20年近く前に指導を受けていたピエール先生が日本に来られていたので、昨日久しぶりにクラスを受けました。

懐かしかった☺️☺️

先生は元パリ・オパラ座ダンサーなので、昔のような感じかなあ？と内心ドキドキして行ったら、ちょっと違ってた。勿論フランスメソッドのエッセンスなんだけど、現在指導されているバレエ学校での内容なども盛り込み、アカデミックな中組み方等も含めてとても新鮮でした。

何より感じたのが

「小さく細かい筋肉を動かすエクササイズが多い」点。

力を抜いて、重さを利用して、と言う注意点もだけど、小さく細かい筋肉を動かしつつ全体を整えていく構成は負担が少なく感じると言うか、筋力に頼って動くよりも全然楽に感じる。

アンシェヌマンは若干慣れない動きもあったけど、それも一つの引き出しとして覚えておきたいなと思いました。

「良いレッスン」探しの落とし穴？と感じることについて

自分ができる内容

で探しがちな点が、あるかもしれません。

今の自分が理解できて、先生の説明が分かりやすくて

そして楽しい時間を過ごせて、華やかな気持ちになれたらラッキー

みたいな考え今はとても多いし、分からなくも無いです☺️

でも人って老いるもの。ピエール先生も昔とは身体のラインが違ってたけど、その身体から見える動線は相変わらず美しい。無駄なくシンプルで、違和感が無い。

自分の身体を通して見本を見せるのが踊りの指導なので、受け手は相手の身体の動きを、自分に重ねて受け取って実践する必要があるのですよね。

なので先生を見て満足しちゃったり
説明を聞いて分かったつもりになったり
雰囲気を楽しいと感じるのは表層の部分。
「良いレッスン」は、自分の身体や考えが変化するぐらい、中に踏み込む勇気とセットじゃないかなと思うのだけど、どうでしょう？？

昨日は足がどんどん長くなって行くような感覚や、関節への負担が少なく感じたお陰でアンデュオールが楽だったり等の変化を感じることができました。

私にとっての「良いレッスン」は身体が楽に感じる

ことなので、まず自分に心がけて構成して、それを指導する時に盛りこんで、受講してくれる方へプレゼントしていきたいなと思います☺️

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舞台に出たことのある方なら、きっと分かると思いますが
翌日の疲労感は、本当半端ない。
脳内ぼーっとするし、フッとした時間ができると眠くなる。
加えて体はドーンと重たい・・等など。

でもそれだけの「出力」が、実は体にはあるんだなーなんて。
これを鍛えていくのが「体力」？

いや・・多分、空気感を維持しようとする、無意識の自覚　なのかな。
雰囲気を保ちたい、自分の練習してきた成果を上げたい、などなど
心の中で考えていること、沢山あるはずですから。

本番の時って、結構いろんなことが起きるもの（苦笑）
主に緊張が原因だけど、フォローしあえる関係の人が傍にいたら、だいぶ解決できると思う。

また舞台袖にいる時、ちょっと自分の時間に浸りたいとか
脳内でイメージを膨らませて、振りをさらいたいとか
そういった空気感を望む気持ちになることもあって
そういった時に、周りが静かだとありがたいかな。
（本番中は特に、舞台袖は静かにしているものだけど）

楽屋も賑やかで、舞台袖もなんだか落ち着かなくて、となると
居場所が無くて困るー、というケースもあり得ると思うのです。
でも本当にそんな場合は、目を瞑って深呼吸して、できれば耳も少し塞いで
ちょっとの間だけ、瞑想状態をイメージするとか
以前はよくそんなこともやってました（笑）

そのくらい緊張しやすく、ある意味緊張の塊の中で踊っていたけれど
最近はできるだけ落ち着いたメンタルで臨める方が良いな、と思い
だいぶ堂々と振舞えるように。（でもやはり緊張はする）

経験を沢山積んでも、これは多分ずっとついて回るんだな、と思います。

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今日から劇場入りします。明日が本番。
台風7号の動きが気になるところですが、予報を見る限りはだいぶ東側へ逸れていってるような。
ぜひもっとあっちへ～！と願ってます。

先日衣装を着て、リハーサルをしました。
衣装を着ることでこんな風に演ろうかな、と思うことが見えやすくなってきます。

慎ましい生活の中で、娘のジゼルには愛情を沢山かけて育てていて
胡散臭いと感じるロイス（アルブレヒト）にはとにかく冷ややかに、というリクエストがあるので（笑）
それに沿って演じられたらいいな。

今日は79年目の終戦記念日。
昨日は朝から靖国神社へ行ったけど、79年前の当時の出来事などを読むと、相当なことがあちこちで起きたんだなぁと思います。
演じるというのは多分、情景を思い浮かべることから始まって
もしその場に自分が居たら、その物事にどう反応するか、という手順を踏んでいくものじゃないかなと。

なのでストーリーの結末も知ってるし、プロセスも分かってるんだけど
最初から「知ってるよ」という具合に見せちゃいけない。

踊ることに感情や気持ちが合わさり、それが言葉を使わなくても相手に伝わる、というのがバレエの醍醐味。そのことを大切にしながら、演じられたらいいなと思います。

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お盆ということもあり、早起きして靖国神社に行ってきました。
朝5時半ごろ出て、着いたのが6時半前ぐらい。
去年も行ってみたのですが、ものすごく人が多くて、そして色々な人も居て・・
早朝に行くという選択は、正しかったようです。（日中暑いし）

こちらは去年の記事。意気込んで皇居と靖国神社両方行く、という行動に出たものの
なんだかなぁ、な気分に（苦笑）
ただこの歳になってようやく今まで教わってこなかったこと、知りえなかったことを本や人を通じて理解するようになり、ただ感傷的になることから一歩前進したような気持ちになっています。
歴史って簡単に歪められる事実もあるし、大抵は勝者側からの見方が強いもの。フラットに見るのは、中々時間がかかることなのかも。

現在、スポーツや芸術はある意味、世界での共通語として成立していて
だけど国によってのレベルや強さ、認知度や知名度も違う。
でも、単にそれが強ければいいのかな、盛んだったらいいのかと思うこともあり
他所だとこうだけど、自国はこうだから、と無いものねだりしてもなぁとか。
なのでまず、アイデンティティとして、自分はどう感じているのか、をよくよく考えるようになっていました。

自分にとってバレエは好きで、大切なものだけどね。

朝早くから「おはようございます、いってらっしゃい」と声をかけてくださる警備員さんがおられ
隣の広場では、ラジオ体操をしている地元の人たち。
何か特定のイデオロギーの場と化している感があるけれど、行ってみると全然違う「祈りの場」。
静かな環境で、心を込めてお祈りすることができました。
（こうでなくっちゃ！＾＾）

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