今月の作品クラス”オデットのバリエーション”より、アームスの動き

今月の作品クラスでは、白鳥の湖よりオデット姫のバリエーション（ソロ）を行っています。
今日は久しぶりに動画を撮って頂き、アームス（腕の動き）をメインにピックアップしてみましたよ☆

まず、すぐ踊りの振付には入らず、こちらの白鳥のアームス（腕の動き）の練習をします。
この動きはこの作品の中ではとても重要な意味を持ち、また基本的な腕の動かし方になるものなので、丁寧にレクチャーしています。

小さな動き（自分にお風呂でお湯を掛けるように）スタートした後、肘をよく動かし、そして肩甲骨に繋がるように、腕を大きく動かします。

動画の動きは、実はとてもハード（上級者向け）なので、初心者の方やまだ肩周りが固い方は16小節を目安に、ア・ラ・セゴント（横）の動かし方をメインに行ってみると良いかもしれません。
慣れてくれば、16小節を2回～4回～と増やして行くと良いでしょう(*^_^*)
（実はこの動きが、とても二の腕を細くするんですよね・・・♪）
まさに「白鳥エクササイズ」♪

腕を動かしながら、自分が本当に鳥になったようにイメージしてみると良いです。
ヒラヒラ、ではなく、ゆったりと。そして羽ばたくように。
鳥って本当に翼の根っこから羽根を動かしているんですね。それが人の場合、肩甲骨付近なのかな。

来月（８月）は黒鳥のバリエーションです。こちらでもこのアームス、登場します♪
ぜひ受けに来てくださいね。

作品クラス：毎週土曜14：40～15：40