Kayano Ballet 河合かや野です。

毎日があっという間に過ぎますが、
それなりに充実してる日々が過ごせています。
気づきがそこにあるから、なんだろうなと思います。

時々ご紹介しています
チャコットスタジオパフォーマンスの、スライドショーです。
いつもスタッフの方が写真を撮って
Facebookにアップしてくださってます。

こちらはオーディションを受けて、出演が決まりました。
自分への気づき、そしてブラッシュアップが常にあり
それをスタジオへ持って帰ることが出来る。
そこには、受け取ってくれる人達が居て
知ろうとする意識で臨んでくれている。

そういう”幸せな循環”を起こすのは誰～？と考えると
まずは私、そして私が良いと思った方から吸収したものを
受け取りたい、と思う方達です。
受け取りたいと思った人の意識が”気づきから変わること”が
循環のサイクルの中に、必ずあることで、双方がHappyになる。

それをいつも、目指しています。

リハーサルの後の、身体講座の小話が面白くてたまりません（笑）
本当に基本的な「足で立つ」ことの意味とか
過去何度も学んできたことだけど、そうかぁ、この骨も使うのね♪とか。

動作の力学的な説明も、いつも楽しく面白くして下さいますが
「基本、ロジカルに♪」で、締めくくられます。
ロジカルと言う意味が分からず、抽象的だな～と決めつけてしまうと
動きは全て、人まねになってしまいます。
人まねで、いつまでも動きつづけられないでしょう？

できない、経験が無い、難しい、分からない、と言う感情とまず向き合い、
それらを自分でなだめたり受け入れたりしながらも
実は、前に進んでいるんですね。
やってる限り、後退はしないから。
そして、新しい知識をいつ取り入れて、使い始めるか。
そこも見極めが大切な部分です。

☆今日は12：30～スタジオミキさんにて、レッスンがあります。
お越しになれる方、ぜひお待ちしています。

今日も佳き日になりますように。

 

☆新宿御苑前＆スタジオミキでのレッスンは
只今体験レッスン２回キャンペーン中！（～8/12まで）
スケジュール他詳細はこちらから→Kayano Ballet Studio HP

～バレエクラスのご案内～

新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
バレエクラスは、初心者～経験者に対応したクラス内容。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
健康で、美しく踊れる身体を作ります。
美や健康を求める方向けの、セルフケアエクササイズクラスもあります。
踊りは心の喜び。ぜひ楽しみましょう。

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Kayano Ballet　河合かや野です。

先日蕾を付けていたヒオウギが、今年も咲きました。
今朝のほやほや写真♡

この子が咲くと、殆ど親バカ状態で喜んでます（笑）
なぜなら種から育てたから。

お引越しの時、スミレの植木鉢と一緒に
段ボールに詰めて運んだのでした。
もう一株あったのに、アブラムシにかなりやられてしまい
捨てざるを得なかった・・・　もっと手入れして上げてれば良かったな。

 

 

ヒオウギの記事は、どうやら2012年から書いてました（笑）

http://wp.me/p2ACBl-ay

http://wp.me/p2ACBl-dz

http://wp.me/p2ACBl-18a

http://wp.me/p2ACBl-33q

そして先日のラインブログにも♪

 

種から育てて花が咲くまで待つ、と言うのは
人を育てるのと同じぐらい、時間がかかるものです。
だからこそ、思い入れも入るし
大切に思う気持ちも強くなる。

蒔いた時、２年ぐらい経ってようやく花が咲いたように記憶してます。
芽も中々出なかったですし。

焦っちゃだめ、ですね。
そう、焦っちゃダメなんです。
待つ、そしてやることをやっておく。
きっと芽が出る時が、来てくれるから。

バレエのレッスンも、必ずそう思ってやってみてください♡

★本日の夜、スタジオミキでのクラスは
明日12：30～振替になっています。
祝日ですので、来れるかも♪と言う方はぜひお越しください。
どのクラスも予約制になっています。おいでになる前にご一報くださいね。

今日も佳い一日を。

 

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Kayano Ballet 河合かや野です。

台風が過ぎた後の昨日、虹が見えたり夕焼けがとても綺麗だったり・・
そして、大きな満月でした。

昨日子供達に
「分かんない時には、思い切り『わかんない！』って顔して良いよ。」と
伝えました。

分からないのか、つまらないのか
やりたくないのかがミックスしたような表情を見て
何をしたいのかを判断することを
出来るだけ止めよう、と思ってるからです。

それを言うと、皆笑ってました^^
ふふ、可愛いね。

これも表現の練習のひとつ、表情ですね。
分からない時には、分からない～！って顔して良いんです。
小学生ぐらいになったら、「わかりません」と言って
教えてもらえば良い。

大人バレエの方も、ぜひ自分の意思で
今の自分の表情を確かめ、お稽古すると
絶対に、もっと楽しくなりますよ♪

昨日は保育園から子供達を連れて来てくださったのが
年配のベテラン先生だったのですが
１人１人に優しく声掛けて、手伝って下さって。
そしてとっても柔和な表情の先生でした。

タイツの履き方も「床にまず、伸ばして置くと良いわよ♡」と
優しくアドバイス。子供達、ちゃんと言うこと聞いて、上手に履いてました。
”小さい子ほど、ベテラン先生が合う”と言うのは
バレエの世界もそうですが、本当だなーと。
どこまで面倒を見て、どこから自分でさせるか
その境目を見た気がしました。

何時の日か、身体はバリバリ動けなくても言葉の伝え方で
皆が言うことを聞いてくれる存在になれたらいいなぁ・・と思います。

今日も佳い１日になりますように。

 

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Kayano Ballet 河合かや野です。

今月の作品クラス＆１Day wsは、踊りの表現について
行っています。

「踊りの表現方法」

表現で一番よく使う上半身。

上半身、上手く使えてますか？
ステップと上手く繋がってますか？

アームス、苦手なんですー
いつも腕に力、入っちゃってー
顔も怖い顔ばかりしてるー
そういう方、多いと感じます。

アームスって、自分への愛なんですよ♡^^
愛でもあるし、慈しみの心でもあります♡

＊＊＊

昨日はプレリュードを題材に選び、行いました。
難しい踊りですね・・ゆっくり、ゆったり。
Youtubeの動画を見つつ、パの流れを分析して
そして方法論を伝えて、踊りやすくなるようにアドバイスしました。
すっごく喜んでくれました(*^^)

動画はダンサーが踊った記録ですから
100％のお手本にはなり得ない。
けれど、ものすごい参考資料です。

動画を見て振りを覚えるには
見る側にも、それが踊れるのと同じぐらいの分析力が要ります。
もしくは分析力のある教師が、傍に付いてること。

私は振り覚えが、実はとても苦手なのです^^;
でも創作・振付の現場で、いっぱい色々なアドバイスを浴び
（その分、失敗も沢山してますよ～）
そのお蔭で最もより良い方法を仕入れて、クラスに持って帰ってきています。

なので、舞台に出ることを、今だ続けています。
自分のためだけじゃなく、人のためにもなるから。

★動きに細やかさをプラスしたい方
または踊りたい作品はあるけど、中々トライする所まで勇気が出ない方
作品クラスだけでなく、普段のクラスにもぜひ一度おいでくださいね。

今日は19：00～セルフケア＋バレエ
事前に予約頂く形となっております。お待ちしています。

 

今日も佳き日に、なりますように。

 

 

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Kayano Ballet 河合かや野です。

レッスンに来られてる方が（コンスタントとか
初見とか問わず）何気なく口にされてる言葉を聞いていると

「それって、やりたいと思ってやり始めたのに
心のどこかで嫌い、って思っていたり
自分にはそぐわない、って思ってないかな？」と感じることがあります。
今日はそれらを、前向きに変えるためのヒントです。

自分には難しいと感じる＝できない
できないものは、嫌い（冷たくなる）

感情で動くと、そうなりがちですね・・。

でも私達って、体を使って生きていて
身体は好む好まざるに関わらず、色々なことを覚えて
習慣化してゆく役目を担ってくれています。

シンプルな事で言うと、
歯を磨くとか
お箸とお茶碗の持ち方を覚えるとか
ペンを持って、字を書くとか

それって日常の動作やん！と思われそうですが
日常の動作も、踊りのステップも
覚える部分は脳なのです。

基礎の見直しをしたい、と言う希望を仰る方も居られますが
意識の範囲が「なんとなく・・・」と言う状態が殆ど。

なんとなく・・歯を磨いていたら、きっと虫歯ができるだろうし
なんとなく・・ご飯食べてても、綺麗な身体にはならないだろうし
なんとなく・・ペンで字を書いても、アンバランスな字になったり
文章にならなかったり

動作に「こうなりたい！」と言う意識が入るか入らないかで
グンと変わるのです。

ただし、意識のしすぎはやりすぎサイン。
これもまた、余分な仕事が増えちゃいます。
意識しすぎな方は、動き方にリズムの波線がありません。
リズムを緩やかに感じる波線は、本能からくるもの。
けれど意識のしすぎからその本能のリズムが乱れるのだろうな～と
いつも感じます。

 

滑らかに動けることは
まだまだぎこちない状態の人からすると
とても羨ましい存在であることは、間違いないですよね。

でもそのために、あなたは何を目標にして
どんなことをしてきましたか？
先生から言われることだけを、ひたすら行って来ていませんでしたか？
従順であれば何ごとも上達できる、と言う妄想に取りつかれていませんか？
ただ動けて汗がかければ、それでOK♪
そういう発想で、お稽古してきてませんでしたか？
そして10年後も、同じ状態を続けていくつもりですか？

などなど、一度自分に問いかけて
洗いだしてみると良いですよ。

時間は有限です。意識変えたいな、と思った方は
ぜひ変えて行きましょうね。

今日も佳き日となりますように。

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Kayano Ballet 河合かや野です。

夏休みに入った辺りから、SNSを通じ「発表会」の
写真を、沢山見かけます。
私も明日、2年前に素敵な舞台で関わった先生の
バレエ発表会を観に行きます。
じつに楽しみ♡

発表会を開催するに当たって
会場の確保（ホール）、そしてスタッフさんや
ゲストダンサーの手配があります。
大体1年前ぐらいから、準備を始めるのです。
ホールは月始めの抽選会、もしくは電話で押さえることも可能ですが
その抽選に上手く当たるかどうか・・が、まず運を左右します。
そして東京は今、ホールがとても減っています
発表会のホールが押さえられただけでも、半分成功した、と
思っても良い位。

そして出演者の確保。
これも大体、1年位前から募ることもあります。

発表会当日の醍醐味は、何と言ってもお祝いムード！
頑張った生徒さんや、指導に当たった先生を労い
皆が観に行くことに、意味が有ると思います^^

出る側からすると「あれが出来ない、これが難しい。」とか
指導する側からすると、「もっと出来るようになるはずなのにー。」とか
練習を重ねても生まれる、色々な想いや
時には気持ちのすれ違い
そして日常生活の兼ね合いなど、
ヒィヒィ言う時間を乗り越えて
そしてドキドキする、スタッフ下見や（これ、なんでやろ？？（笑））
総練習やゲネプロを終えて
そして、本番のライトを浴びる。
その時点で、出演する生徒さんも先生の苦労も
絶対に報われています。
あとは、笑顔で踊るだけ！ですから。

過去にスタジオ発表会を、幾度か行ってきましたが
こうやって改めて記事にしてみると
この時失敗したなー、と思う部分はもう手放し
新しい気持ちで行えたらいいな！と、強く思います。

そのためにも、ウチのレッスンが良い♪と
言って下さる方を、まずは増やすことにあるけれど
その辺りは、過去とは違う伝え方で行ってるレッスンを通じて
バレエの踊りの楽しさを知ってもらいたい、と思うばかりです。

スタジオ発表会写真より→こちら

Photo by Kiyonori Hasegawa

 

 

踊りが上手、と言うのは、字が綺麗と言うのと同じぐらい
魅力があることなんですよね^^

努力しないと、どちらも綺麗にはならないし
書いてみないと（動いてみないと）、その魅力は分からない。
けれど、いざ人目に触れた時「素敵！」と言われることは
奥の深さを感じるから、だと思います。

今日もスタジオで、お待ちしています。

佳き日となりますように！

 

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Kayano Ballet 河合かや野です。

最近は”～活”と言う言葉があって
便利やなーと思います（笑）

仕事柄、体のことはとてもよく観察していますが
一番気にしてるのは、毎朝出る＆出すモノでして
日々気持ちよくそれらが出てくれるかどうか！？を
結構重視しています。

何のことか、もうお分かりですよね♪
う〇〇です(*^^)

キタナーと思われるかもだけど
毎日自分の身体の中でせっせと働いてくれた
腸壁の細胞が、う〇〇の大部分だそうで

細胞ちゃん達に気持ちよく働いてもらうために
”菌活”が大切なんじゃないかな、って思ってます。

私は結構ナーバスなところがあり
緊張がお腹に来やすいタイプ。
冷えたり疲労が溜まると、お腹がすぐ張ります。
腸と脳が繋がってる、第2の脳だよ、と言うのは
多分こういうことなんでしょうね。

＊＊＊＊＊

7月最初に仕込んだ梅シロップが完成し
先日から飲み始めてます。
爽やかで、イイですね♪
梅酒は良く作るけど、梅シロップは初めて。
梅シロップはカリウムが多く、むくみ防止や肝機能アップにも。
（確かに疲れ方が、少し減ったかも・・）

 

毎朝の甘酒ヨーグルト。
これが結構効く・・・

 

そして何よりも運動！
特に腹筋運動は、ダイレクトに腸に来ます。
（バレエで言う、下腹部意識して！は
腸や肛門付近の筋肉、使いますから）

ストレッチを始めても続かない・・とか
運動不足過ぎて、このままじゃマズイ、と思ってる方
ぜひ一度レッスンにおいでくださいませ。

特に午前中クラス（木曜＆金曜）では、主婦の方や
60代の方が来られることもあり、エクササイズ多目にしています。

 

現在新宿御苑前＆スタジオミキでのレッスンは
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どうぞお気軽に、お問い合わせくださいませ。

今日も佳き日になりますように。

 

～バレエクラスのご案内～

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