昨日は初レッスン。
京都から帰ってきてた、ジュニアちゃんも参加のレッスンでした。

昨年の夏あたりから
私は関西弁を時々普段も、レッスン中も話すようになりました。
その方が伝えたいことがダイレクトに言えるし
心の中の本音を出せる。
自分をこれからは、どんどん出す！
そう思っています。

けれど
東京出身の方から見たら
「関西弁は、柔らかく聞こえますよね～。」のだそうで

え、ちゃうで！！！
いや、そこはちょっと、感覚変えて貰わんと
ホンマはアカンねんけど、と、思ってるのです（笑）

 

柔らかく聞こえるだけで、言ってることは本音ズバズバ。
曖昧に表現するけれど、本質をガッツリ突く。
それは関西の文化であり、お互いを思いやったり
または探ったりする、習慣から生まれるもの。

京都のジュニアちゃんも、かなり鍛えられた様子で
「怒られた時とか、めっちゃ言ってることキツイです・・」と
げんなりしてました(^_^.)(笑)

 

私が今、在籍されてるウチの生徒さんに想うことは
「もっと前のめりで、がっついてもええんやないの？」と言うこと。
大人しいと言うか、控えめと言うか。

普段はそれでも良いかもしれませんが
控えめって見ようによっては
「やる気が見えない」にも、感じられます。
普段はそれで良いことでも、時と場合によっては
通用しないことや、真逆に受け取られることも沢山あるのですから。

正直地方のスタジオで、余りそんな方を見かけないのですよ。
自分は趣味バレエだ！単なる楽しみだ！と仰りつつ
皆さん生き生きしてるし
更衣室での会話を聞いていても、バレエの分からないことや
普段思ってる事、こうなりたい、と思ってることを
素直に口にだして周りの方と話してる。
私、いやらしいかもですが
更衣室で必ず何方かとお話して、リサーチして帰って来てるんですよ。

ウチの方、黙ってること多い・・
（私も一緒に着替えてるから？？^^;）
なんか、ちゃう気がする、それ☆

 

こないだの初レッスン、神戸まで片道２時間かけてお稽古行きました。
行きは三宮までの直通があり、そこから阪急に乗り換えると言う
行きはヨイヨイコースだったけど
帰りは連絡が悪く、梅田周り。
大阪に出て、環状線に乗って、鶴橋に出て
近鉄奈良線で奈良で終点。
そこからまたバス＆歩きです。
でもこれが、普通だったりする。
電車の本数が少ないと言うよりも、首都圏のように網羅してないから
ぐるっと回る行き方が、殆どなのです。

おまけに家は山の方（春日山方面）にあるため、帰り道は真っ暗だし
近くにコンビニなんて、ありません。
ついでに言うと、奈良のウチの近所は、スーパーもどんどん無くなってます。
なぜなら、住んでる付近の人口密度が減ってるから。

 

 

それを思うと、東京ってめちゃ便利！便利に関しては有難いくらいです。
でも便利過ぎて、多分分からなくなってることがきっとある・・
と、感じることも。

生活の環境は、バレエと直接関係無いかもしれない。
でも、当時上京しようと思ったのは
刺激がほしかったから。
ハングリー精神って、自分に無いものを求めて
手に入れたいと思わないと、絶対に生まれません。

前に重心を感じて立ってると、いつでも一歩前に踏み出せる。
そう言う姿勢で、何にでもトライして欲しいなと思っています(^_^)

 

朝から熱い記事でした～
小寒に入り、寒いのでちょうどエエかな（笑）
今日も良い１日を。

 

＊＊＊

１月からのお知らせと、募集事項！

KAYANO BALLET BLOG～踊る心～
『１月からの予定と、出演者募集のご案内』　→　こちら

１／９（月　祝日）　新春特別クラス、藤野暢央先生のクラスを行います→　こちら

「その人それぞれが、もっと輝くように」
バレエクラスを行っています。

レッスン受講生、随時募集中です！
どうぞお気軽に、お問い合わせください。
Kayano　Ballet　Studio　

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お正月は普段と違う空気が流れるため
どうしても脳もカラダも「休んでもええよ～ぉ♪」と、言ってる気がします。
普段お仕事の方は、本当にユッタリまったりされてると思います。

私も実家では、多分普段の倍の睡眠時間が取れるし
眠りの質も、格段に良い気がします^^
（まず家の周囲が本当に暗くて騒音が無い。それは大きいかも。）

三が日ぐらいゆったり・・と思っていても
都内では、早くもお正月特別クラスが始まってますから
既にレッスン始めをされてる方も居られることでしょう。

 

私も休もう、と思っていても、普段の習慣からか
「もう動きたい～～！！」と、うずうず。
休むのがへた、というよりも
習慣化されてることを数日してないため、カラダが気持ち悪い～ぃ、と言ってる声に従いたい。

なので今日は、レッスンに行ってきます♪
初めていく場所は新鮮だぁ♪　楽しみです。

 

★お正月はどうしても「食べちゃう」方へ（私も^^）

おうちでも出来る軽い運動を、ぜひやっておきましょう。
ピラティスやヨガ、ジャイロなどの経験がある方は
ご自分でアレンジしても良いと思います。
その時は、腹筋やコンディショニング系の運動
（ツイストやストレッチ）をぜひ取り入れて。
普段よりも、断然動き易いはず！

新年のレッスンは、1/5からスタートします。
基礎ポワントもありますので、リスタートしたい方、ぜひおいでください。

Kayano Ballet Studio HP　http://bit.ly/KayanoBallet

 

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１月からのお知らせと、募集事項です（^-^）

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今年の干支は゛酉゛
私は酉年生まれなのです。
どうりで、ピーチクパーチク、うるさい訳ですわ　笑
でも羽ばたく人が多い気もする。

昨日は朝から両親、妹と元興寺に出向き、散華（サンゲ）を頂いてきました。
立身出世祈願の散華だそうです。
読経もあり、元旦から厳かな気分。

お昼からは姉一家と一緒にお昼を食べ、春日さんへお参りに行きました。
春日さんで引いたおみくじは《大吉》！

12年前から毎年ひとつずつ集めた東大寺の干支の土鈴は
今年めでたく、全部揃いました！

真ん中の姪っ子初公開♪
女3人姉妹の二女、しかも私と誕生日が1日違いで、年女同士・・・
（共通点が３つも！）

写真アプリで遊ぶ遊ぶ♪
私、実は「アプリオンチ」ですが
一緒に遊んでて、楽しかった♪

彼女たちとは年に2回しか会えないけれど、年々女性らしく
そして考え方も自立してきていて
「綺麗な女性になりたい！」
「普段何に気をつけてたら良い？」
と、一番下の姪っ子とダブルで質問攻めに^^

頑張れ～♪
叔母ちゃんは応援してるよ～！

 

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新年は1/5からスタートです。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

１月からのお知らせと、募集事項！
参加者、受講者、募集中です。

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今日は大晦日。

毎日ブログを更新していて
それをいつも読んでくださる皆様
今年１年、本当にありがとうございました！

今年は踊りに対して、考え方や感じ方が
大きく変わった年でした。
ヨガで言う「ハートのチャクラ」が開くための
色々なきっかけが、沢山ありましたよ。

そんな私の最近のイチオシ！
藤野暢央先生に、新春特別レッスンをお願いしちゃいました！＾＾

チャコットダンスキューブ「バレリーナのカラダ講座」の連載でもおなじみ。
香港バレエ団でプリンシパルを務められ
そして身体の使いかたについてはとても分かりやすく、しかも面白～いレッスンです。
面白いって、すごく体がほぐれるんですよね(^_^)

 

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来年１月からのお知らせと、募集事項！

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私には、ある特技があります（＾－＾）

それは、今まで体験してきた様々なボディコントロールメソッドの
良いトコ取りを組み合わせ、そしてちょっとした手技を使い
他人様の身体を解してあげる、と言うこと。

具体的には、帰省時の両親にしてあげるようなものなので
高齢の方でも大丈夫。主に寝て行い、手技もマッサージではありません。

昨日のクラス後、プライベートレッスンとして
身体が固く、ヘルニアになりかけたスタジオ生に
セルフケアエクササイズ指導しました。
まずは身体を緩めることから。

「頑張って集中します！」ナンテ仰るので
いやいや、むしろ力抜いて欲しいんです、と、前置き。

途中「力抜いてます？」と何度か尋ねたぐらい
やはり知らず知らずに、身体が力んでるのが分かる。
そしてよぉく観察して見ていくと、普段からものすごく脳を使ってることで
背中や腰が、硬くなってるのが見えました。

 

 

その方は、普段から感覚的に痛いとか
気持ちいいとか言わず、何でも具体的に状況を説明しようとする傾向が。
頭使いすぎやよ、リラックスしましょうとお伝えし

エクササイズの終盤、胸骨や甲状腺の部分を自分でマッサージしてもらいましたが
そこもすごく硬い。
（そして痛いはずなのに、堪えてる。私なら大騒ぎしそう・・（笑））
でも終わった後、目がとろーんとして
「すごく気持ち良かったです。今日お願いして良かったです！」と、感想を言ってくれました。

 

身体って、我慢させちゃいけないんですよ
心地好くないと、自分の持ってる力発揮できませんよ。
と説明すると、すごく納得されてました。

終わった後、体温が上がり指先も温まり
足の裏もふんわりして、歩いてる感覚が大きく変わったそうです！

 

 

エクササイズは継続して、ケアすることが望ましいので
年明けにでも、また様子を拝見する予定です。
私が普段やってるセルフケアは、この棒の上に寝るんです（笑）
すごーく痛ーーーいの。でもこの棒が身体のラインにピッタリフィットしてるため
もぞもぞやってるうちに、しっくり馴染んでくるのです。

 

身体が辛いなら、大抵はマッサージに行くとか
鍼灸に行く、と言う方法があります。アロママッサージや
エステ、タイ古式マッサージ、ロミロミとか沢山ありますし
バレエダンサーを専門に診る鍼灸院も増えてます。

でもエクササイズしつつ、自分で解すと言うやり方もあるんですよ。
腰のために、お家でできるケア＋エクササイズ教えましょうか、と言うと
「ぜひ！知りたいです。」と言って下さったので、お役にたてて良かったです。

もっと私を活用してくれて良いんですよー、スタジオの皆さん。
こういうことは人の役に立つから、もっと伝えたい！

来年はぜひ、どんどん希望者が増えますように♡

 

【年内のレッスン】
12/27 19:15～基礎初級@新宿村スタジオ（終了）
12/27 10:00～初級(年内で終了)
12/28 11:40～バレエ入門@ブルームーブダンススタジオ
年始は1/5からスタートいたします。

＊＊＊

★2017年1月スタート！土曜日に２つのクラスが始まります。
13：15～超初心者クラス
15：45～ポワント＆作品クラス
※
超初心者クラス￥1,000。ポワント＆作品クラス￥1,500。

※予約制とさせて頂くため、受講日の3日前までにご予約下さい。
なおこれらのクラスは、2月から【コース受講体制】として
正式にスタートさせる予定です。

【いつまでも綺麗を目指す、大人の方へ】
☆超初心者クラス＋バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯コラボ
→　女性の生理周期からの、食事＋ダイエット指導。
3か月コースから～
バレエで姿勢を良くし、美しい身体作りを目指す方。

【もっとバレエ作品を踊りたい！方へ】
☆初級ポワント＆作品クラス
→　舞台出演を目指す方向けの、リハーサルコース。
2か月または3か月周期レッスン～

「その人それぞれが、もっと輝くように
皆が素敵な表現者になれるように」
バレエクラスを行っています。

レッスン受講生、随時募集中です！
どうぞお気軽に、お問い合わせください。
Kayano　Ballet　Studio　



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１２月も残り１週間。今年もそろそろ終わりに近づいてます。
けれど残った日を大切に過ごしてこそ、来年のスタートも気持ち良いですよね♪

バレエは運動でもあるので
運動＝運を動かす＝自分自身の身体の中を巡らす、と言う意味もあるんですよ。

自分で自分を巡らしてあげると
幸せ物質の”セロトニン”が脳から出るため
幸せな気持ちになります。

 

だから
綺麗になりたい→　踊りましょう。
身体のコリを取りたい→　踊りましょう。
自分に自信が無い→　踊りましょう。
悩みが多いんです→　踊りましょう。
辛い事が中々忘れられない→　踊りましょう。
仕事が上手く行かない→　踊りましょう。
生きてるのが辛い→　踊りましょう。
あの人が忘れられない→　踊りましょう。

 

グジグジと考えるよりも、踊ってスッキリさせちゃえばイイの。
だってバレエって難しいんだもん、とか言う前に
目の前にいつもぶら下がってる”悩み事”を、頭の中から一旦
どかしてあげることの方が、大切です。

９０分、普段とは全く違う思考をすることで
スーッと脳がリフレッシュします。

このリフレッシュは、自らの力で生み出すものなので
一度「気持ち良いなぁ」と思ったら、またやりたくなるし
頑張ってる自分を認めてあげる、もう一人の自分の存在にも気づき
そしてまた続けたくなる。

悩みや不安がある時ほど
美しいと思うものに、触れた方がいい。
仕事が忙しい、と言う時ほど
踊ったほうが良い。
旦那様と最近上手く行かない、と言う時ほど
レッスンして、リフレッシュした顔で帰宅した方が良い。
踊ることで、全てのお悩み、解決できちゃいますから^^

撮影 永島明さん

年内のレッスンは、12/27　19：15～の基礎初級がラストになります。
★12/29までなら、プライベートレッスンのご予約も可能です。
通常のレッスンにはどうしても時間が合わない・・と言う方、お昼間や午後等
ご相談に応じます。

＊＊＊

来年１月から、受講料の改編と、チケットに有効期限を設けます。
年内にチケットを購入された方は、お値段据え置き。
有効期限も２月からセッティングします。→Kayano Ballet Studio受講料

★2017年1月スタート！土曜日に２つのクラスが始まります。
13：15～超初心者クラス
15：45～ポワント＆作品クラス
※１月中はトライアル月間として、何方でも下記のお値段で受けられます。
超初心者クラス￥1,000。ポワント＆作品クラス￥1,500。

※予約制とさせて頂くため、受講日の3日前までにご予約下さい。
なおこれらのクラスは、2月から【コース受講体制】として
正式にスタートさせる予定です。

【いつまでも綺麗を目指す、大人の方へ】
☆超初心者クラス＋バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯コラボ
→　女性の生理周期からの、食事＋ダイエット指導。
3か月コースから～
バレエで姿勢を良くし、美しい身体作りを目指す方。

【もっとバレエ作品を踊りたい！方へ】
☆初級ポワント＆作品クラス
→　舞台出演を目指す方向けの、リハーサルコース。
2か月または3か月周期レッスン～

「その人それぞれが、もっと輝くように
皆が素敵な表現者になれるように」
バレエクラスを行っています。

レッスン受講生、随時募集中です！
どうぞお気軽に、お問い合わせください。
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昨日はクリスマスイブ。そして今日はクリスマス。
どんな１日をお過ごしでしたか？

私は昨日の「顔を上げて行きましょう」の記事からの、進展♪
１０月１１月と撮ったお写真をCD-Rに入れて頂いたものを
なんと昨日、受け取ることができました♡

わーい、クリスマスプレゼント(*^^)！！
ちょこっとだけ、公開しますね。

昨日楽しみながら見てましたが、なんと１５０枚あります。
撮って頂いたのは１０００枚位あるし、整理するのは大変だっただろうなぁと思います。

 

 

 

 

撮影：永島明さん

ダンサーを撮りたいと探してる方が居るんだけど、とお話を頂いた時
二つ返事で「良いですよ！」とお返事。
ご紹介して下さった方をとても信頼してるので
「変な人じゃないもん。」と、直感が言ったのもありますが。

バレエの衣装って、殆ど裸に近いケド
でももう、恥ずかしいとも思わない・・・（笑）
むしろ作品として捉えてもらえるなら、こんなに嬉しい事はないです。
昨日また新たな展開に繋がりそうなお話もあり
ますます、精進しないと～、と思いました。
身体への気づき、お稽古で培われる体力、そして身体のラインの維持。
大変そう・・と思われるかもですが
でも私の場合、殆どバーレッスンの段階でケアしちゃうんですよ。
なぜなら、それが可能なエクササイズが、バーレッスンだから。
バーレッスン、すごいです。

色々な写真が有るので、HPにもどんどん活用させていきます。
自分のスタジオの写真を、自分が写ってるもので作れると言うのは
これもしっかりアピールできる点かな、と思います。
ぜひ楽しみにしていてください♪

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★2017年1月スタート！土曜日に２つのクラスが始まります。
13：15～超初心者クラス
15：45～ポワント＆作品クラス
※１月中はトライアル月間として、何方でも下記のお値段で受けられます。
超初心者クラス￥1,000。ポワント＆作品クラス￥1,500。

※予約制とさせて頂くため、受講日の3日前までにご予約下さい。
なおこれらのクラスは、2月から【コース受講体制】として
正式にスタートさせる予定です。

【いつまでも綺麗を目指す、大人の方へ】
☆超初心者クラス＋バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯コラボ
→　女性の生理周期からの、食事＋ダイエット指導。
3か月コースから～
バレエで姿勢を良くし、美しい身体作りを目指す方。

【もっとバレエ作品を踊りたい！方へ】
☆初級ポワント＆作品クラス
→　舞台出演を目指す方向けの、リハーサルコース。
2か月または3か月周期レッスン～

「その人それぞれが、もっと輝くように
皆が素敵な表現者になれるように」
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