KayanoBallet河合かや野です。

大抵のバレエブログは、教室の活動内容が多いように思いますが
私はそこから一歩はずれた視点で、毎日書いてます。

教えてる時に感じ取るものは、ほぼほぼハズレがありません。
そのため、耳に刺さるとか感じ悪いとか、そう感じる方は
読んで頂かなくてイイですが
何か拾えると感じたら、そこはご活用いただけたらと思います。

自信の無い方が、バレエを習われた時
結論から言うと、バレエを習ったから自信が付くものでは決して無く
レッスンを通して、自分の良い所を見つけていくことは可能だと思います。

ただ昨今のお稽古事情から、スポーツジムや
企業系オープンクラスなど、多人数がわさわさ居る場所でレッスンされてると
そこまで気づく余裕もないでしょうし
個人スタジオの先生に、何かアドバイスを貰ったとしても
（〇〇バレエ団のプリマとか、そういう肩書が有る以外は）
気づきや発見も中々無いのかもと、感じることも有ります。

個人事業をしていますと
自信が無いと言うことは、生きていけないことに繋がります。
そのため、私の情報として入ってくる範疇ですが
昨今個人事業に携わる方達の、アンテナ感度や視野の広さや行動力に
ただただ驚きます。
これを私もバレエの指導や今後に活かさずしてどうする？？と、強く感じる日々です。

＝＝＝＝＝＝

自信が無いと言う方の身体をみると
とにかく感情を司る部分が固い。
スムーズに動かないんです。そして不器用な反応を示します。

なのでボディワークをみっちりやると、その時は良くなります。
ただ自信が無い人は（私のように）自信があるように見える人に
声をかけてもらい、叱咤激励してもらうことでエネルギーを得ているため
時間が経つと、また元に戻ります。
自信が無いから、努力してもその甲斐が無いんです。

自信を付けると言うのは、自分そのものを認めること。
それは他人に認めてもらうことでは無くて、自分で本気で感じること。

自分の自信が感じられないと言う場合は
専門にセッションを行ってる人の元に出向き、お話を聞いてもらうのも良いかもしれません。
いわゆる、”自分のコンサル”です。
私も受けたことがあります。
客観的に言って頂けるため、近しい人よりも説得力がありますし
対価を払って臨むため、その後の行動がガツンと変わります。

けれど、個人スタジオ経営のバレエクラスの値段で
そこまで1人1人をディープに見る必要性はありません。
個人レッスンも行っていますが、あくまでご自身が自ら変わられ
レッスンを楽しんで頂けることを前提にした価格であり、配慮です。
（ウチは購入されたチケットから、コマ数で頂いています。）

自信がつくと、自分の良い所が見えてきます。
そしてそれを伝えることで、周囲がやわらぎ、調和が生れます。
何よりも、自信のある人は強いです。
強くてしなやかな思考です。

 

私のスタジオはコンクールに出てるジュニアが多数居るような
人と人が切磋琢磨しあうスタジオではないけれど
そういう人が周囲に居なくても、自分自身で切磋琢磨してください
と、私は伝えています。
と言うか、それが大人じゃないでしょうか。
学校ではないのですから。

＝＝＝＝＝＝

普段の仕事がキツイから、せめて自分が選んだ習い事位は
自分の自由にやらせてほしい、と言ってきた人がかつていましたが
私の仕事も、人と向き合ってるのでかなりキツイ訳です。
就労時間や業務、と言うキツさではなく
自分が今まで培ってきたものを、中々スッと認めてもらえないとか
時には軽んじられる不甲斐なさとの闘いです。
自信を無くすこと、いっぱいあります。

けれど、私には補うものが沢山あるので
それで帳尻を合わせられるのです。
ブログもそう。書き続けることで自分に自信を持てるようになってるし
伝えていますから。

☆今週末は新月だから、心の中にあるもの出してみました。
何か拾えると感じたら、そこはご活用くださいませ。

今日も佳き日になりますように。

 

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KayanoBallet 河合かや野です。

以前カメラが欲しい～！と思ったことがあったけど
何となくその熱は冷めて、いまのところスマホカメラで満足してる私ですが
ファインダーを覗くと、すごい世界が広がってるんだなと感じます。

そして・・・
時々写真のことを”写心”と書く人がいますが
元々は”真を写した”と言う意味から⇒写真。

となると、素敵な写真家と感じる方は
”真”の解像度が高いんだろうなぁと、私はいつも思うのです。

昨日、そんなこんなで
私のブログを読んで下さってると仰る写真家の方からお誘いを頂き
銀座まで伺ってきました。

↓↓　こちらもぜひお読みください↓↓

風景って美しいなー
でも私のスマホカメラだとやっぱりムリ！^^;

これらはすべて日本の景色で、鹿児島や熊本など西日本の風景が中心でした。

私は元々写真が苦手（自分を撮られるのが特にダメ！）でして
カメラに興味を余り持たなかったんだけど
ここ最近は、ネットからの影響もあったり
周りに写真家さんが増えたことも有って、子供の頃の苦手意識が
少しずつ改善されてきています。

ファインダーを覗いた時に、目の前に現れる景色は
自分の見た空間を切り取るわけでして
多分反応として、シャッターを押すんじゃないかなって（勝手に）思ってます。
「すご！」とか「キレイ！」と言う感情のままに。
でもそれだけだと、ここまでは絶対に撮れないだろうから
観察する眼を鍛えるんだと思います。

写真習ったことが無いため、全くの憶測で書いてますが
バレエも同じくで、トレーニングなんだろうなと。

美しいものを見せていただき、ありがとうございました！
水曜日まで写真展は行われてます。お時間あるかたはぜひ。
http://cweb.canon.jp/gallery/archive/araki-photo2017/index.html

今日も佳き日になりますように。

 

 

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Kayano Ballet 河合かや野です。

幼稚園での子供クラスを始めてから
「雰囲気変わりましたね！」と言われることが増えました。

子供達に接することで
また新たな感性を吸収してるんでしょうね。
昨日はDancepastelModamdanceの生徒さんに
バレエクラスWSを行ってきました。

お写真、いただきました♪

昨日は2クラスだったので、更に小さい子達も指導しましたよ。

普段良く動く子達だと言うことは存じ上げていたので
基礎をしっかり。
バーレッスンでは足の知識、立ち方、重心の置き方
そして上半身の使い方、など。
センターは動きましたねー。楽しそうでした。

子供って、本当に吸収力が早いんです。
ひゃー！とか、ムズカシイ！を素直に顔に出します。
出していいんですよ。出してくれるからこそ
「じゃあ、やってみようね！」とこちらも誘導できます。

今大人の皆さんにも、子供の頃が有りましたよね。
当時、何に興味を持っていましたか？
そしてどんな子でしたか？

それが今の自分の、思考のベースになっています。
変えたいと思う部分は、一旦子供の頃の自分に戻って
書きだしてみるといいですね。必ず誰にでもあります。
そこを認めてあげると、また先に進めます。

 

今日も佳き日になりますように。
レッスンのご予約、どうぞお待ちしています。

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Kayano Ballet 河合かや野です。

毎日つらつらと記事を書いていますが
今朝、昨日の記事で2000件だったことが分りました☆
そして今日は2001件目。

月間のPV等も余り気に留めて無かったのですが
かなり前（2年近く）からずっと、月間10000PVだったみたい(*^_^*)
沢山の方が読んで下さってるんですね、ありがとうございます。

記事の最後にランキングバナーがあるので
それも一緒にポチッとして頂けると、なおのこと嬉しいです。
よろしくお願いいたします♡

.
寒くなってきたため、巷には”暖かグッズ”が出回ってますね。
3月末に引っ越したお部屋が暖かいためか
私はいまだに部屋では素足♪　暖房も滅多にいれない。
昨夜ようやく、冬用のお布団に切り替えましたが
それまでは薄手毛布＋薄手羽毛布団でOK。

前のお部屋はきっと寒かったんだな、と思います。
16年も住んだね・・・
そして改めて「自分は基礎代謝が高い！」のだと、確信ちゅう。

基礎代謝が高い身体は、筋肉がしっかりあると言われています。
身体は筋肉が6割なのだけど、そこに脂肪も加わります。
バランスの良い身体は、筋肉と脂肪の配分が良いのです。

普段かなりしっかり食べますが
ここ10年来、体重もずっと同じ（1~2キロの変化こそあるけど）
体脂肪率もほぼ同じ。

思うに・・筋肉がしっかりある、と言うよりも
筋肉の働きがちゃんと機能して
燃焼する循環サイクルが体に出来あがってるか、だと
いつも捉えています。

よく「どうやってその体型を維持されてるんですか？」と質問されるけれど
自分の身体の機能を信じた上で稽古に臨み、それをクラスで伝えてるから
人に伝えると言う行為が、また自分の機能アップになるという
バッチリな循環サイクルの中におります♡

これは自慢でもなく、「人に教えること」が自分を高める、と言う
ごく当たり前なリターンを活用しているだけなのですが
もっと「知りたい！」と、腹据えて（腰据えて？）来てくださる人が増えたら
分かち合うことも、増えますよね。きっと。

人を美しくするのはメンタル＆フィジカルバランス。
バレエのレッスンは効果的に行えばこそ、良い面が伸びます。
効果をもっと実感できるようになりたい方は、ぜひお越し下さい。

今日もスタジオでお待ちしております。
本日も佳き日になりますように。

 

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Kayano Ballet河合かや野です。
暖かい朝ですね。

昨日”俯瞰する”ことについて書いてみたら
その日、自分の感情がまるでジェットコースターのように
めまぐるしく変わる一日でした（笑）

でもね、感情をしばらく観察していると
むちゃくちゃ腹が立ったことでも、後々笑えるようなネタになったり
静か～にヒッソリしてる予定が、賑やかな場所に出向くことになり
気が紛れるようになったり。

バレエのレッスン等について置き換えてみると
”淡々と”こなせられるのが、きっと誰でも理想的。
でも苦手なことも得意なことも、「どちらもヘーキ！」となりたい方は
俯瞰することを、まずぜひ。

感情として、何が嫌で
何が好きか（楽しいか）
苦手なものは、そう思ってる理由

これらを紙に書きだして、言葉にして読んでみる。
脳内が整理されると、見えてくることが沢山ある（はず）

時間がある時、やってみてくださいませ。
脳内が変わると、身体も変化してきますよ～

今日もスタジオでお待ちしております。

 

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