早いもので、今日は年内最後のバレエクラス。
11:00〜12:30/初級
12:30〜13:00/基礎ポワント
目白の杜スタジオ
⭐︎土曜日のレッスン、年始は1/11です。
お時間ある方はぜひお越し下さい♪
私自身、今年は色々多忙になって自分が受けるレッスン回数が減ってしまったけど、やっぱりバーレッスンは身体が整いますね♪
気をつけることは、身体の内側を表に見せるようにする。
脇を開いたり、腿の内側を外に向けたり等は本来急所で表にはでてこないけど、そこを広げるようにすると、身体はほぐれて行きます。
そして背骨の連なりのカーブに合わせて、脇の開きを大きくすると肩が緩まる。腰を緩めてから強く力を出したい場合は、お尻の関節部位をよくストレッチする。
等等、気をつける箇所を意識するだけで脳内が休まって、身体が本来の持ってる力を出そうとしてくれますよ♪
練習することと、方法を知ることを（できれば）同時に行いましょう。効率が良くなって、時間の短縮にもなりまーす。
方法を知りたい方、来年からでも良いので、ぜひお越しください。
日本ブログ村ランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください。励みになります。
Kayano Ballet Blog～踊る心～ 