Kayano Ballet 河合かや野です。

昨日は神奈川県大和市にある
シリウスホールで、平多好美さん主催
Dance Pastelの発表会に、出演させて頂きました。

モダンダンス（現代舞踊）の発表会に
ゲストとして呼んで頂き
しかも自作自演作品で務めさせて頂きました。
スタッフさん達にも良くしていただき、感謝です。
そして応援に来てくださったMちゃんとお母様、ありがとうございました。

好美さん、ご自身も踊るのに、ご自分のことは一番後回しで
自分よりも、まず人の事が優先。
頭が下がります。本当にお疲れ様でした。
沢山の方がお手伝いに来られていたのは
本当にお人柄。

そして短大時代同期の千絵ちゃん！（漢字合ってるかな？）
嬉しかったです～！何年ぶり？な再会でした。
裏方お手伝い、色々面倒見て頂きとっても頼りになりました♡

私が今回自作したのは「The Dragonfly」（トンボ）
で、音楽は美しきロスマリン。
たまたま”アンナ・パヴロワ”を讃える
作品集の中から選んだのが、それでした　笑

私の手持ちの衣装の中で、クラシックバレエをベースにしつつ
それでいて、創作向きな１枚。
これが案外曲と合うのです～
振りもちょっと、羽根っぽく手を使ってみたり。

こちらは20年？位前のお衣装です。
多分作りが良いのだと思う。
残しておいて良かった～

昨日受付に飾られていた、沢山のお花の一部を
頂いてきました♡
昨日の華やかさの名残・・・　非日常があるからこそ、頑張れます。
発表会は本当に「お祝い事」なのですよね。

今日は19：00～レッスンがあります。
ぜひ身体作りとバレエのレッスンを、楽しみましょう。
月曜の夜は初心者の方も
沢山ブランクのある方も大丈夫なクラスです！
当日参加希望の方は、クラス開始3時間前まで
受講を受け付けております。

今日も佳い１日をお過ごしくださいね。

～レッスンのご案内～

新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
バレエクラスは、大人の初心者～経験者 
（セミプロ・バレエを指導されてる方も歓迎） 
まで対応したクラス内容。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
健康で、美しく踊れる身体を作ります。
踊りは心の快楽♪　ぜひ楽しんでレッスンしましょう♪

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Kayano Ballet 河合かや野です。

今日はこちらで、本番です。

そして昨日夜は、こちらのリハーサルに参加してました。

画像は前回のもので
昨日は更に進化しました♪
出来あがりが、ワクワクします。
皆さん、９月はぜひ観に来てくださいね♪

より踊りやすくなり
より舞台で際立って見え
より印象に残る（であろう）アドバイスを
また沢山沢山、頂いてきました。

そんな訳で、今日の舞台、楽しんで踊れそうです♪♪^^

今日も佳い１日をお過ごしくださいね。

～レッスンのご案内～

新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
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Kayano Ballet 河合かや野です。
今日は七夕ですね。

最近、またまた身体が変わって来ました。
膝下が、以前より引き締まってきた感じ。
そのせいか、ポワントがすごく楽♪

ちなみにこの写真
スマホのセルフタイマーを使って撮りました。

良いレッスン＝体についての知識と理解を深めながら
身体が喜ぶように、誘導してゆく時間
と思ってます。
体に付いての知識と理解はあるものの
身体を苛めていたのが、かつての自分でした笑

理想は飴とムチを、自分で使い分けられるようになること。

飴ばかり与えてると、身体はユルユルで締りがなくなり
ワガママになります。
反対にムチばかりだと、今度は体は固く凝り固まり
筋肉はいつも怯えてるような状態になる・・・。

と、書いてみて
めっちゃ分りやすくて笑っちゃう（自分で言うな～^^）

が、しか～し！！

それを本当に出来てるかどうかを
見てくれる人は、そうそう居られません。
先生との出会いも、進歩の１つのバロメータ。

良い先生は、人の進歩を繊細に見てます。
なのでちょっとしたことでも、アドバイスを下さいます。
そして良い生徒さんは、自分の進歩を感じとれるため
アドバイスを活かします。

受け取るかどうか
活かすかどうか、は、全て自分次第。
慣れは、それらを一番曇らせます。
（惰性はやっぱり、アカンのですよ）

さて、日曜日は舞台に立ちます。
自作自演作品は、自分でリハをするため
言いも悪いも自分で判断しちゃうけど
そのために、レッスンだけでも細やかに丁寧に。

今日は11：00～クラスレッスン@新宿御苑前スタジオ
明日明後日は、休講となります。

今日も佳き日になりますように。

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新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
バレエクラスは、大人の初心者～経験者 
（セミプロ・バレエを指導されてる方も歓迎） 
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基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
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こちらのスカートは、幼稚園のバレエクラス時
体験に来てくれたお友達に、貸し出してます。
まだバレエウェアが無い時でも
スカートを付けてみると、ちょっとだけでも気分が変わるかな？？

そして小さなお子さんであっても、入会してくれた後
バレエウェアを用意して着替えるようになると
だんだん垢抜けてきます。
３～４歳でも、上手にタイツとレオタードが
１人で着れるようになってきました。
えらい！！

私は体験の時、たとえTシャツ１枚であっても
着替えてもらうようにしています。
それは「気持ちを切り替える」意味で、とても大切だから。

おうちの方が色々工夫され、
可愛いスカートを用意されることもあるんですが
バレエのお稽古は、可愛い自分を演出することだけじゃないので
（その後にストレッチだの、エクササイズだのをやりますから
むしろ可愛い自分を演出する子ほど
それらができなくて凹むみたい　＾＾;）

そういう意味でのバレエウェア着用は
やっぱり、マジック！
ちゃんと子供達に魔法をかけてくれます。
そしてちゃんと矯正力があるのですよね。
やると決めたらやる、と言う力も一緒に与えてくれてるのかな。

これは大人にも同じ事が言えます。
なんとなくテキトーな恰好でお稽古されてる方は
やっぱりなんとなくテキトーな、身体の線です。
ちゃんと自分で作り上げた身体じゃなくて
好きなようにあちこちが膨らんだり、緩んだり・・＾＾;

高い補正下着を買うのも良いですが
素敵なウェアを来て、９０分自分に向き合う時間を
まず週１回から作ることで
生きた時間とお金を、自分に投資できると思いますよ♪

身体は本来、とても賢いのです。
あれやこれや身体に課題を与えるほど
やろうとするのです。

本日もスタジオでお待ちしています。
夜のスタジオミキさんでのレッスン、沢山動きたい方におススメです。

今日も佳き日になりますように。

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Kayano Ballet 河合かや野です。
台風が来てるみたい。
そのせいか蒸し暑いですね・・

先日のLine Blogでアップした記事
「美容のために～＾＾」
https://lineblog.me/kayanonara/_/embed_simple/477609/926305https://lineblog.me/kayanonara/_/embed_resize/477609

中学時代に、ひどいにきびに悩んだ時期や
ホテル勤務時代の、不規則かつ超ハードな日々のスケジュールで
肌がボロボロに荒れた頃がありまして

その頃はサプリメントや、ビタミン剤に走ってました。
完全に依存してた、と言った方が良いかも。

食べて改善することが分ってきたのは
ここ10年程度のことで
本当に色々試すんですけど（笑）
最近は「甘酒ヨーグルト」がお気に入り。

自家製の甘酒と、ヨーグルトを混ぜて出来あがり♪
フルーツは有っても無くても良いです。
お肌がしっとり＆すべすべに！

消費した分、補うことが大切です。
昔は消費してるのに、足らんかった。。
だから荒れたんだと思います。
太るのがいや、と言う、すごく表面的な理由で
「食べない」ことを、身体に強くのはダメダメです。
良い子は、絶対真似しないでね（笑）

最近「気まぐれ的更新」状態ですが
バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯ページ。
こちらも遊びに来てくださいね。

今日も佳き一日を♪

～レッスン受講生募集～

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9月に出演する、チャコットスタジオパフォーマンス
とても楽しく振付が進んでます♪

素敵な、チャコット勝どきスタジオ。
実際に上演されるのは、２Fスタジオになります。

昨日は色々な「やっちゃったーーー」がありました（笑）

まず、時間を間違えました^^
1時間早く着いてしまい
ウォーミングアップはしっかりできたけど
始まる前にお腹空く・・・（笑）

そして、リハの最後に「ありゃ！」と言うハプニング・・（大笑）
藤野先生、ごめんなさい！^^;
何ごともスッとやってそう～な私だけど
案外ポカ、多いから
”素”全開で臨んでおりまっす。

それにしても、振付って想像からの世界が広がる～！
形になってお見せできるところまで
目標決めて、上がってゆく過程が楽しいです。

ご観覧希望の方は、ぜひお申し出くださいね。
チケットをご用意いたします。

今日も佳き日でありますように。

～レッスン受講生募集～

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美しく踊れる身体を作ります。
代々木と新宿御苑前にて、レッスンを行っています。
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