色々変えていってます^^

先日受けた表現のワークショップで、とっても心に残っているものが幾つかあり
それを思い起こしながら、クラスを受けてみたり
はたまた教える時に、応用してみたりしています。
月曜日のことなので、3日位経ってますかね^^

おぼえた事を使うのは、とっても楽しいです。
自分の時間を使いその場に行き、ある程度のお金も払って受けてくるわけです。
それを「そうだったねー・・・」と言う、過去の記憶の履歴にアッサリと置き去りにするのは、全く持って勿体ない。

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先日のワークショップでの写真(再度掲載デス)

さて昨日から、代々木スタジオミキのレッスンは
19:00~となりました。時間も19:00~20:20。その後にポワントクラスに続きます。
構成として、第1週~3週目は両手バーで練習した後、センターに続き
第4週目は最初からフロアワークになります。

そして昨日、20回チケットが2枚も売れました♡
とっても嬉しかったです(*^_^*) 自分が考えたアイディアに対し
共感してくれる人が居る、と言うのを感じました。
残り3枚です!
またチケットは、月会費受講と併用して使うことができます。
4月から色々な状況を考慮し、融通するようにいたしました。
分からない場合は、お気軽に相談してくださいね。

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さて、明日は本番です。
昨日は、本番のヘアスタイルをシュミレーションして、家でセッセとセットしてみました♪
その頭で夜のクラス指導に行きましたが、「可愛い~!素敵~!」と絶賛され
かなり、これも嬉しいです♪(笑)
明日来てくださる方、楽しみにしていてくださいね~
イメージ (4)

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4月に向けての準備~ なツレヅレ

昨日はクラス指導は無いものの、4月からのスタジオ移転に向けて
(ようやく~)簡単なチラシを作成、印刷しました。
PCにずっと向かう姿勢だと、痛い首が更に痛む・・(涙)
合間にストレッチやエクササイズ、色々な事をして紛らわせていました。
会社だと絶対無理ですね(笑)

プリンター君が、せっせ、せっせと頑張ってくれて・・♪
キコ キコ キコ・・・
100枚刷るのに3時間・・・(ふうーーーーー・・)

スタジオ新チラシ 4月

生憎夕方から雨が降ってしまいましたが、新宿のバレエショップに置かせて頂きました。

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すると目に留まったものが!

4月から、新たに子供のバレエクラスを開講予定です。(吉祥寺産経にて)
まだ問い合わせも何も無い状態ですが、体験日に身に付けてもらえたらいいな~と思い
5枚購入しました。
5人位来てくれたら嬉しいなぁ(*^_^*)
子供のクラスは過去行っていたので、こちらも久々に再スタートです。
お問い合わせ先は吉祥寺産経学園まで 0422-40-2261
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4月からのゼロからのスタートに向けて、今のこの3月をちゃんと過ごしていかなくちゃ。
してない、と言いつつも、なんだかんだ準備しております。

☆昨日の痛い首は、夜セルフお灸で更に楽になり
今日はほぼ快癒状態です^^
お風呂に入る前に、オリーブオイルマッサージをしたのですが
それも良かったみたい・・ 
オイルマッサージはデトックス効果もあるらしく、お風呂に入る前が、実は効果的だそう。

今日は暖かくなるみたいですね。
それでは今日も夜、スタジオでお待ちしております。スケジュールは⇒こちら

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簡単セルフケアのツレヅレ

今朝起きたら、首の周辺が少し固まってる感・・・(*_*)
寝違えではないのだけど・・
多分重たい鞄を肩に引っ掛けて日々歩くので
疲労が溜まったかなーと。。

こういう場合、私はまず足の裏マッサージ(青竹踏み)から始めます。
それも少しダラッとした姿勢で。
緩めた姿勢を取ることと、踏む=歩く姿勢で振動させると言うか。
痛い場所は無理に回してはダメなので
遠くから少しずつ緩めます。

次にデコルテ(胸骨)付近を摩るようにして
肩周辺の関節も少し強めに摩ります。

そして身体が温まってきたなーと感じたら
こんな感じで、胸の前にストレッチボールを当てて「おやすみなさーーい」
じゃないけど(笑) マッサージをします。
これ、効きますよ!
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最初は意外と痛いのです・・・・ 
でも後はとっても楽になります^^

☆お知らせ
3/21に行う”座学とバレエ”は
お家で簡単に出来るケアとして、テニスボールを使ったセルフケア他を行った後、少しバーレッスンも行います。
どこか痛い時・・・動いた方が良いのか、大人しくしている方が良いのか
判断に迷う場合がありますが、そういった時の判断基準とかも、レクチャ出来たら良いなと思っています。
結構痛みが有っても放っておく方、意外と多いのですよね・・。
身体のお手入れやメンテナンスは、自分でまず「お手当」できるところからしましょう(*^_^*)
3月のスケジュールは⇒こちら

お問い合わせやお申込みは⇒こちら
受講料は月会費レッスンの方は2回分。
ビジターの方は¥4000です。
今回余り宣伝していなかったので、今になって「あ、知らせなきゃ」状態・・^^;
お時間のある方、ぜひどうぞ。
登戸スタジオで行う、ラストの特別レッスンになります。

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4月のスケジュール更新しました^^

昨日は3クラスレッスン。
帰り道にスタジオの外を歩くと、卒業式や卒園式帰りの方と
沢山すれ違いました。

3月は区切りの季節ですね。
区切りや節目、生きてると幾度かやってきますが
今回のように、心が真っ直ぐでいられるのは、ある意味珍しい感覚です。
今まではもっとドキドキしたり、始まってもいないことを憂いたりしたのに
とても穏やかと言うか・・・、なるようになるでしょう、じゃないと、と言う感じ。

さて4月のスケジュールを更新しました。
4月から色々と新しくなります。

HPのClassと言うコンテンツは、3月いっぱいまで掲示しますので
スケジュールとクラスの表記が違っていることが、現在生じています。
”ストレッチ&バレエ”⇒入門バレエ
”オープンクラス”⇒内容はほぼそのままで、初級クラス
初中級・作品クラス・パドドゥクラスは、移転後落ち着くまでは一旦お休みですが
5月頃からまずは”ピックアップ”と言う形で始められたらいいなと思っています。

いつこさん イラスト - コピー - コピー

私は舞台に出ることも好きですが
”クラスを受けることが、まずとても好き”です^^
昔友達に「かや野ちゃんは、本当にレッスンが好きだねー」って、言われてましたね(笑)
バレエのクラスは、基本的に反復動作の繰り返しですし
バーでは自分の身体の身幅分位しか、せいぜい動かないし

でも・・・ 音楽と一緒にコツコツと、そして淡々と動きをこなしていくうちに
どんどん身体が出来あがって行く感覚が楽しくて、止められない(*^_^*)

今でも
「この動きの時に、もっと脚が上がるようになったら良いのに」とか
「この角度を向いた時、身体と脚の筋力が噛み合いにくいな」とか、感じながらやってます。

私の動き方を
「すごく緻密に、計算しているように見える」と言う人も居たりします。
自分では、へぇーーーー、そうなの??と思いますが
作るなら良いものを作りたい、そしてできるだけ正確に作り上げたいタイプなので
きっとそれが、クラスにも反映されるのかな???

きっと「細かい」と思われてるのは、そういう部分であって
それを「出来る・出来ない」で、簡単にジャッジして欲しくないと言うか
慣れてないなら、まだしょうがない、と割り切ったほうが良いし
「やったほうが絶対に良いこと」と「まだ出来ないのは仕方ないけれど、効果的じゃないこと」が
ごく一般にレッスンされている人には、そこまでは分からない、と言った方が正しいのかもしれません。

決してギチギチに、型に押し込んだ動きをさせている訳でも無いし
むしろメリハリつけて構成してるのだけど、伝わってないのかも・・・しれませんね(苦笑)

今日は北千住クラスに3名体験があります!!!
すごい・・・
初見の方にどこまで伝わるか、そして既存メンバーの人にどこまで伝わってるか
しっかり見てこようと思います。
このクラスは、明るいんです^^
スタッフさんもとても協力的なので、助かっております。

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昨日帰宅したら、こんな素敵なノートが届いていました♡
いつこさんからで、イラスト展のお礼ですって(*^_^*)
このノートも、色々な紆余曲折を経て、ようやくデビュー
使う日が来るのが楽しみです^^

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おススメの記事より

今日から3月になりました。
2月に「4月からレッスン場所の移転をしまーす」とお知らせしてから、もう半月。

着々と、とはまだ行ってませんが
移った後のことを、日々考えてシュミレーションしています。
近日中にお知らせすることがありますので、またチェックしてくださいね。

さて、昨日
これは大人のバレエの方には朗報かも?と言う記事を見つけました。
大人バレエ組の身体的可能性
札幌でトレーナーをされている方が、書かれています。
メインはフィギュアスケートが中心とのことですが、 バレエとの共通点を沢山見つけて下さってます。
勇気づけられること、沢山見つかるのではないかなー。
ご一読をおススメします!

☆4月から開講予定のリーフレットが出来ました。
吉祥寺産経学園のお知らせです。
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こちらは子供のクラスのため、大人とは全く違う対象年齢ではありますが
お子さん達のご父兄にも、こうしたことを伝えて行けたらいいなと思います。
お母さん世代の、自信にも繋がりますしね^^

今日はこれから読売文化センター 北千住にて、クラスがあります。
大人の方が、もっと自信を持っていけますように。

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もっと舞台を、観に行きたい!

一昨日のことですが
東京は雨でした。
道を歩いていたら、つるっと滑り
この写真の、左側の男性のような恰好を取って
道路に膝をついてました(爆)

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前から歩いてきていた人、めっちゃビックリしていましたよーw

さて、来月から3月。
春は舞台公演が一気に増える気がします。

昨日今日明日と、モナコ公国モンテカルロバレエ『白鳥の湖』
 
これは、ホントは行きたいのに・・・・・ (T_T) 

3/7と3/8は、都民芸術フェスティバル、公益社団法人日本バレエ協会公演”コッペリア』
こちらは観に行きます。

3/14はユニットキミホ『春の祭典』

3/21、3/22は谷桃子バレエ団公演『海賊』

3/28は『NHKバレエの饗宴2015』

ざっと挙げただけでも、これだけ・・

モンテカルロバレエ以外は、日本国内のバレエ公演です。
なので、どの舞台にもダンサー友達は出ていて
「あぁ、観に行きたいな・・」と思うものばかり。

公演の種類にも幾つかあります。
海外のバレエ団を招聘して行う公演
ダンサー達が独自で行う自主公演
バレエ団が定期的に行う定期公演
地方自治体が主催となって行う公演 他
様々なものがあります。

一概にチケットのお値段だけで、舞台の格を選びがちですが
全幕ものを行う場合、莫大なお金が掛かります。
それを回収するためのお金が、主にチケット代に反映されるのですが
またそれらを助成するために、文化庁に助成金を申請して行う公演も沢山あります。

そしてやはり、発表会と公演は違うなーと感じます。
発表会は出演者が今までの成果を披露する場ですし
公演はダンサー達が自分達の世界観やアーティスト性を、あますところなく魅せるもの。
振付者とダンサー、、そしてマネジメントやプロデュースと言う制作側が一体になってそれらを伝えていくのですから
私はどちらかと言うとやっぱり、公演が好きですね♡

昔はひと月に2回は舞台を観に行こう!と決めていて、実際に観に行っていました。
演劇もバレエも、フラメンコも日舞もミュージカルやパントマイムも、ジャンルを問わずに沢山観ました。
あ、ただ歌舞伎だけはまだだ・・・^^;

クラス指導があることもあって、中々観に行けません。
もちろん、お財布とも相談しなきゃいけないし。。
けれど舞台を観た後は、毎回気持ちが5日間位高揚します^^

もっと舞台、観に行きたい!

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舞台から見た、東京文化会館の座席。

今日は11:15~から 3クラスレッスンが続きます。
初心者の方向け、経験者向け、バレエの作品を踊りたい方向け
どうぞ、スタジオまでお越し下さいね。
☆3月いっぱいまで、土曜日のレッスンは登戸のクラウドナインスタジオ4Fスタジオです。

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4月から変わること&スタートすること、あれこれ

今日は暖かくなりそうですね。
2月も、もう最終週です。
4月から登戸スタジオのレッスンが新宿村に移転するのは告知済みですが
吉祥寺産経学園、読売文化センターでのレッスンにも変更があるので、まとめてご報告しちゃいます。

☆登戸でのレッスン⇒4月から新宿村スタジオ

4/7(火) 19:15~20:45 セントラル館 B206スタジオにて
4/11(土) 13:15~14:45 セントラル館 308スタジオ

こちらに記したスタジオは現在仮予約中で、いずれも初日スタート日です。
参加人数の状況によっては変更します。
また最初の頃はスタジオ場所の変動もあるかと思いますが、よろしくお願いいたします。
広い所に行けると良いですね♡^^
またクラス内容に関しても、現在の形を残しつつ、少しリニューアルを考えています。
お楽しみに!

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☆吉祥寺産経学園⇒ジュニアバレエ(中学生以上)は3月末で終了になります。
そして4/20から 「こどものためのバレエクラス 6歳~」を開講予定です。
毎週月曜 17:30~18:30
体験日 4/6 4/13 

強い身体と心を育み
お行儀やマナーも身に付けられるレッスンです。
広い視野で物事を捉えられる、感受性の豊かな子供に!

と言う、素敵なキャッチコピーを付けて下さっています^^
(考えたのは私ですが、多分要約して下さったと思う)

子供を取り巻く社会環境は、年齢を経て少しずつ輪を広がっていきますが
バレエのように「決められたことをやれるようになりましょう」と言う、しっかりした
概念を持つものを子供の頃から習うことで、「社会生活への一歩へのお手伝い」にもなります。

感受性を育むのは表現力だったり、感性だったりしますし
お行儀やマナーは形だけで「ハイ」と返事するだけじゃない、心も伴った部分
そして強い身体や心は、お稽古を通じて育てられるものですから
踊ることに関わる、あらゆることを取り混ぜて
子供達の可能性を引き出して行けたらと、今からワクワク考えています^^

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6歳ってこんな感じかな^^??

☆読売文化センター北千住のレッスン
今まで6か月単位の更新だったのが、4月から3か月単位になります。
クラスの内容に関しては、現行のまま行きますが
月2回のため「6回で何かが分かるようになったり、出来るようになることを目標に」と考えています。

ただ、バレエクラスは「何かが出来たから次へ行きましょう」と言ったものでは無いので
出来ても出来なくても、それはそれ、と思っていないと前進しません。
90分の間、一つのセンテンスは大体1~2分。それらを次々と反復してゆく形で構成されているので
「〇〇の動きが出来ないから、10分以上必要です」と言うのは、かえって偏ってしまいます。

出来なかった事を、各自が終わった後の5分間でも振り返ることで
「これだけ沢山やったよね」と言う、身体の実感にも繋がります。
その機会をどれだけ作れるのかがキーポイントですね。
昨日読売文化センターのレッスンで回転を練習しましたが、初めて皆さん居残りで練習してました(笑)
10分位だったけれど、それはそれはとても皆さん熱心でした。
その状態に辿りつくのは、最終的には自分自身ですから、ね^^

ざっくりとお知らせいたしましたが
何か分からないことや、質問、レッスンへのお申込みがありましたが
お問い合わせフォーム からご連絡下さいね。
カルチャーへのお申し込みは、各カルチャーセンターからになります。
どうぞよろしくお願いいたします。

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4月からのレッスンについて

昨日は座学とバレエ、のクラス、第2回目を行いました。
図解で説明した後に、本の中から大事な場所をピックアップして、その後エクササイズを幾つか。
背骨を柔らかくしてゆくためのことをメインにしてみました。前回よりもエクササイズの数を増やしましたが、皆さん楽しそうにトライ。

「とても分りやすくて、そして身体が解れて次のレッスンが楽でした♪」と言う感想を、頂きました。
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水村先生の本は、本当に分りやすいです。
興味をもってもらうことが、まず先ですね。

さて、、、、
まずはスタジオで、お伝えしてきましたが
大体、普段来てくれている方にはほぼ伝わった(と思った)ので、ご報告。

4月から、登戸スタジオのクラスを
新宿村スタジオに移転することになりました。
※木曜日のスタジオミキさんでのレッスンは、継続します。

新宿村でクラス開くなんてすごいーー、と思われるかもしれませんが
私的には、現在の状況は全くすごく無くて・・・
ただ昨年末から、もう変わり時かもと思える出来事が相次ぎ
それらを踏まえて、過去から今の状況を冷静に見つつ、決めました。

座学とバレエのクラス後に、まだ伝えて無かった方達にお話ししたら
「えええーー!!!!!!」
「でも、クラスとして発展するなら、場所を移ったほうが皆さんの為だと思いますよ」
と言うと、そうですね・・・と。

現在、火曜日のレッスンに関しては現行の19;15~を予定しています。
初レッスンは4/7火曜日、セントラル館の206スタジオです。
土曜日のレッスンは始めやすく、集まりやすそうな時間を考えて
早めに決めて行きたいと思います。
(って、何時頃なんだろう・・・^^;)
移転に伴い、色々なことを変える必要が出て来たので
また折を見てお知らせします。

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(C)Natsumi Tokuyama
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(C)Itsuko Kawaguchi
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(C)Natsumi Tokuyama

14年間、登戸のスタジオでやってきたけど、月日は過ぎちゃうと早いものですね~・・・
5年後を踏まえると、変わり時としてはラストチャンスかな。

折角環境が変わるので、春からは
「やって行きたいこと」を、どんどん取り入れて行きたいと考えています。
そして残りの1か月半近くは、今まで培ってきた場所での時間を大切にして
残りのクラスを、今までと変わらず進めて行きます。
沢山の人との、出会いが有った場所ですから^^

最後まで読んで頂きありがとうございました。
今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。

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愛とココロとプレゼント

今日はバレンタインデーですね^^
愛の日♡
元々は聖バレンタインが殉教した日、だそうですよ・・・

こちらは一昨日、少し早めに戴いたバレンタインチョコと
トルコに旅行に行っていた、大学生の生徒さんからのお土産の石鹸です^^

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トルコに旅行に行ってきます~♪ と聞いていたのは昨年の暮れ。
その頃は「へぇ、いいなぁ」と思っていた程度だったのですが
今は火種がくすぶっている国境がその周辺諸国にあり
「無事に帰ってきて良かったねー」と言う気持ちでいっぱいでした。

トルコはとっても美しい国だそうです。そして親日家。
オスマン帝国時代に君臨した皇帝の妃が、それはとてもとても美しい人だったそうで
彼女を称える場所が有ったりするらしい。。
ま、この時代の皇帝は何人も奥様が居るのが普通だったので・・ 最初はお妾さんの立場だったかな?その辺りは良く分からないけれど。
たしか「シェヘラザード」は、オスマントルコのハーレムをモデルにして創られた作品じゃなかったかなぁ・・・
「CAさんがクレオパトラみたいに綺麗でした♪」と言ってました。
本物のクレオパトラに会ったことが無いのでワカリマセンが(笑) その位美しかったみたいです。
綺麗になれそうな石鹸とおいしそうなチョコ、とっても嬉しいです♪

一昨日レッスンを受けた時、さっちゃんが「名言」を吐いてました。

「バレエは神の領域」

さすがだ、さっちゃん^^

一見「何??」と思うかもしれないけれど、一つ一つの形やポーズは
確かに「我こそは」って感じですし
神様だったらそこに愛とココロがないと、やっていてもしっくり決まらない気もする。。。

今日はそんな事を念頭に置いてやってこようと思います。
午前中は特別レッスンですが、午後からの初中級は通常通りのバレエクラスです。
体験されたい方は、ぜひお気軽にどうぞおいでください。
今日のスケジュールは⇒こちら

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座学とバレエ 1回目終了しました^^

昨日の座学とバレエのクラス、1回目を終えてきました。
自分を客観的にみつめることをまず目的にして
そこから図解で身体を眺めてもらいました。

こう言ったクラスに対して関心の高い先生は
骨の模型がスタジオに有ったりするんですけど、ウチの場合は貸しスタジオなので置けず・・・
けれど図解でも何とかなると、確信できました。

色々なボディワークが世の中に出回ってはいても
関心のある人とまだ接したことの無い人とでは、認識の度合いも違います。
だからこそ、最初の導入は大切です。
なぜなら素直な人は、相手の言う事を簡単に信じてしまうから。

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”姿勢について”がテーマなので、背骨に関してのエクササイズを幾つか行いました。
参加者の皆さんに課題として出したエクササイズ、しっかりやって頂けますように♪
ちなみに、今回はキツク無いエクササイズをチョイスしました。

そして夜は、ローザンヌ国際バレエコンクールの決勝をネットで見ていて
今朝はちょっと寝不足気味・・
今回も日本人が2名入賞していますね。おめでとうございます。
動く身体、と言う視点で見ていたけれど、皆すごい。。
若いと言うのもあるけれど、身体が先に変わって行くことを求められてる気がします。
特にコンテンポラリーでは、それが求められていますから。
これも進化なんだろうな。
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ローザンヌ国際バレエコンクール期間中、ローザンヌの街に飾られる写真だそうです^^

Home

今日は北千住でのクラスがあります。
4月に向けて、こちらも少しですが改編があります。
近々まとめて、改編のお知らせをアップしなくては・・(笑)

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