【ご感想】体験レッスンより

9月になると、やはり人は動きだすのか
体験のお申込みが少しずつ、増えてきています。

空が澄み、そして風が通り
昼間は蒸し暑いけれど、真夏のような暑さではないですもんね。

昨日はスタジオ生がご友人を、体験にお連れくださいました。
(スタジオ生からのご紹介の場合、体験料が少しお安くなりまーす。)

一通りレッスンをこなし、そして体験アンケートを書いて頂いた時に
HPに貼り付けてある動画を見ました、と仰いました。

「先生のように、あんな風に腕を使えたら良いな、と思いました。
あの腕の使い方は、ちょっとやそっとじゃ真似できないけど

美しく腕が使えるように教えて貰えたら、すごく嬉しいです。」

ほぉ?????と思った動画・・・

これでーーす。
https://youtu.be/hsyp1sF61Ow

HPのClassのコンテンツに貼り付けてます。見てね^^

 

自分ではごく普通に動かしているので
余り気づいてなかったけれど、こういうご感想はとても嬉しい!

 

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写真は動画を撮った時のもの。

 

 

昔はアームスの運びが汚い!と、注意ばかりされていました。
ポール・ド・ブラに注意を沢山向けるようになってから
少しずつ、改善されていったのかも・・・
でも足とは違って、劇的に変わった!と、中々気づき難い箇所のような気がします。

けれど上半身は、表現をするための動きを沢山行う部分。
綺麗に見える方が、絶対に得。

ステキなご感想を頂き、こちらも身が引き締まります。

かつて私が何を言われてきたか
何に気を付けなさい、と言われたか

それを知りたい、と言う方にどんどん伝えることで
活かされることは結構ある。

ぜひぜひ一緒に脳に汗かきつつ、お稽古していきましょう(*^_^*)

 

大人のバレエは、エレガントに美しく”

「その人それぞれが、輝いて欲しいから」

現役ダンサーの講師が、基礎からテクニカル習得まで
「楽しく、分りやすく」指導します。
心と体を調和させ、歌うように踊りましょう。

Kayano Ballet StudioHPはこちら
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9/25 おうちご飯WS開催します。
 イベントの詳細は→こちら 
参加をお待ちしています!(*^_^*)

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゛得意なこと゛のツレヅレ

毎日Blog記事をアップしてて
フッと「私の強み」って何だろう?と思いました。

一番よく感じて下さってるのは、普段通って来てくださってる方達ですが
体験に来られる方の中にも、第一印象やクラスの雰囲気等で
色々感じたり察して下さることがあります。

「この先生、すごく色々な所を見てる。」と言う反応を戴くこともありますし
また「大人でも妥協しないんだな。」と言う印象を持たれることも。

個人的にはデスネ・・

今まで数多の先生方に出会ってきた経験から

出来るだけ、キレイに動いてるように見せられる。」と言うのが強みだったり
得意なことだったり(*^^)v

解剖学的な考え方
音楽的な考え方
見た目目線からの考え方 など
今まで得てきた知識は、必要な時にはすぐ出てくるようにスタンバイさせてます。

今までの学びは、本当にそういう部分に生かされてる。
だから、より多くの人の役に立てたら、と思うのです。

(普段そんなに多い人数じゃないため、どうしても中身が濃くなりがちですが。)

時々「えぇ、こんなに上手な人が体験に?」と言うことがありますが

クラス後「こんなに丁寧に指導して頂けて嬉しいです!」と言われた時に
正直「あー良かったーーー」と、思うもの。

 

相手の経緯を察知したら、尊重しつつ
「こういうやり方も有るよ」って提示できるのが経験値でもあり
今でもレッスンを続けてるお蔭だとも思う。

(本来は踊らなくなると、テクニックもきっと出来なくなるはず・・なのに
今でもご健在で教えておられる先生達のアドバイスは、使えるものが沢山あります。

昔の先生達は、相当練習されてきてた、ってことでしょうね。
身体が覚えてるからやれるって、すごい強み。)

https://www.instagram.com/p/BHHDcxqh0KS/?taken-by=kayanonsan

3拍子って難しいとよく言われますが
身体の中の振り子を感じて、ズンチャッチャと動いてみると
あら、意外と出来ちゃうかも?ですよ~

「3拍子は、身体の中にある振り子を使いましょう。」

分かりやすい表現なので、よく使います。昔ベテランの先生が仰ってた言葉。

レッスン中に使う言葉や言い回しは
普段の会話で使う言葉から少しかけ離れてる感じですが
想像して貰えたら嬉しいです。

image

踊るってホント楽しいですよ~♡

今日もスタジオでお待ちしています(^_^)

—————————————————————-★
今月は入会キャンペーンを行っています。
まずは体験においでくださいね。
お問い合わせ、お待ちしています。
詳しくは→スタジオHPをご覧ください。

12月に行うバレエ小作品発表会。只今出演者を募集しています!
7月中旬で一旦様子を見たいので、お申込みはお早めに!

バレエ小作品発表会pdfをダウンロードして、ご覧ください。

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わき揉み、おススメです^^

先日胃痛で体調を崩していた、と書きましたが
実はその後も、一進一退状態でした。

冷房の風が当たるだけで、胃の反射区部分に当たる背中がキリキリ・・
冷や汗も時々出るし、何よりもブラがしていられない^^;
私、病気かなぁ。

内心ホントにそう思った時・・

フッと手が脇や肩甲骨の下に伸びて、自らモミモミ。

イテテテテテ・・・・(><;;)

なんやの、この痛さ・・
もしかして、もしかして・・・・

 

凝ってる???

 

あらら~と思い、色々ググってみたら
わき揉みの効果について、結構沢山出てきます。

<マッサージのやり方>
わきの下に親指でズボっと入る場所があるので
そこに親指を当て、残りの4本指で肩甲骨周辺をマッサージします。

これを「痛い痛い」と言いつつも、ほぼ日、気づいた時に行っていたら
酷かった胃痛もスッと取れ、首や肩周りがとっても楽になってきました。

イメージ (7)

大抵の方は「わきを注意して」と言うと、肩に意識が行きます。
肩を一生懸命引き上げたり、下げたりして
わきの感覚を掴めなくしてしまっています。
そして脊柱起立筋のアンダーバスト周辺部分が、感じられないことが殆ど。
姿勢を保つためにも、ここはかなり重要な部分。

 

わきの部分は、現在レッスンでかなり注意を促してる箇所で
上半身の動きだしのスタートでもあり
体幹を支える部位にある筋肉を、広範囲で効果的に動かせる場所だったりします。

わきの感じ方で、呼吸の使い方も
上半身の動きの柔らかさ、滑らかさ
そして回転時のボディや、脚を高く上げる時のアームスなど
殆どが繋がってると言っても良い位。

皆さん♪ 身体の使い方、ぜひ見直してみませんか~^^

https://www.instagram.com/p/BHLsAfGh3z_/?taken-by=kayanonsan
この動きも、実は”わき”から始まります^^

 

————————————★

バレエ小作品発表会のPDFです。
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★7/5(火曜日)に体験会を行います。
内容は基礎クラス、広々としたスタジオで踊りたい方、ぜひお越しください。
7月中は入会キャンペーンを行っています。
詳細はHPにて。

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「どうしても苦手」は、良くなります^^

昨日は、普段クラスを受講して下さる方が「どうしても苦手~!」
とされているパや動きを、動画に撮ってみました。

まずはポール・ド・ブラ。
センターで最初におこなうことが多いです。

https://www.instagram.com/p/BHHKsJ8h6FM/?taken-by=kayanonsan
クラスの動きかたを見ていて
アームスのドゥミ・ポジションが今一つ分かってないのかな?と思うこと、多いです。
またアン・ナ・ヴァンが通れない人も多い。
肩から腕を動かそうとしてる方も、よく見かけますが
腕は脇から動きだすようなイメージを持つと良いですよ。

★練習してね(#^.^#)

お次は、シャッセ・パドブレ&バランセ

https://www.instagram.com/p/BHHDcxqh0KS/?taken-by=kayanonsan

 

3拍子のワルツで動いてますが
皆さん大抵、2拍子になってるん・・・ですよね^^;

足がスタートした後、体の方が若干遅れて動くのですが
それを一緒にしようとするから、2拍子になっちゃうんです。
足とボディ、そして腕には、それぞれ微妙な時間差があるのと
微妙に左右に捻じって動く上半身の動きが掴めればと、思います。

★練習してね(#^.^#)

ラストは”歩き方”

https://www.instagram.com/p/BHHAgngBTyt/?taken-by=kayanonsan

 

入門や初心者クラスで、私はよく行っていますが
ホントは踊りの原点とも言える、”歩き方。”

普段歩いてるのに、こうやって全く別物に見えるようになると
全くお手上げになってしまう人が多いです^^;

ポイントは、まずゆったり歩くこと。
レッスンなので、抑え目で良いかな、と思って撮ったものですが
これが舞台だと、本気でゴージャスに優雅に、歩いてるだけで見惚れるものになるわけで
確かに現代の私達とは、かけ離れた動きのように見えますよね。
昔は今みたいに、スピードも早くない。
そういうことも頭に入れておいてもらえたら、と思います。

★練習してね(#^.^#)

image

どんな動きも「これ美しいな~」と、感動するところから「真似したくなる!」はず。

感動は私からだけじゃ、正直全く不十分なので
まずどんどんバレエの舞台を観て、沢山感動して欲しいなと。

クラスでは私の動きを真似ることが目的じゃなくて、自分でその動きが”OK”と思えるまで
工夫してみることや、自分からどんなラインや姿かたちが生れてるか
客観視することで、自分のものになります。

スタジオで考え込んだり、動きを止めてる時間は、正直ありません。

そして全く初めての人が行うのでは無い場合
(少しでもやったことが有るとか、過去に何度か練習したことが有るはずのことは)
全く初めての状態に戻らないで欲しいなと。

上に上げた3つ、正直全然難しい部類じゃないですから
むしろ、安心して臨んでくださいね~。

★練習しましょうね(#^.^#)

拙い動画ですが、参考になれば幸いです。
見て頂き、ありがとうございました。

6月も最終週に入りました。良い1日になりますように。

————————————–★

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近頃の発見、のツレヅレ

一度身に付けたものであっても
必ずしもそれは完璧な状態ではなく
常により良い状態に向けて、見直したり
方法を確かめたりすることが、大事だと思う。

その方法を確かめるのは
自分が何かしら、疑問に思ったり
新しい知識を入れたくなった時が、「チャンス」。

私の場合ですけど^^
いつもこんな感じで、「たまには見直したら~?」とお知らせが来ます。

それが今回の場合、”つま先の伸ばし方”に、キター!
いまさら???ですが

結構足指はちゃんと使えてるもん、と言う自負は有ったのに
男性ダンサーFさんのピラティスクラスを受けた時に
何かが違う!とピンと来た訳です。

https://www.instagram.com/p/BG8bfK2ngqb/

その気持ちを質問してみたら
「力入れ過ぎなくて良いんだよ~」と言うお返事を頂きました。

まずは足指と足指の間の水かきの部分を揃えること。
これはア・テールの時でもそう。

最近大きな気づきが二つあり、それをクラスで教える時に
積極的に取り入れていってます。
受けてくれてる方達が、また喜ぶんですよね。一緒に発見できたりして。

彼女達がいつか自らどこかへ赴き
「先生、こんな風に身体って使うんですね!」と言ってくれるようになるのかな?
もし興味あるなら、どしどし言ってきて欲しい。

私はいつも疑問だらけ。
疑い深いわけじゃないけど、今よりも良くなる、と言われたことには
一度は食いついてみるんです^^

SAMSUNG

告知、画像でも見れるようにいたしました♪

会 2016

———————————————————————☆

★7/5(火曜日)に体験会を行います。詳しくはスタジオHPトップページをご覧ください。
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バレエを習いたいけれど躊躇してる、 と言う方へのツレヅレ~続き

昨日のブログの続きです。

バレエを習いたいけれど躊躇してる、と言う方へのツレヅレ

「習いたいけど、躊躇する理由。」として
自分はさほど上手くもならないだろうから、そこまで時間もお金も費やしたくない、と
言う理由を、言われたことがあります。

緩く楽しくできれば、それで十分なのだと。
なるほど~、と。
でもそういうこと、言っちゃう人いますね。

けれどとても熱心で、いつも望みを高く持ってる方も、現実には沢山居られます。
口癖のように「もっと早くから始めていたら・・」と仰るけれど
時間は取り戻せない。

今始めた所からスタートすることで、社会生活で培った知恵を使い
これからやって行きたいことが重なるようになることが
魅力的な大人のバレエライフであるような気がします。
なので、日常と上手に兼ね合わせてもらえたら。

ちなみに数年前
私が子供の頃から始めた年数と月謝、そして講習会費用や
発表会代などを含めたものを、その当時の年齢まで計算したことがありますが
確か、1千万円でした!
私レベルで、1千万円かかってます(笑)
親が払ってくれていた月謝時代から、自分の働いたお金で捻出する
日々のレッスン代で、ですよ。

当時で、確かバレエ歴30数年だったかな・・??
30数年続けて来ているものだったら、普通にその位はかかるのではないでしょうか。
仮にその金額が、若い頃にポンと出せるような状況であったなら
きっとどこかの国に、私費バレエ留学出来ていたでしょうね^^
でもそれは、今更言っても仕方ないこと。

確かに1千万円分の投資を自分にしてきたけれど
すごい有名人、と言う訳でも無いのですよね。
でもそれは、自分の今までの道筋がそうさせたものであって
かけてきたお金が「こうなれなかったから無駄に終わってる。」と言うものでは決して無いです。
それは胸を張って言えること。

 

バレエスタジオで、対価を支払って受けることは
現在の自分を上書きすることだと、いつも思います。
そして今までの経験を、より確実にしてゆくこと。
続けることで、素晴らしい人との出会いも必ずあるし
身体やメンタル面についてのメリットも沢山。

私のブログ記事を読んで下さる方の感想で
「先生の記事が一番分りやすいです。」と言うのがありました。
1千万自分に投資して、頑張ってきたから(笑)
この世の中、すごいなぁ、ステキだなぁ、優れてるなぁと思うものは
それ相応の対価の上に成り立ってます。

こんな動画を撮るのも、何か参考になればと。

この回転練習は、基礎的なレベルから上級者まで行います。
上級者=回転数が沢山、ではなく、上級者の方がブレが少ないため
回転数を増やすことができます。
(この動画の私、余り上手に出来てないですが^^;)
初心者の方の場合、1/4回転とか、1/2回転とか
とにかく少なく少なくして、コントロールすることから始めてます。
結構楽しいですよ♪

ピルエットのダブルが初めて回れたのが、確か高校時代かな・・?
当時は思いっきり”まぐれ”な出来栄え。
右回転の方がよく使うため、左回転が20代になっても出来ない。
でもそれじゃダメなんだ~と、クラス後や皆がコンクール練習してる合間を見て
何度回転練習をしてきたか。

でもそれがいつの間にか「あら、出来た!」になり
「出来る段階」に上がってからは、「出来なく無くなる。」ことは減って行きます。

出来ることの楽しさは
「それがやれるだけで嬉しい」と言うのと、全く違います。
頑張った分、自分に返って来てくれるから。
それを体感して欲しいな、と思います。

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いつこさん イラスト4
今月はスタジオを開設して16年目になります。
細く長くスタジオを続けてこれたことに
心から感謝します( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

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普通にこなせられることが素敵(^_^)

しっとりした朝。
でも今日のは、花散らしの雨かも。
一雨ごとに、季節が深まるのが春のいいところ。

桜の季節は、他のお花も綺麗です(^_^)
菜の花とか。
image

さて先日、こんな動画も撮ってみました。

ピルエットの動画。

最近youtubeでは何回転もしてるスーパ動画をよく見かけますが、このくらいのなら
なんだか安心できるでしょ(笑)

まずは普通に、パやステップがこなせられることが大事。
身近な参考になれば、幸いです(^-^)

普通にこなせられること=派手さはないけど、正確さを印象付けます。
「この人、ムラが無いんだな。」とか。
それだけ基礎力がしっかり出来上がってるとも。

私は30代で基礎力固め直したので、
誰でも気づいた時に、スタートできますよ。

バレエは本当に、奥が深いです(^_^)

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踊るって楽しいんです(^-^)

昨日は花冷えの1日でした。

こちらはかつての職場^^

寒くても新宿中央公園は、お花見客でいっぱいでした。

クラス後すこしスタジオをお借りして、一人撮影会に臨むなり。

この角度、そう思いません?(^_^)
好きだわ~

形に対して、思いきり心から気持ちよく行うこと。
外でやったら恥ずかしいことでも
スタジオの中では、正々堂々と出来ます。

跳ぶパ、好きです(^_^)

本音はもっとしっかり稽古して撮影したかったけど
(自分に対して、ついダメ出し出ちゃうので)

でも踊るって、楽しいんです♪
なによりそれを見て頂きたくて。

今思うと、年齢関係なくしっかりお見本を見せて下さる先生達からしか
習って来ませんでした。
先生の気持ちを表していたんでしょうね。

★他にも有るので、Blogでは解説付きで
小出しにご紹介しますね。

ふふ(*´ω`*)

バレエ、ぜひ始めてみませんか?
初心者の方は、いきなりこんなことはしませんので
ご安心ください(^_^)

今日の読売文化センター北千住のクラスには3名の体験があるそうです。
便乗、OKですよ!
お待ちしています。

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「先生のクラスは内容が濃い」

今日はかなり暖かくなるそうですね^^

先日、約半年ぶりにお見えになった方から
こんなクラスの感想を頂きました。

よく言われることなのですけども~。
ん・・・・内容が濃いというより
基本的なことを綿密に教えるから、だと思いますね・・・^^

私は知りたいことがいつも沢山あります。
知る楽しさを知った人は、自然と「知りたい願望」が強くなりますもん。
でも、そんなに知ることに興味を持たなければ
知ろうとしないので、浅いままなのかも?

習うなら、どちらから習いたいですか?
好きなことを仕事にして、得た知識を人に分け与えてくれる人と
お金の為と割り切って、取り敢えずこなしている人と。

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スポーツクラブや沢山の人が集まるオープンクラスは
人のエネルギーでまず「達成感」を味わうように出来ていると思います。
動いて汗をかくことで、発散もできますしね。

 

私はいつも人の動きを見ていて、改善した方が良い部分と
「これを押さえておいた方が、踊る時綺麗に見えますよ。」な部分に目が行きます。
これは個人商店ならではの良さ^^
身体の使い方に関しても、丁寧さだけではカバーできない
心の持ちようなどもお伝えしています。

そして「そんなことまで知らなかった!」とビックリされるのも、ある意味想定内(*^_^*)
どんどんビックリして欲しいなぁと思います。

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土曜日も日曜日の北千住クラスも
アームスやポール・ド・ブラについて、時間を沢山割いてお伝えしました。
皆さんが、美しく踊れる様になりますように。

リンク先は、レッスン動画。
https://youtu.be/x4ZhWrkkv_k

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました^^
本日もスタジオで、お待ちしています。
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5名限定。
バレエのいろはから、普段できずに困っていること
テクニカルの向上や見直し、ソロ作品指導まで。

よりスキルアップを目指したい方(10代~20代対象)のクラスを考案中。
こちらは新設クラスになります。
外部公演やオーディションに積極的にチャレンジでき、
そして舞台活動をするにあたっての、様々なマナーや感性を身に付けた人を育てたいと考えています。
新設クラスのスタートメンバー希望の方は、一度お問い合わせください。

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今は良い時代ですよ~ と思うツレヅレ

2月3月は、確定申告の季節。
昨日無事に提出できました♡

アルバイト時代は、年末調整で会社がやってくれていたけれど
自営をするには、避けては通れないものかな、と。

最初の頃は仕分けの意味も分からず、訳も分からず・・
なので、嫌で嫌でたまらないこと、だったのだけど
ここ数年、ようやく肩に力が入らずにやれるようになってきていて
やはり自分を取り巻くお金の流れが見えるものですから。。

そして今年から、もっと人から必要とされるように頑張ろ、と反省やら自戒やら
目標やらがフツフツと。

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提出した後の、ホッとした一杯(*^^)

こちらの動画は、友人の先生からシェアしたもので
ロイヤルバレエ団のダンサーが、年代に応じた、バレエクラスの動きをデモンストレーションしてくれています。
昔のレッスンは、こんな感じだったの???と
ちょっとしたカルチャーショックも、味わってみてくださいね♪

私がバレエを始めた、1970年代・・・奈良の町に一つしかなかった、バレエ教室。
良いレッスンだから、とかそんな選択肢は無くて
「そこにあるから」と言う理由で習い始め、今思うとですが「よくこんな構成で、レッスンしてたな。」って思います。

バレエで脚が太くなる、と言うのは、昔ながらのレッスンでは仕方なかったかもしれません。
今とは負荷の掛け方が違うため、私もパンパンの太~い太ももでした。
それが考え方を変え、方法を変えて行くうちに、今や全然違った脚になっています。

もちろん今の時代でも理解が足りないと、そういうことはおおいに起こり得るけれど
でも「この方法しかダメ」と言われて育った側からすると、「もっと自分で考えればいいじゃん」と言う
見方もできます。
ほんと、今は良い時代ですよ^^

さて、今日もスタジオでお待ちしています。

———————————————————————☆
今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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大人からのバレエは、エレガントに美しく。
踊ることは日々発見。
スタジオへのアクセス、レッスン内容・スケジュール・受講料はHPから★
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『2月の特典&お知らせ』
☆2月27日のプレ・初中級は、クラスの後半15分のポワントレッスンを行います。
土曜日にポワントレッスンがあったら嬉しい、と言う声にお応えして
まずはお試しで。(ポワントレッスン料はかかりません)

☆2月中の通常レッスンを体験頂いた方で、20回チケットを購入の方に
個人レッスン”30分1回分をプレゼント”いたします。(2月のレッスンは、残り2/25と2/27ですよ~)
20回チケットは、入会金&ポワントレッスン30分10回分を含みます。
そして今だけ、個人レッスンも♪

※先着5名様まで・新規入会の方限定。(残り4名さまとなりました!)
(注)30分のスタジオ代は、お支払い頂きますが
(¥1,000台~:スタジオのレンタル料に準じます。)
双方都合の良い時間帯や場所または、クラス後の時間に行うなどの対応が可能です。
セミ・プライベート(2名)も出来ます。まずはお気軽にお問い合わせくださいね。
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