オーダーメイドな指導法極意★

昨日”3年後を考えてみたとき”と言うお題で
記事を書いてみましたが
自分の中で天職かも、とか
バレエを生かせたらいいな、と過去に思ったことが
なんだかんだと叶って来てるような、気がしてます。

20年位前、マッサージが出来る人になれたらいいな~と
思った事がありました。
短大時代は、スポーツマッサージの施術も学びましたし。

20代はいつも身体のあちこちを痛くしていて
その度に、鍼灸やカイロに通っていたため
施術してくださった治療師さんの言葉を、今でも思い出します。
「こんなに身体ボロボロで、大丈夫?」と。

 

筋肉痛なのか、動きすぎなのか、それとも働きすぎなのか
疲れが取れない、一旦食べ始めると止まらない位食べ過ぎる
肌荒れが酷い等々。
心がいつも忙しないのと、働いてそしてお稽古して、の
エンドレスな日々だったからかなぁ。
加えて若い頃って、パツンパツンな思考だったし^^;

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Photo by Akira Nagashima

今は楽や~体^^
身体は思考が変わると、ここまで変わるのか、と。

個人レッスンを指導する時、観察することで心の状態も見えることがあります。
大抵の場合、ご自分が抱える責任感によって
身体が固くなってることが多い。

そのため固くなってる部分を緩めたり、改善できる方法を取ります。
それはその人に合ったオーダーメイドであり
かつて治療師さんになれたら良いかもね~、と思ったことが
自然に組み込まれた、レッスン構成だったりします。
するとね、すごく喜んで下さるのですよ(*^_^*)

「今日のバレエは思いがけずマンツーマン個人レッスンとなりました。
しかしこれがめちゃくちゃ良かった!
私の苦手部分、長い間お稽古出来ない間に固まってしまった部分などを
オーダーメイドで動きやすくなるようレッスンして頂きました。
いやぁ良かった!
お稽古の後はものすごく身体がほぐれた感じで、
いつも痛くなる部分も痛まず、元気に楽しくにこやかに帰ってきました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆」

嬉しいコメント♪
回転も、スルスル出来ておられました。
長期間お稽古出来なくても、調律が上手く行くと
身体は整ってくれるものなんです。

昨日は別の方に、エクササイズ指導も行いました。
こちらはバレエを習ってない方からも、予約をぽつぽつと頂いてます。

エクササイズとストレッチ他を組み合わせた、オリジナルなケア指導。
必要とされてる方に、ぜひ届くと嬉しいな。

良い三連休をお過ごしください(*’-^)ノ
 

 

***

めちゃおススメ!残席3名です。
1/9(月 祝日) 新春特別クラス、藤野暢央先生のクラスを行います
→ こちら

「その人それぞれが、もっと輝くように」
バレエクラスを行っています。

レッスン受講生、随時募集中です!
どうぞお気軽に、お問い合わせください。
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何ごとも”気”を良くして、臨むのです^^

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玄関先に、最近は木を飾ってます(^-^)

木=気 だと思って飾ってみたのだけど
これがなんだか、良い感じ!

青々とした木、それを眺めてるだけで自然と心が穏やかに
そして前向きな気持ちになります。

このお仕事は、まず自分が良い状態じゃないと難しいなぁと常々感じていたけれど
それは受講される方が、一番感じておられるんじゃないかな、って。

今思うと
自信の部分でぐらついたり
不安になっていた時は、明るく振る舞っていたとしても
絶対にアンバランスに見えていたはず。
見てくれてる人には、分かるものなんです。

 

★スタジオFacebookページではお知らせしていましたが
第2第4週のクラスは、少しの間お休みです。

【お知らせ】
読売文化センター、日曜ステップアップバレエは
7~9月中休講となりますm(__)m
どうぞよろしくお願いいたします。
そのため、個人レッスン等をお引き受け易くなりました。

日曜日の午前中などで、レッスンをご希望の方は
ぜひお問い合わせくださいませ。
中学生~ から ご指導いたします。

レッスンスケジュール をご覧ください。

個人レッスンを希望される場合、受講者の方と
まずカウンセリングから行います。
バーレッスンの動き方から踊りに至るまで、きめ細かく対応できるため
受講される方の踊り方・動き方が、より良く変化されて行きます。

 

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何ごとも”気”を良くして臨むと楽しいですよ~ ^^

——————————————————————★

12月に行うバレエ小作品発表会。只今出演者を募集しています!
バレエ小作品発表会pdfをダウンロードして、ご覧くださいね。

 

今月は入会キャンペーンを行っています。

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スタジオ生が出演しています(^_^)

今日は3月11日。東日本大震災から5年目。
奇しくも同じ金曜日ですね。

公演まであと1週間ですが、このような毎日を過ごせていることが、とても有難いことなのだと思います。

そしてそして!

只今新国立劇場で行われているこちらの公演に
スタジオ生が出演しています。
明日は休演日だそうで、昨日久々にレッスンに来てくれました。

 

イメージ (3)

彼女は”助演”と言って、エキストラのようなものだそうですが
こんな大きな舞台に出ているなんて、素晴らしい。

オペラ歌手の方達のエネルギーが、とにかくものすごいそうです。
そうでしょうね~♡
世界的に活躍している人が出しているものをしっかり吸収して
自分の役に立てて行ってくださいね(*^_^*)
■こちらの公演は、今週の土曜日と火曜日で終演するそうです!

出演者インタビュー。声楽家を目指すための声のトレーニングは
バレエにも通じることが多いのかもと感じました。
http://bit.ly/1M8XJsh

 

ウチのスタジオ生は、何気に舞台関係に携わってる方が多いです。
お仕事が制作関係だったり、普段会社勤めしつつ、お芝居やミュージカルに出演したり等。
なのでバレエが1番!とは中々なりにくいのかも~、と思ってはいますが
(中々レッスンにはいらっしゃらないし・・^^)
必ずヒントになるはず、と感じています。
立ち振る舞い、動きの基礎、物覚えの早さなど。

バレエやってます(もしくはやっていました。)と言うことが、どれだけ助けになったことか。
それは私自身、沢山経験してきていますから
ぜひバレエレッスンを活用して下さいね。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました^^
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『レッスンを受けてみたいと思われたら』
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今日は桃の節句

今日は桃の節句・ひな祭り。

桃の節句についての云われは
「親から子へ伝えるひな祭りあれこれ」
をご参考に。
生け花の先生が書かれた記事です。
なるほど、と再確認できました!

陰陽師などの映画を見ていると、人の形をした紙切れが動いたりしますが
昔は人の形をしたものには生気を移せる、と信じられてきていました。
またちょっとコワイお話だけど
丑三つ時の呪いをかける藁人形も、人の形をしています。

科学が発達した現代にはもうそんなことない、と思われそうですが
やはり色が明るく、季節を感じるものには良い気を感じますし
いつもくたびれた感のある、よれよれしたものには溜まった垢のようなものを(私は)感じます。

なので今日はピンクアイテムを身に付けて、レッスンしてみましょーうね(*^_^*)
http://wp.me/p2ACBl-3uq
お持ちでない方には、スカートをお貸しします♪

SAMSUNG

今度出演する「眠れる森の美女」は、ローズ(薔薇)が出てきます。
花にはそれぞれの意味や格式があるみたい。
(人間が後から勝手に決めたものではあるけれど ^^)

ご自分が踊ってる姿(レッスン中でも)
「お花みたいで綺麗ですね。」って言われたら、きっと嬉しいはず!

もしアームスの動かし方に「花が開くように。」と言うイメージを持たずに行ったら
それは誰の目からも生気のない、腕の動き方に見えることでしょう。
注意される、と言うのは、そういう部分を指摘されてるのですよ。
気づいてますか?

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SAMSUNG

もうすぐ桜の季節。
やはり、ピンク!

春はもうすぐです^^
今日もスタジオでお待ちしています。

 

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『3月の特典&お知らせ』
3月も個人レッスンの30分プレゼント(新規ご入会で20回チケットをご購入の方)に行います。
こちらは5名限定です。
個人レッスン30分は、弁護士さんへの30分相談料と同じ金額にしております☆

また今後、よりスキルアップを目指したい方(10代~20代対象)のクラスを考案中。
こちらは新設クラスになります。
新設クラスのスタートメンバー希望の方は、一度お問い合わせください。

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愉しむこと 等のツレヅレ

さっきの記事の続きです^^

上野に行くと、必ず立ち寄りたくなるのが”アメ横”
でも昔から「人ごみの多い所は、スリが居るから気を付けて!」と言われ
なので雑多な場所へ出かけるのが、実はちょっぴり苦手だったり^^;
これは親の一言がかなり大きいかなぁ。。

活気があるからこそ、色々な人が集まってくるのだけど
そういう場所ほど、人の目がとても気になるし必要以上にガードが固くなる・・
でも心の中ではワクワクしてるんですよ♪

イタリアの塩とアロマオイル、ローズウォーターを見つけました。
image
これでバスソルトが簡単に作れます。
今回はレモングラスをチョイス。血行を促進し、副交感神経を高める効果があります。

<作り方>
お塩(粗塩でもOK)を、瓶に入れる。
アロマオイルを垂らす。
シャカシャカ振って出来上がり。

アロマオイルは塩と混ざることで、お湯にスムーズに溶けます。
しかもかなり低コストで出来るから、お得!

ローズウォーターは化粧水として使ってみましたが、とってもお肌がしっとり^^

北千住写真
昨日の北千住クラス、中高生だけの参加だったので
最初に色々なお話をしてからスタートしました。
私の昔の舞台写真を見せたら、ビックリしていましたね^^

彼女達も、部活と並行して行ってる子達なので、
身体の引き上げ方、成長する過程の身体の変化など、ちゃんと理解できるように
そして月2回と言う少ないスパンだけど、バレエをやる上でのメンタルも持ち続けてもらえたら。
成長する過程、老いてゆく過程で、自分のやってることを認めて効果を感じ続けられること。
愉しむってそんなことの連続かもですね。

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最後までお読みいただき、ありがとうございました☆

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知る喜び?悲しみ?のツレヅレ

今朝は寒いですね。
3月に向けて、少し気温の低い日が続くそうです。
気温差による体調の乱れが出やすい時期。
体温調整、気を付けていきましょ。

昨日の記事ヒット数がとても沢山。
ビックリしてますが、嬉しいです!

一昨日面談した内容を、簡単に記しておきました。
(順番は入り乱れてますが^^;)

*バレエのレッスンの有り方と、取り組み方

*好きだからバレエを続けていける、日本の現実
(海外で踊ってる友人の例を挙げて、お話)

*好きだから、だけで踊ってる人と
ある程度自分に責任感を持って踊ってる人との違い

*身だしなみと、なぜそれを保たなくてはならないのか

*一般的な大人社会の考え方と
ベンチャー的思考で働いている人の考え方
(これは私の運営面での考え方含めて、お話したこと)

*身体についての意識の持ち方
そして自分自身への自信の持ち方

*健康や食事について、意識を深めた理由
(過度なダイエットや食事制限から、メンタル面に支障をきたした経験など)

*バレエの仕事、についての価値の見出し方

などなど。

【お母様から】

「一般の方が、先生のお話を聞いてびっくりしたり
中々理解出来ないのは、分かる様な気がします。

なぜなら、周りにそのような方が居られないから、目標となる人も居ないのでしょう。

普段私たちは、世間話や他愛もない話で時間を潰してしまいます。
仕事の先輩からも、このようなことは決して言ってもらえません。
とても貴重なお話を聞けて、自分にも反省することが沢山あります。

そして、まるで我が子のように、娘の事をいつも心配して頂き
心から感謝いたします。私も今日のお話を聞いて
考え方を変えていける所は、努力して行きます。」

SAMSUNG これは4年前でしょうか。子供の成長は早い。。

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先日行ったサロン・ド・シマジで、このコースターが最初に出て来た時
「知る喜びじゃなくて、悲しみなんですね。」って言ったら
「知る喜びなんて、若い時だけだよ。
こんなこと知っちゃった、って思うことの方が多いでしょ。」
ですって。

確かに。
年齢や状況に応じて、感じることが変化して行って当然ですな。

そして知ることを怖れない、と言うのも大人ならでは、の勇気かも。
私は40代過ぎてから、本当に心臓に毛がボンっと生えてるのを実感してます(笑)プププ(*^_^*)

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今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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『2月の特典&お知らせ』
☆2月27日のプレ・初中級は、クラスの後半15分のポワントレッスンを行います。
土曜日にポワントレッスンがあったら嬉しい、と言う声にお応えして
まずはお試しで。(ポワントレッスン料はかかりません)

☆2月中の通常レッスンを体験頂いた方で、20回チケットを購入の方に
個人レッスン”30分1回分をプレゼント”いたします。(2月のレッスンは、残り2/25と2/27ですよ~)
20回チケットは、入会金&ポワントレッスン30分10回分を含みます。
そして今だけ、個人レッスンも♪

※先着5名様まで・新規入会の方限定。(残り4名さまとなりました!)
(注)30分のスタジオ代は、お支払い頂きますが
(¥1,000台~:スタジオのレンタル料に準じます。)
双方都合の良い時間帯や場所または、クラス後の時間に行うなどの対応が可能です。
セミ・プライベート(2名)も出来ます。まずはお気軽にお問い合わせくださいね。
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生徒さん&お母様と面談、のツレヅレ

昨日は一言で言うと「良き1日」
2並びの日、だったからかも???ですが
最近は最近もつれていた糸が少しずつ、ですがようやくほどけだしたような
そんな気持ちになれることが、あります。

昨日は個人レッスンの後に、吉祥寺産経学園の頃からずっと通って来てくれている生徒さんと
お母さんと面談をしました。

こちらは過去記事”部活とバレエのツレヅレ”
http://wp.me/p2ACBl-1Gb

 

当時子供達を教えていて痛感したことは
「バレエダンサーを目指すなら、10代の最初で進路を決めてないとムリ」で
身体が適する適しないは大いにあるけれど、それよりも
気持ちの段階で何をすれば良いかが分かり、それを指導できる環境に行けることが大切。

けれど、中には週1でも良いから長く続けたい、と言う子も居ます。
カルチャーやスポーツクラブは正直誰でも入れますし、誰でも楽しめることを謳っています。

ただそれでも、心の中に決め事がないと週1のレッスンでさえも遅れたり、休んだり
結果、他の用事を優先しがちになってしまいます。
でも、それで良いの、と。
自分が好きでやりたいと決めた事を、回数は少なくてもその時間を捻出できないほどの
生活・行動・思考パターンとメンタルで良いの?と、ずっと事あるごとに言って聞かせ
結果、1人は京都のバレエ学校に進み、もう一人は大学合格が決まりましたが
その学校に入れたのが推薦枠で1人だったそうで、ある意味良い結果残したんだな、と感じました。

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この頃は一人が中学生で、1人がまだ小学生だったかな。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA 2年前の作品クラスフォーマンスで、初のソロ。ペザントのヴァリエーション。

週1回以外に来れる時は、普段の私のレッスンに参加する、と言う約束でレッスンを続け
部活も中高時代ほぼ休まずに、加えて塾もこなしてましたよ。
高校受験の時も休んだのは1か月だけ。

昨日初めて
「部活のバスケでは、周りの皆が捻挫とか膝とかを怪我することが多かったのに
私は週1回でもレッスンしていたので、殆ど怪我をすることがありませんでした。」
とか

「高校の茶道の授業で、お手前を覚える時
細かく決められたことが沢山有って難しかったけど、茶道と踊りはとても似てるって分かり
所作を覚えるのが楽でした。」
とか

なになに?あら、ちゃんと伝わってるんじゃないの!と思うことを言ってくれて
お母様からも色々なお話を聞けました。
結果3時間に及ぶ楽しいトークに。

色々な事を話しているうちに、お母様からも
「こんなためになるお話が聞けて、楽しいです。普段周りの誰からも言って貰えないこと
テレビでも新聞でも言わないことを、言葉で伝えて頂けて、私自身も心がけます。」と言って頂き
私は正直、今後のスタンスについてどうしたい?と言うことを、普段の現状と踏まえて
お話したかっただけなのだけど
結果相手に喜んでもらい、そして伝わってることが確認でき
とてもとても安堵できました。

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大学入学祝いにPAUL&JOEのリップ&ネイルをプレゼントしたら、とっても喜んでました。
お母様からも「一番最初に頂いた入学祝いです。」ですって(*´ω`*)
大人の人から化粧品戴くってとても嬉しいこと、と若い頃から感じていたので
相手に贈ることで、自分がそんな年齢にもなったんだなぁ、と。
これからどんどん花開く年齢に、どうぞ素敵な女性になって行って欲しいです。

 

☆本日のレッスンは、個人レッスンになります。
どうぞよろしくお願いいたします。

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今日の予定

今日は2並びの日、ですね。

先日買ったアストロメリアとラナンキュラス。
どちらも春色のお花です。きれいでしょー。
インスタグラムで遊んでみました^^

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今日はこれから、個人レッスンを申し込んで下さった方のご指導と
吉祥寺時代から長く続けてくれている生徒さん&ご父兄との面談です。

教えることは、ただスタジオでレッスンするだけじゃないと思う。
昔のバレエ教室の概念と、今とではこんなに違うの?感じられるかもですが
はい、今は当たり前になりつつあります。

人と違うことをした人から、どんどん良くなっていきますし
今までの考えに縛られないで、本当にその人がまず望んでいたことが可能になった時
一番嬉しいのは、ご本人ですから^^

今日も良い1日をお過ごしくださいね。

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初♪ヘナ 

2月も半ば過ぎ。
今年は1日多いので、何だか得した気持ちにも。

↓昨日のツィート。

そして、人生初のヘナをしました。
理由は「白髪」です!!(きっぱり)

あぁ出て来たなぁと、かれこれ1年前ぐらいから思っていて
見つける度に切ったりしていたのですが
数日前、顔の周りに10本位固まっていたのを見た時
さすがに「チーン・・・」となり・・・・

白髪の原因は老化ももちろんですが、ストレスや寝不足など、色々あるそうです。
老化は仕方ないけど、やはり人様の前に出るお仕事ですから
自分のモチベーションのためにも、何らかの対策はしておかないと^^
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ヘナを塗ってる時は、まるで漆喰で固められてるような状態でしたが
仕上がりは艶々!!!
これで暫くは頑張れる♡

私は20年間、同じ美容院に行ってます。
普段は殆ど前髪カットのみで、半年に1度位全体をカットしたり、パーマかけたりする程度。
それだけ安心してお任せできちゃうのですが
今度表参道に、12店舗目のサロンが出来るそうです。

http://www.zenko-hair.com/

お客様が殆どリピーターと言う、素晴らしい状態を常に保っているヘアサロン。
社長さんのお人柄でしょうか、スタッフさん同士も仲が良いし
特に女性のスタッフさんには、育休制度や時短での勤務もどんどん認めていて
いつも盛況なのは、働く人を大事にしている故の結果なんだろうなと。
そして私をずっと担当して下さっていた方が、表参道の店長に就任されます。
ご興味のある方は、行ってみてくださいね。

たまにはバレエじゃない記事も良いでしょ♪
今日もスタジオでお待ちしています。

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3月のスケジュール

昨日は一昨日の気温とは打って変わり
冷たく、寒い1日になりました。
気温の変化に身体が付いてゆかない・・と言うことも多くなるかもしれませんが
三寒四温で徐々に暖かく、そして春へ向かいます。

3月のレッスンスケジュールを更新しました。
http://bit.ly/1KRkshc
3月は私が出演する日本バレエ協会公演や
高松へ振付&ワークショップに伺うため
少しお休みが多くなっています。

そのため、振替えている曜日がございますので
ぜひ普段「この曜日にしか行かない」と思っている方は
別の曜日にも都合が付く限り、お越し頂ければ嬉しいです。

イツコさん、イラスト


3月は春休みになるので、学生の方もどうぞおいでくださいね。
そろそろ、お引越しの時期にもなりますね。
上京したあと、どこでレッスンしようかな・・・と言う方も居られるかもしれません。

地方出身の方の場合、東京には今までの教室の雰囲気とは全く違う、と言うスタジオが
沢山ありますが、そういう場所ほど規模が大きい為、最初は圧倒されてしまうかもしれませんね。
とにかく多種多様な人達が、企業が運営するスタジオには在籍していて
また知名度の高い先生が沢山講師としておられるため、それはかなり魅力だと思います。

ただ、個人スタジオも沢山あり、じっくり人を温めて育ててる先生も大勢居られます。
私はどちらかと言うと、じっくり人を温めて育てて
その人から醸し出すものを、質よく上げて行きたいタイプですね^^

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初心者の方も、経験のある人も、かなり踊れる人も
全て精一杯、その場で努力していると感じます。
ただ努力の仕方や雰囲気が、ある統一性を持って育てられてきた場所から来た人からすると
かなり違って見えることも沢山ある、ということをまず受け入れて
情報が沢山有る中で、自分を信じていられるかは
本当に自分自身の判断に委ねられる気がします。

教室選び(レッスン場所選び)は、最近また多様化してきてるなぁ、と感じるのは
大きなスタジオで動くことばかりに、疑問を持つ人も増えて来ていて
より「もっと知りたい」と言うことを願い、行動するようになったから。

それもあって、個人レッスンを行ってることを公にしたのですが
既に数名の方が受けて下さり、毎回受ける度に「分かった!」と嬉しそう。
できるようになることは、幾つになっても嬉しいですものね(^-^)
お役に立てるのが、何よりです。

それでは今日もスタジオでお待ちしています!

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双方都合の良い時間帯や場所で決めることができます。

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