朝晩すっかり涼しくなりましたね。

と言うか、肌寒い・・・

まだ衣替え、終わってません(+_+)　ﾔﾗﾅｷｬ

着実に秋深まりつつある、今日この頃。
食欲の秋が～～♪

栗が昔から大好きなのです^^

下の写真は、かぼちゃのサラダと一緒に、茹でた栗を盛り付けてみました。
これは殆どお酒のおつまみでしたが、体が元気になった気がします^^

栗には、栄養がぎっしり詰まっているそうです。
疲労回復や美肌にも効果的だそうですが、鬼皮でしっかり守られているのですから
夏の間の栄養が実になってる、と思うと、納得できますね♪

そしてやはり新米♪

炊き込みご飯＆切り干し大根。

お米は茨城産。9月の大雨で、かなりの被害を受けた茨城県ですが
お米の産地でもあります。
このお米は常総市産ではないものの、近くの市から採れたもの。
やはり川沿いで、大雨の1週間前が収穫だったそうです。

甘くてもっちり、そして瑞々しく、しっかりした味わいの奇跡のお米。
有難く頂いています。

季節的なのか、やはり体がお米を欲しがるのです。（私の場合ね）
幸いにも健康なので、食べたいものを食べることができますが
健康は何よりの、財産ですね。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
★本日はこれから、北千住クラスの体験会がありますよ～
ぜひお越しくださいね（＾－＾）

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スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします。
Kayano Ballet Studio
踊ることは日々発見。
バレエが楽しく踊れるようになるために、習う人それぞれにアドバイスを行っています。

☆１０月からスタートする
２つのマスターコース・レッスンプラン。
初めての方でも分りやすく、基礎をマスターすることで
長く安心して、楽しくバレエを続けることができます。
少しレベルアップしたい方向けの内容もございます。
詳しくは⇒http://bit.ly/1PKu4YG
体験レッスンフォーム⇒http://bit.ly/1U3k3fw
お気軽にお問い合わせくださいね。

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爽やかな朝の土曜日。
さて　神奈川舞踊協会公演まで、あと2週間となりました。
私の手持ちのチケットは、お蔭様で捌くことができましたが
まだチケットを持ってる友人達のために・・

今回の公演の音楽はこちら↓

こちらは第一楽章です。バレエパートは、この音楽で踊ります。

第二楽章はコンテンポラリー
第三楽章は、バレエとコンテンポラリーがミックスします。

いわゆる「シンフォニックバレエ」は
交響曲の音楽に乗せて、ダンサー達がひたすら踊ります。
振付の熊谷先生も仰ってますが、「ダンサー達がどう音楽になるのか」が見どころだと思います。

音楽を演じるの？と思われるかもしれませんが
その音を体に通した後の、自分の化学反応が動きだと思っています。

そして、この作品の全体のイメージは「曼陀羅」
曼陀羅はヒンドゥー教等の経典から世界観や悟りの境地等を、象徴的に表わしたもの。
日本では布に描いて残っているものもありますが、インドでは砂を使うため
後世には残らないことが多いとか。

舞台もそうですが
あれだけ創って練って、形に表すのに
後に残らない。

なぜ残らないのか。

残そうとするものじゃないんだと思います。

この演奏も、動画と言うツールがあるから残るけれど
そうじゃなかったら、聴きに来たお客様のみで、その日その時間を分かち合うもの。

正直、究極の贅沢でもあり、無駄。
でもそれが芸術の本質と言うか、人の心が感動する！と形容する”感性”だと思うんです。

「あの公演良かったよ～」「残念、観に行きたかった・・」
「観ておいた方が良いよ、身体がゾクゾクする」「そうなんだ！」

その日その時間にしか味わえない感動を求めて、また次を待つ。

感動を求めるのは、多分人の性（さが）。
慣れ親しんだことを無意識に選び、一度観たことが有るものでも
繰り返し楽しめるのは、そこに新たな感動が見つかるからでもあるでしょう。

でも、こういった作品は初演のため
「誰も見たことが無い」ものが多いです。

誰も見たことが無いと、どんなものか分らない。
誰か知ってるダンサーが出てるかな。。
有名なダンサーが出てたらいいな。。

観に行ってみようと言う口実を、無意識に脳がはじき出します。

私自身もそうですから、それはごく普通の当たり前の感覚。
「知られてない」ことで感じるハードルの高さは
「知られてる」ことよりも何十倍も高いと思う、きっと。

だから、日々「知らせようとする」「知ってもらおうとする」ことは
大事だと思っています。

そして「誰にでも出来ることじゃない」から価値がある。
でもそれが出来るから偉いんじゃない。

来て頂きたい、と思うものは
見せる側に立つ時間まで、平身低頭して音や振りに向き合って練習している時間を費やしています。
それがグワーンと昇華する時間を、観て欲しいんですよね。

私が自分で受けてるクラスで一緒になる方達から言われることが
「自分に厳しいですね」って。
自分に厳しいのかな。？？？？そうかなぁ。。。。。。
取りたてて厳しいとは思わないです。

ただ「ここから絶対下へは行かない」と言う基準は持ってると思います。
楽な方へとすぐ流れやすい性格だから
それが分かってるから、それだはせめて人前ではしないようにしよう。
そして人前に出れるだけの技術だけは、まだ出来るウチは鍛えておこう。

ひとつひとつの機会を大事にすることで
自分の心に残る、舞台になったら良いなと思います。
もちろん観に来てくださる方にとっても、そうなりますように。

公演日時▪️10月17日
会場▪️神奈川県民ホール
開演▪️16時 ▪️開場 15:30

自由席 5000円
@観劇ご希望の方は私にご連絡ください。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
本日はこれから、新宿村スタジオにてレッスンがあります。

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安心して、バレエを続けることができます。
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私が普段愛用している、シルビアのレジェタイツ。
愛用するワケは、脚を締めつけ過ぎない
ソフトなサポート力と、そして自然な色合い。

舞台用に購入するタイツは、とてもしっかりとサポートされるものが多いですが
その反面、足が疲れやすい気がします。
（筋肉を締めすぎるのって、かえって良くないんですよ。）
なので、長時間バレエタイツを履くのは止しましょう、とバレエの本にも書いてあったりします。
※ジュニアの生徒さん等、レッスンへの行き帰りにバレエタイツ履いてますが
本当はお稽古が終わったら、ちゃんと脱いで帰るように指導された方が良いと感じています。

また初心者の方で、市販のストッキングやタイツを
「取り敢えず、ウチに有ったから～～」と履いておられる方、時々お見かけしますが
バレエタイツの機能は、伸縮性や吸水性（汗をかいた後のお肌の感じ）など
市販のお洒落タイツでは、やっぱりまかなえないことが多いです。
バレエをするなら、まずバレエ用を用意しましょうね。

実は・・・
このレジェタイツ、廃番になってしまうんですって。
とってもとっても残念。。。。。。
なので今日、お店にあるタイツを数量まとめて確保させて頂きました。

ご入会頂いているスタジオ生か、新規ご入会の方
（月会費またはチケット受講・10月からのコース受講生）に
かなりお安いお値段で、お譲りすることが出来ます。
（確保したサイズはM。164㎝位の方まで対応。
Lサイズもご希望でしたら、ご用意できますよ♪）

こちらのタイツは、つま先がフーターのタイプ。
私、フーターでも大丈夫よ♪と言う方はぜひ。
数に限りがございますので、お1人1足のみ、お譲り可能です。
フーター、良いですよ～
シューズも臭くならないし・・・(*^^)

---

私はかつて、裸足でシューズを履いてレッスンしていました。
教える時も、黒タイツでした。
それが悪い訳では無いんですが・・・

でも、ピンクタイツをちゃんと履くようになってから
脚を色々な方から褒められるようになりました！！！！
これは本当です。
今の方が、断然清潔感あると思いませんか？？^^
上の写真の頃は、正直かなり無頓着。

どうしても裸足でシューズを履かなきゃいけない時（コンテンポラリー等）
今は薄手のシューズカバーを履くようにしています。

ピンクタイツは、脚のファンデーション。
色々な色がありますが、普段にはオレンジがかったピンクを選んでいます。
シューズの色と調和させるのが、自然ですね。

舞台仕様で選ぶ場合
白っぽいものは、白鳥やジゼルと言った”妖精を踊る作品”に向きますし
きな粉色系や茶系のものは、キャラクター系（ドン・キホーテ等）の作品に向きます。

タイツは色が褪せてきたり、色が汚くなってきたら替え時です。
捨てる時に「ありがとう」と紙に包んで、捨ててます。

ちなみに新品のタイツの隣は、多分20回程度履いてるタイツ。
手洗いしているせいもありますが、さすが国産メーカー。
色褪せしにくいです。

綺麗なタイツを履いて、気持ちよくバレエのレッスンに臨みましょう。
必ず、綺麗になりますよ～。

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安心して、これからも続けることができます。

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今日は９月最終日。
明日から１０月ですね。早い。。。

☆お知らせ☆
今日体験日が行われるはずだった、読売文化センター北千住
「平日お昼のリフレッシュバレエ」は、来週に延期となりました。
お申込みがちょっと少なくて・・日延べしましょうか、と言うことに。
来週、ぜひお待ちしています。

さて、ほぼ２週に１度、図書館に行き
「読みたいな」と思う本を手当たり次第、借りて帰ってきてます^^

心に残ってる一言を、ツラツラと書いてみますね。

美輪明宏さんの本より
「努力するのは大変なことです。苦しいですし、歌や踊りを習うにしても
月謝を払わなければなりません。その分だけでもアルバイトでも何でもして
月謝をはじき出すのです」
～正負の法則　より～

枡野俊明さんの本より
「何か予定が有る時に上司に残業を頼まれた場合、
本当にその仕事を、今しなくてはならないのか
明日朝来てやっても大丈夫なのか、それとも他の方に頼めるものなのかを尋ねてみましょう。
そして誰かに変わって貰ったら、その次は自分がその人の手助けをすることで
助け合う関係が作れるのが、大人です。」
～怒らない禅の作法より～

イネス・リグロンさんの本より
「感情を押し隠すことを美徳とする日本人は、とにかく無表情になりがちです。
『今にも泣きだしそう』か『静かに怒っている』ように見えてしまうの。
そのままでは誤解を与えてしまう可能性があるから、表情のトレーニングをしましょう。」
～世界一の美女の創り方より～

まだまだ沢山ありますが・・・
こういう言葉面白いし、元気になれますね(*^^)(*^^)
どの方も、信念があるなぁって感じます。
そして本になって沢山の人の目に留まるって、すごいこと。

自信が付く、と言うことと
自信がある、と言うのは似て非なるものかなぁ・・
人は演じますから、自信が有るように見せている、と言うこともおおいにありますし
そう言う人ほど、人から見えないところで必死に努力されているとも思います。

幸福感を味わうのは、一瞬の感覚。
実はきっと、毎回細かく途切れているんだと思うんだけど
それを継続させるように、自分が無意識に働きかけているからじゃないかな、とも思う。

季節は本格的な秋の到来。
芸術の秋
スポーツの秋
読書の秋

と、昔から言うけれど、本当にこういった事に集中しやすい、気持ちのいい季節ですね。
新しい事にもぜひトライしていきましょう。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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スタジオ紹介動画⇒ https://youtu.be/hsyp1sF61Ow
体験レッスンフォーム⇒http://bit.ly/1U3k3fw

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