今日は立冬。
あれだけ夏がずっと続いてたような気温だったのに、「冬」はすぐそこまで。
それにしても秋はどこいったの？
冷えは関節への負担が大きくなるので、バレエクラス最初の15分エクササイズは効果が出るように構成しています。
さて【踊りの効果】を一覧にしてみました！
踊ること➡️運動効果
運動効果➡️脳の活性化
脳の活性化➡️記憶力、刺激
記憶力、刺激➡️感性を磨く
感性を磨く➡️老化を遅らせる行動
老化を遅らせる行動➡️自分磨き
自分磨き➡️踊りの上達効果
踊りの上達効果➡️自信がつく
自信が付く➡️踊ることが楽しい
個人的に、きっとこんな繋がり方をしてるんじゃ無いかなぁと感じてます。
繋がってぐるぐるループして、上がってゆく。
感じ方は人それぞれだと思いますが
「脳の活性化」や「感性を磨く」ことを余り意識しないで行うと
欲求や目的が先に来ちゃう気も。（そこは注意点）
この部分は中々表に出て来てくれない秘めた部分なので
丁寧に自分を観察してあげたいですね。
人は自分の理想像に「３つ出来なさそうなこと」を見つけると
気持ちが萎えてしまうように思います（自分もそう💦）
だけど落ち着いて、しっかりアドバイスを貰えば取り組む勇気が出て来ます。
最初から敬遠せずに、臨んでみることが大切。
ぜひレッスンにお越しくださいね。
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バレエのレッスンは脳トレになります。五感も磨きながら心と体を健康に。
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