昨日YouTube動画を公開しました。
いつも水曜日にバレエクラスを行っている「よみうり文化センター北千住」の受講生の方が、3月にカルチャーの発表会に出演くださいます。
今回の動画は振り付けた私のいわゆる”お手本動画”ですが、折角なので大勢の方に見てもらえたら嬉しいな、と思いました。
いつもクラスレッスン最後の10分程度を使って振付して、(11月頃から始めたかな？)先日やっと振り付けが完成👏
発表会に出る人も出ない人も混ざって練習しています。（バレエ作品を踊る練習になりますね）
細かいニュアンスを伝えるのはこれからになるけど、完成系としてはこんな感じ。
雰囲気を掴んでもらえたら嬉しいです。ぜひご覧くださいね。
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松の内が明けました。都内では早々とお飾りは撤去されているけれど、郷里の奈良では「小正月」（1月15日）にお正月の飾りを”とんど”で焼くまでは、飾っていたような気がします。
（これは地方によって違うと思うけど）都会は切り替えが早いのかな。
約1週間奈良で過ごしましたが、今回はちょっと違った感触があったので書いてみました。ご興味ある方は、ぜひお付き合いください。
悠々とした広さを持つ奈良公園や東大寺、春日大社等世界遺産がご近所な実家近辺。
年末年始や祝日等には交通の便が一気に悪くなります。
加えてインバウンドの人達が市民の足の循環バスを占拠するように乗ることも多く、そこに住まう地元民達は
「バス、来ないでー」「えー、だったら歩く？」という方法しかない。
（自転車は、行きは良くても帰りは全て上り坂。しかも普段自転車乗ってないから嫌～とも。）
普段キチンと決まった時間に来る電車やバスに慣れていると、自分の思うようにいかないことをまず受け入れなきゃいけなくて。でも幸い景観が良いお陰で歩ける。
どこに出るにも「いつもより時間がかかる」ので「奈良は時間が溶ける」（笑）
東大寺は「大佛さん」が居られる場所。観光スポットだけど、本来ここは祈りの場。
そして歴史的に何度も燃えている。今回意図せずに3回訪れてみたけど、なんでこんなに雄大なのかと感嘆。
春日大社から東大寺へ向かう場合「手向山八幡宮」を通っていた方が近い。（大体20分〜）
百人一首にもある、菅原道真公の句碑があります。
二月堂の鐘楼を横目にしながら、本殿の方へ向かう。
仁王様がおわすのは・・
こちらの南大門
「バスなび」の写真を引用させてもらいました。ぐるっとバス道路の部分を歩くと時間がかかるため、内側を通っていくのが良いです。
この地図で各所の配置を見ておいて頂くと、「東大寺に3回行った話」が分かりやすいかもです。続きはまた近々。
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今日から仕事始めの方も多いと思います。小寒に入りこれから寒い日が続きますが、体調には気をつけて過ごしましょうね。
まずは12月に読まれた記事ランキングから発表♪いつもお読みいただき、ありがとうございます。
ランキング 1位🥇
ランキング 2位🥈
ランキング 3位🥉
3位にも入ってますが、年末にブログの更新頻度を下げる宣言をしました。毎日更新するよりも、少しペースダウンして内容を充実させたいから。でも書くのは好きなので、その辺りを見極めながら続けていきたいと思っています。
⭐︎なあんだ、結局書いてるじゃない、みたいなことにもなるかもですが🤭ネタはいつも浮かんでくるので、その塩梅が難しいけれど、これも今年のチャレンジです。
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12月から告知していた年明けレッスン、無事に開催できました。
少人数参加だったのもあり色々じっくりと。参加者の方にはとても楽しんで頂けて良かったです☺️
今回お借りしたスタジオは、陽が明るく差し込むとても雰囲気の良い環境でした。六甲山からの風も「サァッ」と言う感じ。
「バレエが好き」という気持ちはとても大切で、それにまい進するのは良いことだけど、シンプルに「これは押さえておきましょう」が分からないと、情報過多な動きになってしまう。
受講者さんの意識がどんどん変化していくのを見ると、指導することの楽しさを実感します。
今回ご都合が合わなかった方、次の機会の時には（タイミングが合えば）参加いただけたら嬉しいです。
都内でのバレエクラスのスタートは、1/8（水）よみうりカルチャー北千住、1/11（土）目白の杜スタジオです。こちらもどうぞお待ちしています♪
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元旦の午後、YouTube動画をアップしました。撮影は写真家の相方氏。自撮りで撮るのと違い、画像が綺麗なのが嬉しい✨
今回は以前から時々YouTube動画やブログで触れて来た「バレエを日常生活に活かす」考え方とは、〜のためにバレエが効く、と言うものでは無く、もっとシンプルな部分のことについて触れてみました。
伝わるといいなー
ぜひご覧頂けると嬉しいです。もしコメント等ございましたら、ぜひお寄せくださいね♪
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いつもkayanoballetblogをお読み頂いてる皆様へ
新年明けましておめでとうございます。旧年中は沢山お世話になりました♪今年もどうぞよろしくお願いします。
【大地を踏む】
奈良東大寺南大門の仁王様の足。昨日久々にじっくり仁王さんと向き合って来ました。（今朝の初詣も行って来た 笑）こんな風に力強く、足元が踏めてたら良いなと改めて。
踊る時も「地面を踏んでるのは足裏だけだよ」と言います。どれだけ上体を整えたとしても足元が要。
【低くても良いから、跳ぶ】
バレエの「アントルラセ」という跳躍のステップ。（撮影は相方氏）
跳んだ後に直ぐに足を取り替えないと、成立しない動きです。⭐︎フロアで行う時は助走のステップと共に、もっと高く足を上げたりします。
何かを行う時にはスピードと準備が肝心。これらを初心に戻って行い、滞ったことを片付けて次にチャレンジして行ける年にしたいな、というのが私の一年の大まかな抱負。
皆様にとって2025年が、良き年になりますように。
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「良いお年を」という言葉が、沢山聞かれる時期になりました。
昨日で年内のレッスンは全て終了。身体の機能のシンプルな解説とバレエの動きを重ね合わせたヒントで、普段レッスンに来てくださってる生徒さんが「より危なげなく確実に」動けるようになるのは、みてて嬉しい☺️
来年も「楽しくためになるレッスン」を提供したいなと。
そのためにはもっと、受けてくれる方を増やして行きたいです。
【お知らせ】
こちらのブログ、年末年始の間は不定期投稿とさせて頂き、1月が稼働し始める時期から更新の頻度を落として「内容を充実させる」方向にしようかなと考え中です。
今年も沢山の方に読んで頂き、ありがとうございました。
昨日久々に相方氏に写真を撮ってもらいました。
（まぁもう、自分もいい歳だなぁと写真を見てつくづく思うけど 笑）
彼曰く「アスリート系じゃなく、クリエイター系」な姿に見えるらしい。
それはそれで良いのかもーと。
（奴はやっぱり、写真が上手いなぁ）
それでは皆様、良いお年をお迎えくださいませ。
そしてしつこいですが（笑）
芦屋近辺での年明けレッスン、もしご興味ある方はご連絡ください。
（今のところ、お申込みは無いです 涙）
今回無理でも、また夏頃にでもやれたらとは思ってますけどね。うん。
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早いもので、今日は年内最後のバレエクラス。
11:00〜12:30/初級
12:30〜13:00/基礎ポワント
目白の杜スタジオ
⭐︎土曜日のレッスン、年始は1/11です。
お時間ある方はぜひお越し下さい♪
私自身、今年は色々多忙になって自分が受けるレッスン回数が減ってしまったけど、やっぱりバーレッスンは身体が整いますね♪
気をつけることは、身体の内側を表に見せるようにする。
脇を開いたり、腿の内側を外に向けたり等は本来急所で表にはでてこないけど、そこを広げるようにすると、身体はほぐれて行きます。
そして背骨の連なりのカーブに合わせて、脇の開きを大きくすると肩が緩まる。腰を緩めてから強く力を出したい場合は、お尻の関節部位をよくストレッチする。
等等、気をつける箇所を意識するだけで脳内が休まって、身体が本来の持ってる力を出そうとしてくれますよ♪
練習することと、方法を知ることを（できれば）同時に行いましょう。効率が良くなって、時間の短縮にもなりまーす。
方法を知りたい方、来年からでも良いので、ぜひお越しください。
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年末ですね。慌ただしいし、何かとやることいっぱい。大掃除もやらなくちゃ。
帰省する人は長時間の移動が待ってますね。長く乗り物に乗ると、同じ体勢でずっといなきゃいけないので疲れます。そんな時は肩甲骨をよく動かして、そして腰〜お尻のストレッチをやってみてくださいね。スッキリします。
写真３枚目のマッサージグッズ、移動中の時にも活躍しますよ〜。背もたれと身体の間に挟んでゴロゴロすることもできます。
動くことが習慣になってる人はピンとくるかもしれませんが、小さく細かくでも良いので、リフレッシュする時間を隙間時間に行うことで、身体は喜びます。なので普段動かない方にもぜひ知ってもらえたら嬉しいです。
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バレエってちゃんとレッスンすれば、スタイルが良くなります。
上や横に引っ張る力、骨盤の中からスッと伸びる脚。よく動く肩甲骨としなやかに伸びる首周り、柔らかいお尻とストレッチされた腿裏の筋肉などなど、自分の身体に備わってるものを意識していくから。
自分が持ってる骨格に付いてる筋肉を活性化させる訳ですから、身体にメリハリが生まれて整ってきます。
ただ、実践するのは自分自身なので、「もらった注意に対して、意識を働かせる」ことができて初めて叶うもの。
もしくは、身体がやっていることに対して頭で制御しない、良いバランス感覚を持つのも大事。
私のレッスン指導は細かいと思うけど、生徒さん達がスタイル良くなって行かれるのが目に見えて分かる。特に年齢を経た方のスタイルが良くなっていくのは、まだ変われる力があるんだなぁと見てて嬉しいです☺️
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Kayano Ballet Blog～踊る心～ 