務めてくれる大阪出身のダンサー、T君が
「この頃リフトで背中が少し痛い…」と言うので、エクササイズの触りの部分を教えて、トリガーポイント(痛い場所)の反射区を少しだけ押してあげたら
「あ、めっちゃ楽になった!痛くない!すごーい!」と喜んでいました。
痛みも軽いうちなら自分で治せるよ、と言うと、「先生、また教えて下さいm(__)m」 と。
嬉しいですねー♪(*^_^*)
ダンサーさんは普段から身体を使っているので、ある程度は敏感ですし、反応も早いです。
身体は酷使するし、出来ることなら自分でもケア出来るようになっていたら良いですよね♪

一般の方(バレエを初めて数か月以上位)の場合、フロアバーで自分に集中することを覚えると、ダンサーの方よりも早く、めきめき!と効果が上がるようです。
きっと知らないことが多い分、素直なのかと。
なにより目が行き届く人数でのレッスンなので1人1人の【体の個性】も教師が把握できます。
それを通じてのアドバイスなので、より集中力が発揮されるんでしょうね。

スタジオHPクラスのご紹介 →こちら

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凝り性

おはようございます。

昨日はお休みで家から一歩も出ず。。誰とも喋らず。
Sns では誰かれと会話したけど、生身の人と会ってないなー、と言う1日でした。
ある意味「がっつり休む」
雨の日のためPC作業も程々に捗り、良かったです。

PC作業で何をしているの?とおもわれがちですが、HPの細かな見直しや、SNSを使った発信等をしていました。
あとはレシピを検索とか。。^^

レシピ検索で見つけたこちら
【めかぶと長芋の梅風味】
長芋は皮を剥き、酢水に浸けてあく抜きした後、少しカットしてビニール袋に入れて潰す。
梅干しの実を包丁で叩く。

めかぶと長芋、梅肉を混ぜて、酢と醤油で味付け。
切り胡麻を散らして完成です(^^)/
めかぶ

めかぶが安く沢山売られていたので、思わず買ってみたのですが、いくつかレシピを知っておいた方が使い切れますよね☆
フコイダンと言う栄養素が含まれていて、脂肪や糖分の吸収を穏やかにしたり、がん予防にもなるとか。
凝り性ゆえに、色々なおまけも一緒に見つけてしまう私です^^

今日のレッスン** 
19:15~20:45 フロアバー・バレエです。
先日行った「ペルヴィック・カール」を行ってから、エクササイズに入ります。皆さんが体が柔らかくなった、と仰るので、もう少し効果が続くまでやってみます♪
体験もできますのでぜひどうぞ。→お問い合わせはこちら。

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いつやるの?今でしょ!^^ と思うこと

昨日北千住クラスに体験が有ってめでたく次回から入って下さることになりました。
帰りに受付でお会いしたら、その方が「先生、よろしくお願いします。私、もう還暦なの~」と仰る。

昔はいわゆるモダンダンスをしていたから、バレエはやったことがない
でもやってみたくてたまらなくて、機会を待っていたら60歳になっちゃった、と。
明るくてとてもハートフルな方でした。
これからどうぞよろしくお願いします♪(*^^)

踊りを嗜む60代の方を見ていると、どの方も感覚が若い方が多い気がするし
ある程度歳を経て、自分の生活のリズムを分かった人が何かを始める、と言うケースが増えているようにも感じます。
その方が長つづきする。

でも女性の場合、家族の理由で辞めちゃうケースも多い。
本当はとても勿体ないことなんですけどね。。。

大人は「今が一番若い」です。
「今」と言う時間は、こうしていても、どんどん通過してしまいます。
幾つであっても「いつやるの?今でしょ!」
そう思えるきっかけは、実は沢山沢山転がっています。

「始める、って決めたら3日以内にウェア等揃えてくださいネ」と伝えておきました(*^^)

スタジオHPは→こちら。

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花セラピー

おはようございます(*^_^*)

百合のはな

芍薬

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5月は花や新緑が綺麗な季節です^^

「立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花」 美人を花に喩えた言葉ですけど
そのうちの2つもウチにあるなんて、なんて贅沢な!^^
良い香りがしています。

最近、部屋に植物があることによって、本当にやる気が出るんだなぁって気づきました。
今までは「好きだから飾っている」だけだったのですが。
ペットや、ダンス、ヨガもセラピー効果がありますね。
ただし「癒し」とは、自分の持っている力を引きだすためであって、依存では無いと。
部屋中に飾ってある花の香りを、毎日くんくん嗅いでいるうちに気づいた事でした☆(*^_^*)

今日も良い一日になりますように~

本日のレッスン**
13:00~14:30 読売文化センター 北千住にてクラス指導を行っております。
今日は体験の方がお1人おられるそう。楽しいクラスが出来ますように♪

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吉祥寺産経学園の新HP

おはようございます。

先日吉祥寺産経学園のHPを新しくして頂きました。→ こちら

「中学生~高校生からでもバレエが始められる、または再開できるレッスンを探しておられる方向けのクラスです。
12歳~18歳は身体能力の基礎が作られる最終段階。
他のダンスを行うにも、またこの年齢からのスタートでも踊れるようになるまで上達は可能
また将来的にとてもバランスが取れた身体作りにもなります。まずは始めてみましょう。」

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私は楽しむためにはまず続かないとな~、と思っています。
楽しいから続くんですよね (*^_^*)

※幾度かFacebookページでリンクを貼っていたら「いいね」がポチポチと付き、産経の方からも「先生、FBやっているんですね。」との声が。
こういう時、嬉しいなーと思います。

過去のブログ
「受験とバレエ」
「受験生が帰ってきました」
「産経学園祭 終了雑感」

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今日のブログ

おはようございます。

今日のブログはお休みです。。。

書きたいことが沢山ありすぎて、整理できていません(笑)

ただ、ごく普通の毎日なのに、日々ネタがあるのは幸せなことです。

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駒場東大前のバラ園のバラは、今満開ですよ~。

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胡蝶蘭がやってきた^^

おはようございます。

昨日胡蝶蘭を頂きました。
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移転祝いに沢山贈られたのだそうですが、そのうちの一つをお裾分けで戴いた・・と言うのが本当です(*^_^*)エヘヘ
ちゃんとお祝いされるって信頼関係の証だなー。

胡蝶蘭、華やかで良いですね♡
花言葉は「幸福が飛んでくる」と言うのだそうです。
鉢は「萬古焼」のもの。300年の歴史をもつ焼き物だそうです。

幸福が飛んできますように・・頑張ります♪

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ペルヴィック・カールを行ってみたら

おはようございます。
昨日のフロアバー・バレエでは、骨盤の傾きを利用したペルヴィック・カールを行ってからレッスンに入りました。
ペルヴィック・カールを行うことで、四肢の関節がほぐれて、背骨がとても滑らかに動くようになります。
見よう見まねでも十分効果が出る動きですが、実はとても奥深いもので、背骨のラインがすーっと整うようになってきます。

昨日参加された皆さん、初回でしたが早くも効果が出てきていました。
〇脚が長くなる
〇股関節周辺の緊張が取れる
〇仕事モードの頭から一旦リセットされ、クラスに集中しやすくなる
〇ちゃんと覚えられる(間違える人が殆どいませんでした!) 等など。
言葉でがんじがらめにしなくて良いレッスンって、お互いがとてもHappyになりますね♪
可能性がちゃんと引きだせた、プチ成功体験を大切にしていきたいと思います。

背骨がちゃんと整うので、副交感神経が活発になるとも言われていますが、さて昨日はよく眠れたかなー^^

暫く続けて欲しいと言う声が有ったので、こちらも伴って行っていきたいと思います。
身体は自分の道具。使いこなせられるように、まずは調律してみませんか。→スタジオHPからお問い合わせできます。

※写真は 最低限覚えていたら便利だよ、と言う骨の部位の名前。

軸の位置と骨

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