「バレエの“伝え方”について考えた。」

指導する=教えることは人の価値観に入り込んで、下手をすると考え方を左右することにもなりかねない部分がありますよね。

私も昔は「こうしなさい」「こうあるべき」という指導の中で育ち、そのため「バレエは厳しいもの」という価値観が中々抜けない時期がありました。

けれど、30歳前後の頃に師事する先生を変えたことで、私のバレエとの向き合い方は大きく変わりました。

そこでは

自分の身体感覚 、感じ方 、身体的な理論と方法論を学び

おかげで一気に花が開くように、色々なことが出来るようになったのです。


ブログの過去記事で、“メソッドの違い”について触れたことがあるけれど、日本にバレエが広まる要因になったロシア式バレエ=(旧ソヴィエト)は

⚫︎命令調・指示が明確。言語で“形”を作る。

⚫︎教師が全体をコントロールする。

⚫︎生徒は「正しい答え」を求めやすい。

⚫︎再現性が高い 技術を大量に習得しやすい → だから上手くなる速度が早いケースも多い。

そして、私が大きく変化できたフランス式の特徴は

⚫︎感覚的・詩的。言葉より“質感”で教える

⚫︎身体の中の流れを重視。生徒が自発的に動きを探す。

⚫︎音楽性やニュアンスが育ちやすい → 芸術性、個性、余白が美しい。

これはどちらが上とかではなく

『指導者の性格によって相性がある』

“命令調の言い回しがしっくりくる生徒さん”

”詩的な表現で、急に身体が変わる生徒さん“

そのどちらも有って良い、という訳なのです。

さて、皆さんはどうでしょうか?個人的には両方のハイブリッドがオススメです😊

⭐︎久々にレッスン風景写真を撮ってもらいました。

「具体的で、とても分かりやすい説明。しかも相手に合わせて伝えてる」と(やったー✨)

指導に携わる側として、言葉や動きの伝え方を、これからも工夫して行きたいと思います。


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大人のバレエ/怪我と背中合わせ

最近は自分自身が受けるクラスが終わった時
「あぁ今日も無事、怪我無く終えることができた!」と思うようになりました(笑)

いや本当に・・
折角レッスン受けたのに、どこか痛くして帰るなんて一番嫌ですから。
バレエクラスは楽しいけれど同時にとても気を配り、そして元気に動ける状態であれば自分を信じて大きく動くようにしています。

さて、大人バレエの皆さんはどうして頑張りすぎるのか?時折受けるオープンクラスの様子を観察しつつ感じます。

中高時代に体育系の部活を頑張っていた人の場合、大人からダンスやバレエを始めてもある程度まで形になりやすい。それはスポーツによる経験から、運動神経回路が無理なく張り巡らされてるという利点があるから。
だけど頭で理解できても体が・・と言う時は、盲点になる部分(気づいていない部分)が必ず存在している訳なのです。

それを改善するには、マンツーマン指導が最も効果的だと思います。
例えば手足のコーディネーションやプリエ、足の運び方等「本人は分かってるつもり」の部分を指摘して、スムーズに行いつつ動きに活かせているかを常にチェックしながら運動神経にアプローチするとか。


傍から見ると細かーい・・と見えるぐらいじゃないと、盲点の部分は改善されないと思う。でも運動神経回路を長い間維持している人はそれが自然なため、やすやすと行っているように見える訳です。

バレエが好きすぎる故に過度にレッスン受けて身体のどこかを痛めたり、靭帯を切ったとか膝の前十字靭帯を損傷とか聞くと「なんでそうなるまで頑張る・・・」と思う。
怪我に繋がるのは、やりすぎたからです。タイミングの加減、手足のコーディネーションの案配等必ずどこかに力みと無理があり、それが蓄積していたのでしょう。それに50代も半ば過ぎて更年期が終わると筋肉の質も変わるため、身体への運動負荷が大きくなります。

クラスレッスンの難易度を下げる選択肢もあるけれど、自分自身の運動神経回路の盲点を改善する方法を視野に入れてみるのも良いかもしれません。
動きの質が格別に上がりますよ。

個人レッスンも承っています。ご関心ある方は、ぜひお問い合わせください。


Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオ。
「エレガントにバレエを踊りましょう」

バレエ上達のヒントや、自身の創作作品等を配信しています。

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ピルエットの個人レッスン、承り可能です

こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日アップしたピルエット動画、この数日でかなりの再生回数になってます(嬉)

中には音楽付きで再現して欲しい、というリクエストコメントまで。
(個人レッスンの様子なので、それは出来かねますとお断り申し上げましたが)
関心を持ってくださる方が多いことに感謝です。

実は明日の8/11(木・祝日)、こちらの個人レッスンの続編を希望されていた方が、急な事情でキャンセルに・・・・
もし明日ご都合付く方がいらっしゃいましたらご連絡ください。場所は都内目白の杜スタジオです。


11:00~12:30の枠で、1名または2名までのセミプライベートレッスンが可能です。
こちらの動画内容のレッスンを受けてみたい方は、記事末尾の問い合わせフォームからお問い合わせください。
受講料はこちらをご参照ください。2名の場合、明記している値段から各¥2000引きです。

ダメ元ですが^^; 募集してみます。
上達してゆく過程を楽しめる方、どうぞお待ちしています。

『大人のバレエはエレガントに美しく』
”美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
目白と初台でクラスを行っています。

遠方の方や、スタジオレッスンに来られない時にオンラインレッスン♬

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KayanoBalletチャンネル「足指エクササイズ、個人レッスンの様子」

こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

三連休の真ん中、今日は久々にお天気が良い♡

本日のレッスン
13:00〜14:30/初級
14:30〜15:00/基礎ポワント  目白の杜スタジオ
当日体験も出来ます。
問い合わせフォームから、ぜひお問い合わせください。
なお、レッスン予約はレッスン開始30分前まで可能です。

YouTube動画を更新しました。是非ご覧ください。
普段私が行っているエクササイズも載せています。



バレエのレッスンは、いわゆるシューズの中で”摺り足”をしている状態。
それがクラス中、実は何千回も行なわれています。
床を掴む、と言った表現もするけれど、指で床を押しすぎてもダメで
「擦る力」の力の案配が大切。


生徒さん曰く、私のレッスンは「とても整う」んですって。
それを徐々にご自分でもできるように、と誘導しつつ知識を放出中。
レッスンの量も大事だけど、質を高めることで踊りに如実に現れます。
素敵に踊れるように何を目指すか、そして大元にある部分は何なのかを
知ることは大切です。


♡バレエ作品を踊ってみたい方、スタジオパフォーマンスに参加しませんか?♡

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経験を積む機会


こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
6月が終わりますね。1年も半分を過ぎたのか・早いな。


個人レッスンのご依頼が多かった今月ですが
音の取り方や、パ(ステップ)への意識の向け方が知りたい、と言う内容でした。
個人レッスンを通じて想うこと もぜひ。


人と合わせる意識が分からない方向けの個人レッスンでは
コール・ド・バレエのようにぴったり傍らに寄り添い、同じ動きを行ったりとか
特定のパが苦手、と言う方には、バーレッスンからその動きを重点的に攻めたりとか
音取りが苦手な方には、簡単な座学から入り、打楽器を使ったりとか
理解につながるための、様々な方法や工夫をします。
少しでも「なるほど・・」と言う声が出始めると、やはり嬉しいですね。

さて、説明部分を少し改訂しました。引き続き募集を続けます。



普段聞けなかったことや質問したいことを、この際いっぱいディスカッションして練習して
一皮剥けるチャンスにしてもらえたらいいな、と思っています。
経験を積むからこそ、理解も早くなりますから。

お問い合わせ、お気軽にお待ちしています。



『大人のバレエはエレガントに美しく』
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”美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
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個人レッスンを通じて想うこと

こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


このところ個人レッスンのご依頼を頂くことがあり
”よりポイントを押さえて攻めて”行く大事さを感じています。

皆さん異口同音に仰るのが

「今までは余り”そこまで気を付けて行っていなかった”」とか
「見よう見まねでやっていても、何も注意されず勢いだけでやれてきた」と。

これまでは私も「それは教える先生が・・・」と思っていたこともあったけど
最近は先生のせいばかりではないような、と思うようになってきました。
そして習う側の問題でもないと。

なぜなら私自身がとても細かく指導され(特に上京後)、足のポジション一つにしても
「正確に!」と言われ続けてきたけれど、長い間

果たして、自分の正確な場所(位置)ってどこ?
だったから。

それを極めてロジカルに指導してくださったのが、昨日のブログにも書いた先生や
当時受けた講習会での先生方。
メソッドからくる正確さは、ただ”体の使い方からくるもの”とは質が全く違い
体の使い方は大切だけどそれは一つの要素であって
動き方や音楽性が伴って、初めて形となって見えてくるもの。
これがバレエなんだと開眼したのでした。


そのため、”そこまで気を付けて行っていなかった”ことや
”見よう見まねでやっていても、何も注意されず勢いでやれてきた”のは
そういった先生との出会いが無かったからかもだし
習っておられた環境や、時代もあるのかもしれません。

子供の頃奈良で最初に習った教室の先生は、マイヤ・プリセツカヤさんが大好きで
当時の古い動画を見ると、わー、先生と(踊り方等)似てる!と感じたことがあります。
もうパッションと濃い内面性で踊る方だったから勢い、エネルギー、感情が強い。
昔の時代のバレエって、今とは何かが違いますもんね。


以前は一握りの人しか知りえなかった知識や方法が今は広く知られるようにもなり、それはそれですごいことですよね。
同時に「教え方」が多岐に渡りすぎるぐらい広まって、正解は一つじゃない、と言う考えも加わり
「どれが正しいの?」と、分からなくなる気持ちも理解できます。

だけど古いバレエの本を見れば、押さえるべきところは共通していますし
変わっている部分も確かにあるけれど、根本が変わるわけではないなと。
違って見えるのは、人の体を通して動きを見るからで、それはもうしょうがない部分だと思う。

なので、良い指導を受けることが出来た機会に恵まれたことを大切にして、自分も良い指導を続けて行きたいなと思います。

★個人レッスンのお問い合わせは、下記の問い合わせフォームからお気軽に。



→募集は6/30まで。お気軽にお問い合わせください。

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レッスン受講の化学反応

こんにちは。

入会時に月2回予定の参加予定だった方が
いまや週2回受講の、そして時に個人レッスンまでお願いしてくださるように。

何かその方の中で、多分化学反応が起きたのでしょう。

ま、でもそんな反応はすぐ起きる訳じゃなくて
大体3ヶ月後辺りから、ちょっとずつ変わってくる傾向が見えるのですが
ご自分の中に何かが見つけられるというのは、素晴らしいなぁと思っています。

いつもご受講ありがとうございます。

さて、

明日開催です。

空きが出たため、とても少人数で行います。
演目はライモンダのソロですが、他の作品でも使えるヒント満載です。

ご連絡お待ちしております。


お知らせ2つ再掲

『大人のバレエはエレガントに美しく』
2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
目白と初台でクラスを行っています。→5月末まで入会キャンペーン!

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個人レッスン、ご検討の方へ

こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

個人レッスン、時々「やったよー」といった事後報告的な記事を載せていますが
具体的に「いつ、日時が空いてるの?」という方もいらっしゃるかな?と思います。

現在個人レッスンが可能なのは
水曜日の午前枠 10:00~12:00の間
金曜日の夕方枠 16:00~18:00 (金曜午前枠は応相談にて承ります)
になっております。

自習をするけれど、なかなかしっくりこないとか
もう少しできたことを実感したい、と言う方は個人レッスンをお薦めします。
また1回だけ受けてみる、と言う形もできますが
続けること(例:隔週で3か月やってみること等)で、効果をみる方がより良いです。



スタジオの場所は、目白の杜または代々木(参宮橋)のスタジオにて。
出張依頼の場合は、交通費を頂戴します。

60分 ¥7,000 
90分 ¥11,000  
※いずれもスタジオ代は実費精算。

受講者は女性限定とさせていただきます。
個人レッスンお申込みの方は、エクササイズ、バーレッスン、センターのテクニカル面、ポワントワーク等、あらゆる疑問にお応えしつつ進めますので、普段のレッスンにプラスされるなどご活用ください。

なお、オンラインでの個人レッスンをご希望の方も対応できますので、お気軽にご相談くださいね!
下記のリンクからお申込みできます。

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「持ちつ持たれつ」な関係が、好き

こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


昨日は午前中山手線沿線火災で、一時期電車が不通になってしまいました。
個人レッスンを承っていたのを急遽私が住んでる駅の貸しスタジオに変更し、無事に決行。
いやぁ、焦った。
最初「一緒にタクシー乗りましょうか?」と言ってたけど、タクシー来ないしきっと道も混んでそう・・と。
その時ふと「先生の住んでる駅で、貸しスタジオありますか?」と尋ねられ
「えーーーと、あるあるある!」と思い出せたのが幸い。無理して動かなくて良かった。

こじんまりとした空間で、しっかり90分。
エクササイズみっちり(繊細で細かい動きを感じてもらうことを主体にした内容)+バーレッスン(易しめ)
個人レッスンは普段「きっとできてる」と思っていても案外違ってたり、自己流の方法になりがちな時軌道修正にも有効です。
楽しかった。ずっと動画撮っておられたからチェックされてるだろうな^^
大変喜んでいただき、ありがとうございました。

夕方からは自分の全身メンテナンスへ。いつも整形外科での短時間リハビリとセルフケアでなんとかやってきてたけど、時にしっかり全身診てもらうと全然違います。(今日は膝が楽・・・)
体って全体のバランスが大事なので、痛めてる箇所だけケアしても本来はダメだったりする。 腰や背中、全体のバランスを他者に時間をかけて丁寧診てもらうことで回復力アップに繋がります。

個人レッスンで誰かのケア→自分を誰かに見てもらう→と言う循環って面白いよね。
そういう「持ちつ持たれつ」な関係が、好きです。



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「丁寧に時間をかけて」やること

こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日3週連続で、赤ちゃん連れママの個人レッスンを行いました。
育児でバレエから遠のきそう・・だったのが、個人レッスンを受けたことで体の感覚等が少しずつ戻ってきたそうです。良かった~!
グループレッスンに復活する前の準備として行っていました。

その方は”大人からバレエを始めた組”で、元ダンサーとかそういった立場ではありません。
個人レッスンの良さは「自分に合わせてくれている」と言う安心感があるのと、生後数か月のお子さんが一緒でも私が全く嫌がらず(むしろ楽しんで)いるのが嬉しいそう。

赤ちゃんは素直に可愛い♡ だけどずっと一緒だと、大変だろうなと思う。
忙しいお母さんほど「自分の時間を確保すること」で、気分転換になるんだと感じます。

大人のバレエ、子供のように「丁寧に時間をかけて」と言うのが(もしかすると)少ない気がします。
今のバレエの受講方法で『チケット制』が多いのも、その一つかもしれません。
カルチャースクールのように受講料3か月前払いとか、月謝制で毎月きちんと納める、と言うスタンスから”チケット”と言った1回ずつの支払いとか5回または10回毎を先払いで、と言う形だとコンスタントに通う人とそうでない人との差は絶対に出てきます。

「丁寧に時間をかけること」と「周囲の足並みを感じさせながら進むこと」の元にあるのがレッスンの進め方になってくるのですが、グループレッスンの場合それがスムーズに行えるためには、本来はある程度受講人数を絞る必要があるとは思ってます。

大勢の中で受講する方法に慣れてる人は受講回数を増やして沢山受けてると思いますが、費やす時間とコストを考えるとかなりそれに割く必要があるのと、コンスタントにレッスンできる層なら良いけれど、忙しい人にとってはかなり負担になってしまう。
『上達すること=沢山レッスンすること』の考え方の他に、『丁寧に時間をかけることをやってくれるところで受ける』選択肢も有っていいと思います。

ウチの場合、しっかり目が届く人数なので、普段からももしかすると割安?なのかもしれません笑
待遇をお金に換算するとか時間をお金で買うとか、一見余裕が無いと出来なさそう・・かもしれませんが
最近すごく思うのは

「時間は有限」

個人レッスン、承っています。まずはお問い合わせくださいね。

懐かしいイラストを載せてみました。


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