昨日の母の命日のブログ、お読みいただきありがとうございました。
昨日は一日、母の好奇心旺盛なところ等を思い出していました。好奇心は活力の元。知識欲も高くて本当に学ぶことが好きな人だったなと思います。
学びって一旦意識を逸らしてくれる効果がありますね。バレエのレッスンもですが、楽しいことが沢山ある子供達と、現実的な問題を普段抱えてる大人の方とでは捉え方が違うもの。だけど1時間とか90分と言った時間を過ごした後は、どちらも「楽しかった！」で終了できる。
普段身体を動かす機会が少ない人は、踊ったり身体を整えることで気分転換し、普段身体を動かすことが多い人は、時に本を読んで学ぶ、というのもアリだと思います。
これからも色々工夫していくので、ぜひ当バレエクラスにも関心お寄せくださると嬉しいです☺️
Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエクラス
「エレガントにバレエを踊りましょう」
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バレエの美的なラインを作るには「関節の隙間を潰さない」といった考え方があります。
引っ張ってスパイラルのように伸ばして最後にしなりを作る、実は結構難しい。
上半身の美しさは、頭〜背中〜腰にかけての関係性にあると感じています。でも大人は背中が固くなるので、これが難儀なのです。
ただ放っておくとどんどん固くなるので、やはり動かした方が良いのですよね。
懐かしい写真🤭
この時首をしっかり伸ばして、肩が埋もれないようにします。そうすることでお腹のコアの部分から背骨〜首に繋がります。
ロールアップの時にはぶら〜んと肩や腕の力を抜きます。これも案外出来ないことが多いのですよ。
エクササイズ関係の動画を見てると、いかにも柔らかい！と言うモデルさんの動きが多くて、それが正解のように見えてしまうかも？と感じたり。
柔軟性は人と比べるものじゃないので、自分の身体に忠実に、そして安全に行っていきましょう。
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季節は今日から「白露」に。夜間に大気が冷えてきて、草花に朝露が宿るころ。日中の残暑は厳しくても、朝晩はだいぶ涼しくなりました。（ホッ）
人はホッとすると体調を崩しがちになるもので、場合によっては熱を出したり、ギックリ腰になったり..私の周りもそういったことが多発中💦（私は今のところ大丈夫）
ブログを読んでくれる方から「身体の繊細な部分までよく意識ができるね」と言われますが、人それぞれ生活の中で自分の強度が決まる気がしていて。
忙しくてハードな仕事に耐えられたりするのも強度なので、自分がどれだけ耐えられるかは、それを経験してみないとわからないもの。
その経験をした時に、使い物にならなくなると後々が困るので（笑）色々繊細に意識するようになっていく。
バレエのレッスンも、自分の強度を上げて行く方法の一つだなあと思います。楽な方がそりゃ良いけど（笑）でも強度を上げて行って「私ってば、なかなかやれる」と後で自分を褒めるのも案外悪くないですよね☺️
★下記でお知らせしている【午後からゆるっとバレエ】
ストレッチエクササイズ多めの内容です。バレエ未経験の方～ブランクのある方向け。
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9月11日開催予定！皆様のお越しをお待ちしております。
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大人の生徒さんのメークを手直しする際に大活用したのが「お粉」です。
「艶をプラス」と言うと、ラメを乗せたりするイメージかもしれませんが、艶は粒子の細かいお粉と自分の皮脂が混ざることで生まれる、と教わったことがあります。
そしてお粉は、顔に立体感を出すこともできるんですよ♬
私が「敢えて元のベースメークを落とさずに、上から舞台用の油性ファンデを重ねる」のは
既に少し時間が経って皮脂が出てきている状態をみるため、でもあって
肌って潤いが足りないと、ファンデーションでも吸収しようとするとか。
そして乾いた肌に色を載せても上手く乗らないのです。上滑りしていくと言うか、色が逃げていってしまう。
なので、ベースメークはしっかり目に油性ファンデを載せて顔全体に叩きこみ、馴染んで来た頃に粉をはたいて、大きめのブラシで撫でて、お肌がサラッとしてるかを一度チェックしてみてください。
すると、汗に崩れにくいベースメークが出来上がります。
大人の生徒さんの手直しはまずこの点から始め、そして順番にアイシャドウ、チーク等へ移って行きました。既にほぼ仕上げていた方も「ベタ塗り」になりがちだったので、チークと粉を混ぜて立体感を出してあげると、もう大喜びでした☺️
舞台の照明は強いので、光を当てたら色味は飛びます。
そのため影を付けるようにシャドウを載せて、明るく見えるようにチークをはたくのが基本です。
最近の舞台メークも大分ナチュラル化して来てるので（個人的にこの流れは好き）
アイラインも描きすぎず、スッキリまとめると遠目から綺麗に見えます。
踊りの仕上げのメークが上手くいくと、気持ちも上がる♬ 今よりも綺麗に見えたら素敵です。
試してみてくださいね。
皆様のお越しをお待ちしております。
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先日の発表会では、大人の生徒さん達のメーク手直しのお手伝いもしました。
舞台メークには色々な方法があると思いますが、普段からお化粧していると、結構コツは掴めると思います。だけどお化粧しない方も案外多いのか、難しいと感じるようです。
今回のブログでは、まずベース（下地）について書いてみます。
大人の、それも50代前後から肌のハリが減ってきます。すると潤い分も減ってくるため、まずは普段から下地の保湿をしっかりしてあげること。（化粧水、乳液等）
また私は家からして来たベースメークを敢えて落とさずに、その上から舞台用の化粧品を足し塗りする方法を取っています。
この方法はヨレないために、汗をかいたところはしっかりティッシュで押さえて行うことで、既に下地はできているため、重ね塗りしても崩れにくく、ツルンと見えます。
【手順】
①どうらんを薄く指で顔全体に塗り、肌に馴染んだら、乾いたスポンジで叩き込む。
②粉を顔全体にはたき、フェイスブラシで馴染ませる
③ケーキ系ファンデを水ありスポンジで細かく叩くように塗る
④再び粉を顔全体にはたき、フェイスブラシで馴染ませる。
ベースがしっかりできたら、次に色を重ねていきます。これはまた次回に♬
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ちょっとだけ住んでるところを離れて別の場所に行くと、普段とは違う景色や空気を感じて嬉しくなります。
刺激があり過ぎるところから無い場所に行くと妙に新鮮だったり、反対に刺激が少ない場所からありすぎる場所へ行くと興奮したりしますよね。
五感を磨くのは、自分の持ってる感覚を増やしたり、時には閉じてみたりして調整することじゃ無いかなあと思う。
案外人は「私はこうだから」と決めてしまいがち。枠を決めた状態での刺激は慣れてるから楽だし、自分の気持ちも乗せやすい。
でも枠を超えて得られる刺激は後からじわじわ感じたり、新しい発見の度に考えたり、時には度肝を抜かれたりと様々で脳への刺激が多いです。
チャレンジする際の躊躇やためらいと言った感情は誰にでもあるし、慣れてる方が楽、という気持ちも大いに理解できるけど、刺激があることは普段を良くすることにも繋がると思います。
【ブログ記事】8月から土曜日のレッスン時間が30分早まって11:00〜からスタートします。
まだまだ酷暑ですが、ご興味ある方体験レッスンにお越しください。バーレッスン前には必ずエクササイズで整えてから始め、バーレッスンの流れは月毎で少しずつ変化させ、理解度に合わせながら進めています。
基礎に重点をおいているのは、画用紙の上で目一杯自分の描きたいものを描く方法を学ぶのと同じだから。踊りは空間に絵を描くので、正しい方法を学びながら表現していきましょう🩰
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毎日暑いですね。レッスンの時、汗で髪が濡れたりしませんか？
昨日自分のクラスを受けた後髪がびっちょり濡れて（まるでお風呂上がり並み！）家に帰ってシャワーを浴びた時にすすぎました。
美容師さん曰く、汗は塩分が多いので結んだ状態で汗をかいて放置していると、パサパサしたり切れ毛になったりと髪が痛むそう。また頭皮にも余り良くないとか。
日中だとお湯でサッとすすいで、その後軽くコンディショナー等を付けてあげると良いと聞いたので、時間がある時はそうしています。
また髪がびっちょり濡れるぐらいの汗の時は相当水分が身体から出ているので、お水や麦茶で補給してあげましょう。
昔「髪は女の命」と言われて育った世代（笑）大人は髪が痩せていくので、ケアしていきましょうね。
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先日お誘い頂き、知人の発表会を鑑賞して来ました。子供の部と大人の部がそれぞれあり、楽しめました。
大人の部、特に衣裳が豪華！聞くとオーダーで作ったものもあるとか。バレエへのモチベーションは衣裳なのか、とも思ったけれど、豪華な衣裳を着て踊りたい！と言うのもなんとなく分かる気もします。
数年前、殆ど変わらなかった体型が初めて変わった時、これまでの手持ちの衣裳はほぼ入らなくなりました😅
そのため、体型に見合った型と似合う色を基本に選ぶようになり、豪華さよりもまずアラ隠し、色味の映えで演出（笑）演目も可愛い系とは無縁になってるから、まあ良いのかな。
長く続けるには、変化もありますねえ。
そんなこんなですが、8/11の舞台衣装がようやく決まり、ホッとしました。
お時間ある方はぜひ観に来てくださいね。
昨年の自作振り付け作品より
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きっかけは、前田美波里さんのコラム
私は以前からセルフケアをよく行っていますが
きっかけは、以前読んだ前田美波里さんのコラムから。
前田美波里さんご自身、よくピラティスやヨガに通っておられたそうですが
とある時にふと
「沢山やってきたのだから、自分で色々工夫しちゃえば良いんじゃない？」
と、閃いたそう（うろ覚えですが、こんな感じだったと思う）
今でも生き生きと活躍されてるのは、舞台女優さんであることと
自分を整えることで元気に過ごしたい意識の高さじゃないかな、と思ったりします。
私が時々クラスを受ける先生も70代。
可愛らしい雰囲気があって、立ち居振る舞いも綺麗。
（アンシェヌマンはよく変わっていくけれど 笑）
ああいった風になりたいと思う。
そして最近、驚異的な70代の方の存在を知りました。
私がお手伝いしているお店で、キッチンの補佐をされている女性
10年～ぐらい働いておられるそうですが、70代半ば越えと聞きビックリ。
全くそう見えないのです。
動きも機敏で段取りも上手。体形は華奢な感じ。
しかも仕事は結構ハードなのに、疲れを見せない。
週5ペースで勤務されています。
よく食べて笑っておられるので、それが何よりの秘訣なのかも？
と思ったりしますが、いやいや・・すごい。
漠然と「ずっと元気でいたいな」と思うのもいいけれど
現実的にそういった人が身近にいると刺激になるし
自分を顧みて、正したくなる。
私もこの年齢でやっておくことをしっかりやっておくと、そうなれる、かな？
40~50代の皆さま、体力をつけるなら、今がチャンスですよ♪
バレエで頭と体の体力、養いましょう★★★
過去写真が出てきました。9年前だそうな。この頃と比べると、今の方がシンプルに考えるようになりましたねぇ笑
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詳細は下記のHPをご覧ください
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いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
Kayanoballetチャンネルの登録者数が553名になりました。555名まであと少し！
現在こちらの体験企画を行っています。
私自身は微力ですが、一つの文化的なものを伝えられたら良いなといつも思っていて
「バレエを正しい方法で行いながら、自分自身を美しく仕上げる」みたいなのが理想。
先日ご紹介した生徒さんのご感想
かや野先生のレッスンを受けるようになって4年経ちます。
その中で改めて気付いたのは、見よう見まねで覚えてしまっている動きが多いということでした。
そういった細かい動きの違いや体の感覚、きれいなラインの出し方等
上達のレベルに合わせた、適切なアドバイスやヒントをもらえます。
こちらが真剣に向き合えば、それに応えてくれる先生です。
バーやセンターの組み合わせや音楽も、エレガントで素敵です。
その人なりの目標の先にあるものを誘導して、より良いものを感じてもらえたらと思っています。
最近は経歴の華々しさが売りになっていて、◎◎バレエ団のプリンシパル先生クラス！と言うのも多い。それはそれで良いと思う。
でも普段自分のことをじっくり見てくれる先生がどんなことを考え、どんな風に向き合ってくれてるかの方が私にとっては大事です、と言う考えの方もいて。嬉しいなあと思います。
ブログの内容だけだと判断し辛いかも？と思った方は、一度実際においでください。
全然堅苦しく無いし、ごく普通にクラスを行っていますよ〜♪
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