昨日は1か月ぶりのヨガクラスがありました。
月２回、お昼（午後）12：45～14：15に、代々木のスタジオミキにて行っています。

昨日は私だけでした・・・^^;
でも１か月ぶりのヨガは、とても気持ちが良かった。

奈良に帰った時レッスンしたかったのですが、タイミングが合わず
結局どこにも行かなかったため、もっぱら運動は散歩。
あちこち眺めながらの散歩は楽しいけれど、足元しか動かしてないため
上半身を捻ったり廻したりする運動は、また別の感覚。
たった３日だけど「稽古しない」ことが
新鮮な感覚を呼び起こしてくれる気がしました。

”蓮の花のムードラ”を、昨日のクラスでは行いました。
なんだか、ダンスみたいなんですよ♪

蓮の花が種から成長して、１日目が散り
花を咲かせて、２日目が散り
水面に大きく花を広げて、３日目が散り
最後は次の年への繋がりを意味して、４日目が散り
と言うのをアーサナ（動き）で表すんですが
ヨガで一番好きな動きかも～、と想ってます^^
今は蓮の花が咲く時期ですね。

蓮の花は、泥の中でしか咲きません。
泥が多いほど、大きな花を咲かせると言われていて
それをお釈迦様の言葉を用いて、人生の喩えにも使われたりしています。

昨日の記事に幾人かの方（主に演劇やバレエ関係）からコメントを頂き
色々な例があることを、新たに知ることが出来ました。
ありがとうございます。

今はむしろ、親御さんが反対しないため
打たれ弱く、続かないと言うこともあるそうです。
親の反対を押し切るのは、子供が成長する証。
ある意味、ライオンが崖から子供を突き落すような(笑)
どちらかと言うと、そんな教育を受けてきた世代でもあるので
今の「自分に合うものを選んでやって行けば良い」と言うのとは
かなり違うかもしれない、とも思いました。
でも、それで上手く行ってる人もいますから、こればかりは分からないことですね。

☆身内ネタが続いて恐縮ですがm(__)m
昨日読売新聞に投稿した記事が載ったよ、と母が送ってきてくれました。
夏は色々なことを想います。季節がグッと移り変わるからかも？^^

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

☆———————-☆—————————-☆

スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします。
１２月のバレエ小作品発表会、一次締め切りは8/22です！
詳細はHPにて。

Kayano Ballet Studio
大人からのバレエはエレガントに美しく
歌うように踊りましょう。

スタジオ紹介動画⇒ https://youtu.be/hsyp1sF61Ow

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昨日「今回は行わないことにいたしました」と書いた記事に
沢山の反応、ありがとうございました（＾－＾）

やらない、と言う判断が良かったのかどうか分からないけれど
かなり多くの関心を持って見て頂いてると感じました。

コメントを拝読し、遠方なのかな？と思う方ほど
やはり熱心さを感じます。

東京には沢山のダンススタジオやバレエ教室があります。
カルチャーやスポーツクラブ、そしてサークル等も含めたら
本当に星の数と同じぐらい、と喩えてもおかしくありません。
でも、小さい所だから個人を大切にする、とか
実は良い人脈を持ってるよ、と言う所もあります。

教室運営をしている先生同士、表だって見えないところで繋がり
そして協力しあってるのが、個人のスタジオの良さ。
私はそれを踏まえたうえで、自分のクラス内容を推し量り（時には客観的に見つめ）
こんな人達に来て頂けたらいいな、とアピールするようにしています。

〇〇バレエ団に居ました、とか
〇〇先生に師事しました、と言う経歴だけでは分からない部分。

教えることは「良いレッスンです～」だけでは全てを賄うことはできず
他からも良いと思う先生を呼べるとか
自分の持っているパイプで、人同士を繋げられるとか
表には見えない様々なことが出来る人を指すのかも、と最近は思います。

でもそれに見合うような状態に、自分の場を育てていることが大前提で
残念ながら、「今はお呼びしても、多分無駄になるかも・・」と感じることが多く
色々なことをこちらが企画しながらも、まず自分の考えを改めて行ったり　等
今までと同じやりかたでは出来なくなってることが、とても増えています。
でもその変化を受け入れないと、ただ時間だけが過ぎてしまいます。

10年前よりもかなり変化してると思いますし
もしかすると、1年前、半年前よりも変化してるかもしれない。
変化は良いことに対して、向いて行くように仕向けたいもの、ですよね^^

またぜひ機会を作りたいと思いますので
その時はぜひ集まって頂けたらと思います。

12月に行う企画⇒　日時は12/19に改めました。詳しくはバレエ小品パフォーマンス、出演者募集

本日もスタジオでお待ちしています。
明日から少し夏休みを頂戴し、また18日からスタートします。
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昨日は時折強く雨が降ったりやんだり
不思議なお天気でした。

日曜日の夕方から、10月の公演のリハーサルがあり
北千住クラス後磯子まで向かい、そして帰宅は23:00過ぎ。
移動時間だけでその日は4時間を費やし、まるで小旅行を体験したような夜。
でもこう言った移動が今は、当たり前のように入ってきてます。

疲れて疲労していても、翌日には整えておかないと
どうも身体ってアンバランスになる気がしていて
調整の意味も兼ねて、クラスを受けたりします。

昨日は数年ぶりに行ったクラスだったのですが
担当されてる先生から左脚のラインを褒めて頂き、嬉しかった^^

私は２０代の頃に、椎間板ヘルニアもどきを患っていて
特に左脚を上げると「もうちょっと高く上がらないの？」と言われることが多かったのです。
脚の高さにズレが有るし、腰痛にもなりやすく
とても「アンバランス」な力配分の体幹。

最近はダンサーのトレーニングもかなり変化していて
色々なメソッドのエクササイズがありますが
新しいものに飛びつくよりも
自分で今まで習って来て良かったと思うことを組み立てて、エクササイズしてしまおう、と
日々「自分トレーニング」を行っています。

最近行ってるのは「足首のトレーニング」で、踝周辺の筋トレ。
ここを意識すると、アキレス腱への負担も減るように感じるのと
あと5thポジションに入りやすくなるようにも感じました。
床を感じる感覚も、とても楽になった気がします。

レッスンする時に、まず動きに必死で頭が真っ白になり
そして間違える度に、おどおどしてしまう人が居られますが
とてもとても、身体に悪い事だと思います。。
自分の持ち物である体のパーツへの”愛が無い”
厳しい表現かもしれないけど、でも、そうなのです。

あと、腕や足先に意識が行かないと言う場合も
自分の持ち物である体のパーツへの”愛が無い”

そういう方の動きを見ていると、どこかに苦手な場所があり
そして苦手な場所を苛めたり、嫌ったり無視したりしています。

極めつけに「ちゃんと〇〇が出来たら、絶対他も綺麗に動くはずなのに」って仰います。

そんなこと、ある訳ない！　(笑)

まずは自分の身体をちゃんと”愛”を持って、見てあげてください。
そして”どう動きたいか”を、イメージする。

クラスは自分の考えを、身体を、細胞レベルから変えてゆくことのきっかけになったりもします。
もちろんバレエ以外にも沢山、変えてくれるきっかけは転がってますが
それに気づく感覚を見つけられたら、きっととてももっと楽しくなると思いますよ^^

こちらは北千住クラスのお写真。
皆さん、いいお顔！
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スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします。
12月の出演者募集！
サマーバレエレッスンの参加者も受け付けております（本日のお申込み状況を見て、開催するか判断します）

Kayano Ballet Studio
大人からのバレエはエレガントに美しく
歌うように踊りましょう。

2000年の開講時から「バレエを分りやすく」を心がけ
「人をじっくり育てていく」ことをモットーに、レッスンを行っています。
基礎をしっかり学べる入門や、経験者向けのクラスがあり
新宿村スタジオと代々木にてクラスを開講しています。

中学生から受講できます（小学生は、高学年から参加可能）
体験レッスンも随時承っております。

スタジオ紹介動画⇒ https://youtu.be/hsyp1sF61Ow

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一昨日が立秋。
昨日は少し凌ぎやすく特に夕方の陽射しはまだキツイものの
どことなく今までの勢いとは違って見えました。

2つ前の記事で告知した「サマーバレエレッスン」
ちょこっ・・とずつですが、お申込みがあり
でもまだ安心して開講出来る人数ではないため、再度お知らせさせて頂きました。

でもお申込みの反応が有った事実はとても嬉しくて
スタジオ代のことや、赤字にならないように等の課題を抜きにすれば
本当に、手を上げてくれた人に感謝しています。

現在
3日間受けたい人　1名
20日のみ参加希望　1名　　デス^^;
12日までに「これなら大丈夫」と思える人数が集まれば
3日間行います。
集まらなければ、残念ですが3日間ともキャンセルいたします。

Twitter等で発信すると、時々親切な方が「お気に入り」登録して下さいます。
私もTwitterやってますが、大抵面白いなぁと思ったものは　RT（リツイート）してますね。
きっと発信してる人は、広めてほしいと思うだろうし。

Twitterアカウントはこちら⇒https://twitter.com/kayanonsan
どうぞお気軽にフォローして下さいね。

今日の日中はまだ暑いので
涼しげなお写真を載せちゃいます。

清里のヒマワリは生き生きとしていて
本当に太陽の方を向いているんだなぁ、って思いました。

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幾分過ごしやすい陽気の今朝。
やはり早起きしちゃいますね。。５:３０頃に。
そこから二度寝することもあるのですが、殆どは起きちゃいます。

夏休みに入られた方も多いかと思いますが
昨日は立秋。
酷暑と感じることが少しやわらぎ、季節は本当に日々移り変わります。

さて、１２月に予定しているスタジオパフォーマンスは
「バレエ小作品・発表会」と改め
日時も１２/１９に行うことにしました。

扇子を持って踊る作品は、ドン・キホーテから「セギデリア」

☆この会に出たいと、先日体験に来られた方が
改めて「宜しくお願いします」と、出演して下さることが決定♡
ありがとうございます。

募集は8/22までとさせて頂きます。
様子を見て、追加募集をするかもしれませんが
余り遅くなると取り纏めることが後手後手に回り、周囲に支障をきたしてしまうので
日時をお守り頂けることにご協力、ご理解いただけると嬉しいです。

ぜひ皆様の参加を、お待ちしております。
会に関する疑問やご質問等も、ぜひお気軽にどうぞ！

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今日は少し暑さもピークを越えたのか
少しだけ、凌ぎやすい朝のように感じました。

”暑いのは、ある意味自然現象だから
そこにコントラストな刺激を加えるのが脳には良いんだよ”と書かれた
脳学者の茂木さんのツィートを読み、なるほど～と。

私は起きたらまず、水シャワーしてます^^
エアコンを入れずに寝てるからでもありますが
朝起きると、暑い・・・
そこで水シャワー。
気持ちが良いからやってますが
それが脳に良かったとは♪

今夏企画した、サマーバレエレッスンも
そんな刺激になれば良いなぁ、と思っております。

以前載せていた時間に、間違いがありました。
正しいのはこちらです！

3日間通して受講下さった方には、アドバイスシートを差し上げます。
それから初回時のレッスン後、新宿村スタジオ近くのレストランで
ランチ会が出来たらいいな～と、そんなこともちょっぴり考えております。

※お申込みが8/12まで、開講できる人数に達しない場合
残念ですが、3日間ともクラスをキャンセルとさせて頂きます。
現在、まだ何方もおいでにならず。。。。
興味は持って下さってるのですが、お申込みがまだ無いのです^^;

自分の中にある「野心」を、信じてあげると良いですね^^
ちょっとでもやりたい、と思ったら動く。

野心と言うと、とてもガツガツしたものに思われるかもしれませんが
自分がよりよくなろうとする、とても健全な気持ちです。
それを感じないまま、もしくは上手く良い形で表せないまま続けていても
本当に何にもなれないし、とても時間が掛かってしまいます。

今ウチのスタジオに居る方は、ある意味大人しいと見えることが多いのですが
ただ、先日清里から帰ってきた日のクラスレッスンでは、清里のバレエの神様が下りてきたのか(笑)
皆さんの「野心」を、ちょっと引き出すことが出来ました。

今日はピアニストさん付きレッスンがあります。
まだ少人数の参加者ですが、温めてこじんまりと行っております。
もう少し知れ渡ってきたら、もう少し大きなスタジオで行えるようになりたいですね(*^_^*)
温めたことを、その時が来たら、ドンと生かせる人達を増やす。
それが私が嬉しいなぁと感じる瞬間です。

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一昨日清里に行き、そして昨日の朝東京に戻ってきました。
朝から清里も暑かったですが、東京は更に暑かった・・・^^;

朝のお散歩で撮った写真です。

3年連続で観に行ってますが
今回は今までとは違った経験をしました。

今年の演目は白鳥の湖。
湖畔の背景は、自然の景色そのものです。

本番が始まった19：30頃
コンクール上位入賞の子達のガラコンサートの時に、頭上では稲光がピカピカ。
野外ステージではライトが消えると、劇場よりも真っ暗になります。
そんな中での稲光。

でも、舞台に出ている子達は（まだジュニアですよ！）
そんなことは気にもせずに踊ってる。もしかすると、目に入ってないのかもしれないけれど・・
でもあのメンタルのタフさはすごい。

その時は稲光がしただけで、一旦空は満天の星空。
こぼれそうな星空に感動。。

でも2幕が終わった後に、少し雨が降り出し
すると一斉にカッパを観客に無料配布してくれるスタッフさん達。
その手際の良さが何とも素晴らしい。。

「舞台が見れると良いなぁ」
そう願いながら、3幕が始まるのを待ちました。

雨が降ると、スタッフさん達が一斉に舞台にモップをかけて
そして雑巾でこすり上げます。
床が濡れていると（上にはリノリュームという、ゴム製のシートを敷いていますが）
ダンサーが滑って怪我をしてしまう。そうならないために
とにかく念入りに、そして素早く。

話には聞いていたけれど
この光景を袖でダンサー達は、待ちながら見てるんだなぁと思うと
普段は表からは見えないけれど、裏で働く人、そして表で踊る人
そしてそれを見ている人が皆、同じ気持ちで繋がるのが分かるんです。

雨は2幕の幕間だけで、しかも小雨で済み
無事に終演することができました。

こちらの江本拓君は、山路バレエ時代を一緒に過ごしました。
彼と終演後、少し話が出来ました。毎年本当に色々な経験をするのだそうです。
その他のダンサー友達とも、立ち話だけどお話したり
ねぎらいの言葉をかけることができたり。
自然の中の舞台に立つ彼女達は、本当にタフネス！

現在ABTに在籍されている、相原舞さんの記事もクローズアップ。
彼女は山梨出身だそうです。神奈川では佐々木三夏先生の下で指導を受けてた方。
私は彼女は直接は存じあげないのですが
佐々木三夏先生は山路バレエ時代でずっとご一緒していました。
バレエの世界は面白い位、繋がって行きます。

凛としてる、早朝の舞台。

いつもお世話になっている、ペンションアンサンブルの前で^^
2年前の宿探しの時、「ピン」と来たので予約入れて・・
そこからのご縁です。
癒しのお宿です^^

リピートするのは、きっと応援したいから・・なのかも。
微力だけど。。
行ってみて「良かったよ～」と周りに伝えるだけで、立派な応援になるし
知らない人に興味を持ってもらうことができますよね。

清里フィールドバレエは、8/11まで行われています。
ぜひ出かけてみてください^^　空気が綺麗で、自然がいっぱい。
それだけでも、まずリフレッシュできますよ～

………………★……………… ………★…………………..★

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ぜひチェックしてみてくださいね♪
明日はピアニストさん付きレッスンがあります！
サマーバレエレッスンも、受付け中！
12月の出演者募集も行ってます！

Kayano Ballet Studio
大人からのバレエはエレガントに美しく
歌うように踊りましょう。

2000年の開講時から「バレエを分りやすく」を心がけ
「人をじっくり育てていく」ことをモットーに、レッスンを行っています。
基礎をしっかり学べる入門や、経験者向けのクラスがあり
新宿村スタジオと代々木にてクラスを開講しています。

中学生から受講できます（小学生は、高学年から参加可能）
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