バレエ教師兼ダンサー、河合かや野です。

雨ですね。
今日明日、しっかり降るとか。
お天気もだけど、気温が低いので
どうぞお風邪召しませんように。

何かを習う時
何かを買う時
誰から習うか？
誰から買うか？

これはとっても大事だなぁと最近痛感します。

Photo by Akira Nagashima

安いから買うよりも、　自分が気に入ったものならお財布と相談する
とりあえずここでも良いか、と言う場所にレッスンに行く、よりも
以前から気になっていた人のところに、出向いてみる
（それで近ければ、なおラッキー！）

捻出するのは、自分から生み出すことだから
時間が無い、のではなく、本当はある。
お金が無い、のではなく
１００円のチョコを食べたくて買えるのなら、それはある。

と言った具合に。

私は結構”お得”に対してアンテナが敏感なことが多く
「掘り出し物」を見つけるとか
値段の割に安っぽく見えないものを手に入れる、と言うことが得意だったりします。
ある意味才能ですね^^
それを「わ、ステキ！」と褒められることも多いので。

けれど最近は値段の割に～、な事に対して喜びを感じるよりも
自分が気に入り、これを手元に置いて使いたいなぁと
思えるものを探し求めるようになりました。

習うのも同じで
知名度のある〇〇バレエ団出身の方だから、と言うことよりも
普段何を考え、何を発信してるか
何を伝えたくて、普段活動されてるか

そこを見るようになりましたね。

多分以前は、掘り出し物を手に入れて喜んでる自分が好きで
それを人から「良いなぁ♡」と言われることに
優越感を感じていたんだと思います。

今はそんなちっちゃなことよりも（笑）
自分の目で確かめ、これ必要！と思ったもので十分。
審美眼は衰えてないですから♡
自信を持って薦めたことを聞いてくれる人も増えてきました。

高いお金を出して、他と同じことをしているよりも
選ぶ目を持って、自分のために身になること、をされた方が
絶対お得なのではないかしら？？

これからは益々そういう時代になります。
なので、日々私も勉強。
ぜひ、レッスンに受け取りに来てくださいませ。
今日は新宿御苑前＆スタジオミキどちらもクラスがあります。
レッスンスケジュールはこちら

今日も佳き日でありますように。

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet Studio HP

～大人のバレエはエレガントに美しく～
新宿御苑前・参宮橋のバレエクラス
大人のバレエをメインに、17年行ってきています。
丁寧な指導は、常に好評を頂いています。
バレエが楽しく踊れて美しくなりたい方
初心者から経験のある方まで、安心して通えます。

レッスンは予約制のため、前日までにご予約頂くか、
当日参加の方はクラス開始2～3時間前を目安にご連絡下さい。

Kayano Ballet Studio HP

お問い合わせは→こちらから

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バレエ教師兼ダンサー　河合かや野です。

昨日時々息抜きに行くお店のマダムが、仰ってました。
マダムは日舞を長い間習っておられます。
「明日お稽古なの～」と前置きされて

「お稽古に行ったら、先生に褒められたい！って思うんだよねぇ。
でもそう思うなら、お家でも練習してないとダメなんだけど。

先生は『お稽古なんだから～』と仰るけど
やっぱり褒められたい心理はあるし、それに
舞台に出る機会が無いと、気持ちがシャンとしないわぁ。」

なんかとっても分かる～！と思いました。

私は普段先生に褒められたい願望は余り無い（笑）
けれど目に留まりたいと言う気持ちは、心のどこかに有ったり。
やっぱり自分を見てもらいたいのかな。

日舞は大抵、マンツーマンが多いです。
グループレッスンもあるけれど
「お稽古を付けて頂く」と言う気持ちで
臨まれることが多いと思います。

私もマンツーマンレッスン行いますが
1対1になると、人は嫌でも底上げされます。
それは見てもらいたい、と言う気持ちが、多分全体レッスンよりも
強くなるからだと感じます。
そうやって質を上げて行くんでしょうね。

お店には今、これらがドーンと生けられてます。
これもご自分で生けられる。すごい。

踊りの上手い人はセンスが良いことが多いです。

量産型のセンスよりも、個のセンスの磨き方
私のクラスでは、その点もお伝えします。

今日も佳き日になりますように。

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バレエが楽しく踊れて美しくなりたい方
初心者から経験のある方まで、安心して通えます。

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当日参加の方はクラス開始2～3時間前を目安にご連絡下さい。

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バレエ教師兼ダンサー、河合かや野です。

先日ご紹介した本に書いてあったセルフケアを
現在黙々と実践中。

マッサージをする時に、オイルを使わなきゃと思う方多いですが
私は素肌の上から、直接触れても良いと思いますし
一番手っ取り早いのは、洗い流せることなので
お風呂タイムをオススメしたりもします。

お風呂でのケアに、私が使うもの
☆塩（粗塩）
☆米ぬかペースト
（米ぬか、酒、はちみつを混ぜたもの）
※お肌の状態で使うかどうかは、ご自身でご判断を！

塩を使ってマッサージすると、体がホカホカになります。
痛いんじゃないか・・・と思いがちですが、案外そうでもない。
そして塩は浸透圧もあるので
洗い流した後、お肌はしっとり。

米ぬかペーストを使うと、米ぬかの粒子が
肌を磨いてくれ、洗い流した後はビックリする位肌がすべすべ♡

但し、これらを使ってただゴシゴシするのではなく
ツボを感じつつ、摩るのです^^
自分自身に、ケアをしてあげる要領で
足のつま先から頭頂部まで、手の届く所は触れてあげる。

私がマッサージに詳しいのは
短大時代、スポーツマッサージの単位を取ったことが始まりで
そこから沢山の施術の先生に
自分の身体を触れてもらってるから。
触れてもらいながら、沢山のことを教わりました。
力の配分、リンパの流し方、摩り方、押し方・・・などなど。
また10年以上行っているヨガを通じ、気の流れも感じやすくなりました。

一番の実験台は自分自身ですから、自分の体も良く触ります。
カラダは触れることで免疫力も上がるし、スタイルも良くなるのです。

大抵の人は、自分の身体を後回しにします。
時間が無い
面倒くさい
忙しいを理由に
自分を見てあげていない。

そして体調が悪くなると、病院で検査、お薬・・
なにそれ、って思います。
めちゃめちゃ人任せやん、と。
不機嫌な体を作ってるのは、自分自身に他ならない。

お医者さんがよく仰る言葉「治療はするけれど、治すのは本人の力」
バレエも同じ「出来る方法は伝えるけど、やるのは本人の努力」
共通してることは沢山あります。

セルフケアを知りたい、と思われた方は
ぜひクラスへご参加くださいね。ご希望の方には個別レッスンも行います。
お気軽にお問い合わせくださいませ。

今日は夜もクラスがあります。スタジオでお待ちしています！
どうぞ佳き日になりますように。

＜＜＜9/30～10/14まで、♪秋の体験ウィーク♪＞＞＞

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet Studio HP

バレエの基礎や、身体の使い方を身に付けたい方、
音楽性や表現力を磨きたい方は、ぜひ当スタジオへお越しください。
初心者～経験者の方まで対応したクラスがございます。
より細やかに、そして伸び伸びと踊れるように
バレエでセンスアップ！できますよ。
新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
レッスンは予約制です。
前日までにご予約頂くか、当日参加の方は
クラス開始2～3時間前を目安にご連絡下さい。
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バレエ教師兼ダンサー、河合かや野です。

この3日間（今日入れて4日間？）ずーっと夜の咳に悩み中・・
今朝声が、ようやく少し出るようになりました♡
声枯れまでしちゃう咳、今年に入ってから2度目です（涙）
これは今まで無かったなぁ・・

マスクが必要じゃ、と言うことで
田嶋直美さんプロデュースの
■ BEAUTY CATALYST®︎オリジナルプロダクツ
「ビューティープロテクトマスク」
http://ameblo.jp/naomi-style-catalyst/entry-12288326340.html
を買ってみました。
コットンとシルクの2種類があり、折角なので
「口元の下着♡」と思って、シルクをチョイス。

これ、良いですね！
不織布のマスク、暑いし、ほっぺが乾燥する感じがして
どうにも嫌だったのですが・・（だからマスク嫌い）
これは優しい。優しく包まれてる感じがします。
しかも洗って何度でも使えるから、ある意味経済的。
さすがは美に拘る直美さん。素敵な商品を開発され、嬉しいです♡
購入して良かったです(*^_^*)

昨日はこのお顔で、子供クラス2クラス教えましたよ。
子供達に「せんせいは、きょうはこえがでないの～」と、かすれ声で言うと
いつもより、全然大人しい♡（可愛いぃ）

なんだ、言葉そんなにいらないやん
ボディランゲージで十分伝わるやん、と言うことを実感した時間でした。
むしろ子供の方が、相手の様子を汲み取ってくれる。
伝わるんでしょうね。

バレエはボディランゲージ！
大きい声出したい時は手を叩くとか
ゼスチャーとか、伝える方法はいくらでもある。

言葉は、お互いを理解するために必要なツールで
捉えるとか、察する、感じる、雰囲気を読むには、やはりカラダなのです。
その体を美しく、そして健康に保つことって
すごく世の中と、繋がることになりますね。
その為にバレエのレッスン、頑張ってみるのも良いかもしれない。
そんなことを想った1日でした。

今日も佳き日になりますように。

＜＜＜9/30～10/14まで、♪秋の体験ウィーク♪＞＞＞

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