綺麗な青空の今朝ですね^^

初めてクラスを体験をされる方や
新規開講等で、クラスが真っ新な状態からスタートする場合
来られた方には必ず

決してムリに見つけようとしてる訳ではないのだけど、
直感的に見えてしまうことは、沢山アルアル。
相手にとってみると、不思議～！と思われるかもですが
案外、醸し出してるんですね(#^.^#)

実は私も昨日とある方に

「もっと自ら行動しないと、だめですよ。
頭で考えてやった気になってるから、自ら行動することで
運も開けるし、色々なものが回ってゆくんですから。」と言われました^^;

え、何でわかるの？
ドキーン！としました^^;

人に言ってばかりじゃ、ダメですねぇ・・・
反省m(__)m　心入れ替えて動きます。

では今日もスタジオにて、お待ちしています。
新しいこと、始められる機会に、始めちゃいましょう。

⇒レッスンスケジュール。

今日は
【６月２日＆６月４日 ”花”をテーマにウェアを着用してレッスン】
ですよ～♪

————————————————————————☆

大人のバレエは、エレガントに美しく。
代々木と新宿村スタジオでバレエクラスを行っています。

当スタジオのレッスンは
「初心者から経験者まで、楽しく分りやすい指導」がコンセプト。
身体の正しい使い方と、基礎を大切にしたレッスンのため
美しく、優美に踊れる身体へと変化できます。

体験レッスン随時歓迎中です。お問い合わせはお気軽に！
http://bit.ly/KayanoBallet
体験レッスンのお申込みはこちらから。

☆踊る機会を探しておられる方へ
スタジオパフォーマンス、行います！

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今朝の記事、とても反応が多く嬉しく思っております♡

ウェアを購入する時に、よく起こりがちな失敗。
その殆どが
「買う時に、ちゃんと試着してますか？」に尽きます。

お洋服選びのセンスに加え、どちらかと言うと下着選びに近い部分が強い
バレエウェア選び。
袖ぐりやヒップラインのフィット感や胸元のカッティングやデザイン
そしてその人に似合う色や着丈は、とても大切です。

まだレッスンに慣れてない方が「安かったから。」とネットで購入された場合、
残念ながら大抵失敗されてます。
失敗の殆どが、着丈が合っていません。
スカートがミョーに短かいか、もしくは長かったり。
また、キャミソールタイプの場合、胸元の開き方が合って無くて
胸が見えそうになっていたり・・（おぉっと！）

値段の安さにつられて、本当に欲しいものを選ばない習慣が身に付いてしまうと
失敗することが多いんです。
そうすると「なんか、着るのやだ・・・」となってしまいますよね。
失敗もある意味、勉強代ではあるけれど。

でも「大してレッスンにも行かないのに、無駄なお金使っちゃった！」と
そういう風に、思考が向かってしまう。
と、本来はソッチに行って貰いたくないのだけど・・・

なのでウェア選びは、まず必ず試着しましょう。
でもお洋服と違うところは、試着した後、外に出てきて
「これ、どうかな？」と、ならないところ(笑)

試着室の鏡に写った自分の姿を見て「うっわーーーーー！！！(-“-)」と思い
誰にもアドバイスを求めず買わずに出てきた、と言うお話を、沢山聞きます^^;
特に初心者さんに多いですね。

なぜそうなるかと言うと、鏡と自分が近すぎるから。
まず落ち着いて、鏡との距離感を感じてから自分の胸元とのバランスや
肩甲骨の動き、そしてヒップライン（いわゆるコマネチ！ライン）のフィット感を確かめたら
お肉がはみ出しすぎていないか、背中の空き具合はどうだろうか、等を
観察して欲しいと思います。

また、ウェアを着なれていない場合や、レッスンを始めたばかりの頃は
ウエストのくびれを作る筋力が無い為
ご自身の体型にため息をついてしまうことも、大いにあるかとも思います。

けれど、私、似合わない。。と判断するよりも
ウェアのフロント部分にダーツが取ってあるものや
胸元のデザインがフンワリしている物など
ウェストが細く見えるであろう、カッティングを選ぶのもコツ。

数年前のquatre-quarts ballet store さんのお写真を拝借。
こういったデザインは、何方にも似合います。

スカートやショートパンツは、ウェアを買う際に一緒に選んでしまうのがベスト。
同系色も素敵ですし、反対色を選んでも映えると思います。
プリント柄は出会いですし、単一の色もシンプルでステキ。
頭をフルに使ってセンスを磨く、絶好のチャンス♪

人の体型は十人十色ですから
胸が大きいと言う悩みを抱えてる方には、胸元を押さえられるデザインを選んだり
二の腕のプルプルが気になるミドル世代には、二の腕を上手に隠しつつ
綺麗に見えるデザインを、薦めたりもしています。
（こちらはウェア選びに同行した時、人に因ってアドバイスさせて頂いてます。）

同行は無償で行っていますので「先生に選んでもらえるなんて、すっごく安心する！！！」
と、よく言って戴くのですが

そもそもバレエウェアは、バレエをする目的で買いますから・・・
合わないモノを買うのが、一番勿体ない。
それはウェアもシューズも、です。
ちょっとでも違うなーと思ったら、買わない選択もアリ。

私が同行するお店の方も、合わないと分かったら絶対にムリに薦めませんし
「安いですよ。お得ですよ。」と売りつけない。
買ってもらうと言うこと＝これを着て、バレエ楽しんでくださいね、と言う気持ちが
根底にあるから、と感じています。

それはネットショップでも同じで、普段からお付き合いのあるところは
ストアオーナーさん達が、本当に真摯に購入した方の意見を、常に反映されてます。
（今後はご入会された方対象に、ウェアの共同購入も検討しています。）

そこで☆
５月中、体験レッスン後ご入会頂いた方全員に
バレエ用品コンシェル、いたします。
お店によっては、教室割引が適用できるケースも。
「この際、一式全部新しくしたい！」と言う方、かなりお得に購入できます。
（５月中のレッスンは、5/26　5/28　5/31）

コンシェルさせて頂く方は、月会費受講の場合、月６回以上
チケットの場合、１１回以上のチケットをご購入の方とさせて頂きます。

ワクワクする気持ちが常にある女性は、反応が素直ですから
本当にホルモンバランスにも、良い影響を及ぼしてくれます。
お薬を飲んだりしなくても良いし、綺麗なものを身に纏って（しかも実用的！）
そして心も体も満たされるって、とても幸せなことですよね^^♡

————————————————————-☆

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今年の五月は、とても綺麗な日が多いですね♪

さて、１２月にスタジオパフォーマンスを行うことを検討しています。
第一候補は12/17（土曜日）

ソロや少人数の作品はじめ、今年はパ・ド・ドゥの作品や
振付の作品も行えたらと。
そのため単体のバラバラではなく、繋がりをもった作品の構成を考えています。

ホールではなく、スタジオをお借りする予定ですが
参加人数によっては、去年よりも大きな場所がお借りできると良いな。

そして練習は、７月から開始予定。
パ・ド・ドゥの作品を行いたいので、７月にパ・ド・ドゥクラスも一度行います。

この５月６月で出演者を募り、そこから７月から練習がスタートできたらと考えていますが
毎回「出演者が中々集まらない・・」と言うことに、ぶち当たります^^;

なので、予めお伝えしちゃいますが

私の踊りの指導は、正直細かいです。
綺麗に見えるようにしてあげたいし
テクニックも入れられる人にはどんどん入れますし
あと、何よりも「お客様に対する、魅せ方」が一番煩いです。

お金を払って出るんだから、出演者の希望に添うように、と思われるかもですが
お金を払って出て頂くからこそ、それを生かしてもらいたい、と思っています。

これは、自分が満足できることに価値を見出す人と
自分が向上することに価値を見出す人との違いなのかもしれませんが
その両方を満たせることが、本当は望ましい。
長い間スタジオパフォーマンスや発表会を行って来てみて想います。

もちろん、手直しできるところは行いますし
その人の持ち味を生かした作品や振付には、していきます。
それはお互いの信頼関係が築けるから、できることでもありますね^^

ココから先は、ちょっと耳が痛い・・と思う方が居るかもしれませんが

今まで当スタジオに在籍していた方達が、
仕事を理由にウチのスタジオを辞めた後、落ち着かれたのかもしれませんが
他のスタジオで発表会に出てると言うのをよく耳にもしますし、SNSでも見かけます。

でも、正直何とも思わないんです^^
なぜならご本人の行動であり、選択なのですから。

舞台に出たいと言う気持ちで他を探したりするのは、きっと踊りたいからでしょうし
なにより、踊りを楽しみたいのでしょう。
私の場合、楽しみたいと言う気持ちだけを暴走させない部分があるので（わはは^^）
そこがしんどかったんじゃないんでしょうか、ね。

自分の願いが叶えられることの方を、人は何より優先しますから
そこに辛いとかしんどい、と感じることを、できるだけ排除したがるものです。
本当はどんなことも、喜びに繋がるはずなのだけど。

逆にそこが理解できてたら、と思ったりもしましたが
それもご本人次第。
もちろん新しいスタジオでの先生との相性が良いのであれば、それが何より。

健康で踊れる、と言うことは、きっと誰かの目標であり
誰かの励みにもなってる気がします。

☆スタジオパフォーマンスにご興味のある方は
下記の問合せフォームからお問い合わせください。

いつもお読みいただき、ありがとうございます！
新宿＆代々木にて、レッスン開講しています。
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ご入会の方全員に、ポワントフィッティングをはじめ
バレエ用品コンシェルとして同行しております。
あなたに合うシューズ・ウェアを選ぶお手伝いをいたします。

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熊本・大分地震に被災された方へ
５月分の受講料と、チケット代から一部を
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先日ポワントフィッティングに同行したスタジオ生の方達から～
頂きました♡

最初、何か袋を渡そうとされてるので
「んん？」と思っていたら

「先日のポワントフィッティングのお礼に。」と。
すると隣からも「私も用意してきたんです～、先週はありがとうございました。」と
お二方から。

燻製だの、おやつだの
ドライフルーツだの・・
嬉しかった～(*^_^*)

私もショートブレッド（ビスコッティ）を用意して持って行ったんですよね♪
夜のレッスンは、勤務後お腹空かせたままお稽古に直行して来られる方が昔から多くて。
お腹空かせたまま、お稽古されるのは辛いだろうなぁと。

こちらもとても喜んでくださいました♪

ポワントフィッティング（バレエ用品コンシェル）は、入会された方だけに行っている
無料のサービスです。
新宿にはバレエ用品店が３つもあるため、レッスン後に連れて行きやすい。
しかもお店によっては、教室割引ができる場所にお連れしたりも。
私が同行すると、店員さんもとても丁寧に接して下さいます。

同行したから、その対価く～ださい、と言うことではなく
ちゃんとした目で選べる人が傍に居ることで、まず安心して選べること
そして客観的に自分を見ることで
よりバレエが好きになってもらえたら、と思って行ってることです。

今はネットでもバレエ用品が買える時代ですが、ネットで買う場合も
コミュニケーションを大切に取れるお店から、購入しています。

「ここで買いたい！」と思うお店から受け取るものは「感謝の気持ち。」
それが心地良いんです♪

では今日も、スタジオでお待ちしています。
隔週土曜日は入門＆プレ・初中級。
午後13：15から新宿村スタジオですよ～。
当日体験も、ぜひどうぞ。

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風薫る５月も、残すところ１０日ほど。
雨の日もありますが、晴れた時は本当に気持ちが良いですね。

今月武蔵小杉にオープンした、ブルームーブ・ダンススタジオで
火曜と水曜に、バレエクラスを担当します。
ただ、まだお一人様なので、今は好きに使わせて頂いてます。感謝(*^ー^)ノ
来週には初の体験の方が来られるとか。お会いできるのが楽しみです♪

++++++++++

自習の時、いつもやることは
「目を閉じて、バーレッスン。」^^

目を閉じるとどういうことが起きるか、と言うと
「ありとあらゆる皮膚感覚が、活性化」するんですよね。

これ、ほんと。
普段視覚に頼ることが、かなりウェイトを占めているため
目を閉じてちょっと動いただけで、歪んで立ってることに気づいてビックリするかも。
私も最初はそうでした。
でも「やってみよー」と思った方は、ぜひ一度試してみてください。

あと、身体が解れやすくなります。（私の場合ですが）
目を閉じると余計な力が抜けるため、リラックスもします。

多分鏡で自分をチェックすればするほど身体は固くなり、緊張して行くのかもしれませんね。

なので、普段は間違いを正す程度に留めた方が良いと思いますし
鏡目線、と言う言葉がある位、鏡ばかり見てると自分の動きが小さくなり
そして度が過ぎると、かえって「へたくそ」になります^^;
なので「視野」にも意識が欲しいところ。

目を閉じて、真っ直ぐ立ててますか？と言う問いかけをしてみる。
とても当たり前（みたいな）ことだけど、意外と歪んでます。
でもまずはそれに気づいてみる。

【自習】と言うのは、自分で内容を考案して良いので
普段のおさらいをするのも良いし、苦手なところを復習しても良い。
でも誰も見てくれる人が居ないため、自分で「やるなら絶対にここまでやる。」と言う意思が必要です。

それにピッタリなのが、”分数を決めて行う”やり方。

例えば１分間エシャペ！

昨日は２セット行いました。
音楽は、アレグロのテンポのものが適してますね。
例えばコーダとか、プティ・ソテとか。
または、早いリズムのバリエーションの音楽とか。

リズム通りに行うと、６０回×２回＝１２０回！
でも１分ですよ♪
１分！と思うと、何とか頑張れちゃう。
人の気持ちって、不思議。

でも慣れないうちは、絶対にやりすぎないでくださいね。
短い時間や回数から、トライしてください。

こちらは、体幹トレーニングにピッタリな”板のポーズ”。
腹筋＆背筋力が鍛えられます。
こちらも１分♪♪♪♪
出来るようになりましたよ～(*^_^*)
キツいけど。

一昨日のレッスンで体幹の弱い学生にこれをさせたら、数秒でアウト！^^;　（アカンやん・・・）
体幹がしっかりしてないと、どんな動きも綺麗に、そして正確にできないんです。
踊りって足だけじゃダメ。
どんなジャンルの先生も、そう仰います。

この姿勢のポイントは、股関節から足を引き離すようにイメージすること。

ストレッチのクールダウンも必ずしましょ。
ストレッチで必要なのは、開脚だけじゃありません。
膝裏、ハムストリング、腰、背中、と言った
背面部をしっかり伸ばしましょう。

筋肉を喩える時「こねて、練って、伸ばして使いましょー」と言うんですが
ちょっとしんどいこと、ちょっとキツイ事にトライすることで”慣れて”行きます。
キツイ事したら緩める、その繰り返し。

慣れてないから、体力が無いと感じるし
慣れてないから、自分はまだ出来ないと感じる。

そうじゃなくて

負荷をかけてなかっただけ。
過去にはトライしても、間が空いてしまっただけ。
コツコツ積み重ねれば強くなることを、感じなかったり気づかなかっただけ。

等など　色々な捉え方で乗り切ってみてください。
続けていれば、きっと芽が出てきます。

では今日もスタジオで、お待ちしています(*^_^*)

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－★

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今月は熊本・大分地震に被災された方へ、スタジオから寄付として
受講料（チケット代や月会費）の一部からお出ししようと思っています。
ご協力募っております。

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昨日はオープンしたばかりのスタジオで、初仕事でした。

が・・

まだ生徒さんは何方もおいでにならず^^;
でも、まずは踊ってみよう、と動いてみました。
まずは行き方や、スタジオに慣れなくちゃ。

沢山のお祝いのお花。
GW中、プレオープンもされていたそうです。

床は桜の木。本気で跳んでも、全然足が痛くなかったです(^-^)
これは安心してレッスン出来ますね♪

今は懐かしく思いますが、昔はどこの教室も、木の床でした。
床はダンサーにとって、とても大事なものです。
このスタジオはタップダンスのクラスが沢山あるので、やはり木が良いのだそうです。

このスタジオのメイン講師である藤川さんが、昔生徒さんからインタビューされたものだそうです。（当時の自由研究で学校に提出^^）

読んでて感動しました！
写メなのでハッキリとは写らなかったけど、誇りを持ってお仕事されてることを
インタビュアーの生徒さんがちゃんと理解して、それを紙上で見事にまとめています。
私は自分で書いちゃうけど、他の方が書いて下さるってすごく嬉しいことですね！
愛されてる先生なんだな～、と思いました。

+++++++++

以前は舞台後に、よくお手紙や寄せ書きを貰ったなぁ。。。
「先生、ありがとうございました。今回の舞台に出演できて嬉しかったです。」と。
でも舞台が終わったら、殆どの方が辞めて行っちゃいました^^;
もうイイ、って思うんでしょうか・・・？

体力が無いとか疲れるから、と言う理由で身体を動かさない人が、正直多いです。
でもほぉっておいても、ゆくゆくは加齢で動けなくなるんです。

私のスタンスは力を張りつめて行うような、ガチガチの動きではなく
むしろ力を抜いて、柔らかく動いて見せるムーヴメントを一番大事に思って
クラスを組んでいます。
なので「とても動き易い。」「終わった後の身体が軽い。」と言って下さる方も多いですし、自分自身教えた後は調子良いです。

多分見てる側も、力が入った踊りよりも
力が抜け、柔らかく動く踊りの方をずっと見ていたい、と思うはず。

仮に自分の身体がとても固い（と思い込んでいて）
柔らかく動けるようになりたい、そしてバレエの振付も踊れる様になるには
「こう思っていた・・・」と言うことを、一旦忘れて欲しいのです。

皆さんに、長くバレエを楽しんでもらいたいので(*^_^*)

武蔵小杉の駅前でアストロメリアがとっても安かったので、10本買っちゃいました～
お花は良いですね♪

今日もクラスがありますよ～
最初に来て下さる方は、どんな方かな？
ぜひお待ちしております。

私の担当は
TUE　　10:00~11:30／基礎～初級
WED　　11:40~13:10／入門　です。

”ブルームーブ・ダンススタジオ”
http://bloomove.com/studio-top.html

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ご入会検討の方、体験希望の方
いつもレッスンを受けて下さってるスタジオ生の皆さま
ご賛同頂けたら幸いです。
そして少しでも、多くの方のご協力が頂けますように。

☆５月から新規ポワントクラス開講！★初回5/14です！
ご入会の方全員に、ポワントフィッティングに同行しております。
あなたに合うシューズを選ぶお手伝いをいたします。

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