KayanoBalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は赤ちゃん連れバレエ～別件～出張個人レッスン
と言う、都内～県外～都内を移動した１日でした。

出張個人レッスンは、時々ご依頼があって
小さなお子様を指導するケースもあります。

出張の場合は、ご自宅にお邪魔します。
お家に伺うと、ご家庭の「空気」がすぐに分かります。
大抵は玄関の時点で、感じちゃいますね^^

＠おうちでエクササイズ

この写真、住んでる部屋ですが、ある生徒さんから
「なんて綺麗にされてるんでしょう！」と言われたことが。
（まー、ありがたい！）

家と言うのは、外で働き、エネルギーをアウトプットし尽した後
休息の場になる場所です。
そこが片付いてないせいで落ち着かないのは、多分相当なストレス・・。

私もかつて、片づけるのが得意じゃなかった時期があり
その頃はアウトプットばかり。すぐ出かけたり、散財したり。

でもね、部屋を片付けて整えるようになると
今度はインプットが多くなりました。
最低限必要な場所しか出かけないとか、寄り道しないとか。

踊り方は、部屋が片付いてない時の方が
動けてばかりいたけれど、雑（笑）
今の方が、各段に丁寧。
そう思うと、まるで別人みたい＾＾

スタジオミキにて

こういう「場の空気」は、家だけでなく
スタジオにも、もちろんあります。
集中しやすいスタジオは、整理整頓されていて
そこに集まる人達のエネルギーが、一つになってる。

なんとなく気が散りやすいスタジオは
空間に対して人が多すぎるか、もしくは
片付いてない場所があるせいかも？しれない。

家が休息し、新しくエネルギーチャージする場なら
バレエのスタジオは、自分のエネルギーを
インプット＆アウトプットを循環させる場。

スタジオを探す際、できれば
そういう点にも、ご自分のアンテナを張ってみてくださいね♪
（大切な、時間とお金を使うのですから♡）

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レッスンスケジュールはこちら

６／２３（日）ポワント見直しレッスン行います。

★５月より【初心者さん歓迎の、バレエベーシックコース】スタート
初見の方は体験レッスンできます。
月謝制クラスですが、チケットでの受講も可。

体験レッスン、個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

★6月より料金改定しました。
個人レッスンのご案内

レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら

大人のバレエはエレガントに美しく。

バレエ解剖学や、コンディショニングの知識をクラスに取り入れ
身体を整えながら、音の取り方、身体のコーディネーション等を
大人からでも改善できるように、お伝えしています。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

大雨の甚大な被害が出ていて
被災されている方には、心からお見舞い申し上げます。
まだまだ心配な日々をお過ごしだと思いますが
早く心休まる日が訪れますように。

♡

久しぶりにご感想シリーズ
「先生のレッスンは、腰が痛かったのにウソのように動ける！」

普段はエンジニアとして働いてるSさん。
お仕事中はずっとPCに向かっているため、腰が痛いそう。
そういう方、多いですよね。
きちんと身体ほぐしてから、クラス受けていますか？

そういう方のために、土曜日のレッスンは
セルフケアエクササイズ
土曜日のバレエクラス
になってるんです♪

♡

あくまでレッスンの一環として行ってることで、治療ではありませんが
自分で動かして治る、具合が良くなる、と言うのは
普段動かしたりない証拠。
身体はちゃーんと分ってます。
バレエ大好きさんたちは真面目だから
痛い時でも無理しちゃう、でしょう。
けれど、それではダメですよ。

雑学大好きで、話し出すと脱線しちゃうことが多々ありますが
それを楽しんでくれる方には、伝わるみたい(笑)
面白がってくれる方、ぜひお待ちしております。

★スタジオミキさんの案内を入れ忘れたチラシ(笑)
スタジオミキさんは、初台または参宮橋が最寄駅です。

———————————————————-

７～８月に行う特別レッスン♪

／

夏の個人レッスン特別コースのご案内

＼

この夏、成長してみませんか？
上の文字をクリックしてくださると、案内にジャンプします。

（例）ポワント指南コース
基礎見直しコース
セルフケアエクササイズコース　等。

受講される方の年齢は問いません。
（女性限定とさせていただきます。）
詳細はお気軽にお問い合わせくださいね。こちらから＞＞＞

★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「バレエで美しくなる方法」をテーマに
女性の健康を大切に
身体の不思議や機能などを分りやすくクラスに盛り込んだ
バレエクラスを行っています。
現役バレエダンサーが指導しているため、見本は丁寧に。

美しさ＝健康の証。
基礎を作ることで自信が付き
身体を動かすことで、行動力や精神力も高められます。
美しい踊りは、心と身体の調和から。

初心者さん歓迎。基礎の見直しをすることで
経験者の方も、また更に魅力を増して踊り続けることができますよ！

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日子供クラスの見学会を行いました。
そのうちのセレクト２枚。
（送って下さったお母様、ありがとうございます♡）

こちらは小学生のクラス。

学校もバレエも楽しくて
終わった後に園の遊戯施設で遊んで行くぐらい、元気たっぷりな年齢。

私も時々子供の頃を思い出す時
好きなことはとことん取り組んでいたように思います。

「ね、先生、できてる？今日どうだった？」と
聞いてくる子が何人もいます。
そういえば、私も聞いてたなぁ。
先生と仲良くなりたい、と言う気持ちもあった。

私からは具体的にどこが良いから、ここを直そうね、も伝えます。
脚がポーンと上がるからＯＫだけじゃなくて
上げ方があるから、と、形と上げ方に気を付けさせる。

子供達はまだその違いが分からず「なにそれー」な顔もしますが
正しいところを押さえる習慣は、早くから有って良い。

できてる、できてないだけで見てると
多分「できること」が素晴らしくて
「できないこと」がダメなこと、と覚えてしまうでしょうね。
それは勿体ないので
「今は何をやってる？」を大切にしています。

♡

余談ですが
子供達から「手が気持ちいい！」と
顔をスリスリくっつけてくる子も居て
私の手の人気、高いの（笑）ちょっと嬉しい。

友人の冨永明子さんが書かれた
子どもに人気の習い事！バレエ教室を選ぶときの心得と注意点
をご紹介しておきます。
大人の方にも参考になる部分、沢山あります。

—————————————————————————————-

★バレエで美しくなる方法でレッスン★
KayanoBalletStudioのご案内
都心から近い参宮橋・新宿御苑前で、バレエクラスを行っています。

現役バレエダンサーが美しく踊れるように指導。
何歳からでもバレエは楽しめます。
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♡スタジオミキでのレッスンは月謝制もございます。
その他個人レッスンも行っています。
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日はテレビで、バレエの饗宴を拝見しました。
映像（収録）と、舞台で観るのとでは
きっとかなり見え方が違うのだろうと感じますが

まずかならず見えるのが、ダンサーの表情と
女性の場合ポワントワーク。
けれど、それよりももっと感じ取れたのが
”キマイラ”を踊ったダンサーの方達の、エネルギーでした。
エネルギーの高さ、あれは映像でもしっかり感じられますね！

♡

素敵だなぁと思ったダンサーの方達は
ボディの下、骨盤の下に足先が来ています。
滑らかなポワントワークは、綺麗な脚のラインを作ります。
それは身体との絶妙なコンビネーション（協力関係）から♡

これはバレエシューズでも同じことが言えます。
バレエシューズで立った時も、骨盤のすぐ下に足！
これが出来ていれば、こわくない。

「立てない・・」のではなく、支える。
支えになる部分は、ひたすら床と同化できるようにしておく。
床はフラットですから、その上に指や指裏で支えに入るのです。

支えになる部分は小さくても
骨を伝わって、天に抜けてゆく重心を活かすようにすると
（そしてその感覚で踊り続けると）
脚は強く、そして細くなります。
支えになる部分に頼ろう、乗ろうとするから
脚は太くなる。

♡この２行に、すごく色々な意味合いが込められてますが
そこはレッスンで実践した方が良いと思います♡
基礎ポワントクラスが木曜にありますので、
ぜひポワント力を見直したい方は、受講下さい。

★ポワントレッスンを受ける前のお約束、こちらをご覧ください＞＞＞

photo by Akira Nagahsima

今日も佳き日でありますように。

♡スタジオミキでのレッスン、時間変更と月謝制導入のご案内
今月から月謝制度導入する、木曜19：15～のクラスのご案内。
今月中ご入会の方は、お月謝半額に！

★バレエで美しくなるための、個人レッスン★
詳細はこちらから＞＞＞

★バレエで美しくなる方法でレッスン★KayanoBalletStudioのご案内

踊ることは元々持っている身体の機能を高め
心を解放し、知力、想像力を高めることができます。
そのため経験の有無や、身体の条件よりも
もっと大切で、人生を豊かにしてくれるものがダンスです。

初心者～経験を積んだ方まで
基礎力を高め、より良い体の使い方を通じて
より大らかで繊細な表現ができるように
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

クラスを教えていて、時々
「先生の言うとおりにやってるのに、上手くできない！」
と言う疑問を投げかけられるときがあります。

こういう質問を受けた時
私だったら（ですよ）
何かを学ぶ時に感じる感覚を大切にします。

「この先生すごいな～」
「なんか、話してる内容が面白～い！」
「相当色々な経験と、実績を重ねてこられてるんだろうなぁ」
「お手本、綺麗！」
「説明で仰ってる意味が、分かる」　などなど。

感じる感覚のなかで「わかること」が多い場合
今すぐはできなくても
いずれ出来るようになるでしょう。

自分に感じる感覚のなかで「わかること」が少ない場合
そして「頭では分かっていても・・」
とすぐ理由づけする場合は
中々できるようには、ならないでしょう。

♡

短大時代、体育大舞踊専攻に在籍し
毎日授業で何かしら踊ってるにも関わらず
週６日バレエのレッスンを受け
加えて先生の許可が出た曜日は
１日３クラスを受けていた時期があります。

「自分は出来てない！周りに全く追いついてない！」
と言った悔しさと
一度決めた事は、途中で止めない！という
頑固さと負けず嫌いさ
ある意味”足りない”と感じる感情に突き動かされ
頑張っていた時期でした。

当時「先生の言うとおりにやってるのに出来ない！」のは
当たり前の状態でしたから。
けれど、自分でも
「自分はまだ全然できてるとは言えない」と言う
明らかな見極めがあったため
不満を感じることは無かったです。
厳しい先生でしたから
出来てるかも～、と慢心しそうになると
すぐに「まだまだ！」と叱られたことも多々。

「先生の言うとおりにやってるのに、上手くできない！」

と言う方は、場合によっては
どこか不満げに仰る場合もあり
あのー、ご自分は分かるまでどの位
レッスン量と経験を積みましたか？と言う部分には
全く意識が向いてなかったりしていて
教わってるなら、自分はできるようになって当たり前なのに！と
どこか相手を、自分の思い通りにしたがってる？
と感じる節が有ります。

バレエは、年数こなせば分かると言うものでもなく
がむしゃらに頑張れは良いものでもなく
学びたい、と言う欲求がまず先にきて
そして、自分のできなさぶりに一度ガーンとなり・・・
そこからが、本当のスタートだったりもします。

レッスン年数を５年、１０年と経験してきた方は
自分だったら、初めての人にバレエをどう伝えるだろう？と
そんな想像をしてみるのも良いです。
そして、実際にやってみても良いですね。

自分が分ってきたことを
知らない人、分からない人に伝えてみた時
「先生の言うとおりにやってるのに、上手くできない！」
と言う言葉が
いかに自分中心的な言葉か分かります。
こちらも言われて嬉しい言葉では、決してないからです。

でも相手の立場に立ってみた時
立ってみようかな・・と思った時
できるまでに必要な年数や質を、実感できるようになると思いますよ♪
教えるって、本来は喜びに繋がることなんですから（＾＾）

では今日も佳き日でありますよう。

♡スタジオミキでのレッスン、時間変更と月謝制導入のご案内
今月から月謝制度導入する、木曜19：15～のクラスのご案内です。
今月中ご入会の方は、お月謝半額になります！

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踊ることは元々持っている身体の機能を高め
心を解放し、知力、想像力を高めることができます。
そのため経験の有無や、身体の条件よりも
もっと大切で、人生を豊かにしてくれるものがダンスです。

初心者～経験を積んだ方まで
基礎力を高め、より良い体の使い方を通じて
より大らかで繊細な表現ができるように
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

幼稚園バレエは、一年越しの願いが叶い
先日バレエバーがやってきました♡
幼稚園に心から感謝いたします。

バーが来た～～！と嬉しそうなお子達。
さっそく飛びついて鉄棒のようにしよう・・・としたため
私から怒られました（笑）
そしてクラスでは、今までバーが無くても
プリエとタンデュは出来ていた（はず）なのに
あれれ、なんか勝手が違うぞー・・・と感じてるようでした。

これは去年の様子。

今まで習慣化していたことを
改めて見直したりするのは、誰でも戸惑いますね。
けれどどんどん慣れさせて行きます。
子供達に「プリエ、柔らかく！」のニュアンスを伝えるには
バーでのジャンプは、かなり効果的♡
子供は本当に跳ぶのが好き・・・
さて大人の方は、プリエ柔らかくできてますか？

♡

子供バレエは現在、3才～小学生までが在籍するようになりました。
一年前に1人から始めたことが、今は3クラス＋別曜日に1クラス。
3才のホワホワぷっくりお腹の子から
小学生の筋力や運動神経のバランスが良い子まで
在籍する子供達の身体や心理状態のデータベースを
このクラスで感じ、インプットしています。

「この子は先天的に身体が固いな・・・」と感じた子で
運動能力も、若干他の子よりちょっぴり行き届きにくくて
けれど、すごく本人なりに覚え、感じ取ってやってる場合
それを大切にしたい。

「この子、めちゃ身体動くわ～」と感じた子で
けれど意識がまだ途切れやすく、気分屋さんだったりすると
話しても分からないかもしれないかもだけど
その子の良い所をまず伝えます。

どれだけ普段ふざけていても
絶対に、いつかはかっこよく出来るよね！とハッパかけて
その気にさせてる男の子も居ますし（笑）

大人になるにつれ、どんな個性も均一にされがちな部分があり
余程目だったり抜きんでていない限り、自分に自信をもたず
ご自分の個性に目が向かない人が、多いと感じることがありますが
本来人それぞれ、良い部分も悪い部分も持っています。
芽を摘み取らない、と言うのは子供だけに適用されるのではなく
大人も一緒、だと思っていますよ(^o^)

では今日も佳き日になりますように。

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バレエを教えてます、そして踊ってますと言うと
「私ってお腹が出てるの！」
とか
「二の腕が振袖みたいに揺れるの！」
と言った”筋肉の緩みで起こる部分”を気にされてる方に、よく出会います。
そして私と比較され「やっぱりすごいわ～」と感心してくださるのですが・・・

かつては私も
「もっと引き締めて、力強く見える体つきになりたい！」と
思っていたタイプですから
様々な筋トレしましたし、緩みからくるラインの崩れを
醜い　とかんじていたこともあります。

けれど、ですね、今は真逆でして。
むしろ緩みが出てきてるなら、ハリを与えて
そしてふっくらと丸みを付けた方が美しいよね、と感じるようになりました。
細くて綺麗なのは、若いうちだけだな、と。
特に４０歳超えた女性は、メリハリボディ作りに意識向けましょう。
老けて見えてしまうのです。

世界で活躍する有名ダンサーを見ていても
その傾向が顕著。
痩せているダンサーが綺麗、ではなく
めりはりある強い筋肉を持ち、ボディラインが造形されて
そして女性は丸みも一緒にキープする。
ある意味健康志向なのですよね。

♡

運動不足から何かやりたい、と思ってる方は
身体を造形する運動を、ぜひ選んで下さい。
ジムで走るのは確かに代謝上げますが
そこに捻る、伸ばす、と言う指令を加えないと、身体は造形されません。
バレエは音楽に乗りながら、それ自体がエクササイズとして
９０分行えます。
美的なラインを造りたいと願っているのであれば
目的を叶えてくれるレッスンをされてるところを、オススメします。

バレエクラスのご案内はこちらから＞＞＞＞

今日もどうぞ佳き日になりますように。

★バレエで美しくなるための、個人レッスンのご案内★
詳細はこちらから＞＞＞

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