バレエの歩き方|動画公開

最近思うこと。

“どれだけバレエのテクニックがすごくなったとしても、基礎の部分は変わらない”。

バレエの歩き方は、基礎の中でも基本中の基本。それを普段から学べているかどうかは、バレエを踊る上でかなり大きいです。

バレエの歩き方は、後ろ側の足を伸ばすようにアクセントを付け、逆に走り方は、前に来る足でアクセントを付ける。

この2つ、覚えておきましょう♪

YouTubeショート動画にて公開。今回解説用に横動画も撮ったので、編集して公開する予定です。

バレエ指導をしていると、他者の身体を観察するのが通常モードになるのもあり

「上に伸びる意識」を持てることは、練習の賜物なんだなあと。

大抵の人は「上に伸びる意識」は持ち合わせて無い。でも見方を変えると、自分への意識や関心が高められるから、気づいてできることでもあるんですよね。

日本のお能などもそうですが、伝統があるものは所作が美しい。歩き方や摺り足の細やかさは、それだけで鑑賞になります。

常々“人を綺麗にする”ことを指導させてもらってると感じます。バレエの世界は奥深い。

⭐︎バレエの歩き方、ぜひ一緒に練習しましょう。お待ちしています♪


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どういう言葉をかけてもらえたら、嬉しいか?

「バレエレッスン経験者」と「未経験者」の違いについては、以前からSNS等でとても沢山目にします。
初心者の人にはこうした方が良いとか、経験のある人はもっとこう伝えたらいい、とか。

でも、ちょっと視点を変えてみて
「あなたが仕事をする時、どう対応されたら嬉しいか?」と考えてみるのもいいかも?と言うお話し。

例えば”未経験者歓迎”と書かれているお仕事に対して
「ほー、未経験なら私でも大丈夫そうかな~?」とか
「未経験なんだし、そこまでできることは求められないよね!?」とか
まあ色々な思惑で、トライしてみようかなと思ったりする訳です。

現場のお仕事として用意されている内容は結構沢山ある訳で
「経験が無い方は、言われたことをまずやってください」と指示されることが多い。
そして最初のうちは、まぁまぁ簡単なことから始まる。
だけど忙しくなると猫の手でも借りたいため、え?ちょ、アレー・・と思うようなシチュエーションに出くわすことだって、ある。

そこで考え方の分かれ目として
「えー、未経験って言ってたのに、こんなキツイことさせられちゃった」と思うか
「まぁ、状況が状況だから」と俯瞰できるか。
なのでフォローが上手に入ると、自分の心は安心できる。
「今日はよくやってくれましたね、助かりました」と言ってもらえると「そっか、良かった」みたいに。

これは経験があっても同じ。「動き良いですね」って言われたら、えへへ嬉しい、と感じますよね。



そんな経験をこの3か月ぐらい、目いっぱい浴びてきました。

でもそれが功を奏したのか
この10月から全くバレエが未経験の方や普段あまり運動しない方でも始めやすいクラスをスタートさせた際、相手の方が「良かった、じゃ、続けてやってみよう」というポイントをすごく掴めるように!

大人の方は「社会経験においての学習能力」を持ち合わせています
その学習能力=仕事に対する姿勢や向き合い方が、バレエの習熟度ととても密接に関係していて
覚えが早い人や不器用でも一生懸命理解しようとする人は、身体がちゃんと反応してきますね。

またこの3か月ぐらい様々な場所へ出向いたことで、先方(企業側)がこちらをどう扱っているか、にも注意を払うようになりました。
その日その時間にしか行かない自分に対し、誠意を持ってくれているか
(また来てくださいねーと言ってくれたりとか)
もしくは単にコマ数として、歯車の一つとしてだけ見ているか、とか。


なので数回行ってみて、ここは良い感じ、と思えるところもあれば、それとも色々実情が見えてきて「うーん・・」と感じちゃったり等ほんと色々。

結局「また来たい」と思うかどうかは、受講される相手次第なのです。
なので、私は「レッスンにおいてどういう言葉をかけてもらったら嬉しいか?」
それを、考えるようにしています。

ぜひ一緒にレッスンしましょう♪


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よみかる北千住、10月期の募集開始!

昨日の読売新聞の折込広告に入りました。(足立区〜台東区他)ようやく公開です♪

本当にこの夏は酷暑で、動き出すなら秋頃?という方も多いと思います。

でもどんな環境であっても、生きていかなきゃいけないし笑

そう思った時、一番頼りになるのは「自分の健康」なのですよね。

健康を保つには食事と運動がベース。そこに余暇や生き甲斐が加われば最高だけど、「これまで生きてきた自分に、この先何を加えるか」はとっても大事だと思う。

単に運動だけなら自分でもできちゃうし、と思うだろうけど、変容する身体を客観的にチェックするのは中々難しいし、一人じゃ続かない。

だからこそ、みてくれる人(指導者)が必要なのです。


コアトレでインナービューティを目指そう

ビューティバレエで美しく

9月からの目白の杜クラスとタイアップも出来ます。

⭐︎8月は30日もレッスン行います。

お時間ご都合つく方は、体験レッスンお待ちしております!

お問い合わせフォームはこちら

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1日5分でもOK!簡単♪セルフケアとマッサージグッズのご紹介

毎日暑いですね。そして梅雨はいずこへ?今週は少し雨が降ってくれるのかな?

そして暑いと身体凝るよね?冷房はもはや必須アイテムだけど、外気との温度差で、凝りやすく感じます。

過去にもセルフケアの記事は書いてきましたが、今回動画にしてみました。以前ご紹介したセルフケアグッズも登場しています♪

セルフケアは「手当て」。自分自分の身体に触れてあげることです。でも案外無頓着だったりしません?なんか辛いな…怠いな…と思っても、そのまま放置しているケースが多いです。

こういった記事や動画を上げる私は、皮膚感覚が細やかなのだと思う。でも皮膚感覚って“センサー”。違和感を感じるとパッと察知しちゃう。

不調って積み重ねた上で形になって返ってくるものだから、セルフケアでこまめに散らして流してあげてください。バレエを踊っている人や習ってる人だけじゃなく、頑張っている人全てが自分で楽になれる方法です。

『ぜひ自分の身体のために』やってみてくださいね!

そして、もっとセルフケアマッサージの方法が知りたい方は、ぜひお気軽にお問い合わせください✨


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バレエ教師兼ダンサーの「自己紹介動画」

先日梅雨入りしたばかりなのに、この暑さよ….!

今年も早くも暑い季節到来!(なんだろうな…)気をつけてまいりましょう。

さて私のYouTubeチャンネル、これまで「自己紹介動画」が無かったので、今回初めて作ってみました。

ブログではこれまでちょこちょこ書いて来た内容だけど、動画でお話しするのは初めてです。ぜひ最後までご視聴頂けると嬉しいです。(ちょっとボリューム上げてご視聴くださいね)

なぜ私がバレエを始めたか、なぜ上京してまで頑張ったか、そして今も続けている理由とか、自分の軸になっている部分を少しでも知ってもらえたら、と思いました。

⭐︎ブログネタ、実はこんなの書こう、あれもこれも〜、と思うのが幾つかあるんですが、追いついて無い💦新鮮なうちにお届けできたらと思います。

ネタは新鮮なうちがええよね…(ホンマ)

今日も佳き日になりますように。



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バレエ上達のヒント/自習で遊ぶ

バレエの上達のためには、キチンキチンと丁寧に一つずつこなしながら練習していくからこそ上手になる!という王道ルートを通るのは良いことだけど、それってちょっと「抜き」が無い。

なので「抜き」があると緩んで楽になるし、自習でそれをやってみるのが一番だよ、というショート動画を公開しました。ぜひ最後までご視聴くださいね。

ちなみに、ピルエット(回転)のシングルは、一回転=360度ではなく270度(3/4回転)。
正面に顔が残っているから360度に見えるけど、そういうカラクリがあります。

1回目は失敗(笑)転んではいませんが、バランス崩してるからね。

回転が苦手な方、きっと回る時に怖くなっちゃう理由は、バランス崩す➡️目を閉じてしまうからだと思う。ここはしっかり目を見開いておいてくださいね。

実は大人でも遊びながら身につくことは沢山あるので、時にはこんなユルッとした雰囲気で臨むことも許可してあげるのも良い。
そして良い感じの出来上がりのところで一旦辞める、というのもポイントです。(変な癖に繋がらないようにする自制心も持って)

自分に責任を持ちつつ、ぜひ試してみてくださーい。



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「雨に唄えば」Singing in the rain~今観て想うこと

「午前10時の名画」というのをふと見つけまして、観てまいりました。
個人的に懐古趣味的な部分も多々ありまして、中学生の頃に深夜番組でコッソリ見ていた映画等、大好きです。

何十年ぶり?に観たのもあって、こんなストーリーだったかぁ・・と思いだしました。
1952年のアメリカ映画。圧倒的なダンスに惚れ惚れ。大スクリーンで観るのはやはり楽しい!


当時はダンス映画=いわゆる「ミュージカル映画」が大流行だった時代らしく、役者自身による「歌や踊り」が映像でしっかり残っています。

このクオリティの高さと、観た後に笑顔になれるシンプルなストーリーが良い。この映画が後々当たった理由でもあるそう。

有名な雨の中でのタップダンスのシーン、色々エピソードを読んだけど、二日間かけて撮影し、ジーン・ケリーは40度の熱を出して踊ったのだとか。

こちらもエピソードを調べて分かった“シド・チャリス”。素晴らしい美脚と踊りを見せてくれます。ロシアのバレエ・リュス出身だそうで、今でいうネオクラシック的な振り付けを、二人で踊っています。


ダンスは世界共通言語だなあと改めて想った時間でした。そして品が良い。たまには昔の映画を見直すのも良いですね♫


【お知らせ】

3月15日に開催予定です♪

1日WSのお知らせ/リカバリーストレッチ&バレエレッスン

ストレッチのゆったりした時間と、身体を動かして脳を活性化させる時間の両方をお楽しみください♪

現在ご予約受付中です。ご不明な点は、お気軽にお問い合わせくださいね。


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「しんどいことを考えない時間」➡️リカバリーの元

先週のよみうりカルチャー発表会から早1週間経ちますが、出演されていた他のジャンルで圧倒的に多かったのがフラダンス。

年齢層も高めで、鑑賞していた方曰く「ゆったりした踊りが多かった」とか。そんな中にバレエの作品が登場すると、一気に空気感が変わる!と感じたそうです。衣装の見せ方も違ったりしますもんね。


なぜ人は踊ったりするのかな、と考えることがあるけど、特に

【大人は生きてるだけで色々ある】訳で。


心をホッとさせるには
「しんどいことを考えない時間」
も大切で、そういった隙間や余裕を持てることが、結局生きる原動力になるんじゃないかと。

もちろんそういった時間の使い方は人それぞれですし、目を背けて逃げちゃいましょ、と言うことではありません。

バレエのレッスン、細かいこと言われたりするけど、それもまたヨシ。綺麗な音楽と一緒に身体を動かすことで一旦頭の中を掃除して(隅に置いて)リフレッシュ出来ますよ♪


【お知らせ】

3月15日に開催予定です♪

ストレッチのゆったりした時間と、身体を動かして脳を活性化させる時間の両方をお楽しみください♪

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よみうりカルチャーダンスフェスティバル、終演

三月に入ったばかりの暖かい土曜日に行われたよみうりカルチャーダンスフェスティバル、生徒さん達がお二方出演されました。

“「くるみ割り人形」よりスペインの踊り”を、お二人に合わせて振り付け。素敵に踊ってくださってありがとうございました。

このステージは場当たりが無く、ぶっつけ本番のため中々ハードルが高く…そのため予め舞台図面を用意してもらい、立ち位置や動きの動線、スペーシングを書いたものを使いながら、リハーサルを重ねました。普段のクラスレッスン後に15分延長させてもらい、それが練習時間。長く時間を取って練習したのは2回だけ。

でも工夫次第で練習はできるなあ、と。振り付け始めたのが10?11月?頃だったかな。毎週積み重ねていけば、なんとかなるものです。

当日は朝から目白クラスに参加してもらった後に、会場の渋谷のホールへ。準備時間も短い中、メークも綺麗にこなしてくださいました(お写真ではお顔隠してるけど 笑)これも練習した甲斐あってヨカッタ♪

お二方のお嬢様(社会人)がそれぞれ観にこられ、お母様の晴れ舞台をとても喜んでおられて。見ててこちらも嬉しくなりました☺️

大人の方がこれからも輝けるようなバレエクラスと作品を、これからも提供していきたい、と思っていますので、ぜひご興味ある方はお問い合わせくださいね。


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よみうりカルチャー・ダンスフェスティバルのご案内

3月1日と2日、よみうりカルチャー全体のダンスフェスティバル(発表会)が行われます。当日の打ち合わせも済み、衣装も届き絶賛練習中で、いよいよ追い込み時期に入ってきました。

こちらの動画では、発表する作品をご覧頂けます♪

「3月の発表会で受講生が踊る、バレエ作品を公開!」

生徒さん達は3月1日に出演します。大人のバレエのあり方の一つとして、観て頂けたら嬉しい。

バレエ以外にも色々なダンスがあります。どのジャンルの方も「踊る喜び」の中、練習されてることと思います。

お時間ある方、ぜひ応援に来てくださいね☺️


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