8月19日の舞台、ついに明日になりました。
今回も自作で踊ります。今年のこの暑さ・・本当に体整えるの、大変。
昔はそこまで暑くなく（それなりに暑かったけど、36度等は無かった）
リハーサル2つ3つ各所で掛け持ち、というのもこなせていましたねぇ。

体力調整の最近の定番飯！【自家製梅干し＆糠漬け.卵かけご飯.お味噌汁】
お陰で、まずまず調子が良い。ご飯とお味噌汁は整えてくれる食事なのかも？

そしてお風呂！普段もできるだけ湯舟に浸かりますが、銭湯や温泉♨で温まると全然違う。
銭湯だと気兼ねなく、お風呂➡水風呂➡お風呂➡水風呂、という贅沢が叶う。
外気でこれだとヘロヘロになってしまうのに、お風呂だとちゃんと体が温まり、そしてよく眠れる。
（自律神経の調整にも効果的！）

そして【睡眠】は大事だなぁと、最近痛感するようになってきました。
可能な時は就寝時間をどんどん前倒しにして寝る、それだけでリカバリー力が増す。
これは昔、もっと心掛けておけば良かった。

今回の衣装はドレス。
友人から譲り受けたもので、元々はバレエの衣装ではないため、踊り易くする工夫を各所に凝らしました。
色味的にもかなり目立つと思います。
自作振付、進行中

「出来なくては！」と気持ちが焦ることよりも、まずは自分が快適に気持ちよく踊れるかを考える。
そういった面にフォーカスを当てるようになってから、精神的な面で成長した気がします。
何よりイライラしなくなったし、変に落ち込んだりすることが、各段に減りました。
今日は最終調整をして、臨みたいと思います。

「Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオです。
「エレガントに美しく」をテーマに、バレエを通じて健康で長く楽しむ方法を提供しています。

オンライレッスンのご案内はこちら。
バレエクラスやストレッチ・エクササイズ等、お家でできるメニューにてレッスンできます。
遠方の方や、スタジオレッスンのご都合が合わない方、ご活用ください。

レッスンへの質問、体験レッスンのお申込みはこちらから
個人レッスンや、講師依頼等も承ります。

日本ブログ村ランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください。励みになります。

にほんブログ村

8月は夏の盛りなのに、どこか物悲しかったりします。
昨日は多分初めて「私が東京で”ちゃんと”8月15日を迎えた日」。
皇居と靖国神社へ行きました。

「この日の皇居は独特の雰囲気があるから、行っておいでよ」と言われたのだけど・
今はインバウンドの観光地的な空気に、かなりビックリ！
正午に鐘が鳴っていたので黙とうしようかな、と思っていても、周りが賑やかでそんな雰囲気じゃない。
拍子抜けしたので、あれれれ・・・と言う気持ちになってしまいましたが、そこは自分で自分をなだめつつ。

でもやはり、広くていいですね。

少し休憩した後に、靖国神社へ。
様々な人の想いが詰まっている場所。以前母が出征して戦死した祖父のために一度お参りしたいと生前言っていたのを思い出し、ほぼ名代として行ったような感じ。
母は終戦時には7歳。祖父はガダルカナル島で戦死したのですが、生前現地から送ってくれた葉書を見せてくれたこともあります。
こちらも賑やかでしたが、母が行きたがっていたのを連れてきてあげた気持ちにもなりました。
78年も経つと、色々変わっていくものかもしれない。

母、投稿大好きさんだったので
この後も何度か載せてもらっています。

一面の蓮・・！

以前ブログでバレエ史を取り上げましたが、近代は大きな戦争が二つも起きて世界中を巻き込み、今でもその名残りがまだまだ継続中でもあり、また形を変えて進んで行ったり。


クルト・ヨースの『緑のテーブル』というバレエ作品があります。
こちらは第一世界大戦後に創られたものですが、現代でもその意図は十分伝わると思います。
▼36分の完全版なので、Youtubeでみる、のリンクからご覧ください。
日本では、スターダンサーズバレエ団が上演しています。

人は忘れる生き物だから、忘れないように考えるのは大切だなと、改めて感じた1日でした。

「Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオです。
「エレガントに美しく」をテーマに、バレエを通じて健康で長く楽しむ方法を提供しています。

オンライレッスンのご案内はこちら。
バレエクラスやストレッチ・エクササイズ等、お家でできるメニューにてレッスンできます。
遠方の方や、スタジオレッスンのご都合が合わない方、ご活用ください。

レッスンへの質問、体験レッスンのお申込みはこちらから
個人レッスンや、講師依頼等も承ります。

日本ブログ村ランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください。励みになります。

にほんブログ村

今日は2年前の8月15日の記事を、振り返ってみました。

リンクした記事内の動画は
春日大社近辺です。

今年もお盆に少し帰る予定でしたが、19日に舞台があるのと台風が来ているため時期をずらしました。
２年前はコロナ禍、そしてこの帰省の1か月後に、母旅立つ・
こんな風に振り返ると、1日毎って案外重みがあるものですね。

先だってブログの案内ページも少し書き直してみて、記事の多くは普段バレエの事が中心だけど、時々全く違うテーマを入れることがあります。
奈良の事はその代表的な例。私の生まれ育った場所の紹介ではあるけれど、バレエを知ってもらうと言ったことと、どこか似てるかもしれません。
どちらもすごく有名で誰もがその名前を知ってるけど、また違った見方がある。
という意味では、ものすごい共通点があるんですよね。（さっき気づいた　笑）

どちらも、まずご自分の主観的な感想を、一番先に言われます。

「わぁ、素敵ですねー！！」

そうなんです。私はその「素敵ですね！」の先を伝えたいのだな。

「Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオです。
「エレガントに美しく」をテーマに、バレエを通じて健康で長く楽しむ方法を提供しています。

オンライレッスンのご案内はこちら。
バレエクラスやストレッチ・エクササイズ等、お家でできるメニューにてレッスンできます。
遠方の方や、スタジオレッスンのご都合が合わない方、ご活用ください。

レッスンへの質問、体験レッスンのお申込みはこちらから
個人レッスンや、講師依頼等も承ります

日本ブログ村ランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください。励みになります。

にほんブログ村

昨日は本の紹介をしましたが、現在数冊を同時進行的に読み進めてみてます。
私は昔から書かれてることに影響されやすく、入り込みやすい部分があったのですが、今は多分だいぶましになったかな、と思います。

【本を読む】のではなく【本に読まれる】。
エネルギーが強い内容に沢山触れるほど、自分が小さく感じ、書いてあることに対して心酔してしまう。
自分の頭で考えてるつもりなのに、自覚のないまま誰かの意見に乗っかってしまうというのも案外厄介でなもの。

ではなぜ影響されにくく？なったのかと言うと、多分周りに居る人達のお陰と思います。
一本通った信念の中で行動してるとか、表面的な煌びやかさの部分で判断しないとか・・、今までだと「ステキー！」と思っていたことでも、それらが一種のメッキみたいなものなのかも？と気づかせてくれたりとか。でもそんな風に考えられるようになったのにも随分時間がかかったけれど、それも一つの形なのかなと思います。

踊ることはやっぱり一種の信念が必要です。お稽古であっても、もっとできるようになりたい（理解できるようになりたい）とか、プロの人ももっと自分の表現を深めたいとか、自分の中に何かしら励む動機があると幸せです。だけどその動機が見えない時もあり、それが見えないままずっと過ごしてしまうことも、十分起こりえます。（良い悪いではなく）

励む動機が見えない時や気持ちが別のところにある時に、変化を求められるアドバイス「もっとここを直せば良くなるよ」的なものがやって来ると、相手を拒絶したくなります。そういった言葉自体が鬱陶しく感じてしまうから。私自身経験があるので、そういった感情もとても良く分かります。
そこで自分よりも更に大きな影響力を持つ人に巡り合えば開眼することも可能なのだけど、【読まれちゃう】感性で過ごしていると、今度は全然違った方に転がって行ってしまったりも。

世の中に【バレエを伝える！】という動きがあって時々観察していると、入り口としては一つの方法かもと感じる反面、既に用意されていることが有りすぎて、それらを全部味わうのに精いっぱいなんじゃなかろうか？と思ったりもします。選択の幅が多すぎるというのかな。
そういった点から見ると、一つのクラス内容で割と広い幅をもたせている私のクラスは、インパクトに欠けてしまうのかもしれない。
でもなぜにそういった趣旨なのかというと、技術的なことを学んでおしまい、としたくないから、そうしてるんですけどね。

いつか折を見て、私自身の「バレエを伝える」ことをまとめられたらいいなぁ。
十分ここに毎日書いてるだけでも、そうなんだけど。でも、今一つインパクトに欠けてるのかもしれません（笑）

こちらの舞台は今週末です。

「Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオです。
「エレガントに美しく」をテーマに、バレエを通じて健康で長く楽しむ方法を提供しています。

オンライレッスンのご案内はこちら。
バレエクラスやストレッチ・エクササイズ等、お家でできるメニューにてレッスンできます。

レッスンへの質問、体験レッスンのお申込みはこちらから
個人レッスンや、講師依頼等も承ります

日本ブログ村ランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください。励みになります。

にほんブログ村

今日は日々の雑感的記事。
最近は時々図書館を利用します。
本が沢山ある場所に行くと、頭が良くなる気がする（気がするだけ・・）ので、頭の中が一つのことに偏りがちな時ほど本を読みたくなることがあります。

夏は子供の頃から、宿題で読書感想文を書いたりなどしましたねぇ。
今思うと、本を読んだ感想を纏めるって案外難しい。
レビューとも違うし。

まずは、バレエやダンス関係の本

面白そ！と感じたジャンル

先だって借りて読んだ「高橋是清伝」
高橋是清が自ら語り、それを書かせたものです。
内容としては出生後～日露戦争時、イギリスとアメリカでの金策の辺りで終了していますが、読んでいて頭が下がることばかり。
すごい人生の人だったんだなと思います。

これは面白かった！

借りたのに読まないで返す（積読）時もあって、借りた時とは気持ちが変わってしまうのだろうけど、今回のは全部読めそう（多分）
関心度高かったのは追々ご紹介するかも？多分します☺️

「Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオです。
「エレガントに美しく」をテーマに、バレエを通じて健康で長く楽しむ方法を提供しています。

オンライレッスンのご案内はこちら。
バレエクラスやストレッチ・エクササイズ等、お家でできるメニューにてレッスンできます。
遠方の方、普段のレッスンとは時間の都合が合わない場合等、ご活用ください。

レッスンへの質問、体験レッスンのお申込みはこちらから
個人レッスンや、講師依頼等も承ります

日本ブログ村ランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください。励みになります。

にほんブログ村

久々にフレンチスタイルのバレエクラスを受講。

バレエを習っている方は分かるかもと思いますが、様々なメソッドがあります。それらは元々は国の違いであり、もっと言うと、劇場の広さが大きく関わってきているとも言われています。
友人に英国ロイヤルバレエの動きやスタイルが大好き！な人がいますが、その人が最も「このメソッドなら自分が上手く踊れる気がする！上達する気持ちで臨めて信頼して頑張れる！」というのに巡り合えれば、本当にラッキー。

この動画の最後にチラと登場しているので、良かったらご覧ください。
（若くて綺麗な子達がメインだと思っていたのに！笑）
色々アドバイスくださいました。多分その直後のところかなぁ。

先生のお手本が美しく内容はアカデミックでロジカル、特に音の取り方や間合い、回転時のスポットのタイミング等等、どこに意識のポイントを置くか、自分の体を感じながら動くコツなどを分かりやすく説明されていました。よりよく踊るためのアドバイス、ご自分の感覚だけでなく客観的な分析が多かったので学び多い時間でした。

個人的な振り返りだけど、音感が良くなりよく動けるようになったかも？と感じるようになったのは、フレンチスタイルで学ぶようになってから。それまでは音に遅れがちでよく注意されていたものです。（だけど中々直らない）
自分が学ぶメソッドが変わる（習う先生を変えた）ことで、下積みにあった経験が活かされて向上していったのは本当に嬉しい感覚だったなぁ。

音に合う、ステップとのタイミングがピッタリ合う、というのは自分も気持ちいいし、周りで動く人も気持ちいい。足の動きは細かいけれど逆にそれがかっこ良さにも繋がる。
と、そんな風に感じています。

こちらは懐かし写真。
先生が10年ぶりぐらいに、日本に来られた時の。

「Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオです。
「エレガントに美しく」をテーマに、バレエを通じて健康で長く楽しむ方法を提供しています。

オンライレッスンのご案内はこちら。
バレエクラスやストレッチ・エクササイズ等、お家でできるメニューにてレッスンできます。

レッスンへの質問、体験レッスンのお申込みはこちらから
個人レッスンや、講師依頼等も承ります

日本ブログ村ランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください。励みになります。

にほんブログ村

お盆休みに入られた方も多いかと思います。
私は今回は休みのような、そうでないような日常のまま、8月19日の本番を迎える予定です。

先だってHPの内容を少し変えてみました、とブログにも書きましたが、こういった地味な手直しとか、その他は時間がある時にできることをやったり。
HPに書いてる内容と、普段のレッスンとが繋がっていないと、やはりそれは失礼だなぁと思うのです。
実際に言葉だけで伝わるものではないけど、言葉も書かないと読んでもらえませんから。

バレエのレッスンは身体を動かすことで楽しさを感じつつも、同時に「難しい」「自分の身体では中々できないことが多い」「覚えるのが大変」という課題も存在します。また、長い年月を掛けてバレエを続けているにも関わらず、なかなか上達しないと感じることや、同じ点をいつも注意されることによる伸び悩みのジレンマも生じることがあります。

こうした時には視点を変えてみることが重要で、普段とは異なるアドバイスが有益となることがあります。同じことを繰り返しても変化が見られないと感じたならば、現在のレッスン方法を再評価してみることをおすすめします。

個々に目を配ることができる少人数制のクラスで、確実にバレエが向上するヒントやポイント、身体の使い方や音楽の捉え方を含め美しさと安全性を追求し、長期にわたって踊ることを目指してアドバイスを提供しています。
また、レッスンだけでなくスタジオパフォーマンスなどの発表の場も設けており、バレエ作品を踊る楽しみや意義を実感しながら、受講生の上達をサポートしています。

Classとアクセス

先だっての自習の様子。

私が長く踊れてきたのは、身体の使い方をはじめ、やり方を変えてきたから。
実体験として沢山変えてきたから、沢山のバリエーションや引き出しが用意できてるのですが
それは中々外には伝わらない。最初から出来てると思われたり、先生だからとか。

でも、中には「そうなんだ」と伝わる人も居ます。そういう人に会うと嬉しいですねー。
一つの完成形に近づくために沢山の変化を経てることが分かるのは、それも想像力な気がします。

自分の今後の課題：このバレエクラスをどのように存続させるか？
そのために、どう社会とかかわっていくか？
意外に思われるかもだけど、「普段からもっと人との交流増やしなさい」と言われているので、そうなるように努力中。
どうしても自分で抱え込んじゃうし、交流が少ないと、幾ら良いことやってても広まらないしー！

オンライレッスンのご案内はこちら。
バレエクラスやストレッチ・エクササイズ等、お家でできるメニューにてレッスンできます。

レッスンへの質問、体験レッスンのお申込みはこちらから
個人レッスンや、講師依頼等も承ります

日本ブログ村ランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください。励みになります。

にほんブログ村

昨日はこちらのクラスを行いました。

4月にこちらでクラスを開講してから、16回目になります。
多分最も【内容が濃くなった1回目】かも！皆様、ご受講ありがとうございました。
中にはキツカッタ・・な方もおられたようです。

エクササイズを行うと、受ける方達の体幹のコアの強さがすぐ分かります。
私はいつも、こんな風に見てます。

もし身体がみたらし団子だとすると、そのお団子に刺さってる芯（竹串）があるかないか。
お団子も練られたばかりのもっちりとして弾力があるものなのか、それとも時間が経って硬くなってしまったものなのか？
芯＝コア、粘りけのあるお団子＝筋力の力、だと思ってもらえると分かりやすいかな。
お団子は柔らかくてもっちりしている方が、絶対に良いですよねぇ。

過去にも時々書いていますが、パラレルポジションはとても大切。
膝を閉じる力＝骨盤を真っすぐに保つこと。

バレエの動きは運動ですから、体幹～骨盤、脚にかけて体の中心に向かって集まらないと、上手くコントロールが効きません。
集める力＝例えば骨盤ベルトとか補正下着とか、これらは外からの力ではあるけど、それを自分の筋力で、骨盤の周りをグッと両サイドから締める力を指します。

➡だけど、この感覚が今の生活様式だと、ものすごく分かりづらい。
『お腹を引き上げて』という言葉がバレエにはあるけれど、これは単にお腹を凹ませて、といったものではありません。

マーゴ・フォンティーンさんと衣装：
ローズ・アダージョのものだそうです。

「バレエの衣装（特にボディの部分）は、元々ドレスのコルセットから派生してるから。昔は身分の高い女性はウェスト細くなきゃいけなくて、クジラの骨のコルセットでギュウギュウ締めていたでしょう？あれを現代のバレエクラスは、自分の筋力でもってやるようになってるの。」
とは、山本康介さんの言葉。

これは分かりやすいですよね。衣装を着るにもそれに見合った体型維持が必要と言う”厳しい”時代（笑）
現代人は洋服（ファッション）によって体型がとても左右されやすいから、締める時には締めて、緩む時には緩めるを心掛けることで、自分の筋肉に指令する、という感じ。
コアは強い方が何かと良いです。単に腹筋が強いと有利とかじゃなく、その人のエネルギー（元気さ）にも繋がるし、加齢で弱くなりがちな体を維持するための目安にもなりますね。

エクササイズにご興味・ご関心ある方、下記からお気軽にお問い合わせください。

「Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオです。
「エレガントに美しく」をテーマに、バレエを通じて健康で長く楽しむ方法を提供しています。

オンライレッスンのご案内はこちら。
バレエクラスやストレッチ・エクササイズ等、お家でできるメニューにてレッスンできます。

レッスンへの質問、体験レッスンのお申込みはこちらから
個人レッスンや、講師依頼等も承ります

日本ブログ村ランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください。励みになります。

にほんブログ村

昨日は立秋。まだまだ暑いけれど、秋に一歩近づいたのかな。
日が暮れるのが早くなりましたね。

久々に子供バレエクラスのことを。
昨日はプレバレエとキッズバレエ、合同クラスにして行いました。
小さい子達がいつも動物園並にはしゃぐのが心配だったため、こんな風にイラストに描いてみました。

いつぞや、みっこさんから頂いた、バレリーナの型！役に立ってます。

一つ歳上のお姉さん格な子達が一緒だった甲斐があって、普段よりもかなりバレエクラスらしかったです（笑）緊張してたのもあるかな？
言い換えると、1年の差であれだけ成長が見られる期待も持てる？？

▼△下の画像の言葉、サラッと読むとそうだよねーで終わるけど、案外大事な要素が沢山詰まってるんですよね。
小さなうちに、心と体を両方育てていくことを知る。
そのための声掛けやルールを守ることを伝えるのも、子供のクラスにとってはかなり大きな意味があります。そのために、分かりやすく表示してあげるのも良いですね。
好奇心の塊で何でも覚えよう、真似しようとする年齢。与えるものを良いものにする努力、子供の頃は全く分からなかったけど、ほんと大人達は工夫していたんだなぁと実際自分がやってみて感じます。
いつも刺激をもらっています。

「Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオです。
「エレガントに美しく」をテーマに、バレエを通じて健康で長く楽しむ方法を提供しています。

オンライレッスンのご案内はこちら。
バレエクラスやストレッチ・エクササイズ等、お家でできるメニューにてレッスンできます。

レッスンへの質問、体験レッスンのお申込みはこちらから
個人レッスンや、講師依頼等も承ります

日本ブログ村ランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください。励みになります。

にほんブログ村