土曜日にポワントレッスン導入します♪

暖かい日差しが降り注いでます。
皆さま、花粉症は大丈夫ですか?
実は私、余り悩まされていません・・・^^
なんでかな??

さて今日から隔週で3月いっぱいまで、土曜日プレ・初中級のクラスでは15分のポワントを行います。
4月からしっかり1時間取れるようにしたいので、その導入のために。

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ポワントはバレエを習う方でしたら、必ず憧れますよね。
やはりポワントが履いて立てる、と言うのは、やはりすごいことですから。

SAMSUNG
上のお写真は、ウチのスタジオ生。
50代の方でバレエ歴は約4年目、ポワントを履きだしてから約半年以内。
週1~2回のペースで、クラスを受けている方です。

バレエは重力に逆らう踊りなので、脚力や柔軟性も大事ですが
その体そのものを司る”巡り”によって、人其々かなり違うんだなぁと、最近気づくようになりました。

ポワントで立てることは、身体そのものを軽く感じられる思考でいること。
現実的な体重はさておき、身軽な、無駄の無い心でお稽古してますか?
身体を固めてしまう方(一般的にはこちらの割合の方が多い)は、やはり立てませんし
加齢によるインナーマッスルが弱ってきた方も、中々難しい。
となると、自分の今の年齢や体力に見合った、とても効果的なアンチエイジングではないかと(*^_^*)

ポワントを履いた時、立てるようになるためのポイントは
*真っ直ぐな姿勢を保とうとし過ぎて、身体を固めないこと
が大事。

じゃあ、具体的にどういう風にしたらいいの・・・?は、レッスンでお伝えしています(^_^)/
ぜひ受けに来てくださいね。当日の体験、歓迎いたします。

ライモンダよりVa

ライモンダVaより 撮影・長谷川清徳さん

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Kayano Kawai

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『2月の特典&お知らせ』
☆2月27日のプレ・初中級は、クラスの後半15分のポワントレッスンを行います。
土曜日にポワントレッスンがあったら嬉しい、と言う声にお応えして
まずはお試しで。(ポワントレッスン料はかかりません)

☆2月中の通常レッスンを体験頂いた方で、20回チケットを購入の方に
個人レッスン”30分1回分をプレゼント”いたします。(2月のレッスンは、残り2/25と2/27ですよ~)
20回チケットは、入会金&ポワントレッスン30分10回分を含みます。
そして今だけ、個人レッスンも♪

※先着5名様まで・新規入会の方限定。(残り4名さまとなりました!)
(注)30分のスタジオ代は、お支払い頂きますが
(¥1,000台~:スタジオのレンタル料に準じます。)
双方都合の良い時間帯や場所または、クラス後の時間に行うなどの対応が可能です。
セミ・プライベート(2名)も出来ます。まずはお気軽にお問い合わせくださいね。
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今日の予定

今日は2並びの日、ですね。

先日買ったアストロメリアとラナンキュラス。
どちらも春色のお花です。きれいでしょー。
インスタグラムで遊んでみました^^

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今日はこれから、個人レッスンを申し込んで下さった方のご指導と
吉祥寺時代から長く続けてくれている生徒さん&ご父兄との面談です。

教えることは、ただスタジオでレッスンするだけじゃないと思う。
昔のバレエ教室の概念と、今とではこんなに違うの?感じられるかもですが
はい、今は当たり前になりつつあります。

人と違うことをした人から、どんどん良くなっていきますし
今までの考えに縛られないで、本当にその人がまず望んでいたことが可能になった時
一番嬉しいのは、ご本人ですから^^

今日も良い1日をお過ごしくださいね。

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初♪ヘナ 

2月も半ば過ぎ。
今年は1日多いので、何だか得した気持ちにも。

↓昨日のツィート。

そして、人生初のヘナをしました。
理由は「白髪」です!!(きっぱり)

あぁ出て来たなぁと、かれこれ1年前ぐらいから思っていて
見つける度に切ったりしていたのですが
数日前、顔の周りに10本位固まっていたのを見た時
さすがに「チーン・・・」となり・・・・

白髪の原因は老化ももちろんですが、ストレスや寝不足など、色々あるそうです。
老化は仕方ないけど、やはり人様の前に出るお仕事ですから
自分のモチベーションのためにも、何らかの対策はしておかないと^^
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ヘナを塗ってる時は、まるで漆喰で固められてるような状態でしたが
仕上がりは艶々!!!
これで暫くは頑張れる♡

私は20年間、同じ美容院に行ってます。
普段は殆ど前髪カットのみで、半年に1度位全体をカットしたり、パーマかけたりする程度。
それだけ安心してお任せできちゃうのですが
今度表参道に、12店舗目のサロンが出来るそうです。

http://www.zenko-hair.com/

お客様が殆どリピーターと言う、素晴らしい状態を常に保っているヘアサロン。
社長さんのお人柄でしょうか、スタッフさん同士も仲が良いし
特に女性のスタッフさんには、育休制度や時短での勤務もどんどん認めていて
いつも盛況なのは、働く人を大事にしている故の結果なんだろうなと。
そして私をずっと担当して下さっていた方が、表参道の店長に就任されます。
ご興味のある方は、行ってみてくださいね。

たまにはバレエじゃない記事も良いでしょ♪
今日もスタジオでお待ちしています。

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安心できること、が一番^ ^

昨日はクラス指導前に、久々に短大同期生
田村裕子さんの、ピラティスクラスに行ってきました。

「今日はどうしたい?」の質問に
最近普段行ってる、頸椎付近のエクササイズについて尋ねたら
とても詳しく、そして分かりやすく
私の身体をスキャンするように教えてくれました(^-^)

相変らず私には、とってもとっても細かいですが
でも私にはそれ位が、心地いい。

自分の身体って、実はとっても大事です。
大切な大切な、世界に一つだけのもの。
それを、安心出来る人に見てもらいたい。
安心出来る人から教えてもらった方が、絶対良い。

その安心は、まず探さないと見つかりません。
私の場合は運よく恵まれてました。自分が体が固いと思いこんでいたゆえ
物凄い回り道をしたために、出会う人は皆、素晴らしいアドバイスをくれました。
それは皆さんがとっても学んでるから、吸収したくて・・頑張った^^
習った事を人に伝えて、伝えて、伝達ゲームのように循環させることこそが
人の喜びなんじゃないかなぁ?と最近本当に思うのです。

今日もありがとう
かや野の追求心には頭が下がります

ダンスとピラティスは似て非なるものだと思います。
でもダンスのテクニックの底上げをしてくれるものなのだと今日も確信しました。

今日の気付きを次につなげて下さ〜い楽しみにしてます💕

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☆昨日の名言☆
「身体は殆どがお水だから、お水が流れるように動かすの。」
「よく動く部分のすぐ下は、硬いことが多い。」
「使えてない、のではなく、他が強すぎたり、補ってしまったりする。」
「自分の身体の可能性を信じてない人が多い。でも踊っているなら、自分を信じないとね。」

 

グループレッスンも良いですが、やはりお薦めはプライベートレッスン。
1時間マッサージに行った位のお値段で、しっかり見てくれますし
その人其々に合ったアドバイスをくれるので、家でもできること、改善していくことが分かってきます。
ご興味ある方、お問い合わせしてみてくださいね(^-^)

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3月のスケジュール

昨日は一昨日の気温とは打って変わり
冷たく、寒い1日になりました。
気温の変化に身体が付いてゆかない・・と言うことも多くなるかもしれませんが
三寒四温で徐々に暖かく、そして春へ向かいます。

3月のレッスンスケジュールを更新しました。
http://bit.ly/1KRkshc
3月は私が出演する日本バレエ協会公演や
高松へ振付&ワークショップに伺うため
少しお休みが多くなっています。

そのため、振替えている曜日がございますので
ぜひ普段「この曜日にしか行かない」と思っている方は
別の曜日にも都合が付く限り、お越し頂ければ嬉しいです。

イツコさん、イラスト


3月は春休みになるので、学生の方もどうぞおいでくださいね。
そろそろ、お引越しの時期にもなりますね。
上京したあと、どこでレッスンしようかな・・・と言う方も居られるかもしれません。

地方出身の方の場合、東京には今までの教室の雰囲気とは全く違う、と言うスタジオが
沢山ありますが、そういう場所ほど規模が大きい為、最初は圧倒されてしまうかもしれませんね。
とにかく多種多様な人達が、企業が運営するスタジオには在籍していて
また知名度の高い先生が沢山講師としておられるため、それはかなり魅力だと思います。

ただ、個人スタジオも沢山あり、じっくり人を温めて育ててる先生も大勢居られます。
私はどちらかと言うと、じっくり人を温めて育てて
その人から醸し出すものを、質よく上げて行きたいタイプですね^^

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初心者の方も、経験のある人も、かなり踊れる人も
全て精一杯、その場で努力していると感じます。
ただ努力の仕方や雰囲気が、ある統一性を持って育てられてきた場所から来た人からすると
かなり違って見えることも沢山ある、ということをまず受け入れて
情報が沢山有る中で、自分を信じていられるかは
本当に自分自身の判断に委ねられる気がします。

教室選び(レッスン場所選び)は、最近また多様化してきてるなぁ、と感じるのは
大きなスタジオで動くことばかりに、疑問を持つ人も増えて来ていて
より「もっと知りたい」と言うことを願い、行動するようになったから。

それもあって、個人レッスンを行ってることを公にしたのですが
既に数名の方が受けて下さり、毎回受ける度に「分かった!」と嬉しそう。
できるようになることは、幾つになっても嬉しいですものね(^-^)
お役に立てるのが、何よりです。

それでは今日もスタジオでお待ちしています!

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使わないと無くなってしまうもの

昨日は建国記念の日。
クラスの時間も朝に早めて行いました。
昨日のメインは「軸足の立ち方と意識の仕方」だったような^^

ごく普通に立ってる”つもり”でも、人間の身体は自ずと捻じれや歪みがあります。
特にポワントで立てない、と言うのは、脚力だけの問題ではありませんので
自分が普段「その場所で良い」とか「自分は出来てる!」と思ってる立ち方を
見直す余裕も持ち合わせてもらえたら、かなり変化してきます。

そしてクラスの後
久しぶりにパ・ド・ドゥのワークショップを受けに行きました(^-^)

ここ1年位、パ・ド・ドゥ組んで踊ってない・・・
今年は何らかの形で、男性と組んで踊る作品をやりたいと思ってるのに、これじゃまずい。


男性と組んで踊ると、色々なことが可能になります。
サポートによる回転、リフト・・その他
自分じゃできないことが、二人だと沢山可能になる楽しさと喜び、みたいなもの。

けれど過去にどれだけやっていても、やらなくなってしまったことは
忘れてしまうし、自分の中から消え失せていきます。
私の場合、スタジオの山あり谷ありな状況=自分自身なので
それに振り回されてしまったのもありますが。

そんな「クぅ・・・」と思う悔しさを感じる反面
作品に対し、むしろ新鮮にこれまでよりも真摯に取り組んでる自分が居て
パートナーになって頂いた男性からは
「とっても踊りやすかったです!ありがとうございます!」と声をかけて頂きました。
嬉しかった!!

2005 胡桃2
撮影・長谷川清徳さん。
スタジオ発表会写真はこちらから。

これから先
”ロミオとジュリエット”
”ジゼル全幕”
自分のタイムリミットまでには・・やっておきたいなぁと。
頑張ります(*^^)
☆パ・ド・ドゥクラスも今春復活させますので、少しお待ちくださいね~。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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スタジオ代は、時間や場所によって変動いたしますので
レッスン後に行うなど、応相談可能です。
まずはお気軽にお問い合わせくださいね。

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~お知らせ~本日のレッスン

立春も過ぎ、春らしい陽射しがサンサンと降り注ぎます。
空気は冷たいけど、これを乗り切ると、春がやってくる!

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本日のレッスンは、個人レッスンとなっております。
ウェブサイトのスケジュールをご確認くださいね。

個人レッスンでは、まずこちらのレジュメをお渡しして
何を知りたいか、何が分からないかを事前に打ち合わせた後に
クラスを組んで行きます。

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最大公約数的な要素をピックアップした、多人数のレッスンとは違って
受講生が抱え込みがちなことを、クリアにしてゆくことが目的です。
そのため受けた方からはとても喜ばれ、リピートして頂いています。
私も個人レッスンで色々なことが良くなり、それが全体レッスンに繋がったら
どんなに素敵だろうか、といつも想います。
個人レッスンは、そのためのお手伝いです。

(主な内容)
普段のバレエクラスで行ってることの見直し
立ち方の見直し
ポワントワーク
怪我を抱えた時のクラスの受け方
センターでの動き(回転他)
バリエーション(※条件により)  等々

個人レッスンの良い所は、時間や場所の融通が利くところ。
双方の空いている時間で行うことが可能です。

バレエは、スタジオの環境が有って成り立つものなので
個人レッスンであっても、頭で理解したことをすぐ出来る環境で行います。
一見とても贅沢ですが、その分向き合う姿勢も違ってきますしそれだけ皆さん真剣です。
なので私もしっかり応えられるように、沢山の準備をして行きます。
「出来なかったことが分かった!」と言う声を聞くのが、何より嬉しいですね♡

スタジオ開設から15年の経験が生きるのは
沢山の人を、これまで見てきたからだとも思います。
どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

イツコさん、イラスト
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個人レッスンも受け付けております!
バレエに関するお悩み、疑問質問、スッキリさせてみませんか?

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眠れる森の美女へのお誘い その2

明日は節分、そして次の日が立春。
寒いけれど陽射しは明るくて、綺麗な朝です。

昨日眠りのリハーサル時に、酒井はなさん達のリハがありました。
4人の王子とのローズ・アダージオ、はなさんの美しい踊りと存在感に、もう目が釘付け♡^^♡

プリマ・バレリーナが居ると、スタジオが一気に華やかになります。。。。♡
素晴らしい事ですね。ご一緒出来て本当に幸せ(*^_^*)

そんなことをTwitterで呟いたら、フォローして下さってる先生から
『エレガントで可憐な幸せなローズアダジオ。
あー 女の子に戻れるね。そういうの素敵で貴重よね』と、ステキなお返事。

子供の頃から聴きなれたシーンの音楽だし
何度も舞台で観ているはずなのに
昨日は心にズシンと響いた1シーンでした。

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昔この絵本、よく読んだなぁ・・・
同じディズニー・シリーズで、シンデレラもありました。
両親が買ってくれたんですよね。今思うと貴重です。

ウチに有るのは、チャイコフスキー3大バレエのハイライト版のレコードで
それを繰り返し聴いていました。
収められているのよりも、はるかに沢山の楽曲が有ると分かったのはずっと後ですが(笑)
ワクワクしながら、写真と一緒に見ていた子供の頃。

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Olesya Novikova. Photo by Nikolay Krusser.
今は沢山の動画や写真がネットで見れる時代だけれど
やはり生の舞台で観ると、違う感動があると感じています。

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チケットの手配、承ります^^
http://bit.ly/1U3k3fwへ、ご連絡下さいね。
人気の席種は、主催側でも無くなりつつあります。
お申し込みはお早めに!

今日もスタジオでお待ちしています(^-^)

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2月のレッスン(^-^)

2月に入りました。
このところ、私の周りは出産ラッシュ~!
出生率、上がってる気がします^^
生れたばかりの赤ちゃんのお写真を見ると
「まるで観音様みたいな、穏やかなお顔してるなぁ」と思います(笑)

私も生まれた当時はそうだったんやけど・・・と反省しつつ
これまで生きて来れたことを振り返ることが多い、今日この頃。


2月のスケジュール、2/11は時間が早くなっています。

11:00~12:30 バレエベーシック
12:30~13:00ポワント基礎
13:00~個人レッスン

バレエ・ベーシックからの、基礎ポワントレッスン。
どうぞ体験においでくださいね。

このところ、個人レッスンのお申込みをちらほら頂いていて
リピートされる方も多いです。

先日個人レッスンを受けて下さった方からは
「先生のクラスは目から鱗のことばかり。
でも意識は少しですが出来るようになってきました。」と言う感想を頂きました。

自分で何とかしよう、と頑張るよりも(それも大事ですが)
分ってる人からアドバイスを聞いた方が
「そうだったのか!」と分かることも沢山ありますし、時間のロスも防げますね。

今自分で、一番課題にしている部分を、ジミにトレーニング中・・・
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2月もどうぞよろしくお願いいたします(^-^)

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モノにも心があるはず、なツレヅレ

インスタで、遊んでみました^^

https://www.instagram.com/p/BBHk_5IHgt1/

使い古したシューズには、最後にいつも「ありがとう」と声をかけて
さよなら~、とします。
ハードな練習に耐えて、舞台で踊らせてくれたわけですから^^


 

☆ネットでバレエ用品を買う時、最近は返品できるようにもなっています。
でも、まだバレエ用品を買うことに慣れてない人が
ネット販売を利用するのは、ある意味難しいのでは、と思います。

ウェアの着心地、フィット感、シューズで言えば足のサイズに対して
シューズの形が合ってるかどうか
ソールの感じ(床をちゃんと掴めるかどうか)
初心者レベルなのに、経験者仕様のシューズを買ってしまっていないかどうか。
そういった細かいチェックがまだ出来ないうちは
「先生、分からないんですけど、教えてください」と、質問して欲しいなと思います。

ネットだと安いからーーー♪
でも、あれれ?何だか合わなかったかも?
丈、短いなぁ。。。。
シューズ、何となくブカブカ・・・
着たくない・・・・・(と、箪笥の何処かに仕舞われたままになる)

そういう”しっくりこない”状態を作りだしたまま
お稽古をしていても、気持ちよくありません。
ご入会頂いた方には、一緒にお店に同行して選ぶことも行っています。
最初が肝心ですもん。

IMG_4927 (1)
今年はバレエウェアのオーダー会にも、スタジオとして積極的に参加して行きたいと計画中。
自分だけのオリジナルのウェア、ぜひ一緒にオーダーしてみませんか?^^
ウェアでテンションが上がるのも、バレエならでは♪ですよ~

今日は読売文化センターでのクラスに、体験3名の方が来られるそう。
楽しんで行ってきたいと思います^^

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