こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
おうちレッスンの秘訣と言うか
普段気を付けておくと良いですよ、な
ことなのですが
”立つ”ために足の裏を蘇らせる方法。
無意識にもう、毎日ほぼ欠かさず行ってます。
（習慣化されてまする^^）
足首にボール（クッションでも可）を挟むとき
骨と骨で、ボールを挟もうとします。
（筋肉だけでは力は発揮できず、そのために動いてくれるのは骨なので）
そうすると、足の指（の骨たちが）
むにゅ～と「僕たち、床をしっかり押して立とう」とし始めます。
そうすると、足の裏の筋肉もそれに従って
変化しだす。
すると足の裏が活性化するので
足先の細かい動きがやりやすくなるのですね♪
（滑舌が良くなる、と言う感覚に近いかな）
バレエで「足指を強く～！」と言われること
よくありますが、それは大事だけど
足指を強くしたいなら、足首のことを一緒に考えた方が
絶対に良いと思ってます。
人間の身体って、パーツパーツだけを鍛えてもダメで
それに付随する部分から繋がっていくようにすると
全体に、調和していくんですね。
こういった細かいレクチャは
大人数よりも、少人数の方が伝えやすいので
いつかクラスでも行えたらな、と思っています。
個人的に知りたい方はお気軽に、お問い合わせくださいね。
おうちレッスンの秘訣
おうちレッスンの秘訣 その２
おうちレッスンの秘訣 その３
★★★
２０００年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白＆参宮橋にて、クラスを開講中。
近県の幼稚園では、子供のバレエを指導しています。
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