「寒い日は足の裏が攣ります。」
と言う方、結構おられますね。
小寒から大寒へ。あと１０日ほどで立春ですが
今が一番寒い時期ですね。

寒いからつま先がかじかむとか
足の裏が痙攣して、お稽古しにくい、と言う方
足の裏をほぐすようにして、お稽古をスタートしていきましょう。

冬は足先対策が必須です。
皆冷たいと思って、お稽古してますから。

Photo by Akira Nagashima

私のクラスでは、最初に必ず指や足裏をほぐすための”ルルベ”を入れてます。
これをやるかやらないかで、全然違う。

そして「寒い～！早く足温めたい！」と願うと
案外、スルスルっと早く温まるんですよね。私の場合。

ウオーミングアップの時に、関節を動かす動きを入れるので、１０分位でホカホカしてきます。

ポイントは”動機をハッキリさせること”です。
寒い～　足冷たい～だけだと、ダメです。温まってくれない。多分。
でも、「この動きで足裏温めて行こう！」と思うと
本当に動くようになっていきます。

そして普段から、お白湯飲んだり
踝周辺をマッサージしたり、足の甲にあるツボを押したりして
血行を良くしておきましょう。
冬の水分補給も、夏以上に大切なので。
乾燥してますからね☆

＊

＊

さて「バレエなお茶会、企画してみました。」に
興味シンシンな方が幾名か居られることが分かり、嬉しい♡

１月の可能日は、こんな感じです。

そして２／７まで、予定を出してみました。

話すことで、ものごとの役８割は解決するとも言われています。
ぜひ！参加してみませんか。

参加希望の方は⇒お問い合わせフォームからご連絡下さいね。

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まず・・私の２０歳の成人式の時のお写真です（笑）

これ、敢えてセピア加工しただけですから～
女将さん、みたいやろ（笑）

こちらは、昨年お呼ばれした浴衣でのパーティです。
粋に帽子を被っておられるのが、日舞の先生。
この日お知り合いになった方ですが、私に着つけしてくださいました。
有難かった♡

隣の方が素敵すぎて
銀座のママですか？って尋ねたら
「違うわよ～オホホ」って（笑）
でも素晴らしい気品と貫録あるマダムでした。

今月の新春クラスで、藤野先生が仰っていたこと。

「日本人は、生活の中で揃えることを知ってるから
その揃える感覚を、”開く”と言う感覚で持って
バレエに繋げて欲しいんだよね。」と。

あぁーーそうか！！！！
昔、日舞も少し嗜んだ経験もありますが
それが、すごく腑に落ちた言葉だったのです。

着物って裾を揃えたり、襟を揃えたりしますでしょ。
あの細やかさと丁寧さ、なんですよね。今の生活様式だとつい忘れがちだけど・・。

今は技術やテクニック、身体の使い方とかが勢いづいてて
所作に意識を向けることそのものが、すごく減ってる気がします。
とても勿体ない。
バレエに生かせる感覚は、やっぱり美しい所作に繋がると思う。

「バレエなお茶会、企画してみました。」では
バレエに関する、色々心の中にあるものを、話してみましょう。
話すことで、ものごとの役８割は解決するとも言われています。
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いつも想うこと。
私の友人は、いつもとても親身になって相談に乗って下さる方が多いのです。
これはとっても有難いです♡

多分、個人事業主の大変さが分かると言うのかな。
起業することの大変さを、分かっておられる方が多い気がします。

起業されてる女性はアイディアを生み出す力をお持ちの方、多いですし
またはそういう人が周囲に居ることで、助けられてることが沢山あるかもしれませんね。

その友人曰く
私の声はとても癒されるそうでして（恐縮！）
声を聞いてると、元気が出てくるんですって♪
またアドバイスが良いと言われることも多いので、バレエに悩める方達の
駆け込み寺的なことを、お試しでやってみようかな？ と。

たとえばいきなり個人レッスンには抵抗が有っても
まずはお話聞いてあげることは、出来るだろうし。

なので初！お茶会企画をしてみようと思います。

【お悩みのテーマ】
バレエの上達に関して、普段疑問に思っていること。
ご自身とバレエの関わり、レッスン方法について
普段思ってる事を、言葉に出してスッキリ解決することを目的とします。
※習ってる先生や、レッスンメイトさんに関する悪口や愚痴等はご遠慮くださいね。
あと、際限ない無駄話になる内容も、この会ではご遠慮いたします（笑）

【時間について】
おおよそ、２時間程度を目安にしています。
（３~４名様のグループで開催）
初対面な方に自分の悩みを聞かれるなんて・・・！と
興味半分ありつつ、躊躇されるかもしれませんが
バレエがベースになっていると、案外共有できることも有ったりします。
もちろん守秘義務は、参加者の皆さんでお守り頂くことを条件にいたします。

もし、プライベートでのご相談がある場合
応相談のうえ、可能なものでしたら応対できます。

【参加費について】
お１人様：￥3,000
飲食代は、実費負担にてお願いいたします。

まずは今月中の、開催可能日を出してみました。

※アンケートは複数回答可能ですが、本当に行きたい！
と言う方のみ、ぽちっとして下さいませ。

回答をして下さった方は、お申込みの際に→問合せフォームへ
ご連絡ください。

場所に関しては、参加者の方にお知らせいたします。
写真は@淡路町カフェ。ここは、ハーブティが美味しいのです！
ワクワクドキドキな企画ですが、必要な方に届きますように。

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昨日は日本バレエ協会の”ラ・バヤデール”公演を観てきました。

「ダンススクウェア」と言うサイトで、チケットプレゼントがあるのですが
ダメ元で（本当に軽い気持ちで）応募してみたら、なんと当たっちゃったのです！！！
しかもペア！

五月さんの日に、どうしても行きたかったので
これは引寄せたなぁと。（ようやくカミングアウト！）

久々の東京文化会館は、とても華やかでした。

またこの舞台に立ちたい。
今回は観客でしたけどね。

私は4階席で拝見してましたが、ニキヤが登場した時の空気の違い。
そして、ニキヤ演じる五月さんの表情がくっきりと見え
主役のオーラってこういうものだなぁと、改めて感じました。

ガムザッティの法村珠里さんとの関西対決も、中々興味深かったです。
お二方とも関西の大きなバレエ団の主役ダンサーですから
ニキヤとガムザッティの対決シーンは、ちょっとゾワゾワっとしましたね。

法村先生監修のラ・バヤデールは、エピローグの場面もちゃんと有って
物語としての終了の仕方も分りやすく、そして格調高い舞台でした。

出演者の皆さま、本当にお疲れ様でした。

＊
＊

最近は舞台を余り見ること無く、ただバレエのお稽古してるだけの方、
結構居られます。
でも生の舞台を観ることで、主役の存在感はじめ
ソリストやコール・ド・バレエのフォーメーション
そして踊りのエネルギーを感じることも、とても大切だと思うのです。

もっと舞台を観に出掛け、まず知ることから始めましょう。

身体中の血液が逆流するような感覚や感動を沢山味わってこそ、感性は磨かれると思うんです。

★さて、良い舞台を観た後は、またまた踊りたくなってきました！
そして自分の感性を高め、まい進したい人との出会いを求める気持ちも
さらに明確に、なってきました。

私が主宰してるバレエスタジオは
「その人それぞれが、もっと輝くように」をテーマに
バレエで心と体を調和させ、歌うように踊りたい方を求めています。

感性を磨き向上心を持って、バレエのお稽古に励みたい方
ご自分の可能性を信じ、長所を伸ばしたい方　等
ご自分の意思を持ってレッスンしたい
と願っている方とは、きっと通じあえるものが多いはず。
引き出すお手伝い、いたしますよ。

何かピンとくるものが有る、とお感じになりましたら
どうぞお気軽に、お問い合わせください。

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最近言葉に、すごく反応することが多いです。
あ、もちろん良い意味で、と言うことで。

今回は、クナイプのパッケージの言葉。
きっとうまくいくよ
すてきなことが、まってるよ
これまでも、これからも

こんなん、もし関心持ってる人から言われたら
惚れてまうやろー　　または
泣いてまうやろー　　　（笑）

今週になって、今まで潜めていたものが
一気に色々動きだしたようになっているんです。

そういう時は、トントントン！と、色々なことが続くんですよね。
毎日初対面の人と会ったりとか
ちょっとワクワクするようなことが起きたりとか。

でも行動しないと、やって来ません。
行動するのは「やってみよ！」から見つかる、発見探しのため。

バレエのお稽古は、日々発見の宝箱。
「えー、そんなことないよー、同じことの繰り返しでしょ」って思うかもしれませんが
同じことの繰り返しの中に発見を見つけるのが、楽しいんです。

Photo by Akira Nagashima

写真はオスマシしているものが多いですが
実際にレッスンの現場だと、まぁよく笑うと言うか。

ようやく、ようやく真面目すぎることを手放しました（笑）　多分・・・。
でも、それで良いんだと思う。

踊ることが、今とっても楽しい。
自分のための、レッスン時間は
本当に有りがたくて、嬉しくて、無駄にしたくない～！と言う気持ちでいっぱい。

*

お稽古に対して、まだそういう気持ちになった事が無い！と言う人も
いつかきっと、感じられるようになってきますよ～。
感じるきっかけが見つかるのも、行動から。

まずは、体験レッスンから始めてみてくださいね。

＊＊＊

『募集中です♪♪♪』

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