適度に、情報収集も大切

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の午後に撮った、我が家のお花写真。
陽射しがとても明るく、綺麗な時間帯があるのですー♡

前回の緊急事態宣言の際は、家に引きこもりすぎたため
今回は感染症対策を万全にして、適度に外へ出て情報収集もしていこうと思っています。
そうじゃないと、自分の中のネジ?が変に緩んで、歪む気がする(笑)
(お花ずっと眺めてる訳にもいかんし)
スタジオで動けることも、実はとても有難いことですしね。


今回オンラインレッスンを増設したことで
有難いことに、お申し込みが少しずつ増えてきました。
ずっとリピートしてくださる方もおられます。

★レッスンURLの発行をスムーズに行うため
リピート受講の方は、ご希望日時をメール送信くださった後
速やかに入金手続き頂けると、助かります。

オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内
記事内にペイパル清算フォームも貼りました。ぜひご活用くださいませ。

バレエクラスのご案内

Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした大人の方向けバレエスタジオ。
都内は参宮橋・目白にて、近県の幼稚園では、子供のバレエも行っています。
講師は現在も現役で踊っているバレエダンサー。
基礎を大切に、バレエの体の使い方、伸びやかに踊る方法をお伝えしています。

「1月、オンラインクラスを増設しました」


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オンライン・対面での個人レッスンも承っています。(時間・曜日応相談可能です)


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前屈・ストレッチ、のツレヅレ

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


突然ですが、こちらの前屈。
好き!と言う人と、嫌い!と言う人にぱっつり分かれますよね。
膝裏や腿の裏側が固く、腰も固い方は「痛いから嫌い」と感じ
柔軟な人は「身体が伸びて気持ちがいい~」と感じる、不思議なエクササイズ。


実は私も昔大嫌いでしたが、今は好きです。
昔に比べ、痛い、とあまり感じなくなってきたお陰もありますが。
(もちろん、痛いと感じる時はあるけれど)

柔軟の方法を教えて欲しい、正しいやり方を知りたい、と言う方
実はとっても多いですね。

だけど教える側からすると、ストレッチを教えるって、実は結構難しい。
バレエの方が「きっとこれは大丈夫」「これはまだ難しい」と言う目安が立てやすいのに
ストレッチは、その人が何ができるか、何ができないかが(初見の場合特に)察知しにくい。
だから全体的に「無理のない」範疇の指摘になるのかもしれないなって、感じています。

ストレッチの基本は
「呼吸をしっかり伴いながら、体の力を抜いていく」こと。
その方法をマスターしながら、色々なエクササイズの種類に触れ、体のあらゆる面をほぐしていくこと。
そして、柔軟性と筋力の強さ(引っ張る力)はイコールなので
地道にコツコツやりたい、と言う方は

『第2、第4土曜日 11:00~12:00 オンラインストレッチ』に一度ご参加ください。

↓ こちらの記事もご参考になさってください。

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1月、オンラインレッスンを増設しました

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

この時期らしく、とても寒い朝です。
雪が降る、と言っては降らなかったけどやっぱり寒い。
豪雪地帯の皆様、どうぞお気をつけて。

今回の緊急事態宣言で、またもや課外授業の幼稚園バレエが休講に(涙)
せっかく良い感じで進んでいたのに・・と悔しい想いはあるけれど
オンラインでの振替曜日も決まりました。良かった。

あとは、ポカンと空いてしまった時間の有効活用。
今回オンラインのクラスを増やしましたが
ただレッスンするだけじゃなく、リモートならではの工夫も入れて行こうと思っています。



1月、増設したクラスはこちら


【火曜日 11:00~12:00】 1/12、1/19、1/26
オンラインレッスン・おうちでバレエ(基礎編)

【木曜日 18:00~19:00】 1/14、1/21、1/28
オンラインレッスン・おうちでバレエ(基礎編)

【金曜日 17:30~18:30】 1/15、1/22、1/29
オンラインレッスン・おうちでバレエ(経験者・プチポワント付き)

他の日程はレッスンスケジュールをご覧ください。


リモートレッスンは、慣れも有りますが
小さなことに気を取られないようにする練習にもなるかも?
等のように、個人的には感じていますよ(#^^#)

どうぞご活用ください。まずは1回、トライしてみてくださいませ。
よろしくお願いいたします。

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全力でのんびり(しようと思う)

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今年初の三連休最終日。
年の瀬からお正月、そして年明けにかけて密度が濃かった・・
今日は全力でのんびりしようと思います(#^^#)



そしてこれ見る!
新国立劇場バレエ団の、ニューイヤーバレエ。
本日の14:00から配信になります。楽しみ!


昨日は年明けレッスンでした。
型やアンデュオールの意識、筋肉の導線など
言葉で説明したり、時には実際に触れて伝えたりしますが
トレーニングとして、バレエのレッスンの基本的な概念は
脳内を刺激したり、また皮膚感覚を用いつつ、力のベクトルからの動きを感じながら
形に表していくことだったりします。


プロフェッショナルはそこを極め、磨いて精度を高めてるからすごい。
だけど大人のバレエも、日常じゃ感じない部分を使おうと努力されてるから、頑張ってる。
それは幼稚園バレエの、子供達もそう。

そんな振り返りもしつつ・・・

★明日からオンラインレッスンが増えます。
緊急事態宣言で色々制約が出ちゃったため、トライしてみます。
お時間ご都合付く方は、ぜひ受けてみてくださいね。




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1月のレッスンスケジュールに、変更がございます。

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

1/7の緊急事態宣言により、スケジュールに変更が生じました。
1月中は、夜のクラスレッスンを休講とさせていただきます。
日中のスタジオレッスンは行います。
また1月中はオンラインレッスンを増設します。
是非ご活用ください。
スケジュールはグループレッスン向けです。応相談にて個人レッスンも承ります。



レッスンスケジュールは⇒こちらをご覧ください。

(1/10現在のものなので、随時チェックお願いします。)

今回のオンラインレッスン、平日の午前1枠と共に
夕方以降の時間も、2枠取ってみました。
少人数のためじっくりご指導できますので
ぜひまずは、トライしていただけると嬉しいです。

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ペイパル清算のフォーマットも貼りました。当日の受講でも清算可能です。

何事もチャレンジ、と思って行きます。
どうぞよろしくお願いいたします。

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今年、大事なことは・・

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

ウチの家の、とある一角は
現在こんな風にディスプレイ中。


豪徳寺の招き猫や、東大寺の丑さんや
お土産で頂いた石垣島のシーサーやら、で賑やかです。
★東大寺の土鈴は、全ての干支を12年かけて揃えましたの♡^^

(なんてことないですが)見てると和みます。

少し新しいこと(とは言っても、かつてはチャレンジしたことでも良い)
に目を向けて行くことが、今年とっても大事だよ、と伺いました。
※占いとかではないです(笑)

でも本当にそう思う。
崖っぷちに立ってるから、なおのこと。

緊急事態宣言により、また残念なお知らせを頂いてしまい
もろもろ調整中です。調整が済み次第、ブログやHP等でお知らせします。
スタジオレッスンは継続していきますので、どうぞお待ちしています。



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オンラインヨガで、心身調律中

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


昨日は昨年から受講している、オンラインヨガの初レッスン。
90分みっちり!

講師のYukaさんからお写真いただきました。
Yukaさんは、オレゴン州在住です。

終わった後で髪が乱れてるぅ・・直せばよかった!^^;
でもヨガの後は、良い表情になるんですよねぇ♡


昨年の緊急事態宣言の折、「なんかコアが弱くなったかも?」
と言う体の変化を感じてから、体幹トレーニングのつもりで、ヨガを再開。
Yukaさんのヨガは90分で少し負荷強め、と言うのが
どうやら私のツボとニーズに合っているようで、そこから定期的に受講しています。


昨日も再び、緊急事態宣言が一都三県に出ましたが
あの時の想いは繰り返さないぞ!と言う、気持ちでいます。
やはり、体がすべての資本。
そのために、普段から心身を整えておくことが、大切なんじゃないかなって思う。




少しスケジュールの調整を行い、またスタジオ生の皆様や
HP、ブログ等のSNSでお知らせします。※スタジオレッスンは継続します。
インスタグラムにも時々載せてますので、見てくださいね!


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繰り返すことは、大切

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の記事⇒「今、試みてるもの」動画を見やすいように編集し
親御様にお送りしました。
編集しながら大笑い・・・(#^^#)
子供達の予測しない動きがホント面白くて、できるだけそこはカットせずに送ります。


モノの見方って色々あると思います。
手本と違う場合
「お手本をしっかり見てない」と言う見方もあれば
「そういう風に感じた(見えた)から、そうなのね」とも。

特にまっさらな年齢のうちは、ひたむきに頑張る姿は可愛く見えるし
途中で違うことしてても、その子なりの個性だったり、理解度と思えるし。


大人の場合も、多かれ少なかれ、そうだったりしますね。
そんな時相手にどう伝え、そして気づかせるか。
それにはどんな説明が(ピンポイントで)必要で、どんな工夫が相応しいか。
ここを押さえてると、時間の流れがスムーズなのです。

動画を見つつ我ながら、とても反復が多い教え方してると思う。
同じことを何度も繰り返させるため、自然に身に付き
最初の方と最後では、全然違って見えます。


体で、頭で覚える時に、反復は必須。
嫌がらず面倒くさがらず、行って行きましょうね。







★1月のオンライレッスン★
1/7,1/14,1/21,1/28(木) (3年以上経験のある方向け)
1/9,1/16,1/23,1/30(土) (初心者向け・隔週でストレッチ)
11:00~12:00です。

スタジオレッスンは1/7(木)から。
ご予約お待ちしています。


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今、試みてるもの

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は幼稚園バレエにて、仕事始め。
今、試みとして、バレエのステップを取り入れた短い小作品を振付し
それを覚えてもらっています。
昨日から、バッハ作曲”メヌエット”を使った作品を始めました。

もう一人後ろに居るんだけど、私の後ろ隠れちゃった。ごめんね。

この方法を取るようになってから
皆が無理なく、ステップを覚えるようになってきてる気がしています。
振りと一緒に、音楽にも理解が深まるといいな、と。



このスタイル、できるなら大人の方にも取り入れていきたい(#^^#)
覚えるものが多いので、まずはクラスレッスンで基礎的なステップを行った方が
しっかり体でも覚えられるんですけども
シンプルなステップの反復であっても、踊ってる気分になれるでしょう?

大人でも踊れるように工夫して、大人バージョンも創ってみようかな?
ちょっとワクワク・・・^^

★1月のオンライレッスン★
1/7,1/14,1/21,1/28(木) (3年以上経験のある方向け)
1/9,1/16,1/23,1/30(土) (初心者向け・隔週でストレッチ)
11:00~12:00です。

スタジオレッスンは1/7(木)から。
ご予約お待ちしています。

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初レッスン雑感

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日は小寒。どおりで寒いわけだ。

都内は乾燥してますね・・
毎朝霜が降りていた盆地から、空っ風の吹く関東平野へ。
その違いはいつも慣れっこだけど、やはり身体は正直でして
”底冷えのする寒さ”VS”冷たい風の寒さ”とは、どこか違うなぁと。



昨日は自分のための、初レッスンに行き
自分に集中できるってなんて有り難いんだろう、と改めて感じました。
(1週間スタジオで動けなかっただけで、随分重く感じたけど^^;)
これでチューニング良し★(笑)

入室前に笑顔で出迎えてもらい、新年のご挨拶と共に検温。
レッスン後には労いの言葉と一緒に、励ましの言葉をかけていただきました。
こういうの、嬉しいですよね。
頑張ろ、って気持ちになれる。

今日は今年最初の、幼稚園バレエ。
子供達の、にっこにこの笑顔に触れてきます。

★1月のオンライレッスン★
1/7,1/14,1/21,1/28(木) (3年以上経験のある方向け)
1/9,1/16,1/23,1/30(土) (初心者向け・隔週でストレッチ)
11:00~12:00です。

スタジオレッスンは1/7(木)から。
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