オススメ写真展と公開制作鑑賞

昨日のブログでご紹介した写真展と、苫野美亜プロデュース DancePerformance LIVE #10 10th Anniversary Danse Noble

の公開制作を鑑賞して来ました。

バレエは劇場に行って鑑賞する場合、既に客席から見て完成された状態になっていますが、写真展では舞台だけではなく楽屋の雰囲気を含め、袖口からの写真があったりと、普段とは違ったアングルのものが多く、楽しめました。

その後、苫野美亜プロデュース DancePerformance LIVE #10 10th Anniversary Danse Noble

の公開制作へ。

こちらの本公演は8月11日です。生憎出演する舞台と重なるため鑑賞できないのですが、リハーサルの一部が鑑賞できました。

創作現場って独特の集中度や空気感がある。だけど、とても良い空気感。

尾本先生と美亜ちゃんとの対談で(これが掛け合い漫才みたいでとても面白かった! 笑)

「バレエは時間の芸術」

なので、現場に行って観ることしか出来無い。でもだからこそ、観に来てくださると嬉しいと仰っていましたが、まさにそうだなあと。

時間の芸術を、撮ることで残すのが写真や映像の世界だけど、やはり生ものの空気感は劇場に行ってみることで分かるもの。

沢山舞台を観に行くのは現状難しいので、一つ一つを味わいつつ、これからも楽しめたら良いなと改めて思いました。

美亜ちゃんのプロデュース公演、すごく素敵なものになりそうです!

ご興味ある方はぜひリンクから詳細をご覧くださいね。


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バレエクラスで人生相談(?)

踊りはその人の心を映す

踊りってその人そのものを映し出すと言うか
昔から脈々と受け継がれて来たものほど、その人の普段の感じ方や考え方が反映される気がします。

バレエは基本的に「陽」の面が強い。
人の苦しみなどを和らげる意味合いのものが多い(物語要素が強いのはそれ)
ただし現代作品では、人の苦しみや憎しみ、そういったのをバーンと描いている。
作品として観る分には色々なチョイスで良いとは思うけど
自分がレッスンするなら、前向きな気持ちになる方が良いですよね。

昔から何か苦手なことや克服しづらい部分、それらがある場合
それがネックになりつい慎重になりがちで、思い切りが悪くなる。
(でもすごく分かる部分!)

生徒さん側が何かしら、その理由をぽろっと話してくださる時
そこから解決策が生まれる場合もあります。
そういう意味では、バレエクラスも人生相談的な役目を果たすのかなあ・・・と思ったり。

レッスンは悩み事相談室、ではないけれど(笑)
そういった意味での”癒し”な場でもあるかな、とは思います。


新しいお仕事を教わる時、お手本になる対象を見ながら、自分も動くことを求められます。
その点はバレエクラスも全く同じで、学校のように講義を聞いて学ぶものではありません。
お手本になる対象をどこまで観察できるか、何をキャッチするか
その「観察力」がまるっとそのまま、その人の「上達力」になります。

上達力を高めて周りと一緒に動けるようになると、そこのチーム力全体が向上します。
これもバレエととても共通。舞台がある時などは、チーム力で乗り切っていく。
今の時代、自分がどうなりたいか、で考えることが多いけど
自分と周りがどうなりたいか、だと思うのねー・

上にも書きましたが、バレエは基本的には「陽」の要素が強い。
レッスンに来て動いたら、すっきりして帰っていく、これが何より一番なのです。




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70代でも元気に!

私は以前からセルフケアをよく行っていますが
きっかけは、以前読んだ前田美波里さんのコラムから。
前田美波里さんご自身、よくピラティスやヨガに通っておられたそうですが
とある時にふと
「沢山やってきたのだから、自分で色々工夫しちゃえば良いんじゃない?」
と、閃いたそう(うろ覚えですが、こんな感じだったと思う)
今でも生き生きと活躍されてるのは、舞台女優さんであることと
自分を整えることで元気に過ごしたい意識の高さじゃないかな、と思ったりします。

私が時々クラスを受ける先生も70代。
可愛らしい雰囲気があって、立ち居振る舞いも綺麗。
(アンシェヌマンはよく変わっていくけれど 笑)
ああいった風になりたいと思う。



そして最近、驚異的な70代の方の存在を知りました。

私がお手伝いしているお店で、キッチンの補佐をされている女性
10年~ぐらい働いておられるそうですが、70代半ば越えと聞きビックリ。
全くそう見えないのです。
動きも機敏で段取りも上手。体形は華奢な感じ。
しかも仕事は結構ハードなのに、疲れを見せない。
週5ペースで勤務されています。

よく食べて笑っておられるので、それが何よりの秘訣なのかも?
と思ったりしますが、いやいや・・すごい。

漠然と「ずっと元気でいたいな」と思うのもいいけれど
現実的にそういった人が身近にいると刺激になるし
自分を顧みて、正したくなる。
私もこの年齢でやっておくことをしっかりやっておくと、そうなれる、かな?

40~50代の皆さま、体力をつけるなら、今がチャンスですよ♪
バレエで頭と体の体力、養いましょう★★★

過去写真が出てきました。9年前だそうな。この頃と比べると、今の方がシンプルに考えるようになりましたねぇ笑


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舞台出演のお知らせ

バレエ教師兼ダンサーで、時に二足の草鞋を履いたり
YouTube動画を作ったりしますが、やはり舞台があると身も心も引き締まります。

8月11日(日)Dance Pastel発表会
大和市シリウスホールにて。
開場15:30/開演16:00

毎年お世話になっております。今回は久々に古典バレエ作品のソロを踊ります。
ちょっと振り付け変えてますが・・💦
精一杯努めますので、どうぞよろしくお願いいたします。
私は第二部に出演します。


8月16日(金)バレエスタジオアクシス発表会
武蔵野市武蔵野文化会館大ホールにて。

開場14:30/開演15:00 終演は19:00頃を予定。



私はジゼル全幕より、ジゼルの母ベルタを演じます。
リハーサル、楽しい♪
音とマイムがしっかり合うのって良いですね。
こちらはコンサートもあり、中々ボリュームある内容です。
いつもはお手伝いだったけど、今回は出演者として
精いっぱい務めさせていただきます。

どちらも入場は無料ですが、チケットが必要になります。
観覧ご希望の方は下記HPからお問い合わせください。お待ちしております。


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新カテゴリー「バレエ上達のヒント」

7月より、新カテゴリー「バレエ上達のヒント」を加えました。

これまで「身体の使い方のヒント」や、「教える側目線からの気持ち」等でまとめて来ましたが
その両方を合わせたカテゴリーを目指します。

自分の身体は自分でコントロールするもの。
高齢になってそれが出来なくなる時までは、出来るだけ自分で面倒をみたいですよね。

つま先、足の裏、ふくらはぎの引き上げ、寄せ方、内転筋の閉じ方、骨盤の立て方、下腹部の重心感覚、肋骨の閉じ方と緩め方、首や肩の緩め方、肩甲骨の位置、指先や肘の意識、視線・・・


等等沢山意識する部分があり、その意識が通ることで目から鱗に感じることも沢山。

でも身体だけで無く、感じ方や考え方も伴って「上達」だと思うのです。
それは若い頃とは違うし、大人の方であれば「今」の感じ方を大切にして欲しいな。
過去の自分はこんな風に出来ていた、という思いもある人もいるだろうけど
だけど今の感覚の方が一番新しい、ということは記しておきますねー。

手前味噌ですが、私覚えるのが早くなったのです。(その分忘れるけれど!笑)
振付や状況をパっと見て判断できるようになり、頭に焼き付けられるようになりました。
これが20代の頃にササっとできていたら・・・と悔やまれるけど
当時は必死すぎて余裕が無かったのかな。

できなきゃダメ、覚えなきゃいけない、間違えないようにしなきゃ・・・
と、どんどん自分のハードルを上げていっていて
それで結果覚えるのが遅かったのかなと。
こういった「焦り」から自分を解き放つのも、上達の一つ。

新カテゴリー、どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️


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6月に最も読まれたブログ記事&最近思う、プロってなに?

あまり梅雨らしくないですが、6月も今日で終わり。
今月最も読まれた記事ランキングをご紹介します。

まずは3位!

そして2位!

そして1位!

プロである=お金になる、お金をもらえる対象になること
と考える人もいるかもしれませんが
まずは対価を頂けるだけの技術面が無いと、貰えません。
+メンタル面や考え方も含めて、他者を納得させる何かを持ってるとか
人としての魅力があるとか。

ダンサーを志して頑張る人たちは、どこか皆「目立ちたい」気持ちがあるはず。
自分を表現する材料が【踊り】だから、踊りを通じて自分を見てほしいのだと思う。
それには下手だと舞台に立たせてもらえないから、努力する。
役柄は、その努力の結果の賜物でもあり
特にバレエ団という組織にいると、そこの「顔」になったりもします。
それには運や周りのメンバーとの兼ね合いも、もちろんあるけれど。

フリーで踊ったり、またはオーディションで集まる公演の際でも、見られてるものは沢山あります。
自分はここまでやれる!と思ってる人達は、余裕があるように見えても真剣で質も高い。
そういった人たちが、先生として存在しているのが現実。(でも今、供給過多状態💦)

私の近況が2位に入ってて、うれしいです。
本質を忘れないで、頑張ります!
来月からは新カテゴリー「バレエ上達のヒント」も始まるので、お楽しみに!

そして体験レッスンも、ぜひお待ちしております☺️


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バレエも立ち仕事

立ち仕事はキツイもの

昨日のブログでは私のお仕事について書きましたが、言ってみればバレエも立ち仕事。

まず、ずっと立っていられないと踊れない。舞台の背景になる立ち役すらもできない。

お店でのお仕事を始めてから、疲れを感じる部位をよく観察するようになりました。まず腰、背中、最後に膝下。ここの凝りや疲れは早めに取らないと、どんどん蓄積されていきます。

以前の公演で、5キロ以上ある衣装を着て出たことがあるけど、その時の疲労感も半端無かった・・身体がメリメリ言ってた💦

予防やケアあってこそ、継続◎

まず、立ち続けられる筋力を付けて体幹を整える(予防)

→1日の終わりにできるだけ疲労感を取る(入浴やセルフケア+睡眠)

→場合によってはお灸や鍼等でスペシャルケアも◎

このルーティンが一番効果的な気がする。バーレッスンはなるべくサボらない方が良いですね。ほぐす動きと伸ばす動きが絶妙に混じっているので、調整感覚で行うと無理がない気がします。

「身体が疲れてる時は、ポジションを守ってやれば良いのよ」と仰る先生。疲れは心が萎えやすいけど、そのままにすると身体はもっと重たくなるので、出来る限り動きましょう♪


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あの舞台から10年..

何気無く昔のブログ記事を探していたら、中々すごいものが出てきました笑

ブログ内の写真より。人生2度目の悪役演じた時のもの。悪役は楽しい!

最近の関わりある方は殆どこれを知らないので、ちょっと久々に引っ張り出してみました。(これ、10年前やのね!)

10年..早い早い、あっという間。だけど、何かしら意味を持って取り組んだ時間で、それがあって今があると思うようにしています。

この先舞台で踊る機会がどのくらいあるか分かりませんが、1回ずつを楽しめるために精進して行きたいな。まずは8月の2つを頑張ります💪

⭐︎大御所先生曰く「疲れてる時は、ポジションを守って稽古するだけで整うからね」そんなに若くも無い私に、いつも何か声かけてくださるのは有り難いものです。踊りは若い人だけの特権じゃないものね♪


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人を育てるクラス

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

Kayanoballetチャンネルの登録者数が553名になりました。555名まであと少し!

現在こちらの体験企画を行っています。

私自身は微力ですが、一つの文化的なものを伝えられたら良いなといつも思っていて
「バレエを正しい方法で行いながら、自分自身を美しく仕上げる」みたいなのが理想。

先日ご紹介した生徒さんのご感想

かや野先生のレッスンを受けるようになって4年経ちます。
その中で改めて気付いたのは、見よう見まねで覚えてしまっている動きが多いということでした。

そういった細かい動きの違いや体の感覚、きれいなラインの出し方等
上達のレベルに合わせた、適切なアドバイスやヒントをもらえます。
こちらが真剣に向き合えば、それに応えてくれる先生です。
バーやセンターの組み合わせや音楽も、エレガントで素敵です。

その人なりの目標の先にあるものを誘導して、より良いものを感じてもらえたらと思っています。

最近は経歴の華々しさが売りになっていて、◎◎バレエ団のプリンシパル先生クラス!と言うのも多い。それはそれで良いと思う。

でも普段自分のことをじっくり見てくれる先生がどんなことを考え、どんな風に向き合ってくれてるかの方が私にとっては大事です、と言う考えの方もいて。嬉しいなあと思います。

ブログの内容だけだと判断し辛いかも?と思った方は、一度実際においでください。
全然堅苦しく無いし、ごく普通にクラスを行っていますよ〜♪


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アン・デュオール

アン・デュオールと言う言葉があります。
足を外側に外旋(まわす)して、外向きにする動きです。バレエの基本概念ですね。

SWANからの引用になりますが、結構最初の方(1巻)に載ってます。

子供の頃、これがなんのことか正直分かっていませんでした。
足元は開いてポジションには出来るのだけど、太ももから回す??ナニソレ???と。

先生がちゃんと教えてくれていなかったのか、それとも当時の自分には理解不能だったのか・・
多分両方じゃないかな(💦)
なのでこのページはとても印象には残ってるけど
書かれてることの意味を理解するには、まだまだ幼かったなと。

⭐︎真澄が「君にはこれができてない!」と、この後猛特訓を受けます。
そして「基礎」の大切さと、それが不安定なまま積み上がっていくといつか崩れる、という指摘もされています。(有吉先生の描写がすごい)


アンデュオールにすることで、足元の安定が増します。
ですが【正しく行なわないと】関節が捻れたり、筋肉が無駄に発達したり
背骨の伸びるべき場所が詰まったようになったりも。
結局は脚だけの問題ではなく、身体全体でその変化に対応できる状態にしないといけない訳です。

さて、ここでよく問題になってくるのが「大人にどこまでそれを求めるか?」
ですが、身体って人それぞれ違うもの。
固いと思っていても凝りが原因なら、ストレッチやマッサージで少しずつ柔らかくなります。
状態に合わせた指導を行えばいい訳ですし、また構造を知ることで不安も減ってきます。
求めるのは完璧さでは無く、動きの概念を自分の感覚にしちゃうこと。


普段のレッスンでも、アンデュオールについては細かく指導してますが
ちょっと認識が曖昧に感じるので、近々具体的な教材を持って行ってお伝えしようかなと。
良かったらご参加くださいね。

まずは6/12のよみうりカルチャー北千住の「大人のエレガントバレエ」で行います。

体験申し込みは、よみうりカルチャーまでお問い合わせください。お待ちしております。


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