バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日、とってもビックリすることがありました。

お部屋の火災保険料の更新で不動産やさんに行ったら、
私のやってるバレエスタジオ名を、
不動産やさんが、聞いたことがあると仰るのです。

もう、もう、ものすごくビックリしまして・・・
その後よくよく話を聞いてみたら
もしかすると、スタジオ初期の頃の生徒さんと
お子さんを通じて、お知り合いだったのかな。

当時は登戸でバレエクラスを行っていて
南武線沿線の方が、沢山来てくださってました。

初期の頃の生徒さんかもしれない、と感じたのは
初回発表会を行う時、赤ちゃんが出来たために
辞めちゃった子がいたのです。
お子さんの歳を聞いたら、どうやらその頃かも？と思い当たったから(笑)

私のスタジオ名が出るって
それだけ印象的だったってことですよね。
しかも全く関係の無い方が、それを覚えてて・・・
めっちゃ世の中繋がってる・・
なんだろう、これは偶然なのか？？

意識が１０数年前にタイムトリップして
その後は、とても懐かしい気持ちでいっぱいになりました。

初回の発表会は”ショピニアーナ”でした。

この会を機に、その後発表会を毎年行うようになっていくのですけど
出演者をまとめる難しさに、直面していました。

今なら「人は自分の思うようには動かない」って分かるんだけど
当時は押しの強さで、進めていましたから^^;

もしまたこのメンバーで、作品創れたら
（それは多分無いかもだけど）
当時とは真逆のアプローチになってることに
彼女達は、相当びっくりすることでしょう。
１０数年前のことを、ポーンと想い出させてくれた出来事に感謝！

今日から４月。良いスタートが切れますように。

★４／２～４／２７は体験フェア★
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
私に会ってみたい、と言う方も歓迎です。
体験料￥2000⇒￥1500にて受けられます。
（１Day ws、ポワント見直しレッスンは除きます。）

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を、差し引かせていただいております。
（レッスンチケット購入をお願いしています。
使用開始は2週間のインターバルがあります。）

【４月のポワント見直しレッスン】
４／１１（木）19：00～21：00
今度は平日の夜に開催です。
ポワントに苦手意識のある方、ポワント初心者の方
ヒントを掴みに、いらしてください。

******************************************

通常クラスのご案内
新宿御苑前スタジオ＆代々木
武蔵小杉で開催中。

個人レッスンも行っています。
お悩み、希望、お気軽にご相談くださいませ。

大人のバレエはエレガントに美しく。
バレエで美しくなる、楽しくバレエが上達する方法をお伝えしています。
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

 

４月から新一年生になるお子達。
このうちの何人かは、バレエのクラスも卒業です。

 

他にもいるんですけど、人数が多くて割愛。
この子達は、幼稚園バレエの一期生と二期生になります。
皆のお顔が可愛過ぎて、隠すのが勿体ないのが本音(笑)

駆け足に何かが出来るようにしようとか
プレコン目指そうとか、私はそういう考えで
子供たちにバレエを教えていませんが

毎回立ち方や、足のトレーニング
コアを鍛えるエクササイズ
情緒的に動くことや、上半身の表現などを
クラスの構成に入れて、バレエのステップに入れながら

話を聞ける子になるように
返事が出来る子になるように
自分で考えることができる子になるように、育ててきました。

足を使うと、脳が活性化する
（足をつかうとボケない、と父に言われて
バレエを習わされた私）
でも本当に、その通りだなぁと思います。

最後に教えた足のエクササイズは、やっておいてね。
これから、もしよそのバレエ教室に行っても
これから先、他のことをやっても
皆のこれから先に、絶対に役に立つからね、と
期限無き宿題を出しておきました。

♪ぴかぴかの、一年生♪
幸多き、門出になりますように。

 

★3/2～3/30は体験フェア★
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
私に会ってみたい、と言う方も歓迎です。
体験料￥2000⇒￥1500にて受けられます。（１Day wsは除く）

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日子供たちのクラスで、こんな質問をしました。
「みんなは何色が好き？」

口々にピンク！紫色！水色！白！など
元気に答えてくれました。

「じゃあねぇ、その色に包まれるように
今日はお稽古してみよう。その色は、皆の頭の上の
もっと高いところにもあるんだよ！」

♡

これを、大人でもやったことがあります。
大人は・・・分れますね。
照れもあるのかもしれないけど
イメージが湧きにくい人は
「〇〇せねばいけない」と言う概念が強い。

だけど、大人でもうっとりするぐらい、
自分のイメージする世界に、するんと入り込める方も居られます。

さて、その違いは何だろう？？？
思うに「理性」の部分かなぁ。

”きちんとできる”と言う、いわゆる
「おりこうさんだね。よくできたね、えらい！」と言う
承認されることで、今までを過ごしてきたか

もしくは言うことや、やってることが
「へぇ、面白い！」と言われることが多く
他者に対して、常に自然に心を開いているかどうか
なのかな・・・と。

.

.
実は私は、以前はバリバリの前者の考えでした。
「きちんとできる」ことこそが
何よりの自分への評価だと信じ切っていました。
承認要求も強かったし(笑)

だけど今は後者なのです。
「へぇ、面白い！」とか「楽しい！」
と言われるほうに喜びを感じます。

もっと言ってしまうと、子供の頃は伸びやかだったのに
ある時を境目に「きちんと！」じゃないとダメになった。
だけど、また伸びやかな方に戻ってきてます。

「みんなは何色が好き？」

「じゃあねぇ、その色に包まれるように
今日はお稽古してみよう。その色は、皆の頭の上の
もっと高いところにもあるんだよ！」

これをね、承認要求が強い頃
実際にレッスン中に言われたのですが
「は？？何言ってんの？？？」でした。
ばかばかしく感じ、そのクラスの雰囲気が
すごく幼稚にも思えたし。

だけど今は、なるほど！へぇ～、なのです。
だから、今使ってる(笑)
色はその人のパーソナリティだったり
今日の気持ちでもあります。
高い所に色がある、と言うことで
意識をそこに持って行こうね、と伝えられる。

正しい身体の使い方、大切です。
だけど「〇〇せねばいけない」と言う気持ちで行うと
緊張させているせいか、固くなるんですよね。

考え方で、皆さんまだまだ変われます。
一度ぜひ、クラスにおいでくださいね。

 

＜お知らせ＞

★　代々木スタジオミキでのレッスン時間
４月から19：00～に戻します。
そしてレッスン内容も、少し改編予定です。

****************

～ポワント見直しレッスン～

3/10（日）13：00～15：00　新宿御苑前スタジオ　　終了
3/21（木）11：00～13：00　参宮橋スタジオミキ　※受付中
少人数で、じっくりジンワリ指導していきます。
定員になり次第、締め切ります。残席３名です。

３月のスケジュールはこちら

★3/2～3/30は体験フェア★
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

普段は私、バレエを教えることを
これまで積み重ねた知識や経験、スキルを与える
と言う意味で、捉えています。

（こやって書くと、堅苦しいけど
でも、そういうことだと思ってる）

ただこれって、専門性がとても高いので
それを、分かりやすく伝えようと努めていても
一般の方は、おおむね日々の生活を中心に考えられるから
「バレエって特殊」なもののイメージを打ちこわし
日常に結びつけることは、余りされません
（と言うか、そこまで望んでない人が殆どだと感じる。）

けれど、ある一定の技量を得るために
時間とお金を、本気で費やしたことがある人が
日常生活において必要な事柄
（例えば、お金の事やライフプランのこととか）
を学ぶと、すーーーーっと腑に落ち
なるほど～、と思うことが沢山あるのです。

そのバックグラウンドにある”真理”と言うのか
伝えたいことの共通点を、見つけられると言うのかな。

そう、メンタルと言いますか
マインドの面が関わっていることが、とても多いのです。

「バレエを習うなら、楽しくできれば良い」と仰る方、沢山おられます。
でもその”楽しいのステージ”を、どうやって上げて行くかは
段階を踏まないと分からない（実感できない）。

けれど階段のように、ひとつずつ段階を経て行くことで
最初の頃とは、違った感情を味わうことが可能になってきます。
感情が変わると言うのは、ひとつの成長の証。

今度４月に一緒に踊る生徒さんには
振付の際、いつもマインドがプラスになる方法を伝えています。
やはり舞台に出ると言うのは、一段階ステージを上がるための
一番手っ取り早い方法です。

（そうやって見ると、バレエってとても分かりやすい！
だけど、毎回のレッスンでも、それは可能ですよ）

.

フッと想ったのは
無心に踊っていられる状態は
神様の領域（お金や物質面は、正直余り関係ない）だけど

それに関わる事柄（例えるなら日々の生活費や
レッスン代やそれに関わる費用等）は
とても現実的なもの。
舞台を創るなら、それにまつわる費用は必須。

正直それらをどう捉えてるかで
神様の領域に行けるか行けないか、なのかもね(笑)

現実的には、ものすごい額を費やしてるわけです。
だけどそれらを、無駄だと思ったことは一度も無くて
ただ無心になれる時間を楽しみたくて
まい進しているような気もします。
正直、無心になれるのは、かなり上のステージなのだけど。

.
.
これを読んで下さった方が
どう捉えるかは、それぞれだと思うのだけど

自分の段階を上げること＝プロ、と言うことではないのですよ^^
プロフェッショナルで踊ることとは、本当に別の次元です。
自分のために、やることなので。

さて、今日も楽しく踊りましょう、となった時
ステージを上げていきたいか
そのまま、の状態でいたいか、です。

私はできるなら、ステージを上げて行きたい方を
とことん応援したいな、といつも思っています♡

Photo by Akira Nagashima

 

今日も佳き日が過ごせますように。

****************

～ポワント見直しレッスン～

3/10（日）13：00～15：00　新宿御苑前スタジオ　　終了
3/21（木）11：00～13：00　参宮橋スタジオミキ　※受付中
少人数で、じっくりジンワリ指導していきます。
21日はお申込みが増えて来ていますので
定員になり次第、締め切ります。

３月のスケジュールはこちら

★3/2～3/30は体験フェア★
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体験料￥2000⇒￥1500にて受けられます。（１Day wsは除く）

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日ツィッターで呟いたことなんですけど
大切なことだよなーと思うので、記事にしてみますね。

♡

レッスンが楽しくなって、どんどん回数増やして、
身体も絞れてきて内心やったー！！と思ってる頃が
一番怪我しやすいです。
なぜなら気づいてない、疲労の蓄積が有るから。
腰に出たり膝に来たり。
それを放っておいて治そうとすると、その後で痛い目見ますよーん。

大体お分かりになるかな、と思いますが
楽しくなってくると、レッスン回数増やしたくなります。
その気持ち、とても分かります。
しかもレッスン回数に応じて
１回分のレッスン料が安くなる設定がされていると
「沢山受けないと勿体ない！」と言う気持ちにもなるでしょうし。

でもさ、完全にお金に換算していませんか？
１回分のレッスン料が安くなるのは有難いこと。
だけど、そこをどう捉えるか、なのですよ。

 

レッスン回数=上手になることだけど、疲労の蓄積を取らないのは危険。
自分では感じない、微細な部分の無理が積み重なって
首や腰、膝に来る。 身体への愛情が大切♡

当然のことだけど沢山動いた分、体には乳酸が溜まります。
乳酸が溜まった状態を
「これは筋肉痛だから～」と言うのも
ちょっと困りもので・・・やはりメンテナンスやケアが必要です。
それと、緩やかな初心者クラスと違って
初級～中級と上がって行くにつれ、当然ながらハードになるし
身体への負荷もキツくなります。
そこに知識無くして臨むと、危ないこともあります。

それが分かるようになるまで、鍼灸院や整骨院に通うなどして
自分に投資しましょう。
私が自分でセルフケアできるようになったのも、10代の頃から
あちこちすぐに痛くなって施術や、座学に通った”投資”から得たものです。

時々あるのが、体験申し込みのご連絡をいただいた後
膝や腰が痛い（どこか他所でレッスンされているとのこと）から
暫く様子見ます、と言って、そのままフェイドアウト。
現在治療中なのか、放置なのかこちらには分かりませんが
自分の身体に愛が無いと、バレエは踊れませんよ。

 

 

困った・・・！なことが有ったら相談に乗ります。
真摯に対応しますので、真摯に相談してくださいね♡
個人レッスンもできます。

 

***********

【ポワント見直しレッスン】３月の開催日です。

3/10（日）13：00～15：00新宿御苑前スタジオ※受付中
3/21（木）11：00～13：00スタジオミキ※受付中
少人数で、じっくりジンワリ、見直して行きます。

３月のスケジュールを更新しました。

3/2～3/30に体験フェアを行います。
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
私に会ってみたい、と言う方も歓迎です。
体験料￥2000⇒￥1500にて受けられます。（１Day wsは除く）

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日から3月ですね。
春の訪れがすぐそこ、です^^

私のHPに、バレエQ&Aと言うコンテンツがあります。
レッスンに関するQ&A、バレエ上達のワンポイントアドバイス

として載せてます。読んでね！

さて、最近「バレエのマナー」って何だろう？と考えます。
子供たちによく伝えているのは
まず教室に入る時に挨拶をすることだったり
先生の話を聞くことでもあります。

それらに加えて、大事だなと思うのは
「自分は、踊りたくてここに来てる！」と言う気持ちと
知らないことがあったり、出来ないことがあっても
不機嫌にならない、と言うことも
大切なマナーなんじゃないかなということ。

お母様から時々相談をうけるのが
「できないから、と言ってウチで泣いてます。」と言うご相談。
私の気持ちは、泣いたらできるようになるの？と思うけど。
子供にも厳しい・・・と言われそうですが
泣いて出来るなら、なんぼでも泣けば？と。
なぜ出来ないと思うのか、なぜその気持ちが悔しいのかを
聞きだしてあげて、そこからどうしたらいいかな？をやって欲しいな。

 

知らないことや出来ないことがあっても、当然だと教えてあげる。
他の人が知ってて、自分が知らないことが有っても良い。
その逆も、きっとあるはず。
けれどこれを理解していても、うまく説明できないと
出来ないから泣いている⇒嫌だと言っている⇒そしたら少し距離を置いてみよう
そういう行動に出てしまわれます。
それはそれで、一つの選択肢ではありますが
解決に至るやり方じゃないなと。

それまでは楽しくやっていたのであれば、
成長の段階で、必ず通る「苦い部分」でもあるのですよね。

明るく楽しい部分だけでなく
その反対の、ちょっと苦い部分が出てきたら
自分って成長してる！と捉えてみると、イイかも。

 

 

３月のスケジュールを更新しました。

3/2～3/30に体験フェアを行います。
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
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体験料￥2000⇒￥1500にて受けられます。（１Day wsは除く）

スケジュールにメモしておいてくださいね。

******************************************

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武蔵小杉で開催中。

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体験レッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらから

********************************************

大人のバレエはエレガントに美しく。
踊ることで、心と身体を調和させましょう。

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