バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日ビジターで受けてくださった方が
｢先生は昔、もっと内に篭って見えたのに
今とても明るい！｣と言ってくださいました。
何年も経った後にまた来てくださり
貴重なご感想までいただきました（笑）

確かに哲学的過ぎた時期、ありましたね。
何でも難しく考えるのが、正解だと思っていた頃。

難しく考えることで、自分のやってることが
高尚（価値がある）だと、捉えていたのかも？

今はなぜ色々なことを笑いながら
やり過ごせるようになったか？？？

「どうせ考えるなら、楽しい方が心に楽！」だと分かったからです。
けれど、自分の心の中に有る
暗い部分もしっかり認めておく。

★昨日のブログが、なぜ書けたかと言うと
彼さんと大ゲンカして
その後に仲直りできたから、なんですよ（笑）
部屋の空気がトゲトゲになったのを、久々にしっかり感じたし
けれど仲直り後は、部屋がほんわりと。
トラブルも、時には学びになります。

空気を読む、と言う言葉は
実は余り好きじゃないんだけど
けれど、空気感はそれを表してくれています。
良い空気感を出すには、心の中に有るものを一旦出す勇気を持つ。
まず、やってみて。

 

 

♡♡　6月中ご入会の方に
バレエタイツを1足進呈いたします。
チケット購入またはお月謝入会された方限定。
スタジオ生限定の、ご紹介プレゼントもあります！

———————————————————————————–

★バレエで美しくなる方法でレッスン★
KayanoBalletStudioのご案内
都心から近い参宮橋・新宿御苑前で、バレエクラスを行っています。

現役バレエダンサーが美しく踊れるように指導。
何歳からでもバレエは楽しめます。
Kayano Ballet Studio HPはこちら

♡スタジオミキでのレッスンは月謝制もございます。
その他個人レッスンも行っています。
詳細はこちらから＞＞＞

 

 

 

 

 

 

 

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします！

 

 

 

 

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

自分では特に意識してなくても
他の人からみて、魅力的に見えるところって
あるんですよね。

そういうことをいつも言ってくれる人が
近くにいると、自信が持てるようになります。

自分を知るのが楽しくて
ひとつひとつ興味をもってやってる姿は
それだけできっと、魅力的に見えるのかもしれない。

沢山本を読み、頭をこしらえなさいと子供の頃に言われ
沢山小説を読んだせいか（しかもかなりマニアックな）
妄想力（想像力）の逞しさは、今だ健在（笑）
でもそれが活かせるのが、私の場合はバレエだったり
踊りや身体への知識、演技の分野。
佇まいからでも、それらが出てると言われると嬉しいもの。

そういうことは、優劣じゃないから
他者との比較対象にならない。
The個性★

それはきっと”何か”を突き詰めることに心血注いだ人には
必ず身に纏うように、身に付いてるもの。

昔借りていた登戸スタジオで撮ってもらった一枚。
懐かしくて、アップしてみました。

 

♡♡　6月中ご入会の方に
バレエタイツを1足進呈いたします。
チケット購入またはお月謝入会された方限定。
スタジオ生限定の、ご紹介プレゼントもあります！

———————————————————————————–

★バレエで美しくなる方法でレッスン★
KayanoBalletStudioのご案内
都心から近い参宮橋・新宿御苑前で、バレエクラスを行っています。

現役バレエダンサーが美しく踊れるように指導。
何歳からでもバレエは楽しめます。
Kayano Ballet Studio HPはこちら

♡スタジオミキでのレッスンは月謝制もございます。
その他個人レッスンも行っています。
詳細はこちらから＞＞＞

 

 

 

 

 

 

 

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします！

 

 

 

 

 

 

 

 

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

昨日の幼稚園バレエで、子供達に質問してみました。

「順番、何回見たら覚えられる？？」

するとね、１回で覚えられる人！と聞いた時
ほぼ７割が手を挙げました。
あとは２回とか３回とか。

で、実際のところは
ちょこまか間違えたりはするんですが
けれど「私、１回で覚えられるモン！」と言う自意識があると
「自分はできてる！」と言う気持ちに結びつくのだと言うことが
とても良く分かりました。

私が順番を伝えてる時
一緒になぞったりする子は全く居ません。
すごく「見てる」。
子供の頃って大人のやることを
じーーーっと見てますから
見て覚える方が、きっと分りやすいんでしょうね。

この質問を大人の方にすると
殆どの方が「１回じゃ無理・・・」と手を挙げません^^;
大人の場合
「見て覚える」ことを、成長の途中で
どこかで止めてしまい
”考える”ことが入ってきた辺りから
その能力が伸びなくなってしまうんでしょう、ね？？？

そして”考える”ことを
不安に結びつけてしまう癖や習慣がついてしまい
そして他の人はどうなんだろう？と、様子を伺うことが増えてきます。

こういうの、観察するのがすっごく面白い！
今まで生きてきた年数
誰から何を刷り込まれて、今の自分が作られてるのか
そして相手に何を伝えたら良いのかが
新発見の連続なのです。
バレエを教えるのは、本当に面白い仕事♡

ちょっと古い写真ですが・・
子供達、このエクササイズが大分出来るようになってきました。

もっとできるようになると
こんなことも。
↓
（これが出来る子は、まだ居ません。
コロコロ転んでます　（笑））

～バレエで美しくなる方法～
思考と身体のバランスを取ること。
それをベースにしています。

 

♡♡　6月中ご入会の方に
バレエタイツを1足進呈いたします。
チケット購入またはお月謝入会された方限定。
スタジオ生限定の、ご紹介プレゼントもあります！

———————————————————————————–

★バレエで美しくなる方法でレッスン★
KayanoBalletStudioのご案内
都心から近い参宮橋・新宿御苑前で、バレエクラスを行っています。

現役バレエダンサーが美しく踊れるように指導。
何歳からでもバレエは楽しめます。
Kayano Ballet Studio HPはこちら

♡スタジオミキでのレッスンは月謝制もございます。
その他個人レッスンも行っています。
詳細はこちらから＞＞＞

 

 

 

 

 

 

 

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします！

 

 

 

 

 

 

 

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日は幼稚園バレエの日。
小学１年生～のクラスの受講者を募集しています。

毎週火曜日（月４回）
時間16：40～17：40
大浜幼稚園・多目的室
初回体験は無料です！
お問い合わせは→こちら

この数日は、私にとって学びの時間に充てました。
日曜日に受けたセミナーの先生が仰っていたことを
シェアしますね。

食（１日単位）⇒生理（月単位）⇒骨（年単位）
※食事は１日単位で気を付けることが出来る
正常な生理は、月単位でチェックできる
最適な骨の状態は、年単位で変化する。

子供達が大きくなるのはすぐ。
私も比例して老いてる（笑）
その頃どうなってるんだろう？と思いますが
やっぱり日々の積み重ねなのですね。

現在のクラス指導、子供と大人を見てるため
確かに年齢差のギャップはすごくあるけれど
どうやっていけば、よりよく健康に
そして美しい身体でいられるかを
片方では作り上げ、片方ではケアしてる
そんな気持ちになってます（笑）

そして自分自身も健康でありたいし
まだ踊れるところをキープしたい。
欲張りだけど、これは欲張って良い部分。

なのでまだまだ学びます。
そして伝えます。

♡♡　6月中ご入会の方に
バレエタイツを1足進呈いたします。
チケット購入またはお月謝入会された方限定。
スタジオ生限定の、ご紹介プレゼントもあります！

———————————————————————————–

★バレエで美しくなる方法でレッスン★
KayanoBalletStudioのご案内
都心から近い参宮橋・新宿御苑前で、バレエクラスを行っています。

現役バレエダンサーが美しく踊れるように指導。
何歳からでもバレエは楽しめます。
Kayano Ballet Studio HPはこちら

♡スタジオミキでのレッスンは月謝制もございます。
その他個人レッスンも行っています。
詳細はこちらから＞＞＞

 

 

 

 

 

 

 

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします！

 

 

 

 

 

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

身体の見直し（主に食生活や動かし方）を
フッと振り返ってみたら

☆２７歳の頃、病気してから食生活を意識する

⇒３４歳頃、なぜか太りがちになったため、身体の使い方を変える

⇒４０歳頃、筋肉の質が変わったかも？と感じ
食事と、身体の使い方を見直す

⇒そして現在。治療も含めて絶賛見直し中

生きてると病気や怪我、一度や二度はあります。
案外それが良い転機になることも。

今はタンパク質をもっと摂ること。
１日５０gは必要！
そして、鉄分量を増やすこと。

♡

大人の方は、代謝が落ちるから太っちゃう。
なので食事制限よりも
まずは代謝をあげるやり方をとりましょう。

喩えるなら
収入が減ってしまい節約・・・に走りすぎて
ギスギスした生活で過ごすより
収入を上げる方法も一緒に考えて、行動する
に、近い考え方。

自分だけが得をするか
自分も社会も循環するか・・・なのです。

節約は確かに大切ですけど
その意識ももちつつ、循環（回す）ようにする。
そうすると、無駄な部分が減ってゆきます。

身体への表れ方は
「隠れていた筋肉のラインが浮き出て来て、スッキリ綺麗にみえる」
「引き締まるべき場所が引き締まり、メリハリが出る。」
「お肌のハリとツヤがアップする。」
「行動力がアップする。」
「表情が明るくなる。」　など。

お部屋の断捨離にとっても似てますが
「買わない買えない！」よりも
「これ、必要？」と一旦考えてみる。

☆ウチには掃除機がありません。
引っ越しの時、捨てちゃった（笑）
ほうき＆ちりとり＆お雑巾が掃除道具です（笑）
けれど、昔懐かしい雑巾がけのお蔭で
わき腹～腕の付け根にかけての筋肉（前鋸筋）が
鍛えられますし
ダウンドッグの姿勢が、楽ちんにできる。

四足歩行といって、背骨～仙骨にかけての動きが
とってもスムーズになるエクササイズがあるんですけど
それを毎日やってるようなもの。
効率的です♡

 

足に溜まってる老廃物を逆転させたり
腰椎に溜まりがちな負荷を、分散させるエクササイズを
もっとやってみましょうね。
☆効果がすごおく出るやり方、セルフケア＆エクササイズクラスで
指導しております。

 

♡♡　6月中ご入会の方に
バレエタイツを1足進呈いたします。
チケット購入またはお月謝入会された方限定。

子供クラス用にセレクトしたものですが
大人用もありまして、少し薄めにも関わらず
サポート力がしっかりしてるため、綺麗な脚線美が作れます。
フーターと穴あきがありますので、ご入会後に
メーカーに注文する形を取らせて頂きます。

———————————————————————————–

★バレエで美しくなる方法でレッスン★
KayanoBalletStudioのご案内
都心から近い参宮橋・新宿御苑前で、バレエクラスを行っています。

現役バレエダンサーが美しく踊れるように指導。
何歳からでもバレエは楽しめます。
Kayano Ballet Studio HPはこちら

♡スタジオミキでのレッスンは月謝制もございます。
その他個人レッスンも行っています。
詳細はこちらから＞＞＞

 

 

 

 

 

 

 

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします！

 

 

 

 

”得意”と”好き”の、微妙な温度差

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

よく世間では
「好きだから続けられるんだよね。」
と言う言葉を聞きます。

私、好きだけで40年以上もバレエ続けられてるかなぁ？？
その言葉を聞く度、不思議にも思う。

ある程度得意、と言えるところまで
膨大なエネルギー（時間、お金、体力）を
注いだから、今の状態があるんじゃないかなと。
そして、無くしてならないのが「好奇心」
これが無いといけません。

♡

大抵の方は「好き」を一番最初に持って来ようとします。
私、好きでやってるんだから良いでしょ
私、好きなんだから、これでやりたいの

自己満足と言う言葉で表されやすいですが
でもこの自己満足も、大切なもの。
けれど自己満足だけでは、向上しないのです。

「私、これ得意なの」
と言えるところに行くためには
未知なことに、チャレンジしなくちゃいけない。
未知なことは、誰でも最初は不安。
けれど、好奇心でもってカバーしたり
どっぷり打ちのめされたりして

「あー自分って、まだ知らないことが沢山あるんだ！」と
客観視出来た時に一歩前進する。

得意なんです、と言えることは
好きと言う状態からは、ひとつ超越しています。
むしろ、意識しないでもできちゃったりすること。
得意は好きよりも、天性な部分が強かったりしますね。

そしてそれらは微妙に絡み合い
融合し合ってその状態にあります。

辛いこともあるんだけど、、、
でも、もうこれが当たり前だよ、と言った具合に
両方が混在しているんです。
辛いばっかりだと、嫌になっちゃうことでも
得意だともうなぜかやりこなせちゃう、と言うように。

特に身体について探究しはじめちゃうと
楽しい～！とだけ、やって来た頃とは
全然違う感覚になります。
それはとっても、大きいと思う。

あなたの”得意”は、なんですか？
引き出してみませんか？

そんなことを書いてみました。

♡♡　6月中ご入会の方に
バレエタイツを1足進呈いたします。
チケット購入またはお月謝入会された方限定。

子供クラス用にセレクトしたものですが
大人用もありまして、少し薄めにも関わらず
サポート力がしっかりしてるため、綺麗な脚線美が作れます。
フーターと穴あきがありますので、ご入会後に
メーカーに注文する形を取らせて頂きます。

———————————————————————————–

★バレエで美しくなる方法でレッスン★
KayanoBalletStudioのご案内
都心から近い参宮橋・新宿御苑前で、バレエクラスを行っています。

現役バレエダンサーが美しく踊れるように指導。
何歳からでもバレエは楽しめます。
Kayano Ballet Studio HPはこちら

♡スタジオミキでのレッスンは月謝制もございます。
その他個人レッスンも行っています。
詳細はこちらから＞＞＞

 

 

 

 

 

 

 

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします！

 

 

 

 

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日
健康は大切！自分を数値化してみて分かること
を書きました。

今治さなきゃいけない箇所があり
治療してるのですが
それを機に、少し漢方に興味を持ち始めました。

ヨガヘヤで購入した”かおん茶”
このお茶は、飲んだ後食べることもできるんです。

カレーに入れてみた！

 

今回の治療によって、色々気づくことがあります。
人の思考って、ホルモンや血液、骨
そういった成分の絶妙な配合によって決まるんだなぁ・・・と
昨日夜、そんなことを考えていました。

ちょっと宇宙的だけど
見えないもの、見えない状態の殆どで
私達って作られてて
目に見えるものって、ある意味一部だから。

動いてる時は良いのだけど
暇になった時など
メンタルの乱高下が酷い時があります。
妙に落ち込むとか、やる気が出ないとか
でも踊っていたりすると、気が紛れるから
踊りってすごい。

なので今は、できるだけ楽しくいられる方法を選択してます。
健康って大切。

今日も佳き日になりますように。

 

♡♡　6月中ご入会の方に
バレエタイツを1足進呈いたします。
チケット購入またはお月謝入会された方限定。

子供クラス用にセレクトしたものですが
大人用もありまして、少し薄めにも関わらず
サポート力がしっかりしてるため、綺麗な脚線美が作れます。
フーターと穴あきがありますので、ご入会後に
メーカーに注文する形を取らせて頂きます。

———————————————————————————–

★バレエで美しくなる方法でレッスン★
KayanoBalletStudioのご案内
都心から近い参宮橋・新宿御苑前で、バレエクラスを行っています。

現役バレエダンサーが美しく踊れるように指導。
何歳からでもバレエは楽しめます。
Kayano Ballet Studio HPはこちら

♡スタジオミキでのレッスンは月謝制もございます。
その他個人レッスンも行っています。
詳細はこちらから＞＞＞

 

 

 

 

 

 

 

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします！

 

 

 

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

普段毎日バレエウェアを着ていると
身体にフィットしていることが当たり前になり
合わない、と言う事に対し
なんだかとても違和感を覚えます。

幼稚園バレエ、レオタードは色の指定と
スカート付きでお願いしていますが
お子さんの体型に合わせて選べる方と
ぶかぶかしたのを選んでしまう方と、やはり分かれます。
私が買ってくるものは、フィットするものをチョイスするんですが
（せいぜい大きくても丈なので）

けれど、お母さまが買われた場合
身ごろが合わないとか
お尻が合ってないとか、時々あります。
そういう場合は、縫ってもらっていますが・・・

バレエはフィットしてるからこそ、美しく舞える。
ポワントシューズが痛いのを我慢し続けてるとか
（当たって痛いシューズを最初から履いてる）
絶対に無理ですから。

♡

レオタード＆タイツを着るだけで
身体がピンとする気になる、と言うのは
ある意味ウェアマジックですね。

その人の、今の筋肉の付き方
脂肪の感じ骨格によって、同じ生地やデザインでも
違って見えるし
何よりも、細胞に働きかけてる気がする。
着ないと損！！！

♡♡　6月中ご入会の方に
バレエタイツを1足進呈いたします。
チケット購入またはお月謝入会された方限定。

子供クラス用にセレクトしたものですが
大人用もありまして、少し薄めにも関わらず
サポート力がしっかりしてるため、綺麗な脚線美が作れます。
フーターと穴あきがありますので、ご入会後に
メーカーに注文する形を取らせて頂きます。

———————————————————————————–

★バレエで美しくなる方法でレッスン★
KayanoBalletStudioのご案内
都心から近い参宮橋・新宿御苑前で、バレエクラスを行っています。

現役バレエダンサーが美しく踊れるように指導。
何歳からでもバレエは楽しめます。
Kayano Ballet Studio HPはこちら

♡スタジオミキでのレッスンは月謝制もございます。
その他個人レッスンも行っています。
詳細はこちらから＞＞＞

 

 

 

 

 

 

 

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします！