KayanoBalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

２日間の舞台が、昨日無事に終わりました。
ご高覧頂いた皆さま、本当にありがとうございました！

多々納先生の素晴らしいご采配と
適材適所に人を配置した構成と振付のお蔭で
踊っていても、観ていても楽しめる作品になったと感じています。
演目は「バレエオファリング2019」
音楽はモーツァルト。

「のんびりチーム」と自分達で言うぐらい
せかせか、ギラギラした人がメンバーに居なくて
バレエの世界に描かれがちな
”競争”を感じずに踊れた作品でした（笑）

そもそも、先生のコンセプトが
全体の調和（没個性ではなく、一人一人に光が当たること）を目指し
テクニックにも品格を持ち、さりげなく高度なことを取り入れること。
それが観ているお客様にも伝わったようでした。
（スタジオの生徒さんには、私がどこにいるか
すぐ分かったそうです^^）

緊張をしなかった、と言うのも
それが毎回の積み重ねで感じ取れたからで
そのためには、身体をどう使って踊るか
どんな風にケアして次回に繋げるか、の繰り返し。
何ごとも普段から・・・ですね。

次回私は8/12に踊ります。
何を踊るかは・・・まだナイショ。

今週もどうぞよろしくお願いいたします♡

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日個人レッスンを行った方から
ご感想をいただきました。

分かりやすく、対応はとても丁寧など
嬉しい言葉が、書き添えられていました。

私に個人レッスンを申し込まれる方は
バレエが好きだけど
どこか上手く行かない・・・と言う
体の悩みを抱えた、ごく普通の方が多いです。

だからこそ、こちらも実は遣り甲斐が有ります。
普通の方が、日常に取り入れてくれると言う証なので。

難しいことはやってなく
むしろ、根本的なことにアプローチ。
じっくり時間をかけて臨むので
内容は濃いと思いますが、充実感はたっぷりです。

ご希望の方は、どうぞお気軽に
お問い合わせくださいませ。

この時期大好き！な芍薬。
香りに癒されて、今日明日の舞台努めます♡

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いよいよ梅雨入り・・・なお天気。

湿気の多い季節は、ポワントの先が潰れやすい。
もう何年も前から、プラモデル用のニスを
ポワントの先に垂らして、固めて使っています。

でも、最近はニス不要？
と思えるポワントも出てきて
多分樹脂（のり？）が良いのかな。
使った後乾かしておくと、また固くなってくれる。
シューズが長持ちするのは、嬉しいなぁ♡

こちらはFreedのポワントシューズ。
右側のは２年前のもの。
なのにまだ履ける・・・全然使える（すごい（笑））

新旧、メーカー混ぜ混ぜ状態。

たまに、他の人に試し履きしてもらうと
皆が「わ！まだ全然使える！」と言ってくれるので
密やかな快感を覚えます（笑）
あと、ソールのしなりが柔らかいそうで
「まるで、バレエシューズみたい・・・」とも。
加工は殆どしません。ちょっと曲げるだけなんだけどね。

きっと体重の逃がし方や、重心の通り道が
変わったんでしょうね。
だから、ポワントを破壊しなくなったのかも。
（経済的にはありがたい　（笑））

 

通常のスタジオの床で
長時間のリハーサル（グランパドドゥ等）をしないのに
すぐシューズが潰れるのには、理由があると感じています。
ポワントの構造として潰れやすいのか
体重のかけ方で、潰れやすいのか・・・
そこが見極められて、身体の意識や
足の使い方が、変わって行けると良いですね♪

さて、明日から劇場入りです。

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最近は「緩める、ほぐす、整える」
な記事をよく書いていますが
実際にレッスンを受けてもらった方のご感想は
「緩めるって、とても気持ちいい！」と言って下さいます。

自分で自分を、緩めることはできます。
しかもとてもシンプルな方法で。

緩めたりほぐしたり、整えたりするのは
土で言うと、新しく植木鉢に入れる前に
古い土を入れ替えたり
要らない石ころを取り除いたり
土をふわふわに耕したりするような
そんなこと、だったりする。
メンドクサイけれど、大切なこと。

整えるから、新しい種を蒔いた後
待つことができるんだと思う。

でもバレエを習ってる方達には
こういったこと、まだ理解出来る方がいてくださるけど

お仕事中心で生活されてる方に話した時
「自分にとって健康は、オプションみたいな感覚なので」
と答えられたりすることもあり
へぇ？？？？とびっくりすることも。

私の場合は、身体を整えるから心も上がる、と
実感してるから、そういう考えなのだけど
健康がオプションと考える方は
身体を動かしている時間が、ある意味勿体なく
出来る限り楽をして（痩せる機器を使ったりして）
自分が動かなくても、運動している状態になりたいんだそう。

・・・・色々な方が、居るんですね。
学んだ！

私は自分の肉体は
可能な限り、自分でメンテナンスし続けて行きたいな^^

なので、こんなことを発信し続けていきます。

 

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バレエの無い時は何してますか。
と言う質問をされることがあったので、こちらにて綴ってみます。

ひとつめの答え：寝てます（笑）
えっ？って思われそうだけど
現実的に、こまめに睡眠取ってます。
2週間前に激しく体調を崩した時
その前後、とても睡眠の質が悪かったのもあって
良い眠りを目指しています。

ふたつめの答え：近所を散歩
一駅先に好きな場所（神社界隈）
があり、そこによく出かけます。

みっつめの答え：本を読む。

時々図書館でお借りするバレエの本には、自分の心の中と似てる描写があったり。

私は環境的な理由から、自分の才能を認めて欲しいとか
頑張ってることを、認めて欲しいとか
子供の頃からその気持ちが、割とあるほうで
頑張れば認めてもらえそうな環境に、
自ら進んでステップアップして行ったのだけど

人間関係や上下関係で悩むことも多かった。
結局その繰り返しを今も続けてるのかな？と。

これは答えが出ないので
ここいらで、今日はお終いにしておくけれど^^

ステップアップだけのために、続けているのでは
ない。
でも認めて欲しいから、続けているのでもない。
それを「好きだから」で、まとめたくない気持ち（笑）

Photo by  Akira Nagahsima

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先週土曜日はお誘い頂き、ジャズライブを聴きに。
最近大きな演奏会には中々行けないものの
サロンコンサートや、こじんまりとしたジャズライブには
行ける限り、足を運ぶようにしています。
だって、楽しいから♡

ライブは演奏の合間に、トークがあります。
トーク、面白いから結構好き♪
「トークもね、練習するのよ＾＾」と教えてくれた方がいますが
黙って弾いて居れば良い、と言うものでもないんですよね。
演奏する曲の背景や、作曲家のエピソードやら
そういった後ろ側にあるものがあって
聞き手は、音楽そのものに興味を示せるようになってくる。

♡

バレエを教える時、ちょっと手強いなぁと感じる時は
相手側のイメージが、固まってしまってる時。
特に技術面に繋がる基礎の部分について
過去に教わったことへの拘りが
強く出てしまってる場合とか
その人の癖が強いとか。

基礎は、ものごとの構造を知る（再認識する）
ことだったりします。
なので、既に知っていたはず、なことでも
いつも再認識できる状態で、本当はいて欲しいな。

音楽家の方達をすごい！と思うのは
楽器の構造を、楽器じゃないものを使って説明できること。
（楽器の種類によるけれどね）
トランペットやホルンは、ガスホースを使って
楽器の構造を学ぶそうです。
呼吸の入れ方とか、空気の通り方とか。
でもそうやって、どの位吹き込むかとか
口元の押さえ方等を、練習するんでしょうね。

バレエの場合、どうでしょう。
バーに付いて、ポジションが取れたら
そのまま動きに入れるけれど
自分で再認識しよう、という意識はありますか？
なければ、やってみてね。
注意されることに対する振り返りばかりで
いつもアップアップしてる場合は
多分もっと基本的なことが、まだ分かってないかも。
それは構造上のこと、かもしれない。

良かったら、ぜひ質問しにきてくださいね。

（前々回の写真をアップ♪こないだのライブも楽しかったです！）

 

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舞台まで、あと1週間を切りました。
身体が急に不具合出した日から10日が過ぎ
その間先生からは「レッスンしちゃダメ指令」も出て^^;
殆ど動けてなかったのだけど
通し稽古では、全然緊張しなかった。

緊張は良い意味で、自分を律してくれるもの。
だけど大抵はネガティブな面
（不安、自信の無さ）と言う方向に、傾きがち。

自信を身に付けるためには
もちろん練習量が大切だけど
根本的に自分そのものに対して、自信が無いと言う場合
そういう時、普段すごーく低く見てる
自分の肯定感をどうやって上げるか、だと思うのです。

♡

最近、コンディショニングの記事が多いのは
あれが私の、自己肯定感を高めるための秘策なのです^^
文面では書ききれない、呼吸法や瞑想も入れてます。
技術アップ等よりも、まず自分の体を整えていく。

あとは、ここ1年ぐらい身体の不調を経験して
ある意味とっても贅沢な悩みを
自分自身で作り出してることに、気づいたから。

身体の不調は、ダイレクトに赤信号点滅中！
それを体験すると、緊張ぐらいで何言ってんの、と言う
究極追い込まれた状態から初めて
今までの自分を、超えることができるのかも。

もちろん、もっと出来るようになりたい、
と言う気持ちもあるし、やれるならもっと、と思います。
（良い意味での欲望はいっぱい）

だけど「今これだけ出来るって幸せ！」と言う
満足度がないと、何に対して出来てないのか
誰と比較して、ダメだと言ってるのか
自分に厳しくと言うのは、自分と闘ってることになり
勝手にどんどん、見えない敵を作ってることに
なるんじゃないかなって。

♡

呼吸法は、心にとても有効なのです♡
あと、正座ね。
（これは元劇団四季の方が仰ってて
正座したあとはピルエットが回りやすい、と言うトリビア。
やってみたらホントだった！）
ほんの1分～2分、バーレッスンとセンターの合間にでも
正座してみると良いと思いますよ♡

結局は自分を整えて行くことに、繋がると思う。
体が整うと心も整う、と言うけれど
踊ることは、自分を整えて
人さまに見てもらうことなので。

ちょっと深い部分まで言ってしまうと
どれだけバレエを愛し、探究しているとしても
分からない人達からすると
「自分の好きなことをしてるだけ。」
と、言われてしまうこともあるわけで。

そういう時、自分の頑張りを
自分のためだけに使わないように心掛けていたら
誰かの役に立つことも、きっとある。

そう信じて、努力を続けてみましょうね。

Photo by Akira Nagashima

 

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