ブルボンの”アルフォート”と言うお菓子、ありますね。
人気商品みたいですね。美味しいし。
それなのになぜか、とても安い。。
それを昨日大人買い、いたしました（＾－＾）

これをどうしたか？？

はい、世間はハロウィンですね。
ハロウィンなんて、本当にごくごく最近のイベントです。

昔、代々木上原にあるバレエスタジオに通っていた頃
「トントン」とドアをノックして
「Give me Sweets！Prease!!」と、外国の子供達がお菓子を貰いに来た事はありましたけど。。。
10月末に子供達がする遊びなんだろうな、と思ってました。

でもでも時は流れ。。。
今や国民的行事？？

今は割と結構あちこちで「仮装レッスン」をされるバレエスタジオもあるとか。
ただ、ウチのスタジオは皆さん照れ屋さん。。と言うか
そう言う流行に私が乗らないタイプ（笑）　なのですが

今年はちょっと趣向を変えて
「じゃあ、私がお菓子をプレゼントしよう！」と思い付いたわけです。

で、アルフォート。。。^^

これを何の前触れもなく、お1人に一つずつ「はい！」と差し上げたら
最初、ビックリされて
次に、とおーーーーーーっても喜んでくださって
テンションがググッとアップして
その後のクラスやリハーサルが、本当に良い雰囲気で・・♡

成功！！！(*^_^*)

お手紙も添えてみました^^
いつもありがとうございます。

☆人を喜ばせるサプライズをしたら
帰宅後、今度は私がビックリするサプライズメッセージが届いたり。
12月のバレエ小作品発表会が、ますます楽しみになってきました♪

★本日クラスはございません。
明日、スタジオにてお待ちしています（＾－＾）

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スタジオへのアクセス、レッスン内容・スケジュールはHPをチェック★
紹介動画もございます。

☆１０月からスタートする
２つのマスターコース・レッスンプラン。
初めての方でも分りやすく、基礎をマスターすることで
長く安心して、楽しくバレエを続けることができます。
また、少しレベルアップしたい方向けの内容もございます。
☆スタートした日が体験初日とさせて頂きますので
そこからの回数でも受講できます。
（その日のテーマや、ポイントを押さえるステップを毎回取り入れてます。）

体験レッスンフォームはこちら⇒http://bit.ly/1U3k3fw
お気軽にお問い合わせフォームからご連絡下さいね。

1年のうちで、多分今が一番過ごしやすい季節かも。
朝晩は涼しいけれど、日中の日の光は明るくて綺麗で、キラキラしています。

昨日は朝に所用を済ませたあと
時間が少し出来たので、新宿御苑に。

十月桜（ジュウガツサクラ）と読むそうです。
春の桜とは違うけれど、やはり桜は桜色。
バラ科なんですね(*^^)

遠足に来ている園児がいました。
紅組の帽子、青組の帽子、黄色組の帽子被って、どんぐり探し。

「ねぇー、どんぐり、こんなに拾ったよ！(^o^)」
袋の中身を見せながら、幾人も私に話しかけてきてくれる。
私は通りすがりなだけなのに。
無邪気で、そして可愛い。

清々しい空気が、スコーンと通り抜ける。

この後は、ヨガのクラスでした。
スタジオまで歩いていけないかなぁと思いつつ、千駄ヶ谷門から北参道へ出て
そして明治神宮へ。
明治神宮では、結婚式を待っている新郎新婦に出会いました。
御苑と明治神宮では、空気の質感が少し違いますね。やはり厳か。

西参道からポニー公園を抜けて少し行くと、スタジオミキさんに辿りつきます。
歩けちゃった！！

2時間程だったけど、心の中からリフレッシュできました。

頑張りすぎていた20代の頃、私のストレス解消法は
お金を使って気分転換することばかりでした。
中でもショッピングが好きで、休みの度に出掛けては何か見ないと気が済まない。
今こういう風に時間が取れるのは、ある意味究極の贅沢なのかな、とも感じます。
お金は、生きた使い方をしたいものです^^

今日これから12：00～13：15　よみうり文化センター北千住で
10月からの新設講座　”平日お昼のリフレッシュバレエ”があります。

大人の女性がリフレッシュできる要素を沢山入れて
普段の生活に生かせる形で、バレエと関われるように構成したクラスです。
気持ち良く、リフレッシュしにきて頂けたらと思います。
当日の体験もできますよ。

お待ちしています。

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☆１０月からスタートする
２つのマスターコース・レッスンプラン。
初めての方でも分りやすく、基礎をマスターすることで
長く安心して、楽しくバレエを続けることができます。
また、少しレベルアップしたい方向けの内容もございます。
☆スタートした日が体験初日とさせて頂きますので
そこからの回数でも受講できます。

体験レッスンフォーム⇒http://bit.ly/1U3k3fw
その他のレッスンのお問い合わせも、どうぞお気軽に。

昨日の夜に強い風がビュービューと吹いていたせいか・・
とても気温がぐっと下がり、寒い朝となりました。

昨日のリハーサル後に
新宿村すぐ近くのスーパーで、缶ビールを買い
皆でプシュッと乾杯～～

村スタの近くにはちょっとしたスペースがあるため
そんなことも楽しめてしまう。。^^

先週の舞台の裏エピソードとか
食事のこととか
身体のラインの見せ方とか
普段感じてることを、沢山お喋り。

話すことで、お互いが分かる。
皆さん、色々な事を想い、そしてお稽古されていて
それは他者がジャッジする必要のない、本当に純粋な思いなのだと感じます。

自分が常々そう思っていたことを、先週の舞台で振付けして下さった熊谷先生が
とても分りやすい言葉で、出演者へのメッセージとして下さり
やっぱりそれで、良いやん！！と。

自分のお稽古有っての、踊り、で良いんです。

☆昨日のアートフェスタ＆アフタヌーンティで購入してきた
いつこさんの、バレリーナ・イラストポストカード。
全種類、集めることができました。
お求めになりたい場合、私から注文をお願いすることができますので
詳しくはレッスン時にお申し出くださいね（＾－＾）
（中には販売が終了しているものもありますので、予めご了解ください）

今日はこれから北千住クラス＆公開講座（の予定）
ご興味のある方は、10：30前に北千住ルミネへお越し下さい。

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☆１０月からスタートする
２つのマスターコース・レッスンプラン。
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また、少しレベルアップしたい方向けの内容もございます。
☆スタートした日が体験初日とさせて頂きますので
そこからの回数でも受講できます。

★火曜日に基礎ポワントレッスンがやってきました♪
19：15～20：45
ポワントの立ち方、選び方から学べます。
足先が強く、美しくなる動きは
体のバランスも整えてくれますよ。

体験レッスンフォーム⇒http://bit.ly/1U3k3fw
その他のレッスンのお問い合わせも、どうぞお気軽に。

今日は薄曇りの朝。
睡眠をしっかり取り、そしてしっかり食べたお蔭で
舞台疲れも解消できました（＾－＾）
再生が早い自分の身体に、本当に感謝です。

さて、本日からスタートする
平日お昼のリフレッシュバレエ⇒http://bit.ly/1knDzmY
＠よみうり文化センター北千住
”リフレッシュ”をテーマにして、クラス内容を構成していきます。

リフレッシュするのに最適な方法はいくつかありますが
疲労している場合は「睡眠」これは絶対大事。
そして「飲食」
美味しいものを食べると、脳も舌も喜びますよね。
そして普段体をあまり動かさずにいる場合「運動」が、絶対リフレッシュになります。
ただ、バレエでリフレッシュ、ですから、野球やサッカーと言う球技ではありませんし
マラソンや水泳と言ったものでもありません。

必ず使うものは「音楽」です。
そして1時間15分の中で、いかにレッスンを受けた効果を上げるかがポイントなので
（私の中ではね　^^）
今まで培ってきた、あらゆるボディワークの知識を駆使し
解剖学的な部分も盛り込みつつ、分りやすく伝えて行きたいと思っています。

ちなみに
【現役バレエダンサーに学ぶ!健康と美しさのためのレッスン】⇒http://bit.ly/1NSXpTGも企画中。
こちらは10/25に行う公開講座で
バレエで得られるものを、もっと日常生活に密着させちゃおう、と言う趣旨です。

お家でも出来るエクササイズや
私が普段食べてる食事の内容等などを基に
少しでも体が引き締められたら、良いなぁ、とか
ついつい甘いものを食べてしまうけど、どうやったら意思をコントロールできるかしら、とか
そういう”誰に話すわけでも無いケド、抱えてる悩みや質問”が有る方に
何かしらお役に立てればと思っています。

そのため、特別に難しい事を行ったり
ハードなことを行うクラスではありません。
お着替えの必要もありません。
えりぐりの広めのもの。普段着の動きやすい服装で（スカート不可）
足元は靴下、もしくはスリッパをお持ちください。
詳しくはリンク先をご覧くださいね。
【現役バレエダンサーに学ぶ!健康と美しさのためのレッスン】⇒http://bit.ly/1NSXpTG

撮影：Natsumi Tokuyama

北千住クラス担当の谷島さんが、私の背中をいつも褒めてくださり
それを受講生の方にも、すごくプッシュしてくださいます(*^_^*)
この背中は、ダンサー友達の間でも褒められることが多くて
「何かを語ってる」とか「ストイックさがにじみ出てる」とか言って下さるのです。

ストイックの本来の意味

ストイックは、ストア学派やストア学派の哲学者を意味する英語のストイック（Stoic）から来ています。
また、ストア学派に特徴的な禁欲主義的な幸福論から
「自分の欲望を抑制し、情念に動かされることなく、賢者としての幸福を得ようとするさま」
「禁欲的に厳しく身を持するさま」などを表します。さらに一般的に、「禁欲的に自分を律しているありよう」をさします。
三省堂のサイトより引用

 

自分が禁欲的だとは決して思いませんが^^；
けれど、幸福は得たいですね♡
ぜひご自分の身体を見つめて、語りかけつつ、お稽古してみましょう。
お待ちしております。

☆どちらの講座もリンク先からお申込みが可能です。
本日の体験もできますので、ぜひお時間有る方はお越しください。

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★火曜日に基礎ポワントレッスンがやってきました♪
19：15～20：45　
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足先が強く、美しくなる動きは
体のバランスも整えてくれますよ。

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10月の三連休、今日が最終日。
今日は体育の日。昔は10月10日でしたね。
私が子供の頃は、この日が体育祭だったりして
「楽しみ」を待っている、そんな時期でした。
良いお天気の1日になりそうですね。

昨日と今日で、５月から始まったリハーサルもおしまい。
今週木曜日からは劇場へ入りますが
片道いつも1時間半～・・・
出演人数が多いので、広い場所で行わないと意味がなく
毎回磯子や保土ヶ谷、神奈川の栄区等へ。

昨日は新宿（12月の会のリハ）～北千住（カルチャー）～保土ヶ谷（リハーサル）コース。
しかも乗り換えなくて良い場所で、降りてしまったり(;_;)
あぶないあぶない（苦笑）

北千住クラスは、10月から新たに3か月のサイクルが始まりました。
殆どの方が継続して下さっています。
長い人で3年と少し。

月2回だと少ないでしょう、と聞くと
「ちょっと足りないかなぁ・・」とお返事。

「他のオープンクラスとか、行ってみたことはありますか？」と質問すると
一度行ってみたけど、雰囲気に圧倒され頭が真っ白になってしまったらしい^^；

内容は普段やってることとさほど変わらなかったけど
周りにいる人が自分よりもはるかに上手に感じたり、音もテンポも速かったことで
更に怖気づいてしまったそうです。

「でも違いや発見が分かっていいんじゃない？」と聞くと
もじもじ・。
多少の違いを受け入れられるようになったら、きっとどこにでもレッスン行けますよ
って伝えましたが
大抵の場合、人は慣れたところが良くて
慣れてる先生だから安心できるもの。

ふと、教室は受講生が沢山居るから賑わい、それが活力の元になるんですが
私のように、「他もどうぞ見て来ていいよ」って送り出すばかりだと・・
そりゃ人も集まらないだろうなぁ、、と、思わず苦笑いしてしまいました。

ただ、彼女達がいつも継続してくれるのは「私のことが好き」だからだそうで
それはとてもとても嬉しいです(*^_^*)　
でもだからこそ、外も見て欲しいなって想います。
外を見ることで、人としての幅も広がりますから、恐がらずにトライして欲しい。

そして私も、彼女達目線からの感じ方をもっと知ることができますので
ぜひお互い、良い効果を生み出せるようになれたら良いですね。

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気づくと急に、夏が終わった・・感じがしませんか？
朝晩がすっかり、肌寒くなりました。

一昨日、読売文化センター北千住の新規講座
”平日お昼のリフレッシュバレエ”
無事に開講が決定！(^o^)丿

昨日体験して下さった方に、本当に感謝です。
そして、北千住のダンス担当の谷島さんには
いつも暖かい応援をして下さるため、お仕事し易く、心から感謝しています。

この写真を撮ってくれたのも谷島さん。（セピアに変えたのは私ですが^^；）
写真から感じるものは、きっと大きいのではないかしら？？

”リフレッシュ”する、ことは、心をまずお洗濯することかな。
大人の方のレッスンスタイルを見ていると
「自分に合わせて」と言うことが、最大の核になっているように感じます。

私はここ数か月、沢山の本（特にお坊さんが書かれたもの）を読み
「人間はうつろいやすいものなんだ」と言うことを、再確認。
自分の経験も踏まえてですが、自分と言うのは、実はとても不安定なものなのだと。

不安定だから良くしようとする
不安定だから、安定させようと、頑張る、もがく
不安定だから、流れに身を任せて、楽な方へと流れる　etc

それらが皆、自分の中に有るものだけど
何かを習いたいと言う気持ちや行動は、自分をピンと律するための、心の声のような気がする。
多分、潜在意識の中で、皆さん求めておられるんじゃないでしょうか。

なので「頑張る必要ないですよ」って言いますし
「身体が固い・・」と仰る方に、「身体が固くても全然大丈夫！」と伝えます。
きちんとやろうとすればするだけ、体を固めてしまうのが常ですから
固めないための工夫を沢山盛り込んでいます。

体を動かすこと（スポーツとはまた違った動き方で）
解して、緩めて、使ってないところを伸ばして、意識できる箇所に気づいて
そして自分が「したかったこと」にトライする時間は、貴重だし
何より、気持ちが良い。
私もとても楽しかったです。

昨日は栗ご飯弁当を作り・・・それが良かったのかもしれません！^^
終わった後、これを食べるのを楽しみに頑張りました（笑）

栗ご飯
&　
豚バラの角煮
カボチャと栗の煮物
切り干し大根
茹でブロッコリー

そしてその後、残り１週間となった公演のリハーサルへ。

少し時間が有ったので、東京駅で途中下車。
駅舎とビルとのコントラストが印象的。
大きい荷物持ってると、旅行客に間違われちゃうけど(*^^)

片道１時間半かけて通うリハーサルも、残り少しでお終い。
移動はしんどいけど、あと少しでこの時間も終わりを告げるんだぁと思うと
ちょっと寂しい気持ち。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
★本日もスタジオで、お待ちしています。
19：00～　バレエ・ベーシック　＠スタジオミキ
ポワントレッスンも込みで　20：30まで行います。
どうぞお待ちしています。

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昨日はグンと気温が下がり、今朝は肌寒いくらいに。
動き易く気持ちよい季節は、本当に待ってくれません。。。
このままぐっと寒くなってしまうのか？？

まだ冬には少し早いですが、季節が確実に一歩進んだのを感じます。
四季があるのって、良いですね。

さて、読売文化センター北千住で、10月期からの新講座予定
平日お昼のリフレッシュバレエが、明日無事に体験会を行うことに。
嬉しいです！（＾－＾）

【明日お越しになる方へ】

12:00～13:15　着替えの時間もありますので
20分位前に、受付を終えられるとスムーズです。

動き易い服装で大丈夫です。
バレエシューズをお持ちの方は、ご持参下さい。

体験料：体験会は￥1,080です。

そして、過去に私のクラスを受けて下さっていた方が
体験され、ご入会に至られた場合
”私からの紹介”扱いとさせて頂きますので
通常かかる入会金が、全額オフになります。

紹介を受けたい方は、体験レッスンフォーム⇒http://bit.ly/1U3k3fw
へ、事前にご連絡下さい(*^^)

こちらは本日からのご案内。
毎週火曜日にリフレッシュスタート☆
19：15～20：45　リズムで踊る♪バレエ初歩＆基礎ポワント
新宿村セントラル館311スタジオ
1人1人をじっくり指導させて頂きたいので、必ず事前に予約下さいね。
体験お申込みフォーム⇒http://bit.ly/1U3k3fw

こちらについての投稿は　日付をクリックすると、全文が読めます。

火曜日に行う、基礎ポワント12月に行うスタジオパフォーマンスのため基礎ポワントクラスが、今月から火曜日にやってきます。◆そもそも、ポワントの基礎ってナニ？？ポワントシューズを履くことはルルベ（背伸び）した状態をキープできる筋...

Posted by Kayano　Ballet　Studio　 on 2015年10月4日

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昨日は久々にお休みを戴きました。
多忙だった後は1日だけでも電車に乗らない、と言う日を持つようにしています。
地元の街の穏やかさにホッとできました。

お休みは、大抵図書館へ。
図書館は色々な人を見れます。
そして本に囲まれてると、どこか自分の心がピンとする。。
昨日も5冊お借りしたあと、帰り道に綺麗な夕焼けを見つけてしまい
缶ビールとおつまみを買って、駅ビルの上にあるスペースで飲んでたりとか^^

そういう時間があるからこそ、色々な事が考えられて
整理出来て、形になって行こうとするのかなぁと感じてます。

ワレモコウとススキに、リンドウを足してみました(^-^)
昨日も、素晴らしく綺麗なお月さまが出てましたね♪

さて、昨日告知した、10月から行うレッスンプランです。
こちらは既存の土曜日のクラスを、新規の方向けにプラン化したものです。
既に月会費受講やチケット受講の方は、今まで通りに受けて頂きたいと思います。

”入門クラス・マスターコース”
10/3　10/31　11/7　11/21　12/5　（初回体験日）
◇◆入門クラス編は、バレエの入門編として
用語を覚えてもらいつつ、ポジションや立ち方、足の出し方や
体幹のキープ等を、シンプルなバーエクササイズで身に付けて行きます。

”プレ・初中級・マスターコース”
10/10　10/24　11/14　11/28　12/12　12/26（初回体験日）
◇◆プレ・初中級クラス編は、今まで教わってきたことや
知っている事を踏まえて、更に一歩前進したい方向き。
アンデュオールの見直しや、音の取り方、表現に繋がる立ち居振る舞いや
より美しく動くための、ボディやアームスのムーヴメント等。

注）コースでお申込みされた場合、他の曜日や他のコースへの振替えは出来ません。

※こちらを思いつくまで※
既に２年近くレッスンに通って下さってるのに
どうしても毎回同じ注意を繰り返す方が居られ
何をさせても、「全部難しい」の一言で片づけられてしまう。
はて、どうしたものか・・・と考えたところから、始まりました。
最近やっと少しだけ、自分で分って動く姿が垣間見えることもありますが
これはご本人が不真面目とか、理解が遅いとか言うことではなく
動きと理解が繋がってないため、不安の妄想が頭の中で渦巻いているんでしょうね。
早く自立出来るようになって欲しい・・^^；

そして外部の方に対し
「レッスンに行ってみたいけれど、ここにはどういう風に通えばいいんだろうか・・」と
思っている方も多いのかもしれない、と感じました。

「先生のところに来たいと思う人は、きっと上手になりたい、と思ってる人が向きますね」
そんな嬉しい言葉を言ってくれる方も多いのですが
上手くなる、と言うのは、小さな感動の積み重ねです。
そして、どんな先生でも正論を仰いますし、其々素晴らしい面をお持ちですから
そこにまず目を向けてから、受講料や時間、場所などの条件と当てはめて行くと
きっとお互い気持ちよく、ことが進むんじゃないかしら、と思います。

１０月からのレッスンプラン、受講料はこちら⇒http://bit.ly/1PKu4YG 　
お申込みは体験レッスンフォームから⇒http://bit.ly/1U3k3fw
初回の体験は￥2,000です。
スタジオのキャパがございますので、要予約でお願いいたします。
どうぞお気軽に、お問い合わせくださいね。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

本日もスタジオでお待ちしています。
火曜日も来月から、ちょっとリニューアルです。

☆———————-☆—————————-☆

スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします。
Kayano Ballet Studio
バレエ歴39年目の、バレエ教師兼ダンサーが指導しています。
踊ることは日々発見。
バレエが楽しく踊れるようになるために、習う人それぞれにアドバイスを行っています。

スタジオ紹介動画⇒ https://youtu.be/hsyp1sF61Ow
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