昨日はかなりすごい雨が、朝から降っていましたが
この雨のお蔭で、ぐっと秋の気配が深まったような気がします。

そして～
先日から有難いことに、大量に食べ物を頂戴しています♡

美味しい梅干しは、なんと２キロ！
昔ながらのしょっぱい梅干しと、はちみつ入りの梅干しです。
とってもエネルギーがあり、種を飴ちゃんのごとく舐めてます（笑）
今度の舞台の、ミストレスの先生にもお裾分け。

生徒さんから頂いた、オーガニック・グラノーラ。
パフ化した玄米を使っているので、食感が軽い。
バッグに忍ばせて持って歩いてますよ♪
リハーサルが有る日など、とっても重宝してまーす♪(*^_^*)

宅急便を開けた時に、「わぁ～～～♡」と、声が出た位
沢山の栗がぎっしりと詰まってました。
下ごしらえして下さったものもあって感激♡
栗はこの３倍♪　今度の舞台にご一緒する方に、お裾分けしました^^
採れたて野菜も、とても美味しかったです。

今年初めての、栗ごはん！！！♡
もち米を使ったので、栗おこわ～(*^_^*)
ほくほく・・・・

本当は甘露煮を作りたかったのだけど
茹ですぎちゃったのかもしれん・・・
なので、マロンペーストを作りました。

いわゆる、モンブランのクリームですな^^
てんさい糖で作ってみましたが、私にはこのぐらいがちょうどいい。
市販のモンブラン、ほんま相当甘い^^;

左が先月清里で買った、坊ちゃんかぼちゃ。
右が栗と一緒に送って下さった、かぼちゃ。
固い皮の中にたっぷり栄養が詰まってるんだなーーーって思うと
何だか嬉しくて、愛おしい・・・^^

坊ちゃんかぼちゃと鮭の中骨で作った、クリームパスタ。
鮭の中骨缶詰めは、優秀ですね♪
とっても美味しゅうございました。

固い皮に包まれたかぼちゃは、抗酸化作用が高く
夏の瑞々しいお野菜とはまた違い、栄養分を皮の中に
ぐっと閉じ込めて、守っているものが多いです。
それは夏の疲れを癒し、秋～冬に向けて身体を調整するための栄養素が豊富だから。

最近は１年中同じお野菜が手に入りますが
やはり旬のものは、栄養価も高いですね。

★普段の食事に関する、アイディア等をお話しする
【バレリーナおうちご飯ＷＳ】
9/25（日）、淡路町カフェにて 開催！！
参加者募集中です！

WSでは、私のささやかなおうちご飯を提供いたします。
ぜひ楽しみにしていてくださいませ。
参加申し込みは→こちら　から。
お問い合わせもお気軽に。

大人のバレエは、エレガントに美しく”

「その人それぞれが、輝いて欲しいから」

現役ダンサーの講師が、基礎からテクニカル習得まで
「楽しく、分りやすく」指導します。
心と体を調和させ、歌うように踊りましょう。

Kayano Ballet StudioHPはこちら
体験レッスンのお申込みはこちら。

9/25　おうちご飯WS開催します。
イベントの詳細は→こちら　
レッスン前には何を食べたら良いの？とか
舞台前にはどういう食事が良い？等の疑問にもお答えします！

★１２月にクリスマス企画、開催予定です！ソロ作品等踊れます。
詳細は→こちら

今日もお読み頂き、ありがとうございます。

クリックで応援してくださいね♡

先日のクラス指導後、フラッとバレエショップへ。
行先は表参道のジュエレスクさん。

このお店には、店長三木さん自らがデザインされたウェアが並び
しかもリーズナブル！
大人のバレリーナさん達に大人気です。

可愛いなぁ、と思ったクリーム色と白コンビのウェアを試着。

すると「写真撮らせてくださいねーー♪」と^^
そしてブログでご紹介して頂きました！

河合かや野先生とクリームレースレオタード  (お客様の写真)

いつこさんのイラストのスリッパを履き～の・・
足元はお決まりの、一番ポジション！　笑
（こうやって立ってることが多いみたい）

店長さんお忙しいのに、秒速でブログ書いてアップしてくださいました。
１０月の舞台告知まで。

こういう配慮が、さりげなくできちゃうところが
「バレエをやってる人の気持ちが分かってるんだなぁ。」と。。。
出来る女性は仕事も早くて、心配りもステキですね(*^_^*)

このウェアは購入しました♡
薄い色のウェアは筋肉のラインが綺麗に見えるので
自分に対して、真剣に向き合いたい時
美意識を高めたい時
先生にやる気を見せたい時、にはピッタリです^^

『デッサンから手掛けた我が子達の嫁入り先ですから、
相性のいいお相手に嫁いで貰いたいのが親心でございます(*^_^*)
かや野先生とこの子は相性バッチリだと思いますので、
末永く可愛がってやって下さいませ💕』

はい、大事に着ます！　(*^_^*)
ぜひレッスンでは気に入ったウェアを着て
お稽古しましょうね！
今日もスタジオで、お待ちしています。

大人のバレエは、エレガントに美しく”

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来月の10/8に、アートダンスカナガワに出演します。
久々にまた、公演モードでリハーサルに励んでおります。

『闇の向こうの、その光の果て』

ゆるぎない大樹の葉擦れはとこしえの声

立ちどまり耳を澄ませてごらん

空を見上げ風に吹かれてごらん

そして前へひとり歩いていこう

 

どんなテーマかと言うと・・
”輪廻転生”の精神が、作品の中にあります。
んで、ちょっとスピリチュアルぽい。

人間は登場せず、動物達
そして光と闇。

闇はコンテンポラリーの方々
光は、バレエダンサー達が演じます。
私は光の粒子の役を踊ります。

こちらの作品には子役も登場していて、それがとっても可愛いのです♡
年中さん～小学２年生ぐらいまで。
役柄はうさぎさん^^

演出・振付／篠原聖一

場所／神奈川県民ホール（みなとみらい線日本大通り駅下車）
16：00開演（開場15：30）

主な出演者
下村由理恵／高岸直樹／富村京子／関口淳子／米沢麻佑子
荒井英之／高比良洋／檜山和久／山本裕　他

入場料　￥6,000（指定席）、￥5,000（１，２階自由席）、￥3,000（３階自由席）

★今回また、短大時代の同期生と共演・・♡
関口淳子ちゃんです。
キレッキレの踊りを見せてくれます。素晴らしいです～

コンテチーム、役柄？のせいか
迫力満点！

バレエチーム、頑張ります。

ぜひ観に来てくださいませ。
チケット手配いたします。（私の配給分は￥5,000のチケットなので、
そちらを購入してくださると助かります！）

お申込みは↓↓　↓↓　から。

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しっとりとした雨の朝。
昨日もレッスンにご参加下さり、ありがとうございました！

ウチのスタジオ生の皆さんが、よく仰ってくださること。
「大人だからと言って見捨てないで、とてもしっかり教えてくださるので嬉しい。」

ありがとうございます(*^_^*)
バレエは、若い人達だけのものじゃないですからね。
でもだからこそ、細かいことをよく言います。

よぉく、考えてみましょう。

普段エスカレーターに乗る（もしくはエレベーター）
余り歩かない
座り仕事が多い

そういう”ごく普通”の方が、足をトレーニングしてなきゃ絶対に無理な
”ポワントシューズ”を履く。
そしてそうなれるように指導して、できるようにしてゆくんです。

怪我しないように、日常の生活に差しさわりの無いように
誰が気を配るのか・・・
それはまず教える人です。
相手に怪我をさせない方法を選択し、なおかつチャレンジさせる。
身体に痛い所を作らないように、痛めさせない工夫をする。

私がすごいんじゃなくて、３００年続くバレエのメソッドが素晴らしいんだけど
その成り立ちや仕組みを理解していないと、できない。
だからそこは絶対に譲れないのです。
そのゾーンに入っちゃうと、私の「見た目」とのもの凄いギャップがムクムク・・・・
人に因っては「この先生、なんかすごく厳しい・・・」と言われることも。

でも、へっちゃらやもん　笑
優しく言ってできるんだったら、誰でも世界のプリマになれます。
でも大抵は優しく言うと、なんとなーくしかやらない。
自分にできるように、しか、やらない。

なんとなーくな、方法ではなく
ポイントを押さえて行くと、なぜできないのか、
そして何ができるようになってゆくかが、とても明確になります。

まずできるはずのことが、どうしてできないのか？？
それは”力が足りてない。”

この場合の力は”パワー”と言うよりも
何かを行うために最低必要な燃料の量と、そのエネルギーの勢いと言った方が良いかも。

（イメージしやすいでしょうか～）

写真はいずれも、４０代後半～５０代の方。

昨日も時々、厳しいゾーンに入りました^^;
力の出し方が不明確なので、しっかり体に力が通ってない。
早くその塩梅を覚えて繰り返して行けば、自分でどの位の力を使えばいいか
分かるのに、とか、その他沢山　笑

でも「無理だから止めときましょう」とは、絶対に思ってない。
やりたいなら絶対にできるように伝えますから、やってねーー

そういうスタンスです。
これはポワントレッスンに限らず、全てにおいてそう思ってます。

出来ない、と思い込んでた人が、出来るようになると
すごく顔が明るくなるんですね～　（＾－＾）

Kayano Ballet Studio

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先だってからずっと告知し続けていた、１２月に予定していたバレエ小作品発表会。
こちらを２月に日延べしよう、と思っています。

折角なので、可能な限り照明を入れたいのですが
そのためには、出演人数が足りないため・・・(T_T)　　日延べを検討しました。

場所は新宿村スタジオにて。
９月末までのお申込みの人数で、どの位の広さのスタジオが良いかを検討します。

お問い合わせやお申込みは→体験お問い合わせフォーム　から。

音源は？当日のゲネはできるの？着替えは？？等々
色々な疑問質問があると思いますが、まずは「出てみようかな～」から。
どうぞお気軽に、お問い合わせくださいね。

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今朝の記事は、一度書いてから数日寝かせてみました。
上手く伝わるか、ドキドキですが
どなたかの参考になれば幸いです。

例えば私、やる気があります！と、レッスンを始めたものの
途中から色々な予定や用事が入りだした途端
面倒くさくなってしまうこと、ありませんか・・？

もしくは、やる気満々で問合せを幾つかしたものの
体験に行く段階になって、気持ちがしゅーんと萎んだりして
気づいたら数年経ってた・・とか。

そういう「やる気」や「モチベーション」
私もかつては、熱しやすくて冷めやすいタイプでしたが
勢いで何かをしようとする、またはできちゃった場合
スーッと冷めてしまうことが、往々にしてありえます。

やる気は”超一流の人でない限り、期限付きのもの”だそうです。
なので普通の人であれば、気がコロコロと変わってしまうと言うことを
予め自覚しておいた方が良いですよ、とのこと。

そして継続は力なり、だけど
細々と続ける、とか、エネルギーを出し惜しみするんじゃなくて
続けるための、何らかの自分なりのアイディアがいつもあるから続くもの。

そして、ここはとても大切。
辞める時は、絶対に誰かのせい、にしないように。
先生の一言で、私もうやりたくなくなりました、なんて絶対にNG。
確かに影響は大きいかもしれないけど、
言われた事の何がそこまで気になるのかと、と一旦冷静になって考えてみる。
すると、自分の心の中の”ナニカ”に反応しちゃっただけですから。

実際に有った、ある書道クラスでのエピソードより。

その書道のクラスが楽しくて、先生とも上手く行っていた人がおられました。
でも、何かの持病を抱えていたそうです。

何かのきっかけで先生が
「病気に負けず、頑張って行きましょう。」と言われた後
その方は「私、何も努力してないわけじゃないのに・・」と
すっかり嫌になってしまい、そのクラスを辞めてしまったそうです。

やる気って、あっけなく消え失せてしまうもの。
しかも「人のせい」にして終わっちゃうのは、残念すぎます。

辞めるのは、エネルギーが要りますし
そして続けるにも、エネルギーが要る。

辞めるなら、今まで注いでいたエネルギーを
他に転換してあげるやりかたが、とっても望ましい。

何かをするのは、そこに必ず”愛”があるからなので。
それを大切にしてると必ず、良い形で返ってきます。

今年は咲かないだろうなー、と思っていたのに
昨日１厘咲いてくれたヒオウギ。嬉しかった(*^^)

今日もスタジオで、お待ちしています。

★バレエ小作品発表会、内容をリニューアルして再募集かけます。
楽しみにお待ちくださいませ♪

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京都のジュニアちゃんの学校から
時々定期的にお便りを頂戴します。

学校のブログも時々読みますが
正直、可愛いなぁって思います。

そう、若さ！
そして溌剌とした感じ。

お便りの冒頭に書いてあった言葉を、全文引用させて頂きます。
書かれているのは京都バレエ専門学校の理事長、蘆田ひろみ先生。
バレエ雑誌にも、多数の寄稿をされています。

京都バレエ専門学校は、この4月にやっと学校法人となり、新たなスタートを迎えました。
「え、法人じゃなかったの。」何度この言葉を聴いたことでしょう。
その度に苦い想いで様々な言い訳がましい位、説明をしてきたことを想い出します。
芸術家の学校というものは、そこを出たからと言ってすぐに就職先が見つかる訳ではなく
投稿を出るとバレエ士と言う資格が貰えるのですが、その国家資格と言うもので
利潤が降り注いでくるわけではありません。それにも関わらず、3年5年と私どもの学校を選んで下さった今までの卒業生の皆さんに、私どもとしてやっと報いられたと思うのです。
青春の日々を、バレエという難しい芸術に朝から晩まで取組み、修行された方々への。

バレエ専門学校は、各種学校に属されますが、週に何日か夕方のレッスンをする所ではありません。学校は朝の9：00からボディコンディショニングをし、1日に数コマのレッスンをこなし
昼にはバレエに関する数々の座学を習い、夕方は自分の課題曲の取り組みをします。
まさにバレエ漬けの青春の日々なのです。
　結果がどうあろうと、社会がその努力をどう評価しょうと
「踊りたい」と言う重いが、学生さん達をこの学校に集めてきたものと思うのです。

　ところで、そんなに大好きなバレエなのに、一生を賭けたはずのバレエなのに
今日はレッスンに行きたくない、レッスンに行っても全霊で打ち込めない、足が痛いから、
腰が痛いから、と言うことはありませんか。
今までは夕方から数時間のレッスンだったのが、急に朝から身体を動かすことになるのですから、あちこちに痛みが起こるのは当然なのかもしれません。
しかし、これだけの運動量や技の訓練にも関わらず、その痛みや身体の不調を最小にし、テクニックの最大進歩を練って練って考えられたのがバレエのレッスンであると言うことを想い出してください。
民族舞踊をはじめ他のダンスにも様々な歴史がありますが、訓練方法に300年と言う歴史を持ち、或る時は亜流を生み出しながらも、長々と続けられてきたレッスン方法は他に類を見ないと言うことです。そして、そのメソッドの中心には、どんなアクロバティックな技をこなさせるにしても、まずは身体をこわさない、傷をつけないと言う細心の注意が払われていると言うことです。ですから皆さんは、先生の注意と指導を良く守り、そして怪我が無いようにレッスンを組み立てていくことが必要となります。
またどこかが痛いと言う時には、そこをゆっくり休ませて次のチャンスに備えると言うことも
学校生だからこそできることなのです。それでは、身体の調子に気を付けてレッスンに励みましょう！

大人の方にも、何かしら心に響けば幸いです。

ジュニアちゃん、9月のパフォーマンス頑張ってねー！

大人のバレエは、エレガントに美しく”

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