昨年末からブログ更新を減らします！と宣言し、だいぶそのペースにも慣れてきましたが
SNSで「今日の掘り起こし記事」と題して、今でもアクセス数がぼちぼちあるものや、これ昔の記事だけど紹介しよう、というのを流しています。

再度流布するわけですから何を書いていたか読み返すのだけど、今でも近い考え方のものや、またはもう違うものもあったり。
ただせっかくなので、全部残しておこうと思ってます。その当時はそう思っていた訳だから。

昨日掘り起した記事がこちら

今年、また短大時代の友人達が大いに関わっております。
見に行こうかな・・✨

そして今年の8月に30年？ぶりぐらいに同期達が少し集まり、踊る機会に恵まれました。
振付リハーサルに参加してきましたが、楽しいねぇ。踊るっていいねぇ。
緩やかなコンテンポラリー的振付です。少しずつクリエーションしていくのが本当に楽しい！

踊(おど)る阿呆(あほう)に見(み)る阿呆(あほう)、同じ阿呆 (あほ) なら踊らにゃ損々

という言葉があるけど、私たちの年代はまさにそれを地で行ってたかもしれない。
今のように沢山コンクールがある訳でもなく、正しい身体の使い方なぞも学べず、教室の先生はめちゃ厳しいし、休みたいというと怒られるし（笑）、だけど皆が踊る阿呆状態で頑張っていました。
どこか汗臭さもあり、でもそれが踊りだ！みたいな部分があったな。


ブログを掘り起こしていくとそんな過去も振り返れて、また変わりつつある価値観に対しても少し抗ってるようにも感じます。
圧倒的に今の方が「自由」で選択肢が多い。（もしかすると）私もそうなるように変えてきたうちの一人なのかも、と思ったりしています。

「大人のバレエをエレガントに美しく」踊ることで生き生きとした毎日を

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2月に入り、節分・立春と過ぎたけど、寒さは今が一番厳しい時期ですね。
先日の子供バレエ発表会後、ふとホッとした時にどうやら風邪をひき、なんとか快癒中。
熱も出なかったので良かったです。

風邪をひいた時、大活躍するのが「梅干し」。そして今回から「湯たんぽ」も仲間入り。
梅干しはクエン酸が身体をスッキリさせてくれ、解毒作用が高まります。
普通に梅干しご飯にして食べるのも良いし、お湯の中に梅干しを入れて梅肉をかくはんさせて飲んだり。

湯たんぽは肺の近く（鎖骨～胸骨周辺）や、仙骨（腰椎）付近をじんわり温めることで肺が温まり、咳が出にくくなるのを実感しました。
そしてお薬も飲んで寝る。これが一番効く！
【お薬が効きやすい身体の状態】を作りだす、ということも大切です。

表題の「目を瞑ってバーレッスン」も、【お薬が効きやすい状態】を作ることに似ている感じ。
目を瞑ると当然何も見えないけど、他の感覚が敏感になる。
例えば光の感覚＝”明るさ”に敏感になったり、頭を上に引っ張ろうと姿勢を保つ感覚＝”バランス感覚”が活性化したり。
そのため身体の力が抜けてほぐれやすくなり、そして気持ちよく汗がかけるようになったり。
（注）人によっては、目を閉じることで恐怖感を感じる人も居るかもしれません。その場合は無理しなくて良いと思います。またバーを持っているため、転ぶことはありません。


老化することは、それらの感覚が弱まっていくことも指していたりします。
筋力の低下とか、皮膚がたるみだしてしわになるとか、そういった「見える部分」のこともあるけれど、感覚機能が低下していくことも「老化」。
「劣化」は、備わっている感覚が閉じることを指すそう。いわゆる”後退”ってやつ？

私は若い頃のようにずっと居たい、というというよりも
できるだけ自分で出来ることを継続させたい、そのバロメーターとして長く続けてきたバレエという物差しがあって、時々舞台にも出て、そして指導もしていきたいなあと考えてる次第。

そう、肉体はずっと同じままじゃないから。


☆ちょっとした実験☆
センターレッスンも、少しだけ目を瞑ってやってみると面白い発見が！
正面を向いているはずだったのに、終わると必ず左右共に「45度」斜めを向いていたのです（笑）
これは練習していくと、正面に向き直って終われるようになるのかな？？？？
先日は自習でやってみたけれど、そのうちレッスンを通して、受講生の皆さんたちと試してみたいなぁ。

変なことやらせるわね、と思う方もいるかもしれません。（笑）ですよねぇ。だけどバレエのレッスン、ではあまりやらなくても、他のジャンル（コンテンポラリー等）でやったことあります。
その時はビックリしたけれど、そんな方法もあるんだなあと。

身体の感度を上げて行きたい方、ぜひお待ちしています。

「大人のバレエをエレガントに美しく」をコンセプトに
25年に渡り、バレエクラスを開講しています
バレエで美しく、健康に

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