バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

ものすごく大きな台風が近づいてます。
昨夜から怖くて落ち着かず
お香を焚いて、ヒーリング音楽かけて
温かいお風呂に入ったら、少しホッ・・・
動物達が嵐の前に怖がる、と言うのと似てるかもしれません^^;

皆様は、何か対策をされましたか？

私いつもお水を月１回購入していることもあり
飲料水のストックは大丈夫。
（あとは生活用水を用意せねば）。
そしてお鍋いっぱいにおでんを作り
その他常備菜になるものも、用意しました。
乾電池も買ったし、懐中電灯のチェックも。

お昼間買い出しに行けた時は大丈夫でしたが
夜スーパーやコンビニに寄ると、パンやお水はほぼ売り切れ。
皆さんそりゃ買うよね・・。

「あまり不用意に怖がらず、備えだけはしっかりして
あとはおうちの中に引き籠って、ゆったりしな」
と言ってくれる彼さん。
そうなんだよね・・・。

自然界が猛威を振るう時だけ、怖がっていても仕方ないのだけど
普段はその恩恵に預かって生きてるのにね。

.

★レッスン秘話★

”手足のコーディネーション”への意識

と言う記事を書きましたが、それを昨日のクラスでは実践！
ポイントを肘～手先、膝、に置いて意識意識！！！

するとね、なんと美しい動きに見えることでしょう～♡
動きだけじゃなく、テクニック全てが
「バレエやってるね！」に見える。

美しいと思える動きは作り出すものじゃなく
まずは淡々と行うことから。
嵐が過ぎ去って、また楽しくクラスが行えますように。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

バレエの先生の注意の仕方は、ある意味独特です。

「もっと内側使って！」

「体の中から外に向かってエネルギー出して！」

「おなか引き上げて、骨盤真っ直ぐ！」

などなど。

私も自分のレッスンの際に、注意を受けることありますが
教えている先生側からの「見た目の注意」と
受けている側からの「自分自身の注意」の
二つがあると、いつも感じています。

そしてその二つは、中々合致しない！

☆

例えば（私にとって）よく有ることですが
細やかな部分
（例えば第三の目の部分＝額や、手足指の感覚など）
に意識を置いて、クラスレッスンに臨んでいるとします。
※私が受けている側の立場の時

細やかな所に意識を置くと
普段よりも「動きは若干大人しめ」になりがち。
だけど決してサボってる訳でもないし
意図して、そうしてる訳でもない。

ただ、見た目の注意をする先生からは
「もっとエネルギー出して！」と、仰る訳です。

そういう時に、ふと一瞬
「え、なんで？」と思う自分も正直居ますが（笑）
その一歩先を読んで
「いつもやれてる事の上に、自分自身の注意を乗せれば良いのかな？」
と、考えるようにしています。

教える側として、正直な事を書いてしまうと
クラス指導中、私が注意を細かくすることに対し
不満を抱いて辞めて行く方も、いらっしゃいます。
それは

「今まで私が教わって来たことと、違うこと言ってる」
等の様な「自分自身の注意」が大切な人は
言っても余り聞いてくれないし、馴染もうとしない。
（これも意図してる訳じゃないのが分かるけど
多分、自分を変えられないのかも）

決してその人を否定してる訳でも無いし
むしろ向上させたいと思ってることでも
ネガティブに考えてしまうことは、人間なので大いに有り得ますが
その一歩先を読む、のは
大事じゃないかなと、思うのですよね。

好きにしていいよ、は
非の打ちどころが無いか
それとも見る価値が無いか、のどちらかです。
（厳しいかもだけど、これはホント）

☆こちらは先日彼さんから頂いたウェア。
これを着るようになってから、更に注意され度がアップ！^^;

バレエは美を探究する踊りですから
ほったらかしで勝手に美しくはなれません。

言葉の中にある、一篇の愛情を感じ取れるなら
相手の言葉を尊重しながら進んでいくことで
いつか『守破離』の境地へも行けるかもしれないですよ！
（私もそれを目指してます＾＾）

本日のクラスもぜひお待ちしています。

★１０／１３（日曜日）のレッスンは
台風１９号の進路次第で、検討します。
金曜日辺りにこちらのFacebookページ（ブログ含む）
スタジオ生の方へは、連絡網にてお知らせいたします。
引き続きぜひチェックをお願いいたします。

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普段は大人の方と、未就学～小学生の子達の
バレエクラス指導をしています。
接する年齢は両極端だけど、すごく繋がりがあるんですよ。

★

２年位前の写真を載せます。
この頃は、まだバーが無かったのです。
どういう風にクラスを組もうかな？と
いつも工夫していて、手の動きと
足の動きのコーディネーションを
最初に必ず入れていました。
（もちろん今も！）

バーレッスンを行うようになってからは
教えられるステップが増えたり、
姿勢に意識を向けたり
（器具があることで、できることが増える）
よりバレエクラスらしくなってきているのだけど

この「手足のコーディネーション」に繋がる動きは
運動の基本のキ、なので
本当に早いうちに身に付けておきたい。

子供たちに「運動が得意になるよ！」と言うと
嬉々としてやってますね^^

★

大人の方は
「手の位置」「肩の上がり具合」「肘の曲がり具合」など
形を全部鏡でチェックしながら動きがちで、
自分の目で確かめて直しているのに、
実際動くと、自分でチェックしたはずのことが意識出来なくなる。
コーディネーションが途切れてしまうから、なんですね。

部分部分を見てチェックするよりも
プリエで膝を曲げる時の、腕とのタイミングや
（調和していれば心地いいし、調和してなければ気持ち悪い）

一番沢山行うものは、プリエなので
その時に感じる柔らかさや固さを感じながら
腕の動きと合わせてみる。

心地よいと感じた時は、動きと音楽もが、調和している時。
そこを習ってる先生にチェックしてもらうと良いですね。
本当は先生はそういうところ、見てるはずなので。

私は出来てない部分も見るけど
出来てる部分も、すごく見てます^^
改善する方法、お伝えしますので
悩んでることが有る方は、ぜひバレエクラスにおいでください。
個人レッスンもお問い合わせください。

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今週末の３連休に、また大きな台風が・・・
上手く逸れて欲しいなぁ。
１０／１３（日）にはレッスンがあるのですが
進路自体によっては、考えねば。
その際スタジオ生の方には、お知らせ連絡網でお伝えしますね。

★

先日お知らせした
「来年に向けて（ゆるっと）出演者募集します」

昨日子供たちの作品のひとつめを、最後まで考案。
今日は振付です。

実は、胡桃割り人形から第２幕をアレンジする予定なの。
色々想うこともありまして、チャイコフスキーさんの
お力、お借りしようかなと。
この作品を子供達だけで仕上げるのは難しいため
大人の方にもぜひ！と思ったのです。

久々の作品クラスを金平糖のソロにしたのも
構成上、私が踊ったほうが良いかもと感じ
昔踊ってから、かなり封印していたけど、
それなら皆にも共有！と思って開催に。

当時すごく練習して、そして踊り易さの方法を見つけた作品なので
今はより分解して分りやすく伝えるのが楽しいです。
photo by KIyonori Hasegawa

photo by Akira Nagashima

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私はレッスン好きです。
踊ることも好きだけど、まずバレエのレッスンが好き。

キツイ負荷に耐えてるのが楽しいのかもしれないけど（少しマゾ！）
難解な動きに対して頭が反応し、足がまだ動いてくれることに
人知れず、快感を覚えていたりもします（笑）

リズムを分解し、数を数えながら
振りに当てはめて行くのは、まるでパズルのよう。
ピタッとハマると、嬉しい嬉しい♪

メロディに乗って、十分に解れた今の身体を使って
音とのコーディネーションを探るのは、とても繊細でスリル満点。
大雑把だった頃に比べ、細かい動きに意識を持って行くようになってから
苦手だったアレグロが、得意に変わった。

音の間合いを、ちょっと伸ばしたり縮めたり
音譜の尺を使って、微細なニュアンスを考えることは
いかに綺麗に見えるかを生み出す、トライ＆エラーの繰り返し。

ポージングを取る時、できるだけ力まず
その場にブレずにストンと立てると
今日のバランスはいいぞいいぞ、と思える。
そしていつも空間に対して、動き方の導線を考えてる。

筋力が程々に強いため、２０年位前は
男性のパも、楽々できちゃったものも有った。
回転は苦手なものもあるけれど、まだそこそこ行ける。

ただ、足を高く上げてキープすることが苦手なので
これさえ出来ていたら、多分私の人生は大きく変わっていただろうなぁと（笑）
（子供の頃のレッスンの仕方を悔やむのだ）

パーフェクトな身体では決してないのに
有難いことに「こうしたい」と言うことに対しては
ほぼほぼ、応えて来てくれている。

★

今、毎日レッスンしてるか、と言うと
正直できてません。だけどスタジオに行けない時も
エクササイズ等で整えるのは、必ず。

じっとしてると身体が固まって来ちゃうのが嫌なのもあるけれど
変わって行く自分を体感できるのが楽しい。

衰えるのが怖いか、と言うと
「そういうものだよね・・」と、捉えてます。
どれだけ頑張っても、２０年前の体力や身体の状態には戻らない。
だけど、ここまで蓄積してきたのを
簡単に失うのは嫌だなぁと言う気持ち。

だから、レッスンが好きなんだと思います。
量をこなすことも良いけど
質の追及、ってやつかもしれません。

Photo by Akira Nagashima

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

ウチのスタジオレッスン（大人のクラス）は、少人数です。
３～４人や、時にはお二方やお一方と言うこともあります。

かたや、私が自分のレッスンを受けに行くクラスは
２０人～３０人と言った、大勢が受けるオープンクラス。
どちらにも、メリットVSデメリットがあります。

★

大勢が集まる場所では、秩序が必要。
そして時には、コミュニティが出来あがってる場合もある。
大勢のクラスの中に飛び込むのが怖い、と言う
人によっては、そういった心理が働く場合も。
（だから慣れた場所から、動きたくなくなるんですよね。）

少人数の場合、お互いの距離が近くなるので
人との垣根が生まれにくい。
先生との距離も、もちろん近くなるため
習う側も、もっと深い所まで見られる。

.
.

大勢が集まる場所では、先生の目が届いたとしても
その時間は短いです。
９０分のレッスンを２０人で受けていたとしたら
１人当たり、４．５分！
でも教える側って、全体を見て流れを決めているので
１人１人に４．５分かけてるわけじゃなく
目に留まった場合に、個別に声を掛けます。

少人数の場合言わずもがな、ですが
１人あたりを見る時間は増えます。
受ける側は「気が抜けない・・・」と言う想いになるだろうけど
徹底して何か今日はやれた、と言う満足感に繋がるし
それに慣れると、上達することが楽しみになる。

.
.
クラスが一つのコミュニティ化してることには
良い面も悪い面もあって
バレエを習いに来るのは、女性が多いですから
すぐにお友達同士、くっつきたがります。
（私、それが無いんですよね・・・^^;）

すると更衣室でぺちゃぺちゃお喋りが始まり
噂話に発展することも。

かつて公演に出るために通ったスタジオでは
更衣室でのお喋りは禁止、と言う張り紙がしてありました。
意識の乱れは踊りの乱れ、と言う
先生のポリシーが滲み出ているなぁと、とても感心したこと。

その後幾度も関わらせて頂いてますが、生徒さん達皆可愛いし上手！
そして頭も良く、学校の成績が良い子が多い。
更衣室でのお喋り＝悪口や噂話に発展しやすい、
と言うことを分っているだけで
こんなにも素直で伸びやかな人材が育成できるんだと言う、成功例。

ウチの場合皆さんもう大人だし、お喋りもするけど
噂話や悪口には繋がらないし、仕切る人も居ないため
私はいつもとても、感謝しております。

★

ざっと挙げてみましたが
人数が多いと言うことは、スタジオも広くないと無理なので
沢山動けるし、空間を感じることができます。

人数が少なければ、より細やかに繊細に自分を見つめ
自分自身をブラッシュアップできます。

価値をどの視点で見るかで、変わってくるけど
私自身は自分のエネルギーを惜しみなく注げる人数で
困らずに運営できるのが一番嬉しい、と考えています。

今月の日曜日は、作品クラスを練習します。
より細やかに繊細に自分を見つめ
自分自身をブラッシュアップ出来ますよ！
お越しを心より、お待ちしています。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日バレエチャンネル主催
「チェケッティ・メソッドとは何か？」の公開収録にお伺いしました。

日本でも絶大な人気を誇る英国ロイヤル・バレエ。
華美さよりも控えめさや品の良さを大切にし、おさえた動きでドラマ性を表現するその踊り方は「ロイヤル・スタイル」と呼ばれ、世界中で愛されています。
そのロイヤル・スタイルの礎となっているのが、「チェケッティ・メソッド」（＊）というバレエ教授法。
今なお、英国ロイヤル・バレエ・スクールをはじめ、欧米諸国の名だたるバレエ学校で、クラシック・バレエの教育基盤として受け継がれています。

（＊）チェケッティ・メソッド
チェケッティ・メソッドの創始者はイタリア人ダンサー／バレエ教師のエンリコ・チェケッティ。ダンサーとしては稀代のテクニシャンとして知られ、ミラノ・スカラ座やマリインスキー劇場などで活躍。プティパ振付『眠れる森の美女』のブルーバードとカラボスを初演したことで有名です。また教師としての才能にもあふれ、マリインスキー劇場やワガノワ・バレエ・アカデミー、ポーランド帝室バレエ学校、バレエ・リュスでも指導。チェケッティはプティパとその弟子たちの活躍や振付にも、大きな影響を与えています。

写真：DVD /BLU-RAY「チェケッティ・メソッド〜エンリコ・チェケッティ・ディプロマ」より
上記を引用させて頂きました。

★

ダイアン・ヴァン・スクーア先生は佇まいもとっても美しい方で
アームスの動きを見せて下さった時
「わぁ♡」と一瞬見とれてしまいました。
チェケッティ・メソッドは「ダンサーの科学」と仰っていました。
.
.

エンリコ・チェケッティさんは男性。
そのお弟子さんである、アグリッピナ・ワガノワさんは女性。
ポール・ド・ブラの時、掌を返さずに下ろすのは男性的
掌を返して下ろすのは女性的。
（私もクラスでは時々伝えますが＾＾）

バレエは男性が始めたもの（ルイ14世）
ロジカルで、理に適ってると捉えていますが
チェケッティさんがメソッドとしてまとめあげたことで
より確立されたと感じます。

動画を拝見しながら
このメソッドが、プロフェッショナルダンサーを対象にしていることや
約40のアダージオとアレグロのエクササイズを、月曜日〜土曜日に分けて
１週間で全てのステップと、レパートリーを網羅すると言う方法で学び
身に付くようプログラミングされている部分に”とても奥深いテーマ”を感じ

デモンストレーションされてるダンサー達の動きも
「伸びやか」とは違う「コツコツ」をひたすら繰り返すことで
その分細やかで、とても丁寧に見えました。

チェケッティさんが生きておられたのは
ロシア革命や、第一次世界大戦の頃ですから
急激に世界情勢が変わり、今に続くものが生み出されてる
”文化の大きなうねり”が有った時代です。すごいね。

★

パリオペラ座のメソッドでレッスンを受けていた頃
かつて習っていた教室の方法との違いに、中々慣れなくて
頭の中がいつも大混乱していましたが

「バレエには絶対方法論が有るはず！」と
自ら気づき、バレエの動作を細かく分析してレクチャしてくれる
指導者クラスのWSを見つけ、そこから頭の中が変わりはじめました。

”動作解剖学”と言うのを学ぶのですが
自分が覚えた動きを「これは正しいかな？正しくないかな？と
精査することで、正しい方を選択できるようになります。

だけど「見て真似るだけ」や「言われたことを繰り返すだけ」だと
ただ暗記したことを繰り返すだけの練習になり、時間と労力を
「ただ、沢山練習することだけ」に注いでしまう。
でもそれは非常に賢くない^^;

チェケッティさんは、多分”人の心の慣れ”を見抜き
それゆえにエクササイズを、曜日ごとに分けたのかも？
（勝手な想像だけど）
今日できなくても、また次週やろう、とか
明日には明日の課題があるね、とか。

「良い練習」と「悪い練習」があるとしたら
「良い練習」の方法を、選択したいものですよね＾＾
そんな振り返りにもなる時間でした。

★明日のレッスン、ご予約お待ちしています。
作品クラスは、金平糖のソロ。
バーレッスンから、作品に登場するパを練習していきます。
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夜のクラスレッスンに来てくださる方は
朝会社に行く時に、レッスンの用意も一緒に持って
そして満員電車に揺られて、お仕事してから来られますね。

スタジオ生さんの中には
「会社にお稽古着一式を置いている」と言う方もおられ
皆さんそれぞれ工夫されてるなぁと、感じています^^

当日急に、バレエのレッスン行きたい！
お仕事ちょっと早く終わったから、行けるようになったけど
ウェアが無い！そんな方へ。
（もちろん、忘れちゃった！もアリ）
バレエウェアお貸しします。

★

黒バージョンコーデ

茶色のウェアは、レースで肩が隠れるエレガントなデザイン。
黒のウェアはフロントジップアップで、ノースリーブです。
いずれも各1名。

レオタード、巻きスカート、ピンクタイツ
バレエシューズ(対応サイズ：23.5／25／25.5㎝)の一式
レンタル料 ￥2,000
いずれもMサイズ対応、157㎝～165？㎝ぐらいまで。

＊ウェアレンタルは木曜日レッスン時のみ。
＊ご希望の方は、必ず事前にご連絡お願いいたします。

木曜日19:00～20:30 初心者さん歓迎のバレエベーシック
20:30～21:00 ポワント基礎
初台／参宮橋スタジオミキ

★

昨日実は早速、お稽古着忘れた方が居られ
お伝えすれば良かったわ～～～と　笑笑！
会社帰りにショップへ急行され、バレエシューズと
巻きスカートを買って来られました。
その他は普段のお召し物で、何とか対応されていましたね。
（私もすごくわかります、ユニクロへ慌てて行ったことありますし）

でも買いに行ける時間が無い方が、きっと多いはず！
ぜひウェアレンタル、ご活用ください(*^^)

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昨日は幼稚園バレエ。
小学校にあがった子達と、レッスン前に
いつも色々なお話をします。

昨日は私の郷里の写真を見せました。
（ちょっとした話の流れからです^^）

↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

子供達、それはそれは
びっくりしていました。

鹿がいる！
何も無い！
広い！　などなど。

先生のおうちの周りには
コンビニは無いよ
高い建物は建てちゃダメで、看板もダメ
古いお寺や神社が沢山あって
新しくおうちを造る時には
土地を掘り返して、古い古い昔の日本にまつわるものが出てきたら
今住んでるところを、国に返さなきゃいけないんだよ

笑

更にびっくりしていましたね。

今住んでる所以外には、こんな場所が
日本にはあるんだよ、と言うひとつの例を
知ってもらえたかなぁ。

★

私が上京した当時は、大都会だ～！と
もう怖れをなしつつ、東京の凄さにビックリしていました。
感覚は本当に違うことが多く
馴染めずに悩んだことも沢山。
だけど、都会の「何か」に惹かれて
今に至ってる。

ずっと住んでみると、良い部分も沢山あるけど
好きだった部分が失われたのも、確かにあり
逆の意味で、地方が輝いて見えることも。

だけど、どこに住んでいても
自分の居る場所とは、違う世界がある
を知っているだけでも良いと思う。

例えば、バレエ留学を目指すお子さんに対し
「外国でも自分で自立して、色々できるようになること」が
よく挙げられてますが
まず最初は「自分の今居る場所とは、違う世界がある」
だと思う。

突き詰めて行ったら
「あなたと私は違う人」に辿りつく。
なので、自分を外に探すのではなく
内面を深めて行って、何がやれるのか
何が本当に楽しいと思うのかを、見つけて欲しい。
踊りは、そのための１つのツールだと思ってるから。

★無邪気に（ではないだろうけど）
バレエを楽しみた～い！と考えてる方からすると
なんて仰々しく考えてるんだろう、と思われるかもしれません。

でもこれも「楽しく習う側」と
「色々探究してきて、それを教える側」
更には「私」と「読んでくださる方」との違い。

いつもお読み頂き、本当にありがとうございます。

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