バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
バレエで美しくなる方法～大人のバレエは、エレガントにそして健康に。
これはKayanoballet 大人の方向けバレエクラスのテーマです。
この年齢になって思うのは、女性なら必ず通る、体の不調についての対処ができる。
辛い時の状態がすごく分かるし改善策を講じることが、可能になってきてる。
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詳しくはこちらをお読みくださいね。
「バレエと更年期のツレヅレ」
アラフィフ＆アラフィフ世代でも
バレエを楽しく踊りたい！
けれど、どうも体が今一つ付いて行かない・・
そんな気持ちのまま
「頑張ればなんとかなる！」とか
「スタジオに行けば、なんとかなる！」と
（喩は悪いけど、ちょっと惰性的に）
レッスンを続けてる方は居られませんか？？
－－－－チェックしてみましょう－－－－－－
☆以前よりも、つま先の感覚が鈍ってきた（気がする）
☆足の裏が攣りやすい（気がする）
☆背中が固くなったきた（気がする）
☆汗は沢山かくのに、痩せない（気がする）
☆痛い場所が増えてきた（気がする）
☆ポワントで立つことが、少し苦痛に感じる（気がする）
こういった身体の声が有ったら
今のまま、の状態でレッスンすることから
少し客観的になってみるといいかも。
「スタジオに行けば、なんとかなる！」も
ちょっと”待てよ”と、深呼吸して考えてみましょう。
レッスンしちゃだめ、と言う意味ではないです。
何をプラスしたら「気持ちよく」動けるようになるの？
何を減らしたら「気持ちよく」楽しめるの？
今まで積み重ねてきた経験を、どうやったら活かせるの？
または、不調と思われる時でも、どんなことに心がけると
良い状態が保てるの？
そんなヒントを、クラスでは随時盛り込んでいます。
レッスン後の質問、大いに歓迎！
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悩んでること、解決したいことがある方向けに
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★バレエで美しくなる方法でレッスン★ 「楽しく」と一緒に身体のより良い使い方、フィジカル面の可能性を 存分に引き出す方法を取っています。 身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。 基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。 そんなバレエを楽しんで下さい！ 初心者の方から経験のある方まで、ぜひウェルカム！ Kayano Ballet Studio HP
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