上手になって行く人

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

おおよそ2年前から、クラスに通い始めてくださってる
スタジオ生のKさん。

最初の頃は、どこか怖れをなしていて
焦って、怯んで、力んでばかりいました。

だけど、
本来の彼女は思いやりがあって
周りの空気をよく感じ取り
そして向上心に溢れてる人なんだー、と(私が)気づいてから

肩の力は時々入るものの、私の手本とご自分との違い
特にニュアンスやタイミング、間合いなど
細かい所まで気づくようになられ
真摯に励んでおられるため只今絶賛、上達中です(*^^)

Kさんは、大人になってから通い始めた地元のバレエスタジオで
今もレッスンされていますが

「先生が何も注意しない」と、いつも言っておられ
思うに、私はその真逆にあたるタイプゆえに
最初の頃は、ビックリしたのかも。

バレエの先生も色々やもんね、と私は捉えてますし
実際に現場を見ていないので、何とも言えないんですが
私のところに来てから
おおよそ3ヵ月~1年ぐらいで

「何だか所作が綺麗になってるね!」とか
「今までよりも、安定感(不安定さが無くなってる)が出てる!」とか
「上手になったね」等々の言葉を
周りのレッスン仲間の方達から、言われるそうです。
これはKさんだけに限らず、他の方も。
.
.

今の時代、バレエの教室を2か所通うのは
都内近郊では、かなり当たり前に見られる傾向です。
(地方ではまだ難しい部分ですよね)

オープンクラスがとても増えているのもあり
先生が生徒さんを囲って外に出さない、と言った従来の姿が
時代遅れになってきてるから。

それゆえに、
他所の状態や状況が、私には感じ取れてしまいます。
(透視能力はありませんよ!)

可哀そうだなぁと感じるのは
何年も習ってるのに、基本的なことを知らないまま来ちゃってるねぇ・・
と言う部分。

それは誰のせい?と言う犯人探しはしたくないですが
多分そういう環境なんだなぁと。
先生がしっかり指導してないとか
生徒さんが聞く耳持ってないとか
そういうことでは、ありません。
何かが噛み合っていないから、そうなってるのですから。

きっと体験に来てくれる方も
何かを変えたくて、飛び込んで来てくれてると思ってます。
だけど、変えるための方法が分からない。
ただ、体験の場合はあくまで”体験”ですから
何かひとつ、拾えたらラッキー!ぐらいに思っている方が、
長くお付き合いが出来る間柄になれます。

スタジオでは、ブログには書かない
上達ポイントを、よく話しています。
一生懸命聞いてくれるし、彼女達にしてみたら
「初耳・・・!」なことばかりだそうです笑笑

もうすぐ10月。
何かを学ぶには、とても適した季節がやってきます。
クラスを受けてみたい、個人レッスン興味がある方は
ぜひお気軽にお問い合わせくださいね。

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バレエが好き、と言う思考を読み取ると

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

9月の2回目の三連休半ば
「バレエ作品から表現を学ぼう」クラス、4回目を行いました。
全日程、参加くださった方もいらっしゃいました。
ありがとうございます。

世の中では「まずは基礎が大事!」と
基礎をしっかり、教える傾向が強いです。
もちろんそれも大切なんだけど

「何かが、しっかり出来るようになってから
次の事を目指しましょう」

と言う考えに陥りがち。

基礎と表現、両方チョイスして、全然良いのです。⇒生徒さん
基礎と表現、両方しっかり教えて良いんです。⇒先生
だって大人は、今が一番若い。
今やらないで、いつやるの。

出来てから、と言う考え方に縛られると
「知る」と言う機会を、逃します。

「今の私には、まだ色々なことが出来てないから
面白そうだけど、次の機会に。」と言う具合に。

バレエクラスの、バーレッスンの後に行うセンターレッスンで
ジゼルを題材に、様々なステップをチョイスしたのは
「知る機会」を、プレゼンテーションしたかったから。

初回は、ワルツ
二回目は、ジゼルの登場のシーン
三回目は、ジゼルのアダージョの最初
四回目は、ジゼルのアダージョのおさらいと、
王子との絡みのシーン

シーンごとの背景や、動きを行う時のポイント
間合いやシチュエーションまで、お伝えしました。

なんかね、
リハーサルと言う時間にならないと
そういった段階に進めない、と言うのが
どうも好きじゃないのです(私個人的な私見)
レッスンで、触れていくから
その先があるんじゃないの?
と。

バレエが好き=ファン思考
バレエが好き=自分をその世界に放りこみたい
観察していると、こんな風に分けることができるかも。

ファン思考が強いと、
舞台も沢山良いものを観ておられ
とても色々詳しいけれど
ご自身が実際にそれらをやってみる、と言うことについては
二の足を踏みやすい。
(あんなに素晴らしいものを
この私がやるなんて!と言う考えが強い傾向かも?)

はたまた
自分をその世界に放りこみたい、と言う考えが強いと
沢山レッスンして、どんどん自分を高めることが楽しくなっていく。
(好きこそものの、上手なれ、的な感覚)

どちらも、好きと言う気持ちに変わりはないけれど
出てくる行動が違うんですよね
そして、本来は誰でも両方の気持ちを持ってるもの。

「何かが、しっかり出来るようになってから
次の事を目指しましょう」

この考え方に縛られてるの、勿体なくないですか?
私は、そう捉えています^^

★来月には、久々に「作品クラス」を復活させます。
スケジュールは近日中に更新しますね。


Photo by Kiyonori Hasegawa

 

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9月の日曜日に行っています。
ジゼル月間!ジゼルのアンシェヌマンから
ところどころ抜粋して行っています。
(作品を練習するクラスではありませんので、取っ掛かりやすいです)

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苦手意識にならない(なっても解消できたらいいね)

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

少人数で教えることについて
大勢のクラスの場合、1人当たりに
かけられる時間は、数分程度しかないけれど

人数が少ない分、相手の方に対して
割く時間は多くなります。

見てて色々なことが分かるため
いつも私は、面白くてたまらない(笑)

身体の条件がまずまず良く、そこそこやる気も有る子は
目をかけられることが多いです。
目をかけられるのは、ある意味”期待されやすい”証拠。

期待されやすい子は、期待に応えようとして
頑張るし励むのだけど
その子の持ってる個性が、大らかだったり
のんびりタイプで、あくせくするのが苦手な場合

期待に押し潰されやすかったり
または、自分の体に異変が起きてしまうまで
我慢したりすることも。
あとは、教室の雰囲気も大きく関係してくると思う。

:::::::::::::::

かつて「もっと努力しなきゃ」とか
「できるようになるための、努力が足りないんだ」とか
自分を追い込み過ぎたことが沢山ありますが
(それもあって、厳しかった頃も有った)

今視点を変えてみると
「出来るための方法を、余り良く分かっていなかった」
と言う点に気づきます。

心と身体のバランスが取れてない。
身体の能力に対して、考える力が追い付いてない。
「できる」感覚が分からず、解放感を味わえない。

などなど。

今は出来るようになったことが増えたので
とても楽しいことだよ、と言えるけれど
分からない、出来ない、と言う迷宮に迷い込むと
努力=苦労と言う考え方になる。
これは、全然別もの。

そんな時に
苦手意識にならない(なっても解消できる)ように
仕向けてくれるアドバイスがあったら、どんなに心強かったでしょう。
(優しくなくても良いけど、伝え方に愛が有るか無いかは大きい)

そんな想いもあって
アドバイスの伝え方は、色々工夫しています。

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(作品を練習するクラスではありませんので、取っ掛かりやすいですよ)

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視野を広く持ってみてね

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

バレエが大好きだからこそ
真剣にレッスンに取り組む姿勢は
見ていて、とても素敵です。

意識が行ってる箇所を冷静に自分で判断しつつ
行えるようになれたら
「以前よりも上達した証拠」だと思います。

多分大抵の人は
「お腹を引き上げなきゃ!」と思いながら
プリエをしたり、タンデュをしたりしてますね。

だけど、
お腹が引きあがれば、全て解決かと言うと
そう言う訳ではないですよね。

お腹を意識しすぎて、反対に
お腹が固まってる人が多いです。

これは、他のスタジオでレッスンされてて
私の所にクラスを受けに来てくださることで
私が気づき、指摘させていただくのだけど

アームスへの意識
顔の付け方、音の取り方、表情、目線
エネルギーの出し方、佇まいの作り方など

バレエやってきてたら、少しは身に付いててもいいはずなのに?
と言うことが、全く見えないことも。

お話を聞くと、普段は
「お腹が引きあがってない」
と言う注意しか、されないそうで。

アームスへの意識、つま先の伸ばし方
顔の付け方、音の取り方、表情、目線
エネルギーの出し方、佇まいの作り方
これらは、お腹が引きあがってから
次にやるべきことなのでしょうか?

違うよね。
全く別物なはず。

注意を受けるのは、出来てないから、と言うこともあるけれど
逆の見方をすると
先生はそこしか見てないんだ、と言うこと。
それってちょっと悲しくない?
他にもやれてる箇所は、きっとあるはずなのに
気になった部分しか、指摘されないなんて。

私自身、過去にこれと似た事が沢山あり
でもそれが悔しくて、色々な先生に教わりに行きました。
視野が広いなぁと感じる人に出会った時は、とっても嬉しかったです。

なので、できるだけ私も広く視野をもって
指導させて頂いています。
昨日の「バレエ作品から表現を学ぼう」も
バーレッスンの際から、ヒント盛り盛り。
皆さん、最初は戸惑ってるけど
終った後、いつも解放感を感じるそうです。

1つが出来てから次へ行く、と言う考えだと
膨大な時間がかかり、目標には辿りつかない。

出来てないと言う見方をするよりも
まだ気づいてないね、と言う見方をしています。
なので”注意”ではなく”気づきを与える”。

ぜひ”気づき”に来てください。

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9月の日曜日に行っています。
普段のレッスンと、バレエ作品がより近づくための
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9月の日曜日は”ジゼル月間”^^

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日から「バレエ作品から表現を学ぼう」クラス
ジゼル第一幕より、ワルツのパートを少し行いました。

本当はね・・・
ピアニストさんが居られたら、
どこそこのパートを弾いてくださいって伝えれば
その場でパパッとやれるようなことなのです^^

でもそうは行かないから、別にCD用意せなダメで
すると受ける方は、何気に身構えてしまう。

そう言った事情を踏まえつつ、
やはり普段のレッスンは、バレエ作品のステップの
ごくごく一部を練習していて
作品の練習になったから、いざ色々しましょう、
と言うものではないことを、体感して頂きました。
表現は、特別なものではないです。
ただ、練習は必要ですね。

私はジゼルの作品がとても好きで
自分が踊るのも、観るのも好き。

ジゼルの初演は1841年のフランスで
ロシアバレエの時代じゃ、ないのです。
ロマンティックバレエの時代は、足さばきで魅せる踊りの方が多い。
しかも普段レッスンで教わらないから知らない、と言うステップも
案外沢山入ってる。

なので、今月はジゼル月間にして
来週はまた、違ったパートを練習します。
ぜひおいでくださいね。
※スタジオの都合上予約制になります。
お申込み、お待ちしています。

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普段のレッスンと、バレエ作品をより近づけるための
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矛盾してることを伝えない、と言うツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日はポワント見直しレッスンを行いました。
前日に駆け込み受講希望があり
有難いことに、ほぼ満席に。

少人数のため、満席と言っても多くはないですが
その分深いところや、普段中々耳にしないことをお伝えできます。

あしゆびを感じるためのワークを
最初みっちり行いました。
重心の感じ方の違いを感じられるようになるのが、
ひとつめの目的です。

やってることはシンプルだけど
感じ方についての指摘が、かなり細かい私。

なので
「そんな風に考えたこと無い~」とか
「わからない、うーん・・」な声が
いつも必ず飛んできます(笑)

それは別に良いの^^
感じない、考えたことが無いのは有って当然。
だけど、感じ方はひとつじゃないのは
ごくごく自然なことなのに

「これができないと、だめじゃない」
と言う指摘のせいで
皆画一的に考えるしか、無くなってしまう。
そこに、矛盾点が生まれる。

ポワントに対する憧れがあるのに
恐怖心が常にある、と言うのは
その人のマインドが弱いのでもなく
重心の感じ方の、パターンが少ないから。

クラス後の質問も
中々興味深いものでした。

質問を伺ってると、バレエの先生がつい口にされる
矛盾点があるわけです。

矛盾点は、知識をブラッシュアップしていくと
「今自分が自分が必要としている考え」に出会えるので
それが過去のものだ、とか
もう今はその方法はしないけどな、と言うことに気づく。

例えば「お尻締めて」は、私のクラスでは言わない。
その代わり「仙骨感じて」と言いますが
繰り返し受けてくれてる方で、数か月後
やっとそこに意識が行くようになるぐらい
感じにくい場所だったりします。

★お尻締めちゃうと、仙骨は
あっという間にどこかに消えてしまい
感じられなくなります。
そして腰椎が一気に固まってしまうため、
美しいムーヴメントには、繋がりません。

自分には刷り込まれた知識がある、と言う
自覚をすることが、本当のスタートなのかもね。

でもね、向上していくことを望む人が
来てくれるのが嬉しいので

「はぁ・・・ムズカシイ・・・・」と言われても
その難しさは、以前教わった事との違いであって
否定ではない、と言うことを伝えて行けたらなぁと思っています。

私、まだ〇〇が使えてない、と言う否定形発言から
〇〇の部分を使ってあげてなくて
今までごめん、と言うようにしましょうね^^
そこからでも、広がっていきますよ。

駆け込み受講予約のお二方は
後でお話を伺うと、過去に体験や 他所で
代講した時に受けてくださった方でした。

(私は余り覚えてなかったけど)
とても懐かしんでくださいました。
今の方が分りやすく、そして包み込むように伝えてるそうです。
言うことは言ってるのにね^^
ありがとうございました。

 

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音を感じる、テクニック

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

クラスを行う時に使用する
バレエレッスン音楽。

今日のポワント見直しレッスンは
少しメリハリの利いた音源を、用意していきますね。

耳で聴いた音が足先に伝わるために
音の響き方は、おおいに関係あると思う。

過去に素敵!と思って買ったのに
なぜか使いこなせなかったものたちも、実は沢山。

なんでなんだろうな、と言う理由は
今なら分かるんだけど・

多分耳障り良く、聴いたことがあったり
そしてうっとりする旋律の方が
私も好きだし、一般的にも好まれやすい。
気分よく動きたいものね。

だけど音が自らを引っ張り上げてくれる感覚
というものが、ちゃんとあるのです。
そう言う音は、どこか高次元的で
空間の雰囲気も、変えてしまうような錯覚になる。

そうやって聴いてみると、面白いですよ。
フレンドリーだったり、高級感があったり
癒し系だったり、しっとりと思慮深くなったり。

それが足に伝わるから、踊りになり
上半身は表現をする。

本日のポワント見直しレッスンは
有難いことに、残席1名となりました。
少人数でじっくり、エッセンスをお伝えします。

Photo by Akira Nagahsima

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8/25(日)ポワント見直しレッスン行います。
残席1名様です。

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月謝制クラスですが、チケットでの受講も可。
基礎の見直しをじっくり楽しく。
出来なかったことも出来るようになります。

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沢山舞台に触れて欲しい意味の、ツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

私は子供の頃から美術館に行ったり
舞台を観たり、音楽を聴いたりするのが好きでした。
それは両親が、私が小さな頃に
色々連れて行ってくれたお蔭。

子供の頃に観たものは、大人になっても
ふとした拍子に想い出します。
それはまだ脳の神経回路が出来あがっていない時期に
優れた芸術作品を観ることで、脳がびっくりし
インプットするからなんですって。
インプットされたものは、また繰り返し見たくなる。

以前子供バレエクラスの時に持っていった本。
これが子供たちに、大人気でした。

挿絵がとても綺麗。
これを見せると、質問攻めにされます(笑)
これなに?どういうシーン?何をやってるところ?
この人はどうしちゃったの?
それに対して、ひとつずつ説明します。
するとね、小さいなりにも分かるみたいです。

この本は
眠りの森の美女、ジゼル、コッペリア、白鳥の湖、胡桃割り人形
と言うチョイスです。
どの作品もとても観やすく、親しみやすいものばかり。

本の紹介になっちゃったけど(笑)
想像力は頭の中にあるものを、表に出して
映像とか、舞台とか、写真とか、絵とか、音楽に表すこと。
それを観た方が感動するのは、
目に見える部分だけでなく、自分の中に秘めている
想像力とリンクするから、感動するんじゃないかなと常々思ってます。

そして舞台を沢山見ることは、登場人物の人生を
自分が想像することでもあるのですよ~★
一回きりの人生だし、そんなに沢山の人生を味わえないけれど
舞台を観ることで、沢山の疑似人生を味わえるとしたら
それって素晴らしいと思いませんか?

沢山舞台、観ましょうね。
そして表現力も、少しずつ磨いていきましょう。
伝え方、表現の仕方、クラスでいつも、取り入れてます。
ぜひ受けに来てくださいね。

Photo by Kiyonori Hasegawa

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大人は、時間を早回しして学ぶぐらいが、丁度いい。

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

日中は暑いけれど、夕方になると
早くも秋の気配。
早いですよー、1年があっという間に終わっちゃう^^;
昨日そんなことを思いました。

時々大人の方からは
「目標の持ち方を知りたい」と言った、ご相談を頂きます。

また小さなお子さまを持つお母様からは
「まずは飽きずに興味が持てるように
そして一歩ずつで良いから、バレエを楽しめるように
お願いしたいです」と言うご希望も、頂きます。

まずね、大人の方と小さなお子さんとでは
流れてる時間が、全く違うということ。

子供の好奇心の入口を探りながら
誘導することは、私にはとても得意でして
私の想いと子供の想いは、ある程度一致しやすいのです。

大人の方の場合、目標を決めて頑張って到達した後に
結果「良い想い出づくりになりました」的なことも多く
すごくそこは、分れますね。
色々理由はあるのも分かるけど。

目標を1つに決めてしまうと
その先が続かなくなるのですよ。
一種の燃え尽き症候群にも、なってしまうし。

目標の持ち方を「〇〇の作品が踊れるようになりたい!」
でも良いけど、それを練習する時に
実はどんな材料が必要で
そしてご自分がどんな風にそれらを使いつつ、吸収していくか
その過程をしっかり見るようにしてみてね。
そうしたらもっと具体的に
自分自身が上がるようになっていくはずなのだ。

上手になりたい方に必要なのは、経験値と引き出しの数。
沢山練習出来るから得、と言う考えは
量をこなす上では必要だけど
質を上げることが、一番無駄が少ないのです。

 

★個人的にいつも思っているのは
大人は、時間を早回しして巻いて学ぶぐらいが丁度いい。
(それが可能な年齢のうちに!)

ぎゅっと圧縮した時間を何度か過ごし
底上げしてから、ご自分の生活リズムと合わせると言う
方法も取って行った方が、無駄が無いよって。

個人レッスンをお薦めする理由はそれです。
お子さんが学ぶのと同じ考えだと、まずいのです。
個人レッスンのご案内

通常クラスの内容も、引きだし多目です。
体験に、どうぞおいでくださいね。
現在木曜と日曜日、大人の方向けのレッスンをしています。

 

 

 

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月謝制クラスですが、チケットでの受講も可。
基礎の見直しをじっくり楽しく。
出来なかったことも出来るようになります。

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長く踊り続けたい人を応援!のコンセプト

KayanoBalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

休日なので、ちょっと昔を想いだしつつ
ちょっぴりツレヅレに書いてみます。

18歳で上京した当時の私
正直バレエは、へたくその部類だったと思います。
上手な人が沢山いるスタジオに入り
気持ちは逸るけど、足が身体が付いて来ない。
気持ちが逸るゆえに、レッスン回数を増やさせて頂き
ものすごく頑張りました。
(レッスンの量も、とても大切だったりするから)

当時もっと自分の足や体を感じて動かさないと、と
何度注意されたことでしょう。
でもね、その感覚が(その頃は)分かんないだもん!(笑)

焦るとパニックになり、周りが見えなくなるように
当時の私は喩えるとしたら、いつもハイテンション。
頑張らなきゃ!と自分を追い込むゆえに
身体の感度は、まだ全然磨かれてなかったと思う。


二十歳?ぐらいの頃です。眠りの銀の精。

ダンサーにありがちな怪我に悩み、身体の機能を知りたくて
沢山のワークショップやエクササイズを学びだした時
楽しいって、もしかするとこういうことかも?と
ちょっとずつ分りだしたのです。

へー、足ってこんな風に伸ばしていくと・・あら、つま先綺麗!とか
脚がどんどん軽く上がって行くようになる!とか
(今まで重たかったのに!)
なぜか、よく回れるようになったわ~とか。

負荷をかけて頑張って苦しんできたことが
機能とマッチしたことで、軽くできるようになる
わ、楽しい!なんか、アタシ出来る!!と言う自信に繋がる

この感覚が、有難いことに今でも続いてるお蔭で
踊り続けてこられています。

正直、若い頃にもっと楽しみながら、自分の可能性を実感し
そして上手くなりたかったなぁ・・と思うことも。
20代でそれが実感できるのと
30代で実感できるのとでは、やはり10年の差が出ちゃうので。
でもさ、摩耗して踊りを辞めてしまわなくて良かったのかも・・・
等など、色々考えるわけです^^

そして今は、40代~60代以降の方も
沢山レッスンされる時代になりました。
若い頃、不器用なぐらい出来なかったことが
理に適ってることと繋がることで
ある程度までは出来るようになるよ、と
伝えてあげるのが、私にとっての教えること、なのかなと
そんな風に思う訳です。

KayanoBalletStudioHP

今日スタジオに来てくださる方、暑い中ありがとうございます!
いつも吸収しようとしてくださり、嬉しい限り。

体験もできますので、お気軽にお問い合わせくださいね。

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月謝制クラスですが、チケットでの受講も可。
基礎の見直しをじっくり楽しく。
出来なかったことも出来るようになります。

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