猛暑が続いたかと思うと、お天気も不安定。
変化が激しい毎日、皆さまお元気でしょうか。

今日は、ちょっとご報告。
今ね、私が主宰するバレエクラスは

「週一回の稼働」。そして、毎回来てくださってる方は、お一方。

えー….！
そう書くと、えらく寂しく聞こえるかも。でも、考えようによっては最もバレエ指導の本質に近い形で教えているのかも？しれません。
それでは、4月～現在にかけてあったことを、少しかいつまんで書いておきます。

まず今年3月末で終了した、千葉県の幼稚園子供バレエクラスのその後。
4月当初に場所を探してくださった方がおられ、まずは体験会ができたらと思い、行動してみましたが…

現実的には子供達の他の習い事や立地の問題で、参加希望者は一人。それでも準備段階では尽力して何とか体験会は行えたものの、準備段階中に感じていた小さな違和感が現実になってしまい、ここで一旦私の役目は終えた、と思うところに至りました。それが5月末。

6月末、よみうりカルチャー北千住のクラス「大人のエレガントバレエ」受講者の方数名が
「身内の介護を理由」に7月からのクラス継続をしないことになり、7～9期のクラスは休止に。
これも急に決まったことだったけど、カルチャーのシステム上、仕方がない。
※10月よりリニューアル開講をしましょう、ということで、現在新しい講座内容を詰めています。結果、講座内容を練り直すきっかけにもなったかも。

目白の杜スタジオでのレッスン、数年前に新宿御苑前より移転してきた時から、少人数で行っていました。かつて登戸で開講してた頃は、まだ全然人数居た（苦笑）。だけど都内に移る、と決めてからは、レッドオーシャンの波にのまれてる・・。コロナ禍もあったし。

でも私が今、一人の生徒さんになっても頑張れている理由は、こちら。
毎回受講くださってる生徒さん、とても真摯で「踊るのが好き」なのを感じるから。
バレエは難しいものだし、簡単に到達しえないものだけど、それをしっかり理解して「リスペクト」する精神で臨んでおられる。そして人当たりも良く、とても穏やか。

バレエって何故か
「自分の意のままにしようと、曲げて臨む人」と「リスペクトして頑張る人」に分かれると思います。
でも誰も最初から意のままにしようなんて思ってないはず。だけど、自分には中々手が届かない、上手くなるのに時間がかかる、と分かった時から無意識に無自覚に「手の届くように」形を変えたくなるのだと思うのです。

そういったことは、体の動きや態度からすぐ分かってしまうので、理由を尋ねると
「だって、私は中々順番が覚えられないから」
「できないことばかりでも、ちょっと出来た証が欲しいじゃないですか」と言ってくる。

リスペクトして臨む人は、まずそういったことは言わない。もちろん理想像として自分の中にあるから向き合っているけど、所作や動き、発する言葉に「私にとって大切なもの」ということが表れるし、そして淡々と取り組まれる。そのため、レッスン中の空気が楽しいし軽やか。

「踊ることが好きなのか、踊っている自分が好きなのか」で、向かっていく先は違っていくと思うのですよね。
ご自分が今もし、バレエを習っている方であれば
「あれ、私は今自分が◎◎のために、上手に踊りたいと思ってこの時間をすごしているのか、それとも与えられた作品に向き合うために、苦手なことにも向かっているのかどっちだろ？」

そんな風に、フッと自分に問いかける瞬間もきっとあると思うのです。
私自身「踊ること」が好きだから、これまで色々頑張ってこれたし
今も大変だけど「この先に希望を持って！」と前を向けるんじゃないかと感じる。

今は生活のために「繋ぎ」として近所の飲食店でアルバイトしてますが、そこから学ぶことも多々ある中、”今は踏み台の時間”と捉えて過ごしています。
時間を切り売りしてばかりいると自分の心が疲れることもあるし、麻痺してしまうとも思う。
であれば尚のこと、自分の存在価値を高めることを、しっかりと心の中に持っていた方が良いよ、と声を大にして伝えたい。

☆目白の杜でのレッスンは、9月から少しクラス内容をリニューアルして、初心者の方にも対応できる内容にするべく、現在考案中です。（今はバレエ経験3年～5年程度の人対象の初級）

情報がありすぎて、例えるなら冷蔵庫の中が食材でパンパンになってる状態の現代だけど、少人数という強みを生かし、風通し良く実のある時間を過ごしてもらえたらと思っています。

踊ってみたい、という気持ちを大切にして欲しいから、そんな方はぜひお気軽に体験にいらしてくださいね♪

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昨日誕生日を迎えました。沢山のバースデーメッセージを頂き、温かい言葉がとても嬉しかったです。
ありがとうございます。

実は前日に相方の彼から連絡があり、運転中に車をぶつけられそうになったとか。相手の車は猛スピードで爆走していて、0.5秒でも気づくのが遅かったら事故っていたかもしれない。だけど即交わしたから無傷だよと。

もし事故になっていたら、昨日心穏やかに過ごすことなんてできなかっただろうし、何より「神様は居る」と思いましたね。

相方？どんな人？と思った方は➡️こちらから

【追記】
私が相方の誕生日に手紙を送ったら、昨日ヤツからも手紙が届きました（笑）
普段はiPhoneのFacetimeでやり取りしているけれど（遠距離なので）、手紙という手段も中々いいかも、と。

一つ歳を重ねて、健康で無事に過ごせることが何より有難い、ということが分かるようになりました。
美味しくご飯が食べられて、いきたい場所に行ける。
本を読んだり、人と出会って知識をまだ難なく取り入れることができる。

こういったことが「まだ踊れる」に繋がるんじゃ無いかな、と感じています。

これからも引き続き精進していきますので、どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️

⭐︎リンクの年明けレッスン、関西方面の方と繋がれたら良いなと思って企画していますが、まだ確実なお申込みが無く開催できるか不安..😕

12/23までに開講可能な人数に達しない場合、今回の開催を見合わせることも検討中。
ご予定が合いそうな方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ🙇‍♀️

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「継続は力」と言うけれど、続けることはまず大事。

バレエ歴40年以上とか、バレエクラス開講して25年等の継続期間がある自分ですが（ブログも長いし）、続けると必ず何かしら見えてきます。

※長く続けられるのは結果論で、長さが目的ではない。

また継続期間と質って、実は比例しないもの。ここらへんの采配は難しいけれど、普段自分が無意識に浴びてる情報や、言葉を精査して見直したりする必要があるし、時に違う角度からアドバイスを貰う等の刺激も必要だったりします。

「大人は今が一番若い」し、何かを始めるなら今が一番のチャンス。

そして10年後は何歳になっていて、どうなっていたいか？の想定があると良いかもしれない。10年後が難しければ、1年後でも良いんです。

続ける🟰生きてること、でもあるので、納得できる達成感（酸いも甘いも織り交ぜて）を味わっていきたいですよね☺️

⭐︎来年1/3（帰省中につき）に
芦屋近辺のスタジオをお借りして、【1日WS】を行う予定☺️

時間や内容等は現在検討（構想中）ですが、関心ある方はぜひコメントください🩰
今年の締めくくりと、来年の希望に結びつく月にしていきましょう♫

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12月に入ったので、昨日からちょっとこんなことを書きたくなりました。
良かったらお付き合いください。

私の身体調律に関しては、相方の写真家の彼も「おめ様の身体の関心度はスペシャルや！」と思うらしい（笑）
でも多分、バレエという身体感覚をとても必要とする踊りをしているからなのと
自分に何かしら課題があると感じた人が、到達する領域なんじゃないかな？と。
もし何か参考になれば幸いです。

私は痛みに関して特に敏感。痛いの嫌い（笑）
だけどバレエとか（多分スポーツ全般？）は、自分の身体のどこかが痛くても頑張る脳になりがち。
ついつい頑張ってしまう。

そのため体への負担は大きく、それを改めたくて良い鍼灸師の先生に診てもらったり、自分自身もボディワークを通して学びました。
これは普段運動することが少ない人にとっては、とても不可解な部分らしく
「痛いってなに？？？」だそう。

人間の身体は、老化すると痛みを感じ始めます。
朝起きると腰が痛い、膝が痛い等々。
だけど大抵は、自分の身体の筋力低下が原因とは思っていない。
（なぜなら普通に歩けたり、ものを持てたりするから）

でもね、ある時「あれっ・・・・・？」と感じるのです。
なんだか重いものが持てない、布巾や雑巾が絞り切れない、ペットボトルの蓋が開けにくい、とか。

一時期婦人科治療で女性ホルモンが減った際、「手の力が弱くなる」という症状が出ることがあり
「あれ？」と思った時点で病院の先生に相談し、迅速かつ適切な対応をすることができました。
その時に主治医の先生からは「繊細な感覚を必要とするお仕事の方だから、感じ取りやすいのかもね」と。
大抵の場合、放置が多いらしい。（気づかないのかもですが）

【私の身体調律方法】

①1日の最後、必ず湯船に浸かる。
その際、塩でも良いので入浴剤を活用。（温浴効果を高めるため）
水とお湯、交互に浴びて出る。

②食事はほぼ自炊。「今何を食べたいか」で食材を買う。もちろんお財布と相談！

例えば「疲れた・・・」と思った時、何を欲してるのかを感じてから買う。
肉で取れる疲れなのか、魚（魚介類）の方が効果的なのか・
味覚を固定してしまわないようにする。

③背骨周辺を整えることを欠かさない。
以前睡眠大事というブログで書いたけれど、鋤のポーズは毎晩の日課。
どれだけ眠くても、これだけはやってから寝ます。よく寝れるので♫

④もし風邪を引いた場合
薬を飲む　VS　身近にあるもので工夫する
の判断が迅速。
お薬を飲むのは大切ですし、大いに活用するけれど
「お薬を飲んで速やかに回復する身体」になっていないと、効き目も浅い。
なので具合が悪くなった時はまず身近にあるものを利用します。
梅干し、白湯は熱が出た時に効果的です。

こういった「感覚」は時間をかけて育んできたものなので、大雑把な人には「うわー面倒..」と感じるものかもしれない（笑）なので「鈍感力」も時に必要だなあと思ったりします。生真面目すぎても、しんどいですからね😉

⭐︎来年1/3（帰省中につき）に
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「バレエのレッスンが楽しい」と、中々思えなかった20代の頃。
当時のことを少し思い出話として彼に聞いてもらったら、かなり驚いてました（💦）

そして彼なりの分析。
「熱い想いと人情が混ざって、それが嫉妬心にもなるんだね。」

嫉妬心というのはバレエ教室内での人間関係。
生徒同士だけで無く、先生も関わってくる。

女性が多い環境ゆえの、ちょっと面倒くさい現実とか（苦笑）なんやかんやとか。
もちろん学ぶものも沢山あったけれど、制約も多かったり・

感情面が露わになりやすい環境に居たことを思い出すと、今はとてもニュートラルでいられる。
（結構影響されてきたので、今はだいぶ改善できてきた）

バレエの指導者は、感情面（情緒）を整えておくことがまず大事よねと、いつも心に留めています。
でも結構ネガティブな想いも経験してるのに、なぜ嫌いにならないのか？

「自分と共に歩んできたから」

というのが何よりの答えなんじゃ無いのかな。

まだまだ諦めたく無いから、続けているのもあるし
自分の目指したものは、まだ半分も出来ていないし。
（挫けそうになることは、いつもあるけれど）

し　ぶ　と　い　というのが、まずあるか😄

ちなみに、私の今の課題は「沢山の人に会うこと」を強く強く勧められています。
沢山の人に、もっと貴女を知ってもらいなさい！ですって。

KayanoBalletStudio のレッスンは、
「大人の方でも美しくバレエを踊れるレッスン」がコンセプト。
バレエは決められた型があり、体で覚えながら踊りとして表現します。
舞台で見るような、高度なテクニックを最初から行うのではなく
とてもシンプルな動きから始まります。
柔軟性も練習を重ねていくことで向上し、脳も活性化。
老化防止や健康面の向上にもつながります。
「五感を磨き」ながら、バレエで美しくなりましょう。

秋の新しいスタートに！期間限定！入会金無料
（11月末まで）

10/12～11/30まで、入会キャンペーン中！（延長しました！）
滅多にやらないので、ぜひこの機会に！

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奈良公園周辺には、沢山の鹿がいます。
鹿達は「神の使い」と言われていて、本来は臆病で人を避ける生き物なのに、神の使いという扱いで人馴れしたんじゃなかろうか、と想像・・。

6時頃の朝散歩。鹿たん遭遇率、高い！

インバウンドが大変多い奈良や京都。
神社仏閣に祀られている神様、特に日本の神様は「善き顔と恐るべき顔」の両方を持つとか。
キリスト教のように「神」「悪魔」と言う二つの存在ではなくて、良い面も恐れる面も二つあるよ、ということ。

インバウンドの人にそう言った概念が理解できるかはわからないけど、神社仏閣を観光地=遊び場、ではないように感じたりします。

春日大社

朱色が美しいです

燈篭が沢山あるのは、藤原氏の春日詣でが夜半だったからだそう

空いてる時間は午前の早い頃のみ。日中は暑くて人も多い。
清浄な空気を感じたいなら朝！と意気込んでお散歩したけど、やっぱり自分のルーツはこの景色だーと感じるのでした。

バレエの先生だからバレエの発信ばかりでは偏ってしまうなあと。歴史好きの身としては、守っていきたいものも時に取り上げていきたいなと思います。

体験レッスンが3回できるプラン、始めました

Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエクラス
「エレガントにバレエを踊りましょう」

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