教えててよく感じる、世間一般的な価値観とのギャップ。。。。

一般的に言われる「姿勢の良さ」とは
背筋だけじゃなく、立ち居振る舞いまで含めたもの、なんだろうけど
結構実は曖昧で、雰囲気やイメージで言われることも多かったりします。
バレエやダンスで言う「上半身の美しさ」は
腕、指先、頭部、首筋、背中～腰部を含め
それらの動きが繋がり、滑らかに見えること。

スポーツもそうですが、動きが繋がってるから、美しく見える。
これはプロとかアマとか趣味とか、全く関係なく。

ウチのスタジオには、現在、全く初心者の方が居られませぬ^^;
昔は居たんだけど・・
残ってる方が成長されたのもあるけれど、
全く初めての方には、ウチがとても難しいことを教えてるように、
感じてるのかもしれませんね。（うーん。。。）
もしくは堅苦しそう、とか。

そりゃー、難しい～。何でも難しいんです。
けれど難しいものを、より難しくややこしくしてしまうのも
難しいけど楽しいと感じるのも
写真の印象から見えるものも
全て受け手側の、考え方次第だと思う。

ただ、「バレエはベストな状態じゃないとできない。」と
考えを決めてしまっていると、中々自分の良い状態を作りだすのは難しい。
体調だけでなく、スケジュールも含めて。

好きなことなのに、憧れなのに
ベストじゃないと出来ないなんて
ちょっと矛盾してませんか？
どんな時でも、その時その時の、一番良い状態を
自分から捻り出してみましょ。

大人のバレエは、エレガントに美しく

「その人それぞれが、輝いて欲しいから」
心と体を調和させ、歌うように踊りましょう。

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いつも頭の片隅に有るようでいて
そして時々フッと、表に出てくること。

自分が過去から今まで、経験してきたことからしか言えませんが

最初から正確にやろうとするのは、とても難しいけど
一旦正確にやることを覚えたら
今度はそうじゃないと落ち着かなかったり
気持ち悪いなー、と思うようになるんじゃないかしら、と。

正確は何で測るかと言うと、実は寸法だったりするのです。
まっすぐに、とか言われたら
ひたすら本当に背骨の真っ直ぐをイメージしたり

手足を長く伸ばして、と言われたら
自分の普段感じてる長さよりも、1㎝でも長く伸ばそうとしたりとか
至るところに寸法の概念を駆使してるのが、バレエテクニック。
特にパの形は、図形だとイメージしやすいです。

感性もさることながら、必然的に細かくなりますよね。

ダンサーさんには大らか～なタイプも、もちろんいますが
大らかすぎると、大抵指導する先生の眉間には、皺が寄ってまする(#^.^#)

あ、でも、以前受けたオープンクラスは
先生自身が大雑把過ぎて、ちょっとビックリしました^^;
へー、こんなにユルくても良いんだー、と思ったけど
多分この先生は、私とはまた違う目線で人を見てるんだなって。

私の印象は、かなりキチキチっとしたタイプだそうです。
（昔は全然違ったんだけど、自分でそう変えてきたので(*^^)v

バレエに関しては先天的に何かが出来た、と言うタイプでは決してないため
全て後付けです。なので、理論からガッツリ。
それも有って細かいし、こうやったら出来る！と言うことに対してやたら詳しい。

また、数々の舞台に出演したお蔭で
ミストレスやバレエマスターとして優れた方
ダンサーそのものを育てる、知恵と発想力に長けた方
その両方に、巡り合うことができました。

舞台に出ること＝毎回発見の連続。
舞台に出ながら、学んでます。

でも今は「一人で全部、こなせなくても良いんだ。」と思えるようになり
ある意味自分の得意な方を、これからは生かそうと思うのだけど

私個人としては、楽しいと感じたことをそのまま昇華できるように
楽しいからこそ、色々な知識を吸って上がってもらえるように
誘導して行きたいのですよね。

そのためには、まだまだ精進・・・必要です^^

先生と生徒は似る、と言いますが
時には真逆のタイプも、もちろんいらっしゃるわけでして。

それを受け入れよう、と思うようになってから
相手に過度に要求しなくなりました。
昔に比べて、随分と気持ちにも変化が生れましたね^^

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10月もあと二日で終わり。
今年も残り、2か月なのですね～！！

2年前からクリスマスの時期に、ソロを含め何か踊る機会を、と思って始めてみましたが
この時期は、準備やら何やらであっという間に時間が過ぎます。
まずは踊る人を募るところからスタートする、ウチのスタジオですが

何気に外部の方に声をかけることで
なんだかんだ、お互い情報交換しているのかも、と思うようになりました。

結果、良い事なんだよね。

都心には星の数ほどある、バレエスタジオ。
その中から、ネット検索でこんな小さなスタジオがヒットし
そして人目に止まってくれるものだなぁと、いつも思っています。

クラスのご感想で
「参考になるアドバイスが多い。」という言葉を、沢山戴くのですが

多分、今まで色々な舞台で大勢のバレエマスターやミストレスの先生に出会い
流派やスタイルがかなり違う環境でも
それを受け入れることを、してきたからかもしれません。

そしてその舞台に一緒にでるダンサー達にも、色々な方達が居ますから
こういうパターンでは、こういうアドバイスが向くんだなぁとか
こういう体つきの人には、こう伝えた方が良いんだな、とか
現場や場数をこなした経験から、アドバイスさせて頂いてます。

この経験は、本当に色々役に立ってまして　(*^_^*)
私の一番の強みであり、肝の部分。

なので、大人の方達が自分のことを細かく分析し
色々言って来られることもありますが
それは自分からの視点、でしかないのです。

違う角度から自分を眺めた時、
絶対に違って見える見え方がありますから
リハーサルでは出来るようになる方法を含め、その部分を伝えます。

自分で直そう、とし過ぎると
客観的に見ることが、どんどんできなくなります。
自分でやれることと、人からアドバイスを受けて変えること
その塩梅を、上手に采配していって下さいませ^^

キラキラ、いつこさんのオーナメントを載せてみました^^
これは去年のお写真ですけど、そろそろこういう季節ですねー。

クリスマス企画出演者追加募集中！

★１２月１７日にクリスマス企画、開催します！
各バレエ作品を、ストーリー仕立てでお見せできるように
只今構想を練っております。
何方でも参加できます。あと２名募集！ソロ作品での参加を募っています。

スケジュールに関しては、お気軽にお問い合わせください。
再募集についての記事は→こちら
参加費については→こちら

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心と体を調和させ、歌うように踊りましょう。
10月末まで！リトライ・バレエ　キャンペーンを行っています。
当日の体験もできます！スタジオに直接お越しください。

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そろそろ９月も、終わりに近づいてきてますね。
早いもので今年も残すところ、３か月となってきました。

最近は金木犀の甘い香りが、窓を開けるとお部屋の中にってくるので
ウットリとします♡

過日、１２月のクリスマス企画について告知したところ
最近になって、数名の方が出たいデス、と言ってくれました。
全く外部の方でも出演OKです！　如何でしょうか～？
詳しくは、リンク先をご覧くださいね。
練習はこれからでも、やれます。大丈夫です！
まずは、やってみることからスタートしましょ。

何ごとも楽しみましょ、とは言うけれど
実際には「楽しい」と思える感覚は、人それぞれで
周りにすぐ分かるように、ニコニコキラキラしてる人も居たら
自分一人で探究することが、楽しいと感じる人も居ます。
ただ心の中から楽しいと思ってる人は、それなりに造詣が深く
行動力があり、先延ばしにしない。
仕事はもちろん大切だけど、それを行う、身体と感性の方も大切にしてる。

また、楽しいと言う気持ちと行動は、空気感染すると感じてます。
これはきっと、本当は誰でも察知して感じ取ってるはず。
ぴりぴり、とか、ほんわ～り、とか・・
黙ってても、周囲に影響を及ぼしてるんですね。

自分の気持ちに、正直に
やりたいと思うことを、やってみませんか？

この猫なりに、誰かの役に立ってるんだと思う^^
この顔は癒されましたぁ♪

３か月ちょっと前の写真。
何かに向かって準備してる時の自分は、ちょっとピリッとしてるけど、決して嫌いじゃない。

普段を大切に
そして、ナニカの山を越える時も、その力の積み重ねで乗り切れば良いかな。

私が特別な存在な訳でもなく
そこまでやったことが無い人が、劣ってる訳でも無いの。

ただ私の場合は、とても長い期間、色々模索してきたから
その分の回り道がすごく長いので、一見無駄と思える事でも
結果役に立つことを人より、ちょっと沢山知ってるだけ。
今思うとそれがすごく楽しかったし、今も活かせてるから楽しいと思えるのです。

今日もスタジオでお待ちしています^^
当日の体験もぜひどうぞ。

10/8（土）アートダンスカナガワに出演します。
神奈川県民ホール　16：00開演／15：30開場
チケットのお申込み、受付中！(*^_^*)
少しスピリチュアル的な要素も持つ、神秘的な作品です。
詳しくは→こちら

出演者募集中！！
★１２月１７日にクリスマス企画、開催予定です！
何方でも参加できます。
詳細は→こちら

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現役ダンサーの講師が、基礎からテクニカル習得まで
「楽しく、分りやすく」指導します。
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またまた台風が近づいてる様子・・
本当に雨が多い９月でしたね。

今日は空間についてのツレヅレ。

レッスン中「空間、もうちょっと使おうね」と言うと、
時折「よくわからない・・」と言う顔をされることがありますが

空間が使える、と言うのは
多分”感度の良い”証拠なのだと思います。
特に三半規管はじめ、自分のテリトリーを感じ取る
動物的な勘の部分。（だと思ってる）

私達は三次元の世界に生きています。
なので絶対に空間を、本来なら感じてるはずなのだけど。

空間を感じる感覚が退化してるのは、何やろ？
スマホ？
便利になったから？？
人が多いから？（都市部に限るけど・・）

私は滅多に人にぶつからないけど
歩いてる人が、ふつーにぶつかってくることが多いので
本当に「？？」と思います。

バレエとかダンス練習したら、治るかもね！

こちらは、相模湖にあるアトリエヨシノさんのスタジオ。
８０坪あります。
ホント広いわ～～♡
全幕ものでも、十分練習できます。

こちらは普段土曜日にお借りしてるスタジオ。
ヨシノさんのスタジオの・・・　何分の１？だろう^^;

＋＋＋＋

先日観に行った、チャコットのスタジオパフォーマンス。
かなりギュッとした空間だったにもかかわらず
ダンサー達が、とても生き生き踊っていたことに
とても感動を覚えました。

劇場によく通うと言うのも、空間に慣れるコツ。
舞台も沢山、観てくださいね。

本日もスタジオで、お待ちしています♪

10/8（土）ダンスアートカナガワに出演します。
神奈川県民ホール　16：00開演／15：30開場
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昨日もクラスを受講くださった皆さま、ありがとうございました^^

土曜日入門クラスは、バーレッスンの前に
★つま先が伸びるようになる、マッサージ
★肩が柔らかくなる、エクササイズ
★上半身（特に胸骨～鎖骨～肩甲骨）が柔らかく動かせるようになるノウハウ
等を盛り込みつつ、20~30分程度のエクササイズを行ってから
バーレッスンに入ってます。

これらはほぐした身体を、自分の動き方に反映できるようになるのが目標。

今は色々なエクササイズが花盛り。
身体に対するWSや概念も、私が受けていた頃よりふんだんにあります。
情報量、多すぎるぐらい。

でもだからこそ
かつてWSを受けまくっていた私だからこそ
それらが咀嚼され、活用できるように至ったから
自分の言葉に置き換えて、お伝えしてます。

以前は人様の言葉を、そのまま引用していた感がありますが
今は確実に私自身の言葉。
時々嚙んじゃうけど（笑）

大抵の人は
「自分の身体を意識して、やってるつもり」で動いてます。
「肩甲骨意識しましょうね。」と言うと、肩に力が入る。
「脇をフワッとさせましょう。」と言うと、肘に力が入る。

背中は特に自分から見えない部分だから、なおのこと難しいんですよね。
そのため、肩甲骨の下からみぞおちにかけて引き上げましょうと言うと
息を止めて胸骨をぐっと開いて、お腹を引っ込めるやり方をしてしまう。

これは・・・・　完全にペケな方法です。
こういう方法が引き上げだと思ってる方は、お稽古来てください^^
直してあげます（笑）

＋＋＋＋＋

さてさて

「そのやり方は違いますよ～。」と指摘された場合
直ぐ直そうと、反応されてますか？

喩えるなら、つま先の伸ばし方が出来てないよ、とか
そのカンブレは、もっと伸び方を見せましょうとか、そう言った指摘です。

①言われたことをイメージして、直そうとする人
②動きが頭で理解できてから、直そうとする人
③何よりも順番が出来てから、直そうとする人

大抵こんな風に分かれるんですけども
これは①以外、ダメですよ～

②と③はなぜダメかと言うと、イメージと理解の違いをちゃんと見つめ直した方が良いから。

イメージは映像。
頭での理解は自分自身の理解力、なのです。

こういう意識が”五感を磨く”と言うこと。

色々なバレエの先生にお会いしますが
私と波長合うなー、と思う方は全て

「教えてる生徒さんには、感性を高めてもらいたい。」
と思っておられます。
そして自分の身体と心を大切に、楽しんでレッスン続けて欲しいと。

知識魔になることが、心と体を大切にするのではなく
フワフワとした雰囲気のみが出来あがった、バレエ風な人でもなく
自分のやってることを誇りに想い
そして地に足が付いた女性で有って欲しいと
口には出さないけれど、ほんとーーにそう思っておられます。
（私と波長合うなー、と思う先生は、ですよ^^）

ぜひ、五感を磨いて行ってみてくださいね。

今日もレッスンにて、お待ちしています。

10/8に出演する公演です。
チケットのお申込み、承ってます(*^_^*)
エネルギー溢れる振付＆音楽。

古典バレエとは違う、作品の面白さを感じて頂けたら嬉しいです！

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10月末まで！リトライ・バレエ　キャンペーン行います！

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★普段の食事に関する、アイディア等をお話しする
【バレリーナおうちご飯ＷＳ】
9/25（日）、淡路町カフェにて 開催！！
イベントの詳細は→こちら　
レッスン前には何を食べたら良いの？とか
舞台前にはどういう食事が良い？等の疑問にもお答えします！

★１２月にクリスマス企画、開催予定です！ソロ作品等踊れます。
詳細は→こちら

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雨音で目覚めた今朝。
秋が深まって行きますね。

先月だったかな、楽しいと言う気持ちについて
Facebookで投稿したところ
こんなコメントをくれた方が居ました。

「バレエ、楽しいと言うよりも
辛いし、キツイと思うことが沢山あります～。
でも止められないんですよね。」

そうだよねぇ、って、その時素直に思いました。

コメントを下さったのは、私とはもう１０年近いお付き合いのある方で
家業の代表取締役を行いつつ
４人のお子さんを育てあげ、そしてバレエ以外のダンスにもチャレンジ。

忙しいのに、時間の使いかたがとても有効的で
トライすることを怖れない。
いつも身綺麗で、行動範囲が広く
とても広い目線で、物ごとを見れる方。

背負ってるものが沢山あって、多忙な人ほど
自分が「楽しい！」と思える価値観を、大事にしているのかも。

あらら

文字にしてみると、自分に言い聞かせているようにも感じてきました^^;

そう、このブログをツラツラと書いてるのは
誰かに伝えたいと言うのもあるけど、自分へ向けて、書いてることも沢山あります。
何かしら、拾って頂けたら幸いです。

よっしゃ、今日も頑張ろう。

今日は十五夜ですね。
お月様見れると良いなぁ。

秋っぽく、見えるでしょうか・・

本日もスタジオで、お待ちしています(*^_^*)

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しっとりとした雨の朝。
昨日もレッスンにご参加下さり、ありがとうございました！

ウチのスタジオ生の皆さんが、よく仰ってくださること。
「大人だからと言って見捨てないで、とてもしっかり教えてくださるので嬉しい。」

ありがとうございます(*^_^*)
バレエは、若い人達だけのものじゃないですからね。
でもだからこそ、細かいことをよく言います。

よぉく、考えてみましょう。

普段エスカレーターに乗る（もしくはエレベーター）
余り歩かない
座り仕事が多い

そういう”ごく普通”の方が、足をトレーニングしてなきゃ絶対に無理な
”ポワントシューズ”を履く。
そしてそうなれるように指導して、できるようにしてゆくんです。

怪我しないように、日常の生活に差しさわりの無いように
誰が気を配るのか・・・
それはまず教える人です。
相手に怪我をさせない方法を選択し、なおかつチャレンジさせる。
身体に痛い所を作らないように、痛めさせない工夫をする。

私がすごいんじゃなくて、３００年続くバレエのメソッドが素晴らしいんだけど
その成り立ちや仕組みを理解していないと、できない。
だからそこは絶対に譲れないのです。
そのゾーンに入っちゃうと、私の「見た目」とのもの凄いギャップがムクムク・・・・
人に因っては「この先生、なんかすごく厳しい・・・」と言われることも。

でも、へっちゃらやもん　笑
優しく言ってできるんだったら、誰でも世界のプリマになれます。
でも大抵は優しく言うと、なんとなーくしかやらない。
自分にできるように、しか、やらない。

なんとなーくな、方法ではなく
ポイントを押さえて行くと、なぜできないのか、
そして何ができるようになってゆくかが、とても明確になります。

まずできるはずのことが、どうしてできないのか？？
それは”力が足りてない。”

この場合の力は”パワー”と言うよりも
何かを行うために最低必要な燃料の量と、そのエネルギーの勢いと言った方が良いかも。

（イメージしやすいでしょうか～）

写真はいずれも、４０代後半～５０代の方。

昨日も時々、厳しいゾーンに入りました^^;
力の出し方が不明確なので、しっかり体に力が通ってない。
早くその塩梅を覚えて繰り返して行けば、自分でどの位の力を使えばいいか
分かるのに、とか、その他沢山　笑

でも「無理だから止めときましょう」とは、絶対に思ってない。
やりたいなら絶対にできるように伝えますから、やってねーー

そういうスタンスです。
これはポワントレッスンに限らず、全てにおいてそう思ってます。

出来ない、と思い込んでた人が、出来るようになると
すごく顔が明るくなるんですね～　（＾－＾）

Kayano Ballet Studio

大人のバレエは、エレガントに美しく”

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皆さまの参加をお待ちしています！(*^_^*)

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今朝の記事は、一度書いてから数日寝かせてみました。
上手く伝わるか、ドキドキですが
どなたかの参考になれば幸いです。

例えば私、やる気があります！と、レッスンを始めたものの
途中から色々な予定や用事が入りだした途端
面倒くさくなってしまうこと、ありませんか・・？

もしくは、やる気満々で問合せを幾つかしたものの
体験に行く段階になって、気持ちがしゅーんと萎んだりして
気づいたら数年経ってた・・とか。

そういう「やる気」や「モチベーション」
私もかつては、熱しやすくて冷めやすいタイプでしたが
勢いで何かをしようとする、またはできちゃった場合
スーッと冷めてしまうことが、往々にしてありえます。

やる気は”超一流の人でない限り、期限付きのもの”だそうです。
なので普通の人であれば、気がコロコロと変わってしまうと言うことを
予め自覚しておいた方が良いですよ、とのこと。

そして継続は力なり、だけど
細々と続ける、とか、エネルギーを出し惜しみするんじゃなくて
続けるための、何らかの自分なりのアイディアがいつもあるから続くもの。

そして、ここはとても大切。
辞める時は、絶対に誰かのせい、にしないように。
先生の一言で、私もうやりたくなくなりました、なんて絶対にNG。
確かに影響は大きいかもしれないけど、
言われた事の何がそこまで気になるのかと、と一旦冷静になって考えてみる。
すると、自分の心の中の”ナニカ”に反応しちゃっただけですから。

実際に有った、ある書道クラスでのエピソードより。

その書道のクラスが楽しくて、先生とも上手く行っていた人がおられました。
でも、何かの持病を抱えていたそうです。

何かのきっかけで先生が
「病気に負けず、頑張って行きましょう。」と言われた後
その方は「私、何も努力してないわけじゃないのに・・」と
すっかり嫌になってしまい、そのクラスを辞めてしまったそうです。

やる気って、あっけなく消え失せてしまうもの。
しかも「人のせい」にして終わっちゃうのは、残念すぎます。

辞めるのは、エネルギーが要りますし
そして続けるにも、エネルギーが要る。

辞めるなら、今まで注いでいたエネルギーを
他に転換してあげるやりかたが、とっても望ましい。

何かをするのは、そこに必ず”愛”があるからなので。
それを大切にしてると必ず、良い形で返ってきます。

今年は咲かないだろうなー、と思っていたのに
昨日１厘咲いてくれたヒオウギ。嬉しかった(*^^)

今日もスタジオで、お待ちしています。

★バレエ小作品発表会、内容をリニューアルして再募集かけます。
楽しみにお待ちくださいませ♪

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