オンラインレッスン、まだ活用できますよ~

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

10月も半ばになり、ようやくこれからどんどん
寒くなっていきますね。

今日はこれから午前中オンラインレッスン。
ブログを書いたら部屋を片付けて、準備に入ります。

★10/24(土)オンラインストレッチクラス、開催します。
10:30~11:30 ヨガマットと動きやすい服装でご参加ください。
ヨガマットが無い方は、畳の上でも、カーペットの上でも大丈夫です。
フローリングの方は、お尻が冷えないようにバスタオルがあると良いですね。

★オンラインレッスンに関しての詳細は、こちらをご一読ください。
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オンラインレッスン、いつまで続けようか?と考えることもあるけど
「スタジオに出向かなくても、時間の効率化が図れる」のもあるし
実は、私としても「自分にとっての遣り甲斐」として、段々定着しつつあります。
ちゃんと相手が見えるし、続けて受けてくれてる方は良くなってきてるし。


今私がよくレッスンを受けに行っているスタジオは、最近レッスン予約が中々取れなくて
安心して通える日と時間、場所を捻出するのに頭を捻っています。
メインにしているところが不安定になると、全体のスケジュールが不透明になり
色々めんどくさくなってくるものですね・・^^;
定着している人が予約取れないのは、クラスの雰囲気自体も変わってしまうし
本来余り宜しいことではないと思うのだけど、システム上仕方ないよねー・・・
と、思ってはいるのですが。


今はそんな風に、あぶれちゃう人が出やすい状況でもあるので
時間が空いちゃった・・と言う場合、オンラインレッスン受けてみてください。
(スタジオレッスンでも良いですよ。空いてます!(笑))
※受講の申し込みは2時間前までのため、まず事前にお問い合わせくださいませ。
お待ちしています。





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都内では目白&参宮橋にて、クラスを開講中。
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作品クラスは10/18、10/25ですよー

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日もブログでお知らせいたしましたが
「10月に作品クラスを行います。」 10/18、10/25です。

演目もまず最初は、ゆったり目作品。
色々他のスタジオの情報を見ていると、賑やかで高揚感のある作品が多いですね。

その趣向を悪いと言う訳ではないけど
しっとりとした、情緒的な作品を練習する意味だって、ちゃんとあるし
「踊ってみたい作品トップ3」に入るようなのを、1日だけで
練習してみるのもどうなのかな・・と思ったりするわけです。
(既に何度か踊ったことが有る人が、補足する分には良いかもしれないけど)
やってみたいから、1日でも良いの、なのかな?
ふうん・・・・・・・

小さいスタジオだからこそ、じっくり人を温めたい。
いつもそう思っています。

コロナ禍で、目の前に「何もできない」期間を提示されてからというもの
ちょっと私の考え方が変わったのもあって
「トライさせながら温める」をもっと具体化させていこうと思っています。

★作品クラスは、体験の方も受講できます。
2回に分けるため、続けての受講をお薦めします。
体験日にご入会された場合(チケット購入された方)
入会金から体験料を差し引かせていただいております。
お問い合わせ、お待ちしています。

かなーーり昔に踊った写真ですが、レ・シルのアダジオです。


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「過ぎ去ったこと」も結構大切

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

レッスン前後、大抵いつも生徒さん達と小話をするのが楽しいです。
記事に書かないようなことも結構話すのだけ
皆さん、とっても興味深げに聞いてくださいます。

過去に教わった㊙テクニック、とか
昔々の指導法、とか
過去に出た舞台の裏話とか。

だけど決してそれらを貶めたり笑い話にするのではなく
それはそれで、既に「過ぎ去ったこと」や、当時の感覚では
こんなことが当然のように有ったんだよーと伝えることで
「へぇ・・・」となるようです。


50年ぐらい前の動画、時々拝見するけれど
抜きんでてる人は当時も本当に素晴らしく、しかも体力面や精神面もタフで
体つきは今より”人間ぽい”かな?(笑)
今の抜きんでてる人は、別次元の生き物みたいに見えちゃう・・

今は全体的に底上げがされて、大人の方であっても
ものすごい癖のある体の使い方をする人は、そうそう居られない。
だけど昔は癖が強く付いた人が沢山居て
「悪い使い方」の見本みたいにされたりしたものです。。。

でもそれは、今が良くなったから、と言うよりも
全体的に変えて行こう、と言う意識の結果だと思っています。

昔々の東京文化会館の楽屋。日本バレエ協会の公演で、吉田都さん主演の「白鳥の湖」でした。

この公演の翌年だったかな?新国立劇場ができたの、確か。
当時も自分なりに努力して、しのぎを削る環境にいたけれど
キツイことを笑い飛ばすぐらいの精神力があったらなぁ・・と思う。
(ガッツリ、受け止めていましたから)
それも今となっては、過ぎ去ったこと。
でも鍛えられたのは、この時代、この年齢だったからかも。

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「GOTOキッチン!」を真似てみた

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

いつもレッスンが終わった後
「あー、面白かった♡」と言う感想で締めくくる私です。
面白いんですよ、いつも。
そしてちゃんとお腹が空く・・

以前、作家の辻仁成さんのツィートを拝見して
んまー!なんて美味しそうなの!と思い、久しぶりにナポリタンを作りました。
”GOTOキッチン!キッチンは裏切らない” とても面白いんです。

自分で言うのもなんだけど、私は「レシピを殆ど覚えません」(笑)
材料とか分量とか、本当に覚えられないタイプでして
今回も美味しそー!と、ザっと目を通しても、分量が頭に残らない・・・

だけどだけど
「昔食べたことがあるもの」って再現しやすいんですよね。
確かこんな味だったよね!みたいに。
ちなみに今、家にはケチャップが無いため
生のプチトマトと、買い置きしておいたトマト缶で代用。

出来上がりはこんな感じ。
ケチャップ味じゃなかったため、最後まで美味しく頂きました♡
(ケチャップ味だと、途中で飽きちゃうんですよね・・)

味付けって面白いもので
「途中で飽きる」ものと「飽きずに最後まで食べられる」
と言うのと、二通りあると思うんです。
その違いって何だろう?と、自分が毎日作る料理と
たま~にお店で頂く「美味しいー♡」お料理を比較してみるんですけど
プロが作るから、と言うだけでなく、多分彼らは
「旨味の匙加減が上手」なんだと思うんですよね。

きっとこれは、レッスンや踊りにも通じることだと思ってます。
ナポリタン、作ってみてね。

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「自分の表現」?

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


踊っていると「自分の表現」と言う部分を
考えることがありますが、どんな風に捉えるでしょう?

私は先日2週間後の、ある公演のチケットを入手しまして
それは「生前、究極に”表現を突き詰めた人”」
が題材になってるため、今からとっても楽しみです♪

昨今SNSを見ていると
「普段の自分を、より輝かせる!」と言う趣旨を
”表現”と捉えてる人も、少なからず居るようですね。
(ある意味)一つの考えかもしれないけれど
表に出た時の、クオリティ、質、内容(中身)が
なんだか自己顕示欲いっぱいに見えてしまう。


表現をする、と言うのは本来
どこから見られても恥ずかしくないように
コツコツ、地道に積み上げていくものだと私は思っています。

頑張っても報われない、中々認めてもらえない
そういう気持ち、とてもとてもよく分かりますが
コツコツ頑張るのは、まずは自分のためであって
「誰かに認めてもらうため」では無いと思うし
様々な寄り道や、時には茨の道を歩いたとしても
自分勝手な考えにさえ、行かなければ
道を踏み外さないのでは?と。

心が元気で溌剌、としている時に求める「表現」と
鬱々として、元気が無い時に求める「表現」は
真逆と言っていいぐらい、対極にあるもの。
前者は清々しく、気持ちが高められるものだけど
後者はギラギラとして、パワーはあるけれど
ハマったら抜けられない”沼”みたい。

自分勝手な考えに行かないようにするには
「ちゃんと叱ってくれる人」が傍にいるか
「今の自分よりも上」のことを知る気持ちになるか
だと、思います。
慰めてもらって、可哀そうだね、と言うのを
ずっと続けてちゃダメなのね。


★今日の記事は表現者の端くれとして、書いてみました。
表現を教える側がブレてたら、元も子も無いし
でも必ずお手本であれ、とも思わないけれど
「あれ?」と言う方向だけには行くまい、と心に誓っています。


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マンツーマンや、少人数は嫌ですか?

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日オンラインでヨガを受けた時、たまたまマンツーマンになりました。
「かや野さん・・・・、今日申し訳ないけどマンツーマンなの」
と、先生が仰っていたけど
「いえいえ、とんでもない。贅沢です!」と返しました。



グループレッスンの時は、淡々とこなすエクササイズであっても
見られてるのが自分一人!と思うと、確かにちょっと緊張する(部分もある)

だけど教える側からすると、マンツーマンと言うのは
受け手がリラックスさえしていれば、実はとても教えやすかったりする。

例えば、こんな風に考えてみよう。



個人レッスンを申し込む、となると、受ける側からのリクエストが入れられるから
お店で、スペシャリテ・コースを頼むのに近いかもしれない。
普段のレッスンは、決められた「お品書き」
個人レッスンを申し込むことは、「スペシャリテ・コース」(だからそれなりにお値段がする)

でも決められたお品書きであっても、来る人の人数や顔ぶれに合わせて
より鮮度の良いもの、珍しいもの、を出してくれることもあったりする。
でもそれは、個人店の良さ、味に自信があるお店ならでは、の配慮だったりするし
数もそんなに用意していない。
私もそういう点を見習って、クラスに取り入れることは、実はよくある。

大勢でわいわい、と言うのは楽しいし、確かに活気がある。
だけど、与えられるものは自ずと「均一化」される。
均一化されたものだけを「美味しい美味しい」と食べていても
広がりは生まれない。

過去に長く飲食に携わってきたこともあって、時々「お料理やサービス」を
バレエと照らしあわしてみたりもするのでした(笑)


マンツーマンや、少人数を嫌わないで、受け入れてみると
違った広がりがあるかもしれません(いや、絶対あります(*^-^*))

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寒くなった日の、ツレヅレ

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
急に寒くなって
秋冬仕様のタイツや靴下を買いにいきました。


緊急事態宣言以降
オンラインのレッスンを始めましたが
現在も、週1~時々週2ペースで継続しています。
昨日は午前中、オンラインレッスンを指導して
午後、オンラインヨガを受けて
夜はスタジオへ、と言う1日でした。

かつてはこれを全部、移動していたわけです。
朝、クラスを受けに行き
リハーサルの場所へ移動し
夜は、クラス指導のスタジオへ移動
→いつも大体22:00過ぎに帰宅。
これが、ほぼ毎日当たり前のルーティーンをこなした日々。

近場で済む範囲なら良いけれど
電車に乗って片道1時間以上、となると結構キツい。
毎朝通勤で遠方から通うの、大変ですよね。
毎日行くところが固定されていたら、慣れることも可能だろうけど
曜日によって、行く場所が違うというのは
案外体力が要り、健康管理してないとできないし。

オンラインと言うのは、そういった物理的な距離を縮める
ものすごく便利なツールだなぁと
ひしひし、感じる。


体力を温存するためでもあるけど
次の予定まで、合間が空く時は
いつも自宅に一旦帰ります。
帰ってバッグの中身を入れ替えて
できるだけ、荷物は軽くして移動したい。
夏の暑い日は、シャワー浴びて着替えて出たい!とか。


無駄に出歩かないせいか、実はお店を余り知りません。
どんなお洒落な街でも、お茶しよ♡にならないし
昔大好きだった、ウィンドウショッピングも
殆どしなくなってしまった。
流行りのパンケーキ屋さんも知らないし
カフェでのんびり、と言う概念も余り無い。

つまんなーい、と思われるかもだけど
やっぱり、体力温存の方が大事!
とついつい思っちゃう(笑)

新しいところを開拓して喜ぶよりも
詳しい方に教えてもらったところを、気に入って通うタイプだから
それで良いのかもね。

木曜日クラスは穴場です!

オンラインの良さと、実地での良さ、両方感じてみてくださいね。

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読書の秋に”ヨーガ・スートラ”を読む

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨夕方から雨が降り始め
今日は11月並みの気温だそうで・・
さむいー(><)
暖かくして、お過ごしくださいね。


読書の秋。
最近は寝る前に”ヨーガ・スートラ”の本を読んでいます。
中々ね、奥が深いの。
ちょっと抜粋します。



【最終段階の智は、七重である。人は
(一)もっと知りたいという願望
(二)何かを遠ざけておきたいという願望
(三)何かを得たいという願望
(四)何かをしたいという願望
(五)悲しみ
(六)恐れ
(七)惑わし
の七つが終熄するのを体験する】

まず、あちこちを走り回って外界に求めようとしても
求める智は得られないという結論に達する段階。

知とは、内を向くことによって、内側から得られるものだ。
内を向くというのは、内を進むこと。自分自身を知ること。
まず、汝自分を知れ、と言うことだ。
もし自分自身を知らなかったら、それ以外のことを知るのにも間違いを犯す。
われわれは、自分が外界を見るのにどういう色眼鏡で見ているかと言うことを
知らねばならない。それはきれいだろうか?
もし色が付いているいるのなら、当然外の世界にも
その色が付いているように見えるだろう。
そういう色に見えるからと言って外の世界を責めることはできない。

秤の上に置かれた物のおもさを正確に知りたかったら
その前に秤そのものの目盛りを正確にしておくべきである。
目盛りが間違っていたら、重さも間違うに決まっている。
だからわれわれは、物事が正しく判断できるように、
自分の心が中立(目盛りがゼロの位置)であるかどうか
よく確かめるべきである。

終熄(しゅうそく)と読みますが
右の字の意味は”(やむ。やめる。なくなる。おわる。ほろびる。)

ここだけを抜粋しても、なんのこっちゃ?な部分かもだけど
「良い!」と感じるのも「嫌だ」と感じるのも
全て心がけ次第なのだなぁと。



私は2005年からヨガを始めましたが
当時は余り哲学的なことが分からなかったのと
実は結構「ヨガに期待」していました。
何ていうかな
「受けることで自分が変われるー♡」みたいな気持ちで
ちょっと依存(?)していたのに近かったかも。
瞑想みたいなものも、好んでやりましたし。

けれどそこから、紆余曲折経て
地に足が付いた考えができるようになって
「フワフワとした、漠然とした期待」は
心の中には出てこなくなりました。

きっとこれは(三)何かを得たいという願望
だったんだろうけど、「ヨガに期待」しなくても
坦々とクラスを受けるのはとても好きだし
これはバレエにも共通しています。


坦々と行うことが、やっぱり一番良いんですよねぇ♡
私のクラスレッスン、これからも坦々と粛々と行っていきます。

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秋が深まる前に・・目標を立てた

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

とっても清々しい朝ですね。
でもこれから、気温が下がっていき
お天気も崩れるとか。
こうやってどんどん秋が深まっていく・・


さて私
先日、とある目標を立てました。
多分(忘れてなければ(笑))
2か月後にブログに書けると良いなと。

グフフフフフフ・・・(๑・̑◡・̑๑)


【目標があると、それに向かって頑張れる】性質だもんで
今回の目標もぜひ叶えたい。
私、案外単純なんですよ★
ややこしく、考えなくなったから。

紫式部

芙蓉

夏~秋に向かう時のお花は、色もどこか深みがあります。
写真はiPhoneで撮りました。
ポートレートモード、使えますな💛



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「自分で考える」の続き。

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


いつもブログをお読みいただき
ありがとうございます(*^-^*)

今日も「自分で考える」ことの続編
少し書いていきます。


以前、或る大人リーナの方から、私について
”「頼れるお姉さん」的存在”と言われたことがあります。
クラスで同じグループになり
一緒に動くと、分からなくても出来た気になって
安心するんですって笑
(私は自分のことを淡々とやってるだけですが)

あと「見ていて動きが覚えやすい」と。
これはね、秘かに嬉しかったです。

私がかつて所属していた教室は
先生がご年配だったので、細かい動きや
難易度の高いテクニックを行う時は
いつも先輩格のお弟子さんが、やってみせてくれていました。

ある程度の固定メンバーの中
先輩格の人の動きを「見て覚える」と言う環境にいると
得るものは自然に
『自分よりも上になるための情報』になります。
長い間、ずっとそれが当たり前だったから
その後フリーになった時、かなり大変に感じましたよ^^;
だけどその後は、創意工夫や様々な経験を経て
今のような、考え方ができるようになりました。

今の大人のバレエ、皆が同じようだから
本当の意味での『自分よりも上になるための情報』は
実のところ、中々得にくいのではないのでしょうか。


一般的に
★分母が多い場所(人数が多い)に、ひたすら通い詰めて習う
が主流だけど

★分母が少ない(人数が少ない)で、じっくり教わる
または個人レッスン等を活用するか

ここを上手に活用すると、かなり違ってくる。
自分が学ぶこと=少し違う次元に行くこと、だったりしますしね。

そう思いませんか?

個人レッスン他、お気軽にご相談ください。







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