「嬉しい」が沢山(^^)

昨日は「嬉しい♡」が沢山あった日。

最近手帳に「良いことが有った」ことを、記すようにしているんですが
これが意外に、良い効果を出してるみたいです。

皆さんも興味が有ったら、やってみてね^^

さて、昨日はレッスン前の時間、大雨が降りました。
ちょうど参宮橋の駅に着いた時に、ポツポツと・・
急いでスタジオミキさんに辿りつき
少し早めに到着されていたスタジオ生さんと、スタジオ入口でお喋りしてました。

その10分後に到着した方が、足元がびしょ濡れで
レッスン前にやっと到着した方も、腰から下が全部ずぶ濡れ。
激しい雨の中、来てくださいました。

そしたら、スタジオミキのオーナー、ミキさんが
レッスン中に、お洋服を乾かして下さり(更衣室にオイルヒーターを付けて)
お稽古が終わった頃には、びしょ濡れだったお洋服がすっかり乾いていて
生徒さん、大喜び!
私もとても有難かったです! 感謝。
こんな気遣いをしてくださるスタジオ、中々ありませんね。

 

そしてもう一つの「嬉しい♡」は、レッスン復活された方がおられたこと。
様々な事情に耐え、そして時を待ち、復活まで来られた喜びは
さぞひとしおだったことと想います。

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この笑顔!

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復帰の日は、ぜひお揃いに!と、待っていたウェア。
このウェアを着る日は、何気に良いことが多いかも?^^

 

「河合かや野先生、素敵でした!
とても良い教室でした。
皆様にお勧めしたいです。
大人バレエだからって妥協しませんし、確実に正確に教えてくださいますが
でもガッチガチではなく抜き方も教えてくださり、緩急のバランスが素晴らしいです。

何よりお手本が美しいです。
トウシューズも自ら履いて、お手本見せてくださいます。
とても素晴らしいお教室でした。
そして復帰第1日目に着ると決めたこのレオタード、素敵でしょう?
こちらでお友達になってくださったquatre-quartsバレエさんで頂きました。」

嬉しいご感想、ありがとうございました。
これからもバレエを楽しんで行ってくださいね♡

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今月は入会キャンペーンを行っています。
まずは体験においでくださいね。
お問い合わせ、お待ちしています。
詳しくは→スタジオHPをご覧ください。

12月に行うバレエ小作品発表会。只今出演者を募集しています。
7月中旬で一旦様子を見たいので、お申込み・お問い合わせはお早めに!

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゛得意なこと゛のツレヅレ

毎日Blog記事をアップしてて
フッと「私の強み」って何だろう?と思いました。

一番よく感じて下さってるのは、普段通って来てくださってる方達ですが
体験に来られる方の中にも、第一印象やクラスの雰囲気等で
色々感じたり察して下さることがあります。

「この先生、すごく色々な所を見てる。」と言う反応を戴くこともありますし
また「大人でも妥協しないんだな。」と言う印象を持たれることも。

個人的にはデスネ・・

今まで数多の先生方に出会ってきた経験から

出来るだけ、キレイに動いてるように見せられる。」と言うのが強みだったり
得意なことだったり(*^^)v

解剖学的な考え方
音楽的な考え方
見た目目線からの考え方 など
今まで得てきた知識は、必要な時にはすぐ出てくるようにスタンバイさせてます。

今までの学びは、本当にそういう部分に生かされてる。
だから、より多くの人の役に立てたら、と思うのです。

(普段そんなに多い人数じゃないため、どうしても中身が濃くなりがちですが。)

時々「えぇ、こんなに上手な人が体験に?」と言うことがありますが

クラス後「こんなに丁寧に指導して頂けて嬉しいです!」と言われた時に
正直「あー良かったーーー」と、思うもの。

 

相手の経緯を察知したら、尊重しつつ
「こういうやり方も有るよ」って提示できるのが経験値でもあり
今でもレッスンを続けてるお蔭だとも思う。

(本来は踊らなくなると、テクニックもきっと出来なくなるはず・・なのに
今でもご健在で教えておられる先生達のアドバイスは、使えるものが沢山あります。

昔の先生達は、相当練習されてきてた、ってことでしょうね。
身体が覚えてるからやれるって、すごい強み。)

https://www.instagram.com/p/BHHDcxqh0KS/?taken-by=kayanonsan

3拍子って難しいとよく言われますが
身体の中の振り子を感じて、ズンチャッチャと動いてみると
あら、意外と出来ちゃうかも?ですよ~

「3拍子は、身体の中にある振り子を使いましょう。」

分かりやすい表現なので、よく使います。昔ベテランの先生が仰ってた言葉。

レッスン中に使う言葉や言い回しは
普段の会話で使う言葉から少しかけ離れてる感じですが
想像して貰えたら嬉しいです。

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踊るってホント楽しいですよ~♡

今日もスタジオでお待ちしています(^_^)

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HPの言葉、のツレヅレ

時々こそっと、スタジオHPのトップページの言葉を直します。
今はこんな感じです。

”大人のバレエは、エレガントに美しく”
代々木と新宿村スタジオで、バレエクラスを行っています。

現役ダンサーでもある講師が、初心者の方から経験者の方まで
「バレエを楽しく、分りやすく」指導します。

身体をより良く使うためのノウハウと、基礎を大切にしたレッスンで
美しく優美に踊れる身体へ、そしてバレエを通じて表現していきましょう。

イツコさん、イラスト - コピー

「こんな風にしてみよっか。」と言う気づきが降ってきて
それを実際に使ってみて、違う意識に辿りつけた時、あぁ、面白いな~って思います。

身体を動かしている事で、既に脳内は「楽しいモード」が全開なのだけど
そこに「工夫」と言うスパイスが加わると、更に容量が増えるのだとか。

器が大きくなるってことらしい・・?♡

けれど、過去に根付いた思い込みや価値観、考え方
そこが絶対になってしまうと
見ようによっては「中々自分を変えられない」と言うことにも。
もしくは従順すぎて、自分で考えてなかったり
先生が言った事だから、とそれを妄信していたり。

+++

優美と言うのは、伸びやかな動き。
手足が伸び伸びとして、そして体幹がしなやかで強い。

それは単に「よく動く体だねー」と言う言葉だけでは表せない
すごい奥深いことなのです。本当は。

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人は誰でも表現者だと思います。

バレエを通じて表現をする場所がスタジオ。
教えてくれるのが、先生。
やるのは、自分
できるようになって嬉しいのも、自分(^-^)

12月に行うバレエ小作品発表会。只今出演者を募集しています!
バレエ小作品発表会pdf

それでは今日もスタジオでお待ちしています。

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今月は入会キャンペーンを行っています。

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バレエパピエさんのカタログ

スペインのバレエブランド、バレエパピエさんは
私もとてもお気に入り。

可愛らしいなかにも、目に留まる何かがキラっと光っていて
身に付けていると、いつも誰かしらから「素敵ですね♡」と声をかけて頂きます。

私が持っているのはこちら↓
image

SAMSUNG

 

今回バレエパピエジャパンのストアオーナさんのご厚意により
日本語版のカタログを、お配りできるようになりました(≧▽≦)

wp-1467812368489.jpeg

カタログには、若いダンサーを応援するための
アートとダンスへのサポートプログラムの取り組みの紹介もされています。

 

今月中は入会キャンペーンを行っております。
こちらのカタログを
現在レッスンに通って下さってるスタジオ会員さまと

今回のご入会者さまに、カタログを進呈いたします。

数量に限りがありますので、ぜひお早めに!

 

今日は七夕。
そしてとても暑くなるそうです。体調にはくれぐれもお気をつけて
良い1日を過ごされますように。

本日もスタジオにてお待ちしています!

———————————–★

★12月に行うバレエ小作品発表会 只今出演者を大募集です。
PDFをダウンロードしてご覧くださいね。

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入会キャンペーン行ないます(^-^)

明日から7月ですね。
今年の半年が無事に済み、残りの半年も
無事に過ごせますように。

さて、6年ぶりに”入会キャンペーン”を行います。
”月会費/チケット受講”と言うスタイルを確立したのは6年前。
もっとその前は、チケット受講のみ。
新宿村に移転してからは、チケットの有効期限を無くし
20回チケットを追加しました。

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今回のキャンペーン
月会費受講でご入会された方は『入会金半額』になります。

月会費は月4回~の受講となります。

習う際にチケットか月会費(月謝)か、
迷うことが有ると思います。
私個人からのアドバイスは

「値段で決めないこと」
「自分の都合や、感情で決めないこと」
この2つは、とっても大事。

レッスンはまず
「今日はお稽古する~!」と、時間と曜日をまず捻出すること。
そして教わることは自分にとって、ためになることばかりなんだと、信じること。
出来ないことでも、必ず出来るように変わってゆくものですから。

バレエは踊るだけじゃなく
ご自分のセルフイメージをアップさせる、とても良い練習になります。

それは踊れる、できる、覚えられる、自分の容姿やスタイルに自信がある、等と言ったものを超越して

「自分が相応しい、と思ってるかどうか」

仮に週1回のレッスンを3か月=12回で自分のセルフイメージが、今までより少し上がったとしたら
それはとても素晴らしいことじゃないでしょうか?

継続は力なり。
自分を変えるマインドも、磨きあげられます。

★キャンペーン期間は、6/30~7月いっぱい★
早速今日から始まりますよ~!

スタジオでお待ちしています。

Kayano Ballet Studio

https://www.instagram.com/p/BHL51sXhTbR/

————————————-★

★7/5(火曜日)に体験会を行います。
内容は基礎クラス、広々としたスタジオで踊りたい方、ぜひお越しください。
詳細はHPにて。

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昨日のクラスより~のツレヅレ

可能性を信じる、と言うのは
自分が何ができるかを、いつも見てることなのかなぁと思うことがあります。

5月から隔週で行ってる初級ポワント。
木曜日にも基礎ポワントクラスが有りますが、更にもうちょっと長い時間をポワントで
過ごしてもらおうと考え、5月から隔週土曜日にセッティングしました。

2ヶ月前に初めてポワントを履いた60代の方。
最初は怖がっていたものの、徐々に足首が伸び
パドブレ(ブーレ)が手を離しても出来るようになって、ビックリ。
昨日はシューズを履く前に、ポワントの潰し方→”柔らかくして良い場所”をしたり
動画に撮った足先エクササイズを行ってから始めたからかもしれませんが
それでもかなりの進歩で、立てるようになっています。

足の甲には絶対に乗っからせないようにしています。
「私にはシューズの中の、皆さんの足指の状態が見えます。」ナンテ言うと
誰もがビックリしてますが
でも足先の状態で、足のラインは変わるんです。

ラストは瀕死の白鳥の音楽で、アームスとコーディネーション。
アームスのタイミングと足元が繋がるように、何度もお稽古しました(^-^)

多分普通1年かかることを、もしかすると3ヶ月で出来るようになってるのかも。
出来る方法をシャワーのように浴びせるのと
自信を付けてもらうのが一番大事、と思っているので。

 

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「いつも丁寧に見て下さる」と言われますが

「この位のことはやれておくと、きっと良いでしょう。」と捉えているのと
何年もやってきてるのに
出来てるはずの事が出来てないと言うのが、本当に勿体ないと思うから。

でもご本人達にも、問題あるとは思います^^;
安いから、と言う理由だけで、長年同じ場所に通い続けるとか
レッスンよりも、お喋りが楽しくて通ってるとか^^;

でも何かしらのきっかけで、私みたいな(かなり)小うるさい人に出会ってしまうと
「知らなかった・・・」と言うことに直面して、焦ることに。

そこからなんですけど

「やれるうちにやる!」となるか
「もう面倒だから、今のままで良いわ」となるか。

「やれるうちにやる!」と、少しでも発奮された方は
幾つになってもホントにめきめきと変化していけるんだ、と私自身が感じています。

じつに良い経験させて頂いてるなと思う。

なのでウチのスタンスも少し変えて
「いつも笑顔でいこーね!」と、呼びかけております(*^_^*)

今日は晴れかな?
良い1日をお過ごしください。

今日は読売文化センター北千住にてバレエクラス行ってます。体験もできますよ。

バレエ小作品発表会のPDFです。
ぜひダウンロードしてご覧ください。出演者募集中です。

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★7/5(火曜日)に体験会を行います。

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夏の冷えにはご注意を

梅雨には、やはり”梅雨冷え”と言う言葉があるとおり
人の身体にとって、何かしらの悪さをすると思います。

私が子供の頃は、湿っぽくても扇風機がブンブン回っていただけで済んでいたのですが
今はドライだの、冷房だので、一気に体の体温調整機能がビックリしてるような気がします。

一昨日の木曜日クラス後、「背中が痛い・・・」と思いながら帰宅して
家に帰った途端、嘔吐。
胃の中には食べ物が殆ど残ってなかったので、胃液しか出ず
「吐く」ことでスッキリはしたものの、だるい。。

翌朝軽く食事を済ませ(夜は食べなかったので、12時間以上空きっ腹)
朝のレッスンに行ったけど身体はとても軽いものの、跳ぶパがとても重たいし
腹に力が入らない。
稽古中も良い汗じゃなくて、どこか冷たく
べちゃっとまとわりつくような重たさがある汗をかいていました。
そして何となく熱っぽい。

 

そうしたら、「多分冷えだと思います。胃の下を貼るカイロで温めてくださいね。」と言う
有難いアドバイスを直々に下さった方がおられ
貼るカイロは生憎手元に無かったので、湯たんぽを抱っこして過ごしました。

ふわぁ~・・・♡

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この時期に湯たんぽって?だけど
湯たんぽの温かさ、とっても癒されます。

お腹や背中に置いたりすると、身体じゅうの内臓がポカポカ温まって細胞が喜んでる感じ。

普段低体温でもないのに、なんで冷えてるんだろ?と思うのですが(朝はお白湯も飲むし)
やはり外的な原因が大きいのでしょう。

★胃が痛くても食べられるなら、良く噛んで食べること。
昨日のお昼に食べたのは、大戸屋さんの黒酢あんかけシリーズを五穀米で。
中身は山芋やレンコン・人参と言った根野菜が中心で
これって冷えに効く食材だよね?と、無意識にそのメニューを選んでいた自分にビックリ。

夏の冷えは、ホント気を付けて行きましょうね。
腹巻も有効だそうです^^

★スタジオに居ると、どうしてももう一枚着ないとダメ、になるため
ジュエレスクさんで見つけた可愛いTシャツ。
購入後、バレエモチーフを付けてみました。(どちらもジュエレスクさんの商品です。)

サラッとしてとても着やすい。
フレンチスリーブで腕が綺麗に見え、伸縮性も良くて体にぴったりフィット。

いつもピンクばかりだけど、ブルーも好き♪
今日のレッスンで、早速着てみま~す♪

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温めて良く寝て、元気復活!

それでは今日もスタジオで、お待ちしています!
ワクワクを、いつも忘れずに・・♡

バレエ小作品発表会のPDF。只今出演者大募集中です!

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★7/5(火曜日)に体験会を行います。今日までお申込みになると
レッスン料がお値引になりますよ~。
詳しくはスタジオHPトップページを見てくださいね。

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夕方の、束の間のひと時のツレヅレ

昨日の夕方。
クラス指導前に、新宿のバレエショップにチラシを置かせて頂き
初台から、スタジオミキさんに向かいました。

オペラシティには、お仕事を終えた方達が帰路についたり
夜の時間に向けて待ち合わせしたり、
子供達が楽しそうに遊んでいたりと
思い思いのひと時を過ごしていました^^
ここは憩のスペースですね~
そして気持ちが良い空間♡
木陰にベンチがあるので、近くで買ったオレンジゼリーを食べてから
スタジオに向かいましたよ♪

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オペラシティの近くにある吉野家さんの角を曲がり
坂を下りかけたところをパシャ。

起伏がかなりあるので、昨日は夕日が遠くの建物に反射し
本当はとっても綺麗でした。

ちょうど夏至が過ぎ、これからは日が短くなっていきますが
夕方18:30頃が明るいと言うのは、やっぱり嬉しい。

皆さんレッスンに来る前って、どんなことを見たり考えながら来られるんでしょう。
私はあちこちの景色や、すれ違う人を、やはり見ちゃいます。
そして今日も一日お疲れ様―と、心の中で呟いてます^^ (ホント)

19:00~21:00と言うのは、一日働いた身体を
末梢神経が活性化させ、リセットさせる時間だそう。
なので自分が好きなことをやる時間、と決めて良いとか。
この時間にレッスンやるって、やはり理に適ってるんですね(*^_^*)

会 2016

★新宿ミルバさんに置かせて頂いたのはこちら↑
見かけたら、ぜひ手に取ってくださいね!
注)アドレスの最初が大文字になってますが、小文字です!(><)

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★7/5(火曜日)に体験会を行います。詳しくはスタジオHPトップページをご覧ください。
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踊りってかっちょええ、のです^^

12月の会で私も踊りたいから
何をしようかなー、と思って探していたら
こんな動画を発見。

ボリショイ劇場って、こんなに奥行きあるんだ??と感じたシーン。
高貴で美しすぎます。

私が火曜日と水曜日にバレエクラスを担当している、ブルームーブ・ダンススタジオでは
入口に置いてあるテレビに、いつもタップダンスの動画が流れています。

フレッド・アステアさんの動画で、結構オールディーズだけど
登場するアステアさんが格好良くて、そして女性も色っぽくて・・♡

見て学べること、多いです。

昔の映画俳優さんは、日常の生活も映画みたいだから
相当華やかな毎日だったでしょうね^^

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踊りってかっちょええ!と思うこと、沢山。

そう、踊れるってかっちょええ。
優雅にステップが踏めると、絶対に素敵~♡なんです。

そして、自分の価値がグンと高まるものでもありますよ。

運動に秀でてる、とか
勉強ができる、とか
仕事ができる、とかのように
何かしら個人の能力に+アルファされた部分が
有るような気がしませんか?

 

踊る喜びを知ってる人は、それを知らない他の方よりも何か貫いてるものがあり
時間の切替が上手であり
ポジティブに考えることが可能と言うこと、だと思う。

と、私はそう思ってこのお仕事やってます。
普通の生活だと、中々気づかないことにも
勘が働くようにもなりますしね。

ぜひレッスンに来てください。

今日も良い1日になりますように。

★12月に行うバレエ小作品発表会、出演者を募集いたします♪
PDFファイルをダウンロードして、ご覧ください。ダウンロードできない方は
スタジオHPからもリンクしてあります。

バレエ小作品発表会

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★7/5(火曜日)に体験会を行います。詳しくはスタジオHPトップページをご覧ください。

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心の中の願いは叶う(?!)のツレヅレ

5月にオープンしたばかりの、武蔵小杉にある
ブルームーブ・ダンススタジオで、火曜日と水曜日の午前に
バレエクラスを担当しています。

ただ、まだ生徒さんが余り集まってない日は
こうやって自習していますの^^;

↓↓ ↓↓ ↓↓

折角なので、受けに来てくださいな♪

image

 

タップダンスの方がスタジオオーナーさんのため
床は木張りです。

初心者の方や、バレエは久しぶり!と言う方向けの内容で構成し
そして身体を整えるための方法を、沢山入れていこうと思っています。

地域密着型スタジオを目指しておられるのもあり
地元の方に、まず親しんでもらえたらと。

image

 

私も自分でスタジオを借り、そしてクラスを運営していますが
沢山ある中から選んで来て下さってるからには
「ウチが良い!」と思って下さってる”何か”があるからだと、思います。

「場所」「時間」「受講料」
それはまず選ぶ時、一番気になりますもんね。

では内容は?と言うと、内容も絶対に大事。

でも、自分が望んでることに琴線が響かないと
どれだけ良い内容でも、ダメなわけです。

昨日は、よく存じ上げている男性ダンサーさんのクラスにお邪魔してきました。
以前から「行ってみたいな~」と思っていたけど、中々タイミングが合わず。
でも実際に受けてみて思った事。

「身体、軽いわぁ・・・♡」^^

相変らず良く間違えるし、色々沢山指摘いただき
「テヘ、やっちゃった!!(笑)」なことも沢山有ったのですが

何より終わった後の身体が軽い♡
そして今週末の舞台に活かせそうなヒントも、沢山頂いてきました。

タイミング的に、昨日行けた事も良かったのかもしれない。
と言うことは、心の中で願ってることは、ちゃんと叶えられるものなんだなと。

今の一番願いは、今度の舞台でしっかり務められること。(ホントに!)
皆高松の方で、東京から行くの、私だけですから。。。。(^^)

よりよく踊れるようになる方法&ノウハウは
他の人に還元することで循環し、巡り巡って役に立ちます。
それがウチの良さだと感じてもらえたら、とってもとっても嬉しいのです。

クラス案内はこちらから。

いつこさん イラスト4

 

★本日もスタジオでお待ちしています(^-^)

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☆踊る機会を探しておられる方へ
スタジオパフォーマンス、行います!

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