感謝★9月に最も読まれた記事

10月になったけれど、まだ少し暑い日が続くとか・
もう「夏よ、はよ秋と交代して!」と言いたい。
秋ももう少し自己主張して欲しい(笑)
あ、でも蒲萄🍇や栗がお店に並ぶようになってきているので、それは嬉しい限りです。


9月の最も読まれた記事ランキングをご紹介。
今回は「レッスンに関する」内容のランキングが多く、ちょっと嬉しかったです。

第3位!

自分で言うのもなんだけど、私の文章って真面目(笑)
なので「お堅い」印象を受けるらしい。
きちんとしてそうで、間違えたら怒られそう、とか?
受講生の方達、皆上手そうとか?
いろんなこと言われてきましたねぇ(苦笑)
特に指導する側の「主観」って、受け止められる人によって印象が全然違うので
難しいんですが・
でも、自分が知りえたことを人に伝えて、相手が良くなっていくという循環は嬉しいよね!

第2位!

なんと、2016年の記事がランクインしていました!
ちょっとびっくりだけど嬉しい。
昨今の円安で、グッと値段が上がってしまったポワントシューズですが
私が色々履き比べられていた当時は、なんだかんだと随分と散財もできたなと(😅)
ポワントは、結局は自分の足との相性なのですけど
相性の良さを探すためのヒントは、足の形とシューズの型、足裏の吸い付き、つま先の感じが最重要でしょうね。

第1位!

まだまだ猛暑日だったのもあり、午後の緩やかな時間の開催が幻になってしまいましたが・
実はとてもやりたいクラスです。
小人数でダラダラユルユルしつつも、コツコツ整えてスッキリして帰っていく内容。
ストレッチは、他者から見てもらった方が効果倍増です。
それが仮にオンラインであったとしても、実際に声掛けを受けながら真似て感じて動くことで
身体へ良い刺激が入っていくので。

準備的な内容としては、レッスン前に行っているストレッチを、未経験の方にもできるように
身体の緊張をチェックして取るところから始めます。11月頃からの開催を目標にしていますが、それまでにご興味ある方が増えたら、10月後半にでも体験会してみようかと。
ご興味関心ある方は、ぜひお問い合わせください!
(やってないことでも、こんなのやりますかーという質問、歓迎です)


Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエクラス
「エレガントにバレエを踊りましょう」

バレエ上達のヒントや、自身の創作作品等を配信しています


日本ブログ村ランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください。励みになります。

にほんブログ村 にほんブログ村へ

にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村

生徒さん募集中

昨日は「午後からゆるっとバレエ」の体験会予定でしたが、残念ながら何方もお申込み無い状態でした。

宣伝不足もあったと思いますが、まだまだこの暑い中に午後出かけるのはキツイですね😅

でも平日の午後(昼下がりタイム)の活用はしたいな。曜日も再検討して、10月辺りにもう一度体験会をやってみたいと思います。そして今回X(旧Twitter)でリポストくださった皆様に、心より御礼申し上げます。


私自身バレエを長く続けて来ていてそれはもう日常化しているけれど、そのお陰で得をしてることが沢山ある気がしています。

中でも人を教えることで自分も成長できるのが面白い。自分だけが分かっているのではなく、教えることで理解が深まり発見がある、と言う循環の中にいます。

それを共有でき一緒に楽しめる人を増やしたいな。

ぜひ一度体験のドア🚪をトントンと叩いてみてください☺️お待ちしております。


【体験レッスン3回プラン/通常体験1回プラン】

Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエクラス
「エレガントにバレエを踊りましょう」

KAYANOBALLETSTUDIO HP

オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内

土曜日目白スタジオ/クラス案内

バレエ上達のヒントや、自身の創作作品等を配信しています

KAYANOBALLET チャンネル・バレエ教師兼ダンサー


日本ブログ村ランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください。励みになります。

にほんブログ村 にほんブログ村へ

にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村

「元気でいる=活力が必要」な職業

「踊れる身体」と書くと一般的にはハードルが高く感じられがちだけど
世の中には「元気でいる=活力が必要」な職業、案外沢山あるのですよね。

私は3年前に内視鏡での婦人科手術をして、今も治療に通っている先生が

「これから先”自然のままに任せます”が難しい職業の人等は、自分の今後の着地点をどこに持っていくかを考えることが出てくるよね」と仰って。

ふと感じたのが、世の中の印象としてバレエ=難しい、ハードルが高いなどの見方がある一方、その魅力や効果を感じながら長く続ける人も多いこと。
「知ることの意識の差」が生むものって大きいなあと改めて思いました。
意識の差は単に若いから、だけじゃ解決にならない部分だったりする。

でも「大人はもう変わらないから、できることだけやりたい」と開き直るのも、美しくないなと思うし。

▫️私個人の考え「毎日どんな形でも良いから身体を動かして整える」のが一番良いと思ってます。

家でお皿洗いながら足踏みマッサージしたりルルベ(背伸び)したり、時にダウンドッグのポーズを取ったり等等♪

痛いー!と思われるダウンドッグ、正しく骨盤から倒すように行うことで、背中や腰回りがスッキリ。
全身が伸びるので、血行が良くなります。

★下記でお知らせしている【午後からゆるっとバレエ】
ストレッチエクササイズ多めの内容です。バレエ未経験の方~ブランクのある方向け。
このクラスでもご指導しますよ♪
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓


【午後からゆるっとバレエ】体験会お知らせ

9月11日開催予定!皆様のお越しをお待ちしております。

【体験レッスン3回プラン/通常体験1回プラン】

Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエクラス
「エレガントにバレエを踊りましょう」

KAYANOBALLETSTUDIO HP

オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内

土曜日目白スタジオ/クラス案内

バレエ上達のヒントや、自身の創作作品等を配信しています

KAYANOBALLET チャンネル・バレエ教師兼ダンサー


日本ブログ村ランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください。励みになります。

にほんブログ村 にほんブログ村へ

にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村

どれだけ身体が凝っていても、ほぐれるバレエクラス

タイトルは自画自賛そのものですが(笑)
自分のレッスンは、どれだけ体が凝っていても、ほぐれるポイントを突いて改善し、その日1日を快適に過ごせる内容だなぁと思っています。

体が凝るというのは、ある意味「負荷を感じやすい」状態で、敏感な人。
ダンサーだから体が凝らない、なんてことは全くなく
動いていれば筋肉痛にもなるし、普段持ち歩く荷物もそれなりに重いから肩も凝る。
その不快感や疲労感を、早く取り去って快適な状態にしてあげたいですよね。

昔からそういった思いは自分自身を快適にしたいために、鍼灸とかマッサージとか
ヨガとかピラティスとか、自分以外の誰かから教わった知識や施術で過ごしてきたけど
ここ最近はそれらが自分の中で熟成して、自分で自分をケアできるかなりの域まで来たようにも思う。(でもどうしても手に負えない時は、他者の手が一番良い♪)

それらをレッスン前のストレッチやエクササイズに行い、クラスレッスンの動きに則って正しく、そしてより効果を高めるようにしているので、指導してる自分がまずほぐれるのかも。
そして受講される方達もスッキリされていくのかな。
※正しさは、時にキツク感じます。正しくない方が、楽でユルイ。
だけど正しさを覚えた方が、体への効果の出方が全然違う。


バーレッスン前のエクササイズは、上半身中心な時もあれば、腰から下をたっぷり行うことも。
15分なので、普段固まってる部分を刺激していく感じです。
ほぐれた体は、テクニックも身に付きやすいですね。

レッスン前は固まっていてもクラスを受けた後ほぐれて帰れる、そして夜良く眠れる、というのは
「気が良い状態で巡って」いる状態。
体が固い状態こそ、体験してみてください🎵

★下記でお知らせしている、【午後からゆるっとバレエ】
ストレッチエクササイズ多めの内容です。バレエ未経験の方~ブランクのある方向け。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓


【午後からゆるっとバレエ】体験会お知らせ

9月11日開催予定!皆様のお越しをお待ちしております。

Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエクラス
「エレガントにバレエを踊りましょう」

バレエ上達のヒントや、自身の創作作品等を配信しています


日本ブログ村ランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください。励みになります。

にほんブログ村 にほんブログ村へ

にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村

共有:

【午後からゆるっとバレエ】体験会お知らせ

今日のブログは、お知らせが二つあります。

まず土曜日クラスの体験

【体験レッスン3回プラン/通常体験1回プラン】

として改訂しました。ぜひリンクをお読みください。


もう一つは

の体験会を行います。
ストレッチを前半30分程度、後半簡単なバーレッスン他で締めくくる、バレエ未経験者の方を対象にした内容です。体が固くても全く問題ないです!

※ヨガマットはスタジオにございますが、ご自身のものを持参されても構いません。

時間帯が平日の午後のため、この時間が空いてる方向けになりますが、目白界隈〜新宿エリア等にお住まいの方、普段運動あまりしないのよねー、とお感じの方、身体を動かす習慣を身につけるきっかけになれば幸いです。

まずは少人数にすることで、細かなアドバイスができたらと思いました。
講師も一緒に動きますので、見ながら行ってください。

こちら、以前撮った写真ですが
エクササイズ後でこんなに変わるので!

ストレッチやバーレッスンの際には必ず、耳心地の良いピアノのバレエ用レッスン用の音楽をかけていますので、リラクゼーションにも♬

必ず有意義な1時間になると思いますので、お越しをお待ちしております。


Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエクラス
「エレガントにバレエを踊りましょう」

バレエ上達のヒントや、自身の創作作品等を配信しています


日本ブログ村ランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください。励みになります。

にほんブログ村 にほんブログ村へ

にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村