3月のスケジュール

昨日は一昨日の気温とは打って変わり
冷たく、寒い1日になりました。
気温の変化に身体が付いてゆかない・・と言うことも多くなるかもしれませんが
三寒四温で徐々に暖かく、そして春へ向かいます。

3月のレッスンスケジュールを更新しました。
http://bit.ly/1KRkshc
3月は私が出演する日本バレエ協会公演や
高松へ振付&ワークショップに伺うため
少しお休みが多くなっています。

そのため、振替えている曜日がございますので
ぜひ普段「この曜日にしか行かない」と思っている方は
別の曜日にも都合が付く限り、お越し頂ければ嬉しいです。

イツコさん、イラスト


3月は春休みになるので、学生の方もどうぞおいでくださいね。
そろそろ、お引越しの時期にもなりますね。
上京したあと、どこでレッスンしようかな・・・と言う方も居られるかもしれません。

地方出身の方の場合、東京には今までの教室の雰囲気とは全く違う、と言うスタジオが
沢山ありますが、そういう場所ほど規模が大きい為、最初は圧倒されてしまうかもしれませんね。
とにかく多種多様な人達が、企業が運営するスタジオには在籍していて
また知名度の高い先生が沢山講師としておられるため、それはかなり魅力だと思います。

ただ、個人スタジオも沢山あり、じっくり人を温めて育ててる先生も大勢居られます。
私はどちらかと言うと、じっくり人を温めて育てて
その人から醸し出すものを、質よく上げて行きたいタイプですね^^

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初心者の方も、経験のある人も、かなり踊れる人も
全て精一杯、その場で努力していると感じます。
ただ努力の仕方や雰囲気が、ある統一性を持って育てられてきた場所から来た人からすると
かなり違って見えることも沢山ある、ということをまず受け入れて
情報が沢山有る中で、自分を信じていられるかは
本当に自分自身の判断に委ねられる気がします。

教室選び(レッスン場所選び)は、最近また多様化してきてるなぁ、と感じるのは
大きなスタジオで動くことばかりに、疑問を持つ人も増えて来ていて
より「もっと知りたい」と言うことを願い、行動するようになったから。

それもあって、個人レッスンを行ってることを公にしたのですが
既に数名の方が受けて下さり、毎回受ける度に「分かった!」と嬉しそう。
できるようになることは、幾つになっても嬉しいですものね(^-^)
お役に立てるのが、何よりです。

それでは今日もスタジオでお待ちしています!

———————————————————————☆
今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
Kayano Kawai

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踊ることは日々発見。
スタジオへのアクセス、レッスン内容・スケジュールはHPをチェック★
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体験レッスンのお申込みはこちらから。

『2月の特典&お知らせ』
☆2月27日のプレ・初中級は、クラスの後半15分のポワントレッスンを行います。
土曜日にポワントレッスンがあったら嬉しい、と言う声にお応えして
まずはお試しで行います。(ポワントレッスン料はかかりません)

☆2月中の通常レッスンを体験頂いた方で、20回チケットを購入の方に
個人レッスン30分1回分を”プレゼント”いたします。
20回チケットは、入会金&ポワントレッスン30分10回分を含みます。

※先着5名様まで。新規入会の方限定といたします。
(注)30分のスタジオ代は、お支払い頂きますが
双方都合の良い時間帯や場所で決めることができます。

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可愛い動画を見つけました。

可愛い動画を見つけました。
昔子供クラス教えてた頃のことを、想い出す~。

子供の頃に色々なことを通して
そして感性を磨いたり、引きだしたり
小さいうちだからこそ、バレエの型以外のことも含めて
大きな世界観からの”バレエ”を知ってもらえたら”と
沢山トライしていました。

でも一般的なお母さんの概念として
「お遊戯みたい・・」とか思われたり
小学校に上がるからと
3歳で始めて、5歳~6歳で辞めてしまうことが多かったです。

その勿体なさを説明しても、中々分ってもらえない悔しさを
かつて沢山体験したなぁと、フッと振り返りました。

この年齢に培う感性は、その子の一生に繋がる宝物。
簡単に”次”を探さずに、まずは育つのを”待つ”。
大人にこそ、辛抱が必要なのかも・・・

この子達、素直に可愛いし
先生も楽しそう。

事務作業の合間の、息抜きに^^

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本日もスタジオで、お待ちしています。
19:00~20:20 バレエベーシック
20:20~20:50 基礎ポワント
@スタジオミキ

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☆レッスン体験日のお知らせ☆
1/24日曜日 11:15~12:45 オープンクラス

お申し込み、お問い合わせはお気軽に
http://bit.ly/1U3k3fwへ。

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12月19日の、バレエ小作品発表会の演目(再告知♪)

11月23日三連休の最終日は、どうやら曇りのち雨みたいですね。
気温もぐっと下がり、今日は寒くなるようです。
それにも負けず、日々リハーサル指導しています^^

12月19日の、バレエ小作品発表会の演目です
☆  ☆  ☆

ジゼル第1幕より、ペザントのバリエーション
ジゼル第1幕より、ジゼルのバリエーション
サタネラより、バリエーション
眠りの森の美女第1幕より、ローズのバリエーション
眠りの森の美女第3幕より、銀の精のバリエーション
レ・シルフィードより、プレリュード
瀕死の白鳥

ドン・キホーテ第1幕より、セギデリア
ドン・キホーテ第2幕より、キューピッドのバリエーション
ドン・キホーテ第2幕より、ドルシネア姫のバリエーション
海賊より、バリエーション
ドン・キホーテ第3幕より、キトリのバリエーション

タンゴ曲”レピラード” 作曲:アストル・ピアソラ

コーダ
(11月23日現在)
☆  ☆  ☆

今回友人の猪俣陽子さんのご紹介で、NBAバレエ団の研修生が3名出演してくださいます。
陽子ちゃんのお墨付きの3名は、とても清潔感のある踊り。
大人の方にとっても、良い刺激になっていると感じます。

踊りの上手い下手よりも
自分が今やるべきこと、に目を向けて
そして全員で最後仕上げていく、と言うことを大事にしてもらえたらと、いつも考えていて

なので大人であっても
何度も言って聞かせて
一緒にやってみせて
ある程度からは放置して(笑)
私なりに、育てあげてるのかな、と。

皆さん共通して仰ることは
「大人になったら、昔色々やってきたことをしなくなっちゃいますね。」
「身体が元気なうちに、頑張ります。」

身体が動くって、本当に有りがたいですよね。
頑張りましょう♪
なんだかんだ言ってこのお仕事は大変ですが、得る喜びも大きいです。
☆そして本日は、勤労感謝の日なり(*^_^*)
幸せのパドトロワ

お休みの方は、どうぞ良い休日をお過ごしくださいね。

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12/19(土)Kayano Ballet Studioバレエ小作品発表会
コラボレーションワークショップ
「バレエイラストぬり絵で作る、クリスマスオーナメント」
バレエ小作品発表会は15時開演、新宿村ウェスト館306スタジオにて開催。
ぬり絵ワークショップは13時〜14:45、新宿村ウェスト館305スタジオにて開催です。

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※オーナメントの数や、観覧集客人数に限りがございますので
どちらも申込制とさせて頂き、定員になり次第 締切となります。

申し込みはどうぞお早めに。
Kayano Ballet Studio観覧希望フォーム
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初心をみつめてみた

昨日はすこし肌寒い1日でしたが
今日は明るくて、また晴れてくれるそうです^^

自分を変えたい、変わりたい、変えたいけれど、
気持ちや行動がちょっと先延ばしだったりする時ありますね。
でもきっかけって心の奥底で望んでいると、ちゃんとやってくると思います。

昨日は幸せな告白をしてくれたお友だちの心に触発され
帰宅後模様替え&お掃除を始めてしまい(笑)
気づいたら4時間…すっかり暗くなっていました。

整理整頓が大の苦手で、掃除は嫌いだったのに(住めればいい、と思っていたタイプ^^;)
かつてを想いだすと不思議です。

整理&分類して配置を変えたり、新しく買ったカーテンをかけたりしながら
心の奥に感じていたものは、言葉にはまだできない感動みたいなもの。

今まで形だけだったものに、やっと自分の心が入った気がしました。

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変わるきっかけが沢山あって、そのどれかに刺激されるから変わってゆくんですよね。
変わって行く人を見ていると、素敵になっていくなぁとか、自分もそうなりたいなとか。

特に部屋、普段食べているもの、着ているものは(衣食住)は
上手くお互いが連動するようになって初めて、自分の心が満たされるのかなと思います。

環境の良いスタジオを選んで
気持ちがアップするCDを選んで
踊っていて楽しくなるアンシェヌマン考えて
プラス、身体の使い方も伝えて
色々な裏方(事務雑務)もいつも怠らず・・

でもそれらは出来ていて、当たり前。
人は何を求めているんだろうか。
先生は親しみやすく、その時間が楽しければ良いんだろうか。
与える注意も「相手に分りやすく、傷つけない言葉を選び」
次回へのモチベーションを高める言葉を考えよう。。。

いつの間にか、そんな事ばかり考えるようになっていて
自分が何をやりたくてやってるのかが、ちょっと見えなくなっていたりしましたが

元々は踊りたくて田舎から出てきた訳で
更に出来るようになれたらいいな、と思うことが自分軸なので
これからもそれで良いかなと思う部分は残し、変えられる部分は変えて人との関わり方を見つめていけたら。

☆それにしても、捨てるとスッキリしますねーー^^
先日1年ぶりにお会いした先生から
「以前より元気になったみたいに見えるよ」と言われましたが
色々捨ててきたからかもしれません☆^^

ちゃんと分かるんですね。

☆今日は19:00~ 代々木スタジオミキにてバレエ・ベーシックです。
クラスの後には、基礎ポワントレッスンが続きます。
ポワントレッスンは全身を使うので履いて踊ることで、体重移動への意識がより目覚めます。
※許可制なので、受けたい方は講師の許可を得てからにしてくださいね。

Kayano Ballet StudioのHPは⇒こちら
大人のバレエだから、エレガントに美しく踊りたい。
バレエを通して美しくなりたい方や、踊りそのものを上達したい方等
初心者から経験者まで、丁寧に指導いたします。
新宿村スタジオと代々木にて、クラスを開講しています。

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6月になりました。

昨日で5月が終わり、今日から6月。
まるで真夏日のような陽の光でしたね。暑かった。
前倒しで体力作りをする必要があるなぁ、と感じます。

4月からの2か月を振り返ってみましたが
今までよりも更に色々な工夫を凝らしたり、何より「楽しい」と思えることを盛り込んでいくようにしてますね。

昨日の北千住クラスの最後に、白鳥のアームスを練習しました^^
音楽は「瀕死の白鳥」
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このアームスは理想形だと思う。
でも近づきたいために、練習するんじゃないかな。どうでしょう??^^
形も大事だけど、その数分間に入り込んで集中させることが何より大事。
一昨日の「扇子を持ってお稽古」もそうですが、とっても嬉しそうでした^^

何が出くるかをお楽しみ♪な時間を、これからどんどん入れて行きたいと思います。
ぜひ楽しみにしていてください。

☆6月のスケジュールから土曜日のレッスンを、隔週ごとに2つのクラスに振り分けることにしました。
第1週&第3週 入門バレエ
第2週&第4週 プレ・初中級
スケジュールは⇒こちら

「4度目までは色々言ってあげられるけれど、5度目からは言うに値する人かどうか判断しますね」
土曜日のクラス後に参加者の皆さんと簡単なミーティングをし、そう宣言しました^^
以前の良さも残しつつ、反省すべきは即変えて行ってるのが今の姿です。

受講される方はご自分にとって「これ出来そう」「これはまだ難しかった」と言うことを、客観的に判断できれば大丈夫。
それが結果自分のためになりますし、周囲にも良い影響を及ぼしてくれますが、

逆に「自分は出来ない」「自分は分からない」といつも周囲に宣言し
結果「分からない故の強者」になる方もおられ、そう言う方に何度アドバイスしてもご自分の考える順番が決まっているため、変わり様がありません。
そういう方のことを「エネルギー・バンパイア」とも言うそうで、吸い取るだけ吸い取って相手を疲弊させてしまう。

「先生のレッスン、とっても良いんです。でも私出来ないし、頭悪いし覚えられない」
「頭の中が真っ白になって、付いていけない、どうしたら良いですか」
なぜそうなるかの状況を、自分では考えずに相手に気持ちを押し付ける。
それはお互いとっても困ってしまいますので、自分がそうなってないか
振り返ってみる余裕も、持ち合わせてみて欲しいと願っています。
それが克服するための、まず第一歩です。

楽しいと思うことには、真っ白な心から飛び込んでいくのが一番ですよ♪

6月もどうぞよろしくお願いしますm(__)m

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扇子を持ってお稽古しましょう^^

朝から夏のような陽射しが照りつけていますね^^
今日のレッスンでは「扇子を持ってお稽古しましょう」です。

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写真のお扇子は全て私物。
左のフラメンコ用の扇子と、右側は所謂お洒落扇子?^^
バレエ用のでなくても、全然構いません。
お手持ちの扇子をお持ちください。

扇子を持つと、小道具までが自分自身になります。
綺麗に煽いだり、持って歩いたり
広げたり閉じたりするのも、全て手の一部としての表情になります。
それを「所作」として表わされるけれど
所作が綺麗なのは、女性としても素敵なことだと思います。

13:15~14:45 新宿村セントラル館B101スタジオ
体験もできますので、お気軽に。

新宿村スタジオへのアクセス
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お待ちしております(*^_^*)

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お外でジャイロキネシス~

5月もそろそろ終わりに近づいていますが、昨日もとても爽やかでした。

先日「梅雨にならないうちにお外でジャイロキネシスの後に、アロマ講習会しましょー」と言う
とっても素敵な企画を逗子に住む陽子ちゃんが考えてくれて、参加して来ました♪

ジャイロキネシスは「踊るヨガ」とも言われていて
椅子に座り、螺旋の動きや円の動きを行います。
開発されたのがバレエダンサーのジュリオさん。ご自身の怪我を克服するために考案されたそうです。
そして今はピラティスやヨガと並んで「身体が綺麗になる」と評判のエクササイズです。

私は陽子ちゃんがインストラクターを務めるジャイロのクラスを過去2回程度受けたことがありますが、他のエクササイズと違う点は「踊っているように動ける」点かなぁと思います。
それゆえ、ダンサー達が好むのも分かります。

逗子は鎌倉のひとつ先の、自然がとっても豊かな町。
お外でのジャイロキネシスは、陽子ちゃん宅のすぐ近くの公園でウグイスが謳い、蝶々が舞い、涼やかな風がそよそよと吹き、綺麗な景色と豊かな新緑の中で、五感を存分に活性化させながら楽しむことができました。

ジャイロの後は、先月お邪魔したコテージのような素敵なお宅でのアロマ講習会。
とても参考になりました。
香りは脳に直接的に働きかけてくれますね♪

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参加者の皆さんは、千葉や横浜、東京などあちこちから。
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お昼のお弁当は地産地消の食材を使ったもの。

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この後はクラス指導が有りました。逗子から都心を抜けて帰る時は帰宅ラッシュの混雑の中でしたが、自然からの良いエネルギーを沢山受け取った後だったので、とっても心が穏やかで、そしてゆったりと進めることができました。

自分の身体と心をコントロールできるのは自分自身。
心地よく感じること・本能が楽しむことを大勢の人が自ら知ろうとして、進んでやって行った方が良いよね、と最近は強く感じています。
そのために私バレエ教えているんだなって思います。色々な目的を持ってはいますが、軸になる部分はその考え。
人も自然の一部ですから~。

笑顔がフッとでてくること、感じ取ること、相手を思いやること
自分だけを特別視しないこと・・
また痛みを堪えて頑張ろうとしたり、何かに捉われていたり、そうでなきゃいけない、と思っていることを時々見直すことで、以前の考え方は変わって行く。
上書き保存は何度も有っていいし、そうあってこその自分の人生じゃないかなぁと想うのです。

よい気持ちになれる環境を用意して頂き、ありがとうございました♡
とおっても楽しかった♡
何か私も企画したい~!(*^_^*) 

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6月にピアニストさん付きレッスン行います。

5月ももう最終週。
今年の5月は明るくて、綺麗な印象がありました。
台風も来たけれど・・^^

実際のところ、移転後まだ様子が掴みづらかった部分はありますが
ようやくこの場所だからこそできる!と思うことが見えてきました。

☆☆6/27にピアニストさん付きレッスンを行います。☆☆
5月に行い、大変好評を頂きました♡
生ピアノのエネルギー溢れるレッスンを受けてみませんか~?

6/27(土曜)15:15~16:45
レベル:入門(経験者の方もどうぞ。顔ぶれを見て途中からセンターを分けます。)
新宿村ウェスト館302スタジオ
ピアニスト:砂溜俊さん

Check!!!⇒参加は申し込み順になります。
早めにお申込みいただき、想定人数よりも増えた場合は
スタジオを広くして行うことも検討しています。

受講料:スタジオ生&チケットをお持ちの方は通常の受講料に+¥1000
ビジターの方¥3,500
重要⇒ お支払いは当日スタジオにてお願いいたします。
当日キャンセルの場合、全額をお支払い頂くことになります。
6月のスケジュールは⇒こちら

ピアニストさん付きのレッスンは、受ける側も嬉しいだろうけれど
教える側も実は嬉しいと言うことが、前回やってみて思いました。
ぜひ参加をお待ちしています!
お問い合わせ、お申込みフォームは⇒こちら
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ピアニストさん付きレッスンの他には
8月後半(お盆明け頃)に、これも去年行った「学生限定講習会」を行う予定です。
まだ企画段階ですが、順次進めて行きたいと考えていますので
頭のメモの中には入れておいて頂けると嬉しいです!

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お腹を柔らかく~

一昨日のエスメラルダ公演鑑賞からの興奮が、いまだ冷めやらない私^^

最近舞台を観て思うことは当然のことですが、観に行った公演に出ているダンサーは
私より下の年齢が殆どです。

「すごい身体能力・・・・ すごい動き・・・・」

当たり前ですが、そう思う訳です。
昔は自分よりも年上の人に対して、すごいなー、すごい動き方するんだなーと思っていましたが
今はかなり年下に対して すごいなー、すごい動き方するんだなー
。。。。。。

私の場合、お仕事や怪我、生活環境の変化等で辞めて行く同世代のお友達が多かったです。
今また、同年代の方達の、まだ踊っている方達と知り合う機会が増えましたが、貴重な存在。
それぞれの積み重ねが有っての今なんだなぁと感じます。

さて、昨日のクラスで
「身体が固いんです・・・」と言う方に対して、あるアプローチをしました。
それは、「お腹をペコペコと動かすこと」
お腹を膨らんだり萎んだりさせるんです^^

一体どこが固いのかを一緒に再確認。
そして発見出来たのが「お腹固めてるね~」と言うことでした。

お腹は固めると、腰や背骨も固まっちゃうので危険ですよ。
背骨は柔やかに動く場所なのです。
お腹をペコペコと下腹部の筋力で動かすことは腹筋にもなるし、股関節周辺の緊張を取るエクササイズにもなります。

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普段からよく行ってるストレッチ。
このエクササイズではいつもお腹との関係も感じつつやりましょうね、と伝えています。
息を止めるとどんな風に感じるのか
息を吐くことで、どこが伸びて行くのか

色々な発見があります。

エクササイズの数をこなすのも必要だけど、シンプルな動きに対して
呼吸を一緒に行うことでどう感じるか、と言う発見も楽しい。

身体が固い、と言っていた方は
お腹をペコペコとさせることで「あ、いつもより、脚が伸びる気がします~~」と嬉しそうでした。

こういったエクササイズは、主にレッスンが始まる時のウォームアップの時間に取り入れたり
バーエクササイズの動きの中に入れたりして「それだけにフォーカス」しないようにしています。
身体が柔らかくならないとバーレッスンが出来ない、と思い込ませたりしないように心掛けている次第。
相手が分かるような言葉を探したり、本当に細かくアプローチしたり。
分かるような~、と言う所まで辿りついて頂いた事は、信頼関係が築けている、と言うことなのかな^^

スタジオHPのバレエQ&Aをご参考に♪
体験レッスンで、身体が気持ちよく伸びることを体感してくださいね。

☆床に対して直接寝ると、床に対して身体は柔らかくなろうとするそう。
床の方が固いから、それに対して反発すると身体にダメージが掛かる、と言うのを
センサーのように感知するだそうです。

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HPのコンテンツに加えたもの

今朝は涼しかったですね。
少しゆったりと眠れた気がします。

さて昨日は新月。
皆さんは新月とか満月を気にしたことはありますか?
私は有る時期から、月の満ち欠けのサイクルが
自分の感情やバイオリズム、そして行動が面白いくらいリンクしていると感じるようになりました。

興味深い記事が有るので、リンクしておきますね。
「水星逆行のはなし」

最近ブログの過去記事をFacebookページやTwitterで載せていますが
多分自然のリズムが今その時期だから、自分がやってることなのかも?
結構読んで戴いていますね^^

そんな流れもあり
昨日HPのClassのコンテンツに一つ加えたものが
”各クラスで練習していく内容と構成”

”クラスの流れ”の所に追加してます。

文章で書いてあるので、ちょっと固い感じに見えちゃいますが
これがスタジオでは、動きになって表れてきます。
幸せのパドトロワ
いつこさん イラスト - コピー - コピー

今日は19:15~20:45に、新宿村ウェスト館302STで、バレエ初級。
内容は火曜日の3週目の所を見てくださいね♪
体験もできますので、お気軽にお申込み下さい⇒お問い合わせフォーム

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