おはようございます！
先日行ったこちらのクラス、受講生のご協力を得ることができ、動画を撮りました。
今回は短縮版で内容をギュッと凝縮していますが、ちょっと長めのものも現在作成中。⭐︎こちらは近日中に更新予定！
ぜひご覧頂けると嬉しいです☺️
40代後半からは色々身体に不調が出て来やすくなります。それをどんな風にやり過ごすか。そのため時に緩〜く、時に負荷もかけて、来られている方達の様子をみながらクラス内容を組んでいます。
※過去記事より。私にもこんな時期がありました。現在も緩く治療中ですが、この頃〜4年位が最もキツかった…。
自分の身体と上手に付き合いながら、人生を楽しめるようになりたいものですよね。
悩み多き50代〜の方達に届けば嬉しいです。
「大人のバレエをエレガントに美しく」踊ることで生き生きとした毎日を
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先日こちらのショート動画を公開しました。
世の中って、どこかイメージで形成されてますね。例えば「ヨガはゆったりとしてて楽そう」とか、「バレエはちょっとハードそう」とか、ザックリとした雰囲気で語られることが多い。（そうとも限らんのだが）
実際やってみた印象も大切だけど、日常生活で例えるなら、それぞれにどのくらいの負荷がかかってるか？という見方も、トライしやすくまた続けやすい気もするのです。
ヨガの場合おおよそ1時間で構成され、バレエクラスはバーレッスンで40分〜50分、残り時間はフロアの動きで締めくくりますが、それぞれのシークエンスに（アンシェヌマン）に「運動強度」があります。長さも1分〜長くて3分程度。それが集まって上記の時間になるわけ。
動画の「クイックタンデュは駅の階段駆け足感覚」と言う例えにしてピックアップしてみました。ちょっとハードかもだけど、そのくらいの脚力を出せる体力を維持出来たら良いですよね♪
バレエレッスンをご自身の健康維持に役立てたい方、ぜひお問い合わせください。
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先日の記事「フォロワーさんが555名になったら」
現在のYouTube登録者数は555名にあと20名ぐらい！現在も着々と増えつつありその日は近いと思うので（笑）、体験レッスンの新しいプランを考えました。
目白でのクラスは、現在土曜日の1クラスのみになっております。
経験のある方と一緒に行うため、バレエクラスの流れが掴みやすいです。初心者の方が来られた時には、バレエの基本的な動きや決まり事を最初からお伝えしますので、経験者の方にとっても振り返りになり、双方に良い効果が期待できます。
いきなり難易度の高いことからは始めませんので、安心して☺️まずは流れを知ってみてください。
初回、その次、そしてその次と回数を重ねることで「できない不安」と「できる自信」が背中合わせにあることが分かり、そして「できること」があることを嬉しく思えるようになれば幸いです。
—申し込みの流れ—
まずKayanoBalletStudioのHPにアクセスし、問い合わせフォームからお申込みください。
その際に「体験レッスン3回プラン希望」と、明記のうえ
初回の体験日から1か月以内の、受講可能日も併せてお知らせください。
※レッスンスケジュール更新は、毎月25日前後に行っています。
6月最終週の土曜日は現在未定で、お休みの可能性もございます。
7月以降に関しては、お問い合わせくださいませ。
◆通常の1回体験も受付中です。体験日にご入会いただくと、入会金から体験レッスン料金を差し引いております。（チケット受講の方に限ります）
チケットは5回／10回。有効期限もゆったり目に設定しています。詳細はこちら
新しい出会いから生まれることが沢山ありますよね！
皆さまのお申込みをお待ちしております。
Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエクラス
「エレガントにバレエを踊りましょう」
詳細は下記のHPをご覧ください
バレエ上達のヒントや、自身の創作作品等を配信しています
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9月になりました。今月もどうぞよろしくお願いいたします。
昨日のブログでお知らせした、『バレエ上達のヒント動画』のご紹介です。
パ（ステップ）の詳細については、動画をご覧頂くとして・
こういった補足系の動画、リアルに指導している方には効果的があるかも！？
ぜひクラスレッスンでの復習等に活用ください。（どうしても習う側と教える側には、理解度の認識の誤差が生じやすいので）
バレエのパ＝”ステップ”は、日常では普段やらない動きでしかも全部名前が付いているし、17世紀の狩猟時代の感覚の名残りを21世紀に持ってきてるので（しかも外国のもの）、そりゃ難しい。
だけどそれが即【難易度】ではなく、バーレッスンで行いその際に覚える10～15パターン前後の動きから、ステップはセンター（フロア）で踊るために発展していきます。
こういったのを本気でまとめてくれているのが【教則本】なのですが、本気度が高いだけあって、本で読むのも睡魔が襲いがちになることも（笑）
今はバレエ雑誌とか解説DVD、バレエ用語集等も有り、知識を補うためなら探せばいくらでも調べることは可能です。
ただ、実際に動いてみて「難しい・・」と言うのは慣れの部分で、それは練習によって解決できます。
これらをバレエが綺麗に踊れるようになりたい方へのヒント、として捉えて頂けたら嬉しいです。
「Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオです。
「エレガントに美しく」をテーマに、バレエを通じて健康で長く楽しむ方法を提供しています。
新しい仲間をお待ちしています！一緒にバレエの楽しさを体験しませんか？
オンライレッスンのご案内はこちら。
バレエクラスやストレッチ・エクササイズ等、お家でできるメニューにてレッスンできます。
遠方の方や、スタジオレッスンのご都合が合わない方、ご活用ください。
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先日処暑を迎えましたが、まだまだ日中は暑い。
だけど明け方は、少し涼しくなってきたかな？と思います。
▼オンラインレッスンを日曜日の朝に
▼個人レッスンがご希望の方には、木曜日に（その他の日時も相談可能）
としてみました。
バレエのレッスンは「沢山受けた方が良い」と思いがちですが、質も大切ですよ～と常々伝えています。
質を上げること、実は大人になると面倒に感じ始めるものなんだな、と（最近自分でも）分かってきました（笑）
既に質を上げた状態でいるとそれをキープすることで維持できるけど、新たに質を上げるのは結構大変だったりする。
なので、いつも受講くださる方には感謝です。私、結構細かいですし。
だけどクラス内容は割と動くし（シンプルですが）、基礎を固めてそれを元に楽しく応用してね！というコンセプトは変わりません。むしろ基礎力があるからアレンジになった時に反応できる。
これも大人になると「む、難しい！」となりがちだけど、色々な味付けを試してもらうことで、幅を広げてもらいたいなと思っています。
こちらはスペーシングと歩くだけ、の動画です。懐かしい。ぜひご覧ください。
今後の事も色々考え中ですが、広いスタジオをお借りして時にはWSみたいなのもいいなーと。
そのためには、普段受けてくださってる方へ”新たな知識のプレゼント”と言う形にしたいなと思っています。
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拙ブログが、あと5記事で4000記事になります。
キャッチフレーズが
【バレエ教師兼ダンサーが踊ることや指導、日々の雑感について綴ります。】
なので、ある意味雑記ブログですが
雑記なので、細々続けて来られたのかも？しれません。
ブログと言う文字での発信のため、「読んで」もらわなきゃならんのですが
テーマもいつも思いついたことそのままなので（反省）
その辺をこれからは”変えていくかも？”です。
さて、今日は先日撮った動画をひとまずこちらにて。（※音が流れます）
ブログの要領が余り無いので、追ってYouTube動画にして貼るかも？しれません。
（未定が多い・・笑）
この動画はタイムラプスで圧縮してますが、実際は40分位あります。
通常のレッスン90分。「バーレッスン45分、センターレッスン45分」
といった具体に分けますが、説明が多くなると
どうしてもバーレッスンが1時間近くになってしまったりする。
（その説明も、重心位置とか足の伸ばし方とか、音楽の取り方とか表現とか
様々なことを伝えるため、できるだけ簡潔に行いたいのが本音）
時々注意無しで、とにかく簡潔に行い
身体をアップさせる構成のバーを組むこともありますが
注意慣れしていると、早く進むことに対して気持ちの上で抵抗感が出てくる
といったことが出てきたりもしますね。
Twitter等で大人の方が呟いていることの多くが
先生からの注意点に対する、自分の気持ちで
その多くは、分かっているはずなのに（努力しているのに）、できない
なのではないかな？と感じます。
それについてはまた追って、別の機会に。
”健康で美しくバレエを踊れるための、質の良い指導”を心がけて23年。
大人のバレエクラスを、参宮橋と目白にて開講しています。
ただいま春のキャンペーン中。
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いつもお読み頂きありがとうございます。
昨日、久しぶりに動画を撮ってみました。
閑古鳥が鳴いてて、良いスタジオ空間なのに・ちょっと寂しいからね。
（年度初めはまだ落ち着かないからかもだけど）
ふと気づいたこと
私世代になると、教えてる姿が殆どSNSに上がらないのかなと。
上げないか・・そもそも。
こちらの動画は「画面にどんな風に映ってるかな？」チェック用。
SNSにあげることで、色々な危険があるとか
見る人皆が皆、バレエと言う目では見ていないとか（エロ目線とか）
そういった声もありますから、それらを尊重しつつも・
私世代（アラフォー～アラフィフ世代！）の、何か力になればと思っています。
自分は余り「映え」とか意識してないのです。
体裁は整えるけれど。
公開できるように編集してみますので、少しお待ちくださいね。
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こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
先日アップしたこちらの動画が、中々好評の様子。
ありがとうございます。
ポワントへの考え方や捉え方を動画では
お話ししていて、この意図を汲んで頂けたら私は◎だと思ってますが、伝わりますか？
分かりやすい先生、指導が上手い先生、などなど受ける側は選ぶことができるけれど
意図を組むことが出来て初めて、それが成立するものだから
教える側もそこに至るまでの努力や時間、経験があるからまとめられる。
（まとめるのは、また違うスキルかなと思う）
私のバレエ歴、40年を超えました。
でも、私が10回ピルエット回れたり
180度脚を高く上げてキープ、ができる訳でもない。
むしろここから衰えていく..
（そういった身体能力があれば、まだ別だろうけど 笑）
長年基礎固めしてきた強さが、個性になるのかな、と想っている次第です。
⭐︎踊ってみたい作品、リベンジしたい作品、ご自身の創作（または私が振り付けても♪）
踊ってください。当日のみ参加の方でも、全体に馴染むように構成しますので、ご安心ください。
※（12月末までお申込み受付）新年の始まりのイベントになりますように。
2月4日開催！クラスレッスン＆スタジオパフォーマンス、参加者を募集中です。
ただ今、体験キャンペーン中！！
2000年にスタートした、大人向けバレエクラス
”長く美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
体の使い方や表現方法まで、丁寧に指導しています
”踊る心”は、”楽しむ心”
目白と初台で、レッスン開講中
基礎を見直したい方、スキルアップしたい方、ぜひお待ちしています
オンラインレッスンもあります
体験レッスン等に関してのご質問やお問い合わせはこちらから
講師依頼等も承ります
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こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
こちらの動画は、足指トレーニング。
普段子供達へ、レッスンの最初にさせています。
中々上手く思ったようにできないようで「右は出来るのに、左がぁー」とか言ってる。
できるようになった時「見て見て！！」と見せてくれるのです。か～わいいー
さて、このブログでも以前、バレエの方向について触れたことがありますが
↓ ↓ ↓ こちら ↓ ↓ ↓
教えていて、体の方向の向きが分からなくなってしまった時や、手や足の出す方向が曖昧な場合等に
この図は本当に優秀だなあと感じます。
5歳以上になると、これを先に見せて伝えた方が覚えが早いことも分かりました。
複雑なバレエ用語はまだこの時点では余り使っていませんが、出す足で体が開いて感じるのか、または閉じているのか？は理解できるようです。
大人の方の場合「エファセ？クロワゼ？エカルテ？」となりがちですが、この図で自分が中心に立ってることをイメージして、今どちらの足が軸なのか、そして前か後ろ、そして横に出してる時に方向の呼び名が違う、と言うことが理解できるようになれば、その後は早いと思いますよ。
こういった「約束事」を大事にしてるかどうかは、踊れるとか体の使い方以前のことで
これらが本当に理解でき、使えているとスッと筋が通って見える。
私は「筋が通って見える」踊り方が好きです。見てて綺麗だから。
だから方向には丁寧に臨んで欲しいし、練習しようね、と伝えています。
→募集は6/30まで延長しました。
『大人のバレエはエレガントに美しく』
2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
目白と初台でクラスを行っています。
遠方の方や、スタジオレッスンに来られない時にオンラインレッスン♬
個人レッスンもできます。
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こんにちは。
昨日バレエベーシッククラスの（またまた）タイムラプス動画を撮りました。
お一人だったのもあって、まるで個人レッスンみたいな感じですが・ご快諾ありがとうございます。
それにしても、タイムラプス動画って面白い笑
★90分のレッスンを圧縮すると0.37秒になり、それを1.50秒まで伸ばしたので
多少は、どんなことをしてるかわかるかなぁと思います。
基本的に、私のクラスは『オープンクラス』ではありません。
チケット制で10回チケットの場合半年の有効期限がありますが
それはお仕事との兼ね合いでペース配分できるように、と言う考えから。
（そのため1か月以上お休みされる場合、事前に連絡を頂くようにお願いしたり
こちらから呼びかけたりもします。）
基本的には入会いただいた方を温めて、育てる考えです。
育てるためには時に足らない部分（筋トレ方法を指南）したり
1か月以上休んだ方にはポワントレッスン受講を希望されても、様子を見てご遠慮願ったり等
人によっては耳が痛いと思われることも、あるうるかもしれません。
だけど怪我は一番して欲しくないため、自分で改善できる糸口を示唆してそれを補佐する、といった点を徹底してるので（それを理解してくださってる方は）どんどん良くなられていかれます。
これだけは、と言う点さえ押さえれば、本当に楽しく動けるし、結構ふざけてますしね。
是非一度、体験にお越しいただけると嬉しいです。→レッスンスケジュール
バレエベーシックは、木曜19：00～20：30。5月末まで入会キャンペーン中です。
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Kayano Ballet Blog～踊る心～ 