元旦の午後、YouTube動画をアップしました。撮影は写真家の相方氏。自撮りで撮るのと違い、画像が綺麗なのが嬉しい✨
今回は以前から時々YouTube動画やブログで触れて来た「バレエを日常生活に活かす」考え方とは、〜のためにバレエが効く、と言うものでは無く、もっとシンプルな部分のことについて触れてみました。
伝わるといいなー
ぜひご覧頂けると嬉しいです。もしコメント等ございましたら、ぜひお寄せくださいね♪
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いつもkayanoballetblogをお読み頂いてる皆様へ
新年明けましておめでとうございます。旧年中は沢山お世話になりました♪今年もどうぞよろしくお願いします。
【大地を踏む】
奈良東大寺南大門の仁王様の足。昨日久々にじっくり仁王さんと向き合って来ました。（今朝の初詣も行って来た 笑）こんな風に力強く、足元が踏めてたら良いなと改めて。
踊る時も「地面を踏んでるのは足裏だけだよ」と言います。どれだけ上体を整えたとしても足元が要。
【低くても良いから、跳ぶ】
バレエの「アントルラセ」という跳躍のステップ。（撮影は相方氏）
跳んだ後に直ぐに足を取り替えないと、成立しない動きです。⭐︎フロアで行う時は助走のステップと共に、もっと高く足を上げたりします。
何かを行う時にはスピードと準備が肝心。これらを初心に戻って行い、滞ったことを片付けて次にチャレンジして行ける年にしたいな、というのが私の一年の大まかな抱負。
皆様にとって2025年が、良き年になりますように。
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「良いお年を」という言葉が、沢山聞かれる時期になりました。
昨日で年内のレッスンは全て終了。身体の機能のシンプルな解説とバレエの動きを重ね合わせたヒントで、普段レッスンに来てくださってる生徒さんが「より危なげなく確実に」動けるようになるのは、みてて嬉しい☺️
来年も「楽しくためになるレッスン」を提供したいなと。
そのためにはもっと、受けてくれる方を増やして行きたいです。
【お知らせ】
こちらのブログ、年末年始の間は不定期投稿とさせて頂き、1月が稼働し始める時期から更新の頻度を落として「内容を充実させる」方向にしようかなと考え中です。
今年も沢山の方に読んで頂き、ありがとうございました。
昨日久々に相方氏に写真を撮ってもらいました。
（まぁもう、自分もいい歳だなぁと写真を見てつくづく思うけど 笑）
彼曰く「アスリート系じゃなく、クリエイター系」な姿に見えるらしい。
それはそれで良いのかもーと。
（奴はやっぱり、写真が上手いなぁ）
それでは皆様、良いお年をお迎えくださいませ。
そしてしつこいですが（笑）
芦屋近辺での年明けレッスン、もしご興味ある方はご連絡ください。
（今のところ、お申込みは無いです 涙）
今回無理でも、また夏頃にでもやれたらとは思ってますけどね。うん。
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早いもので、今日は年内最後のバレエクラス。
11:00〜12:30/初級
12:30〜13:00/基礎ポワント
目白の杜スタジオ
⭐︎土曜日のレッスン、年始は1/11です。
お時間ある方はぜひお越し下さい♪
私自身、今年は色々多忙になって自分が受けるレッスン回数が減ってしまったけど、やっぱりバーレッスンは身体が整いますね♪
気をつけることは、身体の内側を表に見せるようにする。
脇を開いたり、腿の内側を外に向けたり等は本来急所で表にはでてこないけど、そこを広げるようにすると、身体はほぐれて行きます。
そして背骨の連なりのカーブに合わせて、脇の開きを大きくすると肩が緩まる。腰を緩めてから強く力を出したい場合は、お尻の関節部位をよくストレッチする。
等等、気をつける箇所を意識するだけで脳内が休まって、身体が本来の持ってる力を出そうとしてくれますよ♪
練習することと、方法を知ることを（できれば）同時に行いましょう。効率が良くなって、時間の短縮にもなりまーす。
方法を知りたい方、来年からでも良いので、ぜひお越しください。
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年末ですね。慌ただしいし、何かとやることいっぱい。大掃除もやらなくちゃ。
帰省する人は長時間の移動が待ってますね。長く乗り物に乗ると、同じ体勢でずっといなきゃいけないので疲れます。そんな時は肩甲骨をよく動かして、そして腰〜お尻のストレッチをやってみてくださいね。スッキリします。
写真３枚目のマッサージグッズ、移動中の時にも活躍しますよ〜。背もたれと身体の間に挟んでゴロゴロすることもできます。
動くことが習慣になってる人はピンとくるかもしれませんが、小さく細かくでも良いので、リフレッシュする時間を隙間時間に行うことで、身体は喜びます。なので普段動かない方にもぜひ知ってもらえたら嬉しいです。
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バレエってちゃんとレッスンすれば、スタイルが良くなります。
上や横に引っ張る力、骨盤の中からスッと伸びる脚。よく動く肩甲骨としなやかに伸びる首周り、柔らかいお尻とストレッチされた腿裏の筋肉などなど、自分の身体に備わってるものを意識していくから。
自分が持ってる骨格に付いてる筋肉を活性化させる訳ですから、身体にメリハリが生まれて整ってきます。
ただ、実践するのは自分自身なので、「もらった注意に対して、意識を働かせる」ことができて初めて叶うもの。
もしくは、身体がやっていることに対して頭で制御しない、良いバランス感覚を持つのも大事。
私のレッスン指導は細かいと思うけど、生徒さん達がスタイル良くなって行かれるのが目に見えて分かる。特に年齢を経た方のスタイルが良くなっていくのは、まだ変われる力があるんだなぁと見てて嬉しいです☺️
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Merry Xmas！昨日はクリスマスイヴ。そして今日はクリスマス。あちこちで「くるみ割り人形」が上演されています。
くるみ割り人形は1892年12月18日、ロシアのサンクトペテルブルクのマリインスキー劇場にて初演。Wikipedia を参考にすると色々載ってますが、クリスマスにちなんだお話しです。
音楽は軽快で楽しいので、聴いたことのある人も多いはず。「バレエ音楽は知ってても見たことが無い」人には、とっかかり易いバレエ作品かもしれません。
昨今、くるみ割り人形に登場する「当時（ロシアにおいて）異文化だった国」の描き方が問題視されてたりしますが、ロシアが南下政策を行っていた時代の価値観なので、確かにそんなものなのかも、と思うことはあります。（良かったら調べてみてね）
（今再放送中の坂の上の雲でも当時の清の様子が出てきますが、なんか納得できてしまう）
100年以上前に創られた作品内の価値観のアップデートはなかなか容易では無いと思いますが、作品そのものは楽しいので、良い形で残って受け継がれて欲しいです。
（逆に当時の弱者と強者の対比、と言う目線で見ることもできるのかも…）
「くるみ割り人形より金平糖の踊り」
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バレエに限らず「知ってもらう」ことには、相手に届く必要があって、その手段が今は細分化されてて実にめんどくさい（笑）
めんどくさいと書いちゃった時点で、自分は乗り遅れているだろうし、二の足を踏んでるのがバレてしまうけど、このブログだって書いたからと言って毎日多数の人が読み、それで続々とレッスンへの問い合わせがある訳でも決して無い。（なので何度も心が萎えてたことも）
バレエを観るのは主に視覚や聴覚で楽しむもので、レッスンする時は身体で感じるもの。
例えるなら、とびきり美味しいお料理を食べに行ったお店の感想を読むと、なんだか心が惹かれるように、実際体験した人の言葉にはリアリティがある。
だけど文章力が作家並みにあれば良いけれど、そうでもない場合、感動を直接書くと大抵鬱陶しくなる。1日〜寝かせて書くと落ち着くけれど、人って忘れやすいから感動そのものの鮮度も落ちる。タイミングって難しいなあ。（と、私はいつも思ってる）
バレエを伝える場合「素晴らしい」「美しい」「素敵」等、の賞賛の言葉が添えられる。総合芸術なので全体の仕上がりや個々の細部、(ダンサー、衣装、照明、背景、演出、音楽)の調和が取れているから、それらに圧倒されるから「素敵！」と思う訳で。
でも見たことのない人にとっては
「自分がそんな風に、楽しめるのかどうか分からないから不安」
と思うことが多い訳なのです。
これはレッスンに関しても同じで「やったことがある」人には伝わり易くても、そうじゃない人には届きにくい。身体を動かしたり踊るのは楽しそうだけど、自分にはそこまでできないかも？という心理が働く。
ふと思ったのは、教える人が居ないと世の中には伝わっていかない。
大抵は「すごい人」が広めていそうだけど、実際のところは教える人が多くの人に伝え、広まっていくのが自然じゃ無いのかな？
と感じる、2024年の瀬です。
（相手に届く方法をもっと増やすのが一番先決かな、私の場合・・・）
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「僕は彼らをあっためて育てて、そして成長させたいんだ。」
今は亡き某芸能プロダクションの社長さんの言葉。「彼ら」というのは、所属の俳優さん達のこと。
俳優という個性が強くて、それでいて演じる力も必要で、尚且つ人に好かれる要素が無いと難しい仕事を取りまとめるって大変だなぁ、今はそんな風に思います。
芸能と芸術って似てるようで違うんですよね。でも性質的に似通っていたりするから、混同しやすい。
踊りの技術等で人を感心させたり楽しませる要素は「芸能」に通じるし、アートという概念が強くなってきた今は「芸術」はより尖ったもの、深いことに感じるかもしれないし。コンテンポラリーダンスはどんどんそっち側に行ってる感もあるし。
バレエってこの先、どの方向を向いていくのかなあと。バレエを知ってもらいたい！と奮闘する人は増えたけど、なんかちょっと違うような….
そんなことを沢山考えた今年でしたが、ふと懐かしい言葉が頭をよぎったのでした。
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12月って忙しいですね。1日が過ぎるのが早い。タッタカターとすぎてゆく.
そんな今日は「冬至」。太陽の日差しが最も弱くなる、と言われている日。柚子湯に入ってかぼちゃ食べて等、なんだかちょっと楽しくもある。これらは厄除け等の意味があるとか。
佳き一日にしたいですね。
12:15~13:45 バレエ初級
13:45~14:45 基礎ポワント
※21日の振替
体験料金¥2,000
ポワントレッスン¥700
場所:目白の杜スタジオ（使用スタジオは受講生にお知らせします）
バレエを踊る前に、沢山肩甲骨や背骨を動かして、整えてからクラスレッスンをスタート。呼吸を伴いながら、手足のコーディネーションを行い、自然にスパイラルに上がっていく背骨〜体幹を作ります。
ぜひ体験しにいらしてください！
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Kayano Ballet Blog～踊る心～ 