昨日の新宿村でのレッスンは、久々に少し広いスタジオを使いました。

正方形に近いスタジオで、普段のスタジオの形とは少し違ったため
色々なことが出来たかも。

★質問★
バレエで「動く」ために必要なことって何でしょ？

何が必要かというと”スペーシング”です。
空間での動きを掴む感覚。
水中だったら、水深や泳ぐ距離を掴む感覚でしょうか。

初心者～2,3年位の方が陥りやすい思考パターンで
「とにかく順番を覚えなくては。」と言うのがあります。

それももちろん大事ですが

スタジオと言う公共の場においては
スペーシングや、動きの波に乗る事の方が大事です。

道路で喩えると、運転みたいなものかな。

実は私、車運転できませんが・・^^;（免許無いので）
でも運転って車に乗って、ハンドル握るから上手くなる。

目的地に着くために走ることばかりじゃなくて
無心に走りたいから、ハンドル握ることも、きっとあるはず。

バレエは跳ぶ、回る、以外に

「滑る、揺れる」と言う動きが、ベースにある踊りなので
その動きのうねりを出せるようになって行って欲しいな、と思っています。

こちらは一例ですよ～^^
もっといろんなパターンがあります。

https://www.instagram.com/p/BHHDcxqh0KS/?taken-by=kayanonsan

出来るようになると、とってもとっても楽しいです♪
どんどンチャレンジしていきましょう。

この写真、美しいですよね^^
初めて見た時、目が♡になりました。

———————————–★

★12月に行うバレエ小作品発表会のPDFです。
ぜひダウンロードしてご覧ください。出演者募集中です。
7月中は入会キャンペーンを行っています。
詳細はＨＰにて。

レッスンスケジュールはこちら。
体験レッスンのお申込みは、こちら。
個人レッスンも承っています。こちら。

バナーを作成
お気軽にフォローして下さいね。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。

ポチッと応援して頂けると、励みになります。

にほんブログ村

今週の土曜日はとてもとても暑く、まるで真夏の様な陽射しでした。

昨日は少し涼しかったけれど、今日はまた暑くなるそうです。

先日ヒマワリを買ってみた。
花を保つ液を少し入れた後、お砂糖もチョッピリ入れたら
すごく元気で、そして葉っぱも花びらも生き生き。
普通ヒマワリは茎が溶けやすいのに、綺麗なまま。

今回は当たりじゃ♪な気分を楽しんでおります^^

昨日北千住の生徒さん達と、クラスが終わった後にプチお茶会をしました。

彼女達が普段思っていたことを、吐きだしてもらい
そして私が普段感じてる本音も、正直にぶっちゃけた時間になりました^^;
団子やのおばちゃま、ビックリしてたかも～

皆さん、とても真面目なのね。
「真面目に取り組む」と言うことを、正直に守りすぎると
自分で自分を追い詰めるし
その反動で、消極的にもなってしまう。

日々の生活のパターンを、全て何ごとにも多い被せてしまうと
メリハリが効かず、そしてどんどん苦しくなって行っちゃう。
分けて楽しめばいいのよ～。

そう言うと、顔がみるみる明るくなった方もいました。
次回も続けて貰えたら良いな。

すごくポジティブで前向きな人に思われてるようだけど
実は私、ネクラですから^^;

でも前向きなネクラです。なので、自分よりも真面目で考え込む人が居ると
それを察して、自ら明るく振る舞おうとするみたい。
でもこれは自然の摂理で、人の波長を感じ取って自分がバランスをとることをしているだけ。
もちろん、逆も有ります。

そんな私の集中力を養ってくれたのは、やっぱりバレエのレッスンだと思う。
バーレッスン大好きだし♡
雑念を持っていたら、集中して向き合えませんよね。

折角自分が選んでやってることは、心から楽しむべし、です(*^_^*)

１２月に行うバレエ小作品発表会、出演者を募集いたします♪
PDFファイルをダウンロードして、ご覧ください。ダウンロードできない方は
スタジオHPからもリンクしてあります。

バレエ小作品発表会

———————————————————————☆

★7/5（火曜日）に体験会を行います。詳しくはスタジオHPトップページをご覧ください。

スタジオHPはこちら。
体験レッスンのお申込みは、こちら。

バナーを作成
お気軽にフォローして下さいね。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。
ポチッと応援して頂けると、励みになります。

生徒さんの感想で、最近嬉しかったことが２つ。

「先生のレッスンは、私の心のオアシスです！」

身体が仕事で疲れていても、癒されるから稽古に行きたくなるのだそうです。
嬉しいですね♪

もう一つは、５月にご入会された方より。
レッスンを始めるようになってから、２キロ減ったとか。（すごーい！！！）

そして今までのレッスンとは違う部位が、筋肉痛になるのだそう。
特に内腿（内転筋や鼠経（そけい）部等）。
そして「脳がとても活性化する～！」と仰ってました。

その方には昨日のレッスン前、立ち方の見直しに時間を少し割き
プリエをする際の正しい膝の向きと

そして少し足を痛めておられたので『足が痛む場合の、レッスンの仕方』をお伝えしました。

すると、みるみる脚が真っ直ぐに！

私の言葉に、すごく閃きと発見があるそうです。
上記のお二方とも、伝えた事をやってみよう、とすぐ取り掛かって下さる方なので
『教え甲斐』がありますね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

教え甲斐って？？
この人は教え甲斐があるわ～、と感じた方（私の場合ですが）の共通点は

「真摯」

「真摯」と「誠実」は、大きく言うと
対象が【事】か【人】かという点に違いがあるそうです。

「誠実」の場合には、必ず具体的な「相手（人）」があります。
相手を決して裏切らず、嘘をつかず、相手の期待に応えようという
気持ちで行うことが「誠実な行為」であり、それを示すのが
「誠実な態度」です。人に対して常にそういう態度であれば、
それは「誠実な人」です。

「真摯」は、上記のような具体的な相手は問題にしていません。
あくまでもその人自身の姿勢として、まじめに、
いっしょうけんめいに、そして、謙虚な気持ちをもって
何らかの【こと】に当たるのが「真摯に取り組む」ことであり、
そういう姿勢が「真摯な態度」です。

ちょっと調べたら、こんな風に載っていました。

でも確かに踊りって、先生に対して誠実に踊れば良い、と言うものではないですもんね。

自分が選んで時間を割いてる事に対して、謙虚な気持ちで臨み
毎回何かしらの発見がある、と言う人の方が
こちらも見ていて楽しいもの。

む～ん、楽しいって深い・・・

☆私のクラス受けると、マイナス２㎏減るんですね♪
私自身は、自分のレッスンでは減りませんが(笑)

私が今の体重から－２キロ減らすと、頬も首筋も、コケコケになってしまう。。。
女性のお肌はフンワリしている方が、綺麗に見えますもんね♪^^

体重はそのままで、減ったように見せる、と言うのもテクニック。
それを駆使して、頑張ります^^

★火曜日基礎クラスは、過去にバレエ経験が有る方～を対象にしています。
過去のレッスンで身に付けた方法は、「成長した証」として受け入れ
次のステップへ進むことも大切。
特にバーレッスンで体を作り、ポジションを整えることを大切にしています。

———————————————————————☆

スタジオHPはこちら。
体験レッスンのお申込みは、こちら。

☆踊る機会を探しておられる方へ
スタジオパフォーマンス、行います！

バナーを作成
お気軽にフォローして下さいね。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。
ポチッと応援して頂けると嬉しいです！

にほんブログ村

今月買ったコチラのウェアを、昨日のレッスンでお披露目してみました。

↓↓↓　　撮ってもらった写真、背筋がくっきりしっかり！(笑)

お蔭で背中の使い方が、すごく分りやすい♪との声、多数☆
そして生徒さんが舞台で私を見つける時、背中で分かるんです、と教えてくれました(*^_^*)
へー、面白い(笑)

なぜこんなに背筋が有るのかと言うと
昔、森下洋子さんの背中に憧れたのが、きっかけですね。

「こんな背中になると、バレエってもっとスムーズに踊れるんかな？」と、
子供ながらの、めちゃ単純思考。

筋肉って、一度ちゃんとトレーニングした記憶を覚え込ませると
それを繰り返し使おうとする性質を持ってる、と感じてます。

そして強い憧れを、そのまま自分の身体に向けて反映させようとすることは
”運動の法則”から見ると、とてもとても正しいそうで。
バレエも実は、大いなる運動法則に則っています。

反復することも、理論的に考えるのも大事だけども
「なぜあの人は、あんな風に動けるんだろうか。」と疑問を持ち
同じようにやってみよう、とする【動機】があってこそ、初めて意味を持ち
それが行動に繋がると言います。

やみくもに反復するだけだと、体力も時間も消耗するだけ。
理論的に考えすぎると、頭でっかちになるだけ。

でもこれって、バレエに限ったことじゃないなー、と
文章に書いてみて、自分なりに”ストン”と腑におちました。
生きてゆくための、色々なことに応用できるなって。

そうか、だから中断しちゃいけないんだ、と。
わかんなーい、難しいからやらない、と感情に任せてはいけないんだと。

改めてそう思う次第です。

身体を変えたい、上達したい、と言う想いには
出来るだけ「クリアな気持ち」だけを乗せて、行動しましょうね^^

今日もスタジオで、お待ちしています。

——————————————————————–☆

大人のバレエは、エレガントに美しく。
代々木と新宿村スタジオでバレエクラスを行っています。

当スタジオのレッスンは
「初心者から経験者まで、楽しく分りやすい指導」がコンセプト。
身体の正しい使い方と、基礎を大切にしたレッスンのため
美しく、優美に踊れる身体へと変化できます。

体験レッスン随時歓迎中です。お問い合わせはお気軽に！
http://bit.ly/KayanoBallet
体験レッスンのお申込みはこちらから。

Kayano Kawai

バナーを作成
お気軽にフォローして下さいね。

ブログ村ランキングに参加しています。
応援ポチっとお願いいたします。

にほんブログ村

昨日5月のレッスンスケジュールを更新しました。
ご確認くださいませ。
そしてスタジオHP、あちこちをちょこっとずつ更新しております。
どうぞご覧くださいね。

私のレッスンに行ってみたい、と仰る方がよく仰ることで
「〇曜日にレッスンが有ったら行けるのに。」とか
「〇時からだったら、行けるのに。」と・。

でも、そういう方ほど、（仮にその時間に行ったとしても）おいでになりません。。。。
そういうものなんですよね。

今の現状だと、私が運営できる範疇でのクラス開講しかできませんのです。
もっと沢山受けたい、踊りたい、と言う方は
「動ける環境」に、まず足を運ばれてるかな。
まず動けてから、正しく使うことを学ぼうとしてるのかもですね。
それも確かに一理ありますが・・・
うーん、ジレンマ（笑）

+++++++

時折、踊り方や動き方のアドバイスをしたあと
「今、一生懸命なんだから、それ以上の事を求めないで欲しい。」のようなことを
ほのめかされたりすることありますが
でも、できた自分を想定していないと、ダメなんですよ。
そして想定するためには、まず経験しないといけないし
何より聞く耳を持ってて欲しいなと。

確かになかなか難しいことです。よ～く分かります。
自分はこうしたい、ああしたい、と言う気持ちもあるし
上から求められる分、今を一生懸命頑張れば、きっとそれが認められる
叶えられる、と信じたいですから。

でもそう言いつつ、びよーーんと劇的な変化を心の中で望んでるのが、人間。
私がそうですから^^

でも劇的な変化を望むなら、その変化が訪れた時のことを想定しておかないと
対処できません。
例えば仮に、急に明日のレッスンに10名体験！となったら
「わ～、スタジオを広い所にしなくちゃ。」とか
「どんな内容がイイかな？」とか、考えなきゃいけないし
「どんな人達かな？」とか、予め想定しないと、まずクラスって組めないんです。
体験は、会った事も無い方達にも向けて行うもの。
なので、いつも心づもりはしています^^

これは習う側も同じ。
急にピルエットが回れるようになったら、どんだけ楽しいだろう？とか
いつも出来なかったターンアウトが、突然意識できるようになった！さて
これからどういう風に身体を使えば、この状態が保てるか考えてみよう！とか
想像を逞しくしておかないと、出来る時なんて中々訪れませんのですよ。

コツコツと、目に見えることばかりを確認してから行ってると
ものすご～く時間がかかるし、何より目標が持てないんです。
だから身が入らない、と言うことにも繋がりやすいし
何より華々しく動く自分に早くなりたいわけだから、焦る気持ちにも繋がる。

思うように出来ない＝つまらない、と言う思考回路より
思うように出来ない＝出来たらきっと楽しいだろうな、と言う思考回路の方が
100倍以上、人生幸せです。
私はそういう思考回路に、（ようやくですが）自分を変えることができました^^
あとは、劇的な変化を待つのみ・・・（と、想いたい（笑））

こちらの動画は好評だったので、再掲しました★^^

———————————————————————☆

新宿＆代々木にて、レッスン開講しています。
当スタジオのレッスンは
「初心者から経験者まで、分りやすい指導」がコンセプト。

体験レッスン随時歓迎中です。
お問い合わせはお気軽に！
http://bit.ly/KayanoBallet

今月はスタジオを開設して16年目になります。
細く長くですが、続けて来られたことに感謝いたします。

Kayano Kawai

バナーを作成
お気軽にフォローして下さいね。

レッスンを受けてみたいと思われたら
まずはお気軽にメッセージをどうぞ。
4/21まで、ピンクアイテムのレッスンウェアを着用の方は
体験料が半額になります。
体験レッスンのお申込みはこちらから。

4/23&30にポワント講座行います。
ポワントの選び方、立ち方、ポワントだから叶うこと、をお伝えして行きます。

いつもお読み頂き、ありがとうございます。
ブログ村ランキングに参加しています。
応援ポチっとお願いいたします。

にほんブログ村