3月にはいりましたが、昨日はとても寒い1日でした。
春の前は、グッと気温が下がることが多いですね。

一昨日作ったポトフ。
冷蔵庫に残っていた根野菜をどっさりと使い
豚かた肉の塊もいれてコトコト。
美味しくできました(^^)

クラス指導後の夜ご飯（22:00過ぎ～）でも、こういうご飯なら
安心してお腹に入れられる。（消化も良いですしね♪）

★質問★

バーレッスンで自分の身体が温まりだすのに
何分位必要か考えたことありますか？

このポトフを煮る時、弱火で約20分後ようやくフツフツしだして・・・
そこから約1時間コトコト。
一晩置いて脂を取り除き、火にかけてまた20分後にようやくフツフツ。

人の身体も同じです。
まずスタートから20分が鍵。
それに注目して動くようにしてゆくと
きっとセンターでは、いつか美しく動けるようになって行きますよ(^-^)

1秒の長さはいつも同じなのに
状況によって、違った風に感じますね。
赤ちゃんの成長はとても早く感じられるのに、大人になるとぐっと時間が掛かってるようにも思うし。
でも実際は、同じ時間を過ごしているわけです。
長い秒針と短い秒針では、時間の感じ方が違うように。

物事が出来るようになるのは、確かに時間が掛かるけれど
その中でも時間の配分を細かく見て行くことで、後に続く時間が生かせること、沢山あります。

こういう発見が、いつもとっても楽しいと感じる、ワタシ☆(*^_^*)

イラスト/　かわぐちいつこさん

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『３月の特典＆お知らせ』

3月3日のレッスンは”ピンクアイテム”を身に付けてレッスンしましょう。
2月にも行っておりました、個人レッスンの30分プレゼント（20回チケットをご購入の方）
3月も引き続き行います。5名限定です。
また今後、よりスキルアップを目指したい方（10代~20代対象）のクラスを考案中。
こちらは新設クラスになります。
新設クラスのスタートメンバー希望の方は、一度お問い合わせください。

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３月３日は桃の節句。
それにちなんで、ピンクアイテムでレッスンしてみませんか？

「げーーーーー、ピンク？？？？」」ナンテ思わずに
「私ピンクなんて、似合わない」ナンテ思わずに・・・

昔、黒いウェア一辺倒だった頃があります。
黒はシャープに見えて確かにカッコいい。上手くも見えますしね。
けれど、筋肉のラインを隠してしまうため、ある意味色に甘えてしまうことも。
裏を返すと、怠惰になると言うのかな。
黒を着るなら、その色に負けない集中力を持つこと。

反対にピンクのウェアは、人間の肌の色。
筋肉のラインが分りやすいため、緊張感が生まれるのと同時に
優しさが育める色。
私がピンクのウェアを積極的に身に付けるようになってから、脚線が綺麗に変わったり
血色も良くなったりと、実は結構良いことづくめなのです。

何よりも春ですから、花が咲いたような空間を、まず自分達で創り上げましょう。
３月３日の木曜日のレッスンですよ～(*^_^*)
体験の方もぜひピンクアイテムで！
お持ちでない方には、スカートをお貸しできます。
数に限りがありますので、お早めにお申し出くださいね。

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さっきの記事の続きです^^

上野に行くと、必ず立ち寄りたくなるのが”アメ横”
でも昔から「人ごみの多い所は、スリが居るから気を付けて！」と言われ
なので雑多な場所へ出かけるのが、実はちょっぴり苦手だったり^^;
これは親の一言がかなり大きいかなぁ。。

活気があるからこそ、色々な人が集まってくるのだけど
そういう場所ほど、人の目がとても気になるし必要以上にガードが固くなる・・
でも心の中ではワクワクしてるんですよ♪

イタリアの塩とアロマオイル、ローズウォーターを見つけました。

これでバスソルトが簡単に作れます。
今回はレモングラスをチョイス。血行を促進し、副交感神経を高める効果があります。

＜作り方＞
お塩（粗塩でもOK）を、瓶に入れる。
アロマオイルを垂らす。
シャカシャカ振って出来上がり。

アロマオイルは塩と混ざることで、お湯にスムーズに溶けます。
しかもかなり低コストで出来るから、お得！

ローズウォーターは化粧水として使ってみましたが、とってもお肌がしっとり^^

昨日の北千住クラス、中高生だけの参加だったので
最初に色々なお話をしてからスタートしました。
私の昔の舞台写真を見せたら、ビックリしていましたね^^

彼女達も、部活と並行して行ってる子達なので、
身体の引き上げ方、成長する過程の身体の変化など、ちゃんと理解できるように
そして月2回と言う少ないスパンだけど、バレエをやる上でのメンタルも持ち続けてもらえたら。
成長する過程、老いてゆく過程で、自分のやってることを認めて効果を感じ続けられること。
愉しむってそんなことの連続かもですね。

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最後までお読みいただき、ありがとうございました☆

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昨日はまるで、春を先取りしたかのようなお天気でした。

上野の森美術館にて、ダンサー友達苫野美亜ちゃんと
山海塾舞踏手の松岡大さんが共演する、着物とダンスとの美しいパフォーマンス。
北千住クラス前に、観に行きました。

「もののあはれ」

平安時代の王朝文学を表現するうえで、良く使われるこの言葉がテーマ。

観ていて、松岡大さんが僧侶に見え（ご本人の風貌もそんな感じなのですが）
鍛えられた身体が本当に美しくて、禅僧のよう。
そして美亜ちゃんが、巫女さんのように見えました。
緋色の打掛を着ていたからかもしれませんが。

佇まいも源平合戦に出てくる建礼門院徳子のような
(ここまで言い切って良いのか～😅)

でもそれだけ気品があるんだもの。
平家物語を読みたくなりました。

着物と日本人とは、密接に繋がってるDNA
どれだけ洋に傾いても
和に戻れるのは、日本人の良さかな？

3月には京都国立博物館でも行うそうです。
京都国立博物館の建物、重厚で美しくて、きっとまた違った趣になるだろうな、と思います。
関西圏の方、ぜひ^^
http://kimonodancem.wix.com/kimonodance

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今朝は寒いですね。
3月に向けて、少し気温の低い日が続くそうです。
気温差による体調の乱れが出やすい時期。
体温調整、気を付けていきましょ。

昨日の記事ヒット数がとても沢山。
ビックリしてますが、嬉しいです！

一昨日面談した内容を、簡単に記しておきました。
（順番は入り乱れてますが^^;）

*バレエのレッスンの有り方と、取り組み方

*好きだからバレエを続けていける、日本の現実
（海外で踊ってる友人の例を挙げて、お話）

*好きだから、だけで踊ってる人と
ある程度自分に責任感を持って踊ってる人との違い

*身だしなみと、なぜそれを保たなくてはならないのか

*一般的な大人社会の考え方と
ベンチャー的思考で働いている人の考え方
（これは私の運営面での考え方含めて、お話したこと）

*身体についての意識の持ち方
そして自分自身への自信の持ち方

*健康や食事について、意識を深めた理由
（過度なダイエットや食事制限から、メンタル面に支障をきたした経験など）

*バレエの仕事、についての価値の見出し方

などなど。

【お母様から】

「一般の方が、先生のお話を聞いてびっくりしたり
中々理解出来ないのは、分かる様な気がします。

なぜなら、周りにそのような方が居られないから、目標となる人も居ないのでしょう。

普段私たちは、世間話や他愛もない話で時間を潰してしまいます。
仕事の先輩からも、このようなことは決して言ってもらえません。
とても貴重なお話を聞けて、自分にも反省することが沢山あります。

そして、まるで我が子のように、娘の事をいつも心配して頂き
心から感謝いたします。私も今日のお話を聞いて
考え方を変えていける所は、努力して行きます。」

これは4年前でしょうか。子供の成長は早い。。

先日行ったサロン・ド・シマジで、このコースターが最初に出て来た時
｢知る喜びじゃなくて、悲しみなんですね。｣って言ったら
｢知る喜びなんて、若い時だけだよ。
こんなこと知っちゃった、って思うことの方が多いでしょ。｣
ですって。

確かに。
年齢や状況に応じて、感じることが変化して行って当然ですな。

そして知ることを怖れない、と言うのも大人ならでは、の勇気かも。
私は40代過ぎてから、本当に心臓に毛がボンっと生えてるのを実感してます（笑）プププ(*^_^*)

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今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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『2月の特典＆お知らせ』
☆2月27日のプレ・初中級は、クラスの後半15分のポワントレッスンを行います。
土曜日にポワントレッスンがあったら嬉しい、と言う声にお応えして
まずはお試しで。（ポワントレッスン料はかかりません）

☆2月中の通常レッスンを体験頂いた方で、20回チケットを購入の方に
個人レッスン”30分1回分をプレゼント”いたします。（2月のレッスンは、残り2/25と2/27ですよ～）
20回チケットは、入会金＆ポワントレッスン30分10回分を含みます。
そして今だけ、個人レッスンも♪

※先着5名様まで・新規入会の方限定。（残り４名さまとなりました！）
（注）30分のスタジオ代は、お支払い頂きますが
（￥1,000台～：スタジオのレンタル料に準じます。）
双方都合の良い時間帯や場所または、クラス後の時間に行うなどの対応が可能です。
セミ・プライベート（2名）も出来ます。まずはお気軽にお問い合わせくださいね。
体験レッスンのお申込みはこちらから。

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昨日は一言で言うと「良き1日」
2並びの日、だったからかも？？？ですが
最近は最近もつれていた糸が少しずつ、ですがようやくほどけだしたような
そんな気持ちになれることが、あります。

昨日は個人レッスンの後に、吉祥寺産経学園の頃からずっと通って来てくれている生徒さんと
お母さんと面談をしました。

こちらは過去記事”部活とバレエのツレヅレ”
http://wp.me/p2ACBl-1Gb

当時子供達を教えていて痛感したことは
「バレエダンサーを目指すなら、10代の最初で進路を決めてないとムリ」で
身体が適する適しないは大いにあるけれど、それよりも
気持ちの段階で何をすれば良いかが分かり、それを指導できる環境に行けることが大切。

けれど、中には週1でも良いから長く続けたい、と言う子も居ます。
カルチャーやスポーツクラブは正直誰でも入れますし、誰でも楽しめることを謳っています。

ただそれでも、心の中に決め事がないと週１のレッスンでさえも遅れたり、休んだり
結果、他の用事を優先しがちになってしまいます。
でも、それで良いの、と。
自分が好きでやりたいと決めた事を、回数は少なくてもその時間を捻出できないほどの
生活・行動・思考パターンとメンタルで良いの？と、ずっと事あるごとに言って聞かせ
結果、1人は京都のバレエ学校に進み、もう一人は大学合格が決まりましたが
その学校に入れたのが推薦枠で1人だったそうで、ある意味良い結果残したんだな、と感じました。

この頃は一人が中学生で、1人がまだ小学生だったかな。

2年前の作品クラスフォーマンスで、初のソロ。ペザントのヴァリエーション。

週1回以外に来れる時は、普段の私のレッスンに参加する、と言う約束でレッスンを続け
部活も中高時代ほぼ休まずに、加えて塾もこなしてましたよ。
高校受験の時も休んだのは1か月だけ。

昨日初めて
「部活のバスケでは、周りの皆が捻挫とか膝とかを怪我することが多かったのに
私は週1回でもレッスンしていたので、殆ど怪我をすることがありませんでした。」
とか

「高校の茶道の授業で、お手前を覚える時
細かく決められたことが沢山有って難しかったけど、茶道と踊りはとても似てるって分かり
所作を覚えるのが楽でした。」
とか

なになに？あら、ちゃんと伝わってるんじゃないの！と思うことを言ってくれて
お母様からも色々なお話を聞けました。
結果3時間に及ぶ楽しいトークに。

色々な事を話しているうちに、お母様からも
「こんなためになるお話が聞けて、楽しいです。普段周りの誰からも言って貰えないこと
テレビでも新聞でも言わないことを、言葉で伝えて頂けて、私自身も心がけます。」と言って頂き
私は正直、今後のスタンスについてどうしたい？と言うことを、普段の現状と踏まえて
お話したかっただけなのだけど
結果相手に喜んでもらい、そして伝わってることが確認でき
とてもとても安堵できました。

大学入学祝いにPAUL＆JOEのリップ＆ネイルをプレゼントしたら、とっても喜んでました。
お母様からも「一番最初に頂いた入学祝いです。」ですって(*´ω｀*)
大人の人から化粧品戴くってとても嬉しいこと、と若い頃から感じていたので
相手に贈ることで、自分がそんな年齢にもなったんだなぁ、と。
これからどんどん花開く年齢に、どうぞ素敵な女性になって行って欲しいです。

☆本日のレッスンは、個人レッスンになります。
どうぞよろしくお願いいたします。

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今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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『2月の特典＆お知らせ』
☆2月27日のプレ・初中級は、クラスの後半15分のポワントレッスンを行います。
土曜日にポワントレッスンがあったら嬉しい、と言う声にお応えして
まずはお試しで。（ポワントレッスン料はかかりません）

☆2月中の通常レッスンを体験頂いた方で、20回チケットを購入の方に
個人レッスン”30分1回分をプレゼント”いたします。
20回チケットは、入会金＆ポワントレッスン30分10回分を含み
そして今だけ、個人レッスンも♪

※先着5名様まで・新規入会の方限定。（残り４名さまとなりました！）
（注）30分のスタジオ代は、お支払い頂きますが
双方都合の良い時間帯や場所または、クラス後の時間に行うなどの対応が可能です。
セミ・プライベート（2名）も出来ます。まずはお問い合わせくださいね。
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