久々にYouTubeショート動画を更新しました。
こちらは、土曜日目白の杜でのクラスの様子。バレエクラス前には、毎回エクササイズを行っています。
身体を良い状態に整えることで、その後に続くバレエクラスが、グッと質の良いものになって行きます。
一言で言うと、動きやすくなるんです。
タオルを使うことで、動きに「ゆとり」が生まれます。ゆとりが生まれると、“痛い”や“キツイ”などの状態も軽減されますね。
身体が固い人はフェイスタオルぐらいの長さがあると、更にやりやすくなりますよ。
このストレッチは、土曜日目白の杜でのレッスンと、水曜日よみうりカルチャー北千住にて学べます。
全身が「伸びる〜」状態と、身体がふわっと軽くなる感覚をぜひ味わいに来てくださいね！
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