Kayano Ballet 河合かや野です。
毎日つらつらと記事を書いていますが
今朝、昨日の記事で2000件だったことが分りました☆
そして今日は2001件目。
月間のPV等も余り気に留めて無かったのですが
かなり前（2年近く）からずっと、月間10000PVだったみたい(*^_^*)
沢山の方が読んで下さってるんですね、ありがとうございます。
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寒くなってきたため、巷には”暖かグッズ”が出回ってますね。
3月末に引っ越したお部屋が暖かいためか
私はいまだに部屋では素足♪ 暖房も滅多にいれない。
昨夜ようやく、冬用のお布団に切り替えましたが
それまでは薄手毛布＋薄手羽毛布団でOK。
前のお部屋はきっと寒かったんだな、と思います。
16年も住んだね・・・
そして改めて「自分は基礎代謝が高い！」のだと、確信ちゅう。
基礎代謝が高い身体は、筋肉がしっかりあると言われています。
身体は筋肉が6割なのだけど、そこに脂肪も加わります。
バランスの良い身体は、筋肉と脂肪の配分が良いのです。
普段かなりしっかり食べますが
ここ10年来、体重もずっと同じ（1~2キロの変化こそあるけど）
体脂肪率もほぼ同じ。
思うに・・筋肉がしっかりある、と言うよりも
筋肉の働きがちゃんと機能して
燃焼する循環サイクルが体に出来あがってるか、だと
いつも捉えています。
よく「どうやってその体型を維持されてるんですか？」と質問されるけれど
自分の身体の機能を信じた上で稽古に臨み、それをクラスで伝えてるから
人に伝えると言う行為が、また自分の機能アップになるという
バッチリな循環サイクルの中におります♡
これは自慢でもなく、「人に教えること」が自分を高める、と言う
ごく当たり前なリターンを活用しているだけなのですが
もっと「知りたい！」と、腹据えて（腰据えて？）来てくださる人が増えたら
分かち合うことも、増えますよね。きっと。
人を美しくするのはメンタル＆フィジカルバランス。
バレエのレッスンは効果的に行えばこそ、良い面が伸びます。
効果をもっと実感できるようになりたい方は、ぜひお越し下さい。
今日もスタジオでお待ちしております。
本日も佳き日になりますように。
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～大人のバレエはエレガントに美しく～ スタジオの永遠のテーマに掲げている 「大人のバレエ＝エレガンス」 エレガンスとは【そぎ落として行く】と言う意味も持ちます。 初心者の方が安心して習えるクラスから 経験者の基礎力＆テクニカル向上まで 現役ダンサーが分りやすく指導しています。 レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。 予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。 Kayano Ballet Studio HP お問い合わせは→こちらから
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