「バレエダンサーは、勇ましくあれ」なのです。

Kayano Ballet 河合かや野です。

つい最近、自分の身に起きていたことを書きます。
ちょっと生々しくて(しかも長いけど)
拾えるところが有れば、拾って下さいね。
.
.
9月に入ってから、向かい側のアパートに住む男性から
洗濯ものを干しに、ベランダに出てた時に
「おい」と、声をかけられるようになりました。
ちょうど背中向けてる状態だったけど、初めて声が掛かった時は
びっくりして振り向いてしまい、その時色々言ってきた感じでした。

そこから連続して3回目に声がかかった昨日
ドアホンが鳴った時、インターホンで対応しても誰もいなかったという
出来事もあり、ついにプチ切れて110番。
.

お巡りさんが3人もかけつけてくれて、その時に
声がかかった日時をそれぞれ、明記しておいたものを見せました。
お巡りさん曰く、我々が相手に応対しても良いのだけど、
実際に近くに住んでるのは私なので
逆撫でる結果になってもまずいかもと言われ
管轄内警察署にある「生活安全課」の電話番号を、教えてくれました。

教えてもらった番号に電話し、今度は刑事さんと色々相談。
また同じことを説明しなくてはならなかったけど(苦笑)
明日の朝、対応しに行きます、と言って下さいました。
.
.
朝刑事さんが、対応しに行った時
相手方の男性は寝ていたようで、部屋から出て来ず
また少し時間を見て、と帰られて暫くした後
相手の部屋の窓が空いたので「今なら居ます!」と連絡。
すると今度は昨日と違うお巡りさんが、まずウチへ。
また同じことを説明しなくてはならなかったけど(苦笑)
今回こそ、対応しに行って貰いました。

そしたらね・・・
「携帯で親と口喧嘩してる時だった。」と言い、
誤解を招いたなら、謝罪しに来たいと言ったそうです。

絶対、ウソや。
「おい」の後、電話してるような気配、全くなかったもん。
お巡りさんにもそう言い
「絶対に関わらないように、と伝えてください」と
お願いしておきました。
こういう時は制服着てる方が、威力を発揮するそうです。

****

今回すごく学んだのは
変だと思ったら、誰かにちゃんと相談すること
その行動力はいざとなった時、ちゃんと出てくる自信ありますか?

実は・・バレエダンサー、結構狙われることあるんです。
実際に事件になってるし、ストーカーの場合命を狙われて
亡くなった方も居ます。

今回このことを相談した方に
「かや野さん、目立つからね・・」と言われたりしたけど
目立つのが悪いのではなく、目立つなら目立つ分
「勇ましくあれ」なのです。

可愛くて、スタイルが良い生徒さんが沢山在籍されてるバレエ教室の場合
先生と親御さん、そして習う本人が自覚して
協力し合って育む必要がありますし、
実際に既に、教育されてるところもあるんじゃないかな。
そしてこれは教室だからこそ、できることだと思う。

朝来てくださった刑事さんからは
「今後引き続き、フォローアップの連絡入れます。
また何か言われたら即、110番してくださいね。」と言って下さってますが
往々にして冷静に行動出来てる自分を
ちょっとエライと感じます。

まず説明する時に、どうしても感情的になりやすいから
(怖いとか、腹立たしいとか)
そこを押さえて、相手に分かりやすく伝えられるか?
それが出来ないと、助けに来る人も困っちゃいます。
もっと緊急な場合は、本当に大声で叫ぶしかないけど
それも普段平和ボケしてると、いざと言う時、声すら出ないかもしれないでしょう?

そういったことを考える、とても良い機会でした。

こちらは明日のレッスンのご案内です。
「エレガントに、そして勇ましくあれ」
ご予約お待ちしています。

 

★バレエクラスのご案内★

バレエの基礎や、身体の使い方を身に付けたい方、
音楽性や表現力を磨きたい方は、ぜひ当スタジオへお越しください。
より細やかに、そして伸び伸びと踊れるように
バレエでセンスアップ!して行きましょう。
新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。

レッスンは予約制です。
前日までにご予約頂くか、当日参加の方は
クラス開始2~3時間前を目安にご連絡下さいね。
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綺麗になる秘訣は”コツコツ&柔らか思考”

Kayano Ballet河合かや野です。

10月のスケジュールを更新しました。

当スタジオには、予め予定を組み
お申込み下さる生徒さんも居られますし
土曜日日曜日を中心に、レッスンに来られる方も居られます。
日々の生活&お仕事の中に、どうレッスンを組みこんで下さってるか
それがキーポイントだと、常々感じています。

予約制にしてから、レッスン生の変化が
手に取るように分かるようになりましたし
(どんどん癖が治ってゆく!)
きっと受けて下さってる方も、それを体感されてると感じます。

昨日アップしたLineBlog
こちらもぜひご参考に!

 

10月から、ネーミングを変えて行います。
<木曜日&金曜日の午前中のクラス>
⇒午前のバレエクラス
⇒午前の初心者&ママバレエ
.
<セルフケア+リラクゼーションエクササイズ>
⇒セルフケア&エクササイズ
.
<土曜日の午前中のクラス>
⇒土曜日のバレエクラス
.
午前のレッスンは、その後の1日を活性化する意味を持ち
土曜日のレッスンは、普段座り仕事が多い方へアプローチしてみたり
セルフケア&エクササイズは、自分の身体への関心を
より深めたい人向けだったりと
内容にも少し変化を持たせて行きます。

10月に体験会を行います。10月上旬ごろ。
日時は追ってお知らせします(※近日中!)

本日のレッスン予約は9:00を目安に
そして明日以降のクラスのご予約も、受付けております。

今日も佳き日になりますように。

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苦しんだものほど、一番楽しいものに変わること

Kayano Ballet 河合かや野です。

昨日のブログに、とても嬉しいコメントが付きました。
お時間有ったら読んでくださいね。

何かに全力で取り組むとき
全部が全部「楽しい~」と言う、前向きな状態だけじゃなく
停滞もあるし、後退してるように感じることもあるし
実際に中々できないことと向き合ったりします。

「アタシは覚えが悪いから~」と、自身の特性を知ったうえで
物事に取り組んだりするけれど
もうひとつ、実はそのもっと核になる部分に光を当てて
原因になってるものを見つけられたら
苦しんだものほど一番楽しいものに変わる、と言う
マジックが起きるんですよね♡

今回一番苦しんで一番もがいた作品が
一番楽しく踊れました。
そしてそれを、コメント書いた方は感じ取ってくださいました。

何で苦しむのか?
バレエは辛く、苦行のように頑張った結果
上手に踊れるようになるものなのか?

そんな問いかけから始まり、
自分はどういう状況じゃないと、出来たと思えないのか??
と言った、内面的な部分を一旦洗い出し・・
そして「もう、時間無いよ!」と自分に言い聞かせた結果
出来る方に転んでくれました。

でもこれは賭けでも何でもなく
毎回リハーサルを辛抱強く見守ってくれていた、のぶおさんの助言もあり
そして自分の中から「マイナス~!」と思うことを
洗いざらい出して行った結果だと感じています。

人には「変わろうとしていても、元の状態に戻ろうとする心の作用」
と言うものが必ず有って
それが日常生活と、常に絡み合っています。
いわゆる”考え方の癖”ってやつです。

けれど優れたダンサーの方ほど、その切り替えがとても上手い!
そう感じることが多い。
結局は”タイムマネジメント”なのかも?
悩んでる時間が勿体ない・・
そういうところに行きつくのかな、と思います。

これは凡庸な人を参考にしても、意味がありません。
とっても大切な部分です。
何か参考になれば、幸いです。

今日も佳い1日になりますように。

 

 

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「良い先生を選ぶ」ことについてのツレヅレ

Kayano Ballet 河合かや野です。

「良い先生を選ぶ」ことについて、
ここ最近、改めて感じたツレヅレ。

私が「この先生、すごーーい!」と思うのは

事柄や状態を、見抜く目を持ってること
経験が豊富(様々なケースを体験してること)
説明に信憑性があること
そして、腕が確か(技術力がある)なこと

何を置いても、この4つが基準なんだなと。
人柄って、、、そう思うと、入ってない(笑)
これらを満たしてる方に、
そもそも人柄云々を問う必要が無いからでしょうね。

ある意味、職人気質的な人に対し
「安心できる!」と思うみたい。
なぜなら本当に困ってる時、むちゃくちゃ頼りになります。
そして自分も学べます。

ウチのスタジオの生徒さんも、”困っていた経験”からおいでになることが多いです。
困ったことがあるからこそ
他とは違う説明の仕方や、誘導の仕方で
救われた、出来るようになった、自信が付いた!とご感想を頂く。
「実際にこればかりは受けてみないと分からないですよね♡」
と、いつも言って下さる方も居られます。

 

私が「この先生、すごーーい!」と思うのは
多分、自分もそうありたい姿で、困ってる人の役に立ちたいのだ
と、感じています。
教えることは、トレーナーさんやお医者さんと
ほぼ同列な部分もありますから^^


——————————-
今週末、チャコットスタジオパフォーマンスに出演します。
オープニング&エピローグ含め、5曲踊ります。
16日&17日の17:00の部でしたら
また若干チケットがあるそうです!ぜひおいでください。

また今日明日の午前クラスは、昨日までにご予約が無かったため
休講させて頂きます。
しっかり体整えて、本番に励みます。

今日も佳い1日を♪

 

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教える楽しさ、のツレヅレ

Kayano Ballet 河合かや野です。

今日は良いお天気に恵まれそう!

毎週火曜日は、千葉県船橋市にある
大浜幼稚園にて、子供バレエクラスを行っています。

こんな可愛い時期が自分たちにも有ったんだーと思うと
ここまで生きてきた時間のことを、色々振りかえったりもしますね。

私は過去のことを「思い出だから」では、終わらせないタイプでして
こういう過去も有ったけど、今からでも変えられる部分は変えられるかな?と
考えます。

大人にバレエを教えるのが難しい、と言う一面のひとつに
自分を変えようとしない人が多い点

かつては、誠意を尽くしたら相手は変わるんじゃないか、なんて
考えていた私ですが、
ある時、そんな不毛はことは止めよう、と気づき
まず自分が変わることから始めました。
すると、苛立つことが極端に減りました(笑)

バレエの先生が恐いとか、厳しいのではなく
向かい合ってるものの存在としての、バレエが厳しいだけなんです。
相手は厳しさや大変さを自分の数百倍体験してきてる存在なんだ、と
最初からそう思って接すれば良い。

****

昨日子供達に、初めて「振付」をしました。
プリエの音楽で、欠伸があちこちから出てきて
「先生、眠いの~~」って言ってくる・・・
で、振付になると、お目めパチーン!♡

ちょっと恥ずかしそうにしてる子もいましたね。
でも「これが踊ることなんだよ」と言うと、にこにこ笑ってました。
個性は修正するのではなくて、やれる方向に誘導する。
そこが「教える楽しさ」だと、常々感じます。

今日も佳い日になりますように。

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気持ちの押し出し、の練習方法

KayanoBallet河合かや野です。

昨日初心者の方が、体験に来てくださいました。
初心者さんって、”初心”と言う言葉が付くぐらいだから
全てが新鮮ですよね^^

セルフケアクラスで、最初にやってもらうのは
「自分の身体に触れる」ことです。
足指のここにはね、こういう骨があって
そしてね、こんな風に繋がって動いていくよ、と
お伝えするのです。

昨日は肋骨にも、沢山触れてもらいました。
そして骨盤の腸骨辺りを掴んだり
踵を起点にして、膝を開くエクササイズ等、”Feel”をテーマに。
感じて動くことで、質が上がるのです。
エクササイズ後「付け根周辺が温かい~」と言うご感想。

その後、バレエクラスに移りました。
副交感神経優位になった状態から
今度は「順番を覚えて動く」ことになるので
「難しいよう~!」という、不安な顔を沢山されました(笑)

.

.

初心者さんアルアル状態
「一生懸命がんばる」ことから入られます。
で、動きに慣れてない訳ですから
当然出来ないことが沢山あります。

それはあたかも
「アンタにはできないことだらけでしょ~、フ フ フ(笑)」と
自分の欠点が最大限にフォーカスされた錯覚に、陥るのではないでしょうか。

何かを始めたいと思った時、必ず通るこの状態。
そこで「自分にはやっぱり向かないわー」とか
「特に今、必要としないよね!」等と思って、続かない状態になりがちです。

けれど、変わりたい、やってみたいと言う気持ちと
出来ないかも・・と言う気持ちは必ず表裏一体。

続かなかった人はよく
「出来ないと言う気持ちに負けた」と言う表現をされるけど
気持ちに負けるってこと自体が、そもそも存在しない(笑)
コインの表と裏のように、常にセットなので
普段からどちらを見てることが多いか、なのです。

昨日のブログにも書きましたが
気持ち=精神論で片付くことではなく
どちらの気持ちも、人は有していて
「できないよー・・・」と言う心の声に、どうしても従ってしまう時と
「でも、できるかも!やってみよ!」と言う、こちらも同じ心の声に
背中を押されるときと必ず二つあるのです。

二者択一になった時に、どちらを選んでいるかで
普段の自分の思考パターンが見えます。
ちょっとここは俯瞰してみると、分かるようになりますよ。
それが分かると、不安になるパターン
やる気が出るパターン、ちゃんと見えてきます。

バレエは、気持ちの押し出し方法の練習もします。
(私のクラスでは、常に取り入れてます。)
感情をコントロールする表情の作り方も、お伝えしています。
表現に繋がることですね♪

ご興味持った方は、ぜひご予約お待ちしています。

案外いつも、妄想してます・・(笑)
妄想、空想、大好き!
Photo by Akira Nagashima

 

★バレエクラスのご案内★

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心地いいのは【肯定的】

Kayano Ballet 河合かや野です。

いよいよ今週末になりました。
9/17(日) 14:00の回は完売。
9/16&9/17 17:00の回は、まだお求めいただけますが
そろそろ少なくなってきてるようです。

皆さまぜひ、観に来てくださいね!
.
.
こちらのリハーサルに参加するようになってから
毎回目から鱗の連続の時間を過ごしているせいか
クラスを受けてくださる方に対し、方法論の伝え方が変わりました。

すると「あ、この方がやりやすい!」と言う、
嬉しい感想を頂くことが増えました。

★なぜ、やりにくいこと⇒やりやすいこと、に変わるのか★
それはリハーサルで、一番伝えて下さってる
「身体への使い方」の違いです。

身体への使い方は、そもそも精神論でカバーできるものではありません。
また「有名な〇〇先生が言ってるから正しい」等と言う
”決まり”もありません。
何が心地よくて、何が心地悪いかをまず知り
そして心地悪いことを、心地良い方へ変えてゆくのです。

文章にすると、とても抽象的だけど
実際に身体を使って動くと、非常に良く分かります。
「あ、この方が楽!やりやすい!出来るように感じる!」
自分の身体がそう反応してくれるようになるまで、対話すること。

※ここに書いてるのは、あくまで”身体の機能として
理に適ってる”と言うことが大前提なので
楽=ユルイ、ではないということは、予めご承知ください。
なので文章を読んだだけで、分かった気にならないように。

心地いいと言うのは【肯定的】なこと。
そして、肯定的になることに最も必要なのは
”愛”だったりする。
ものの味方を、ひとつだけじゃなく、ふたつ、みっつから見てみる、とか
難しい、と言う言葉を簡単に使わない、とか
ちょっとしたことを、意識して変えてゆくことで
のちのち大きく変わる・・
そんな濃い時間を、過ごしてきてます。

「バレエはこうなんだ!」と、誰かから思いこまされた刷り込み
クラスでは、それを変えるお手伝いもできるかも?^^
今週末、まずは自分がその集大成のもと、ご披露できますように。

今日もスタジオで、お待ちしています。
本日は、セルフケア+バレエ。19:00~@新宿御苑前スタジオ
今日のブログのテーマにぴったりな、クラスです♪

 

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人生の最期から逆算していったら?な、ツレヅレ

Kayano Ballet 河合かや野です。

今日は先月急逝したスタジオ生の、初月忌。
詳しくはこちらから。↓↓

お見送りしてきました。

彼女が書いた当時の入会申込書が出て来たので、ご紹介します。

—————————————————————
(入会申込書の最後に書いて頂く部分より、抜粋。)

★なぜバレエを習おうと思いましたか。
(健康・上達・生きがい・その他何でも)

またレッスンを通してどんな自分になりたいですか。

小さい頃習っていたのにやめてしまって少し後悔していたことと
身体を動かすことをしたかったので。

スポーツよりは、踊りに興味がありました。
レッスンを通して、少しずつでも身体を使える感覚が身に付けられたら嬉しいです。
よろしくお願いします。
—————————————————————

入会申込書に書いて頂く最後の一文は
その人自身が表れる部分でして
書いたことそのままに、偽りなくものごとを進めて行く人なのか
それとも、その時はそう書いてみただけ、な人なのか
のちのち、判断させて頂く材料の一つになっています。
初心、大切ですからね。

振り返ってみると、彼女は初心を貫いた人でした。
中断こそ沢山していたけど、貫く心を持って行動していて
また礼儀正しく、人や筋を立て
自分の思い通りにしたい、と言う”我欲”の部分が、微塵も見えない人でした。

彼女には、長年の研究材料としての英語がありましたし
ある域まで極めた人は、心も磨かれてるものなんだと
本当に後からしか言えないけれど、そう感じる部分が沢山。

その日から、人生の最期から逆算していったら
どういう生き方すれば良い?と言うことを、本気で考えるようになり
やり残していたこと、やりたいこと、今やるべきこと、片づけること
それらにもちゃんと光を当てて、事を進めるようになりましたね。

でもやはり、心の本音は

「会いたかった!!!」

です。
.
.

今日は久しぶりの1Day WS。

レ・シルフィードから”プレリュード”のソロを行います。
ゆったりと、そして情緒的な作品です。

13:00~15:00
新宿御苑前スタジオ

 

色々とっても細かいことを伝えると思いますが
作品を踊るにあたっての、繊細さや大切さの部分に気づいて貰えたら嬉しいですね。

ご予約お待ちしています!

今日も佳き日になりますように。

 

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ストレッチ、ちゃんと習ってきてますか?

Kayano Ballet 河合かや野です。
朝晩涼しくなってきたせいか、よく眠れるようになり
嬉しいです♪

大人バレエでも、最近は50代~60代の方に
レッスンすることが増えました。

皆さん口を揃えて「もっと身体が柔らかくなりたい。」と仰るため
特に入門~初心者クラスでは、ストレッチの時間を大目に取り
また、木曜のセルフケア+リラクゼーションクラスでは
1時間みっちり、身体を柔らかくするための”手技”もお伝えしてます。
(でも、これを受けに来る人、まだ全然少ないんですよ。勿体ない。)

身体が柔らかくなるためには、12歳までの素養が
大きく関わってるそうです。
また肩甲骨や肩関節の動きが悪いと、
連動してる股関節も固いことが多い

子供のうちから、コツコツ。

ヨガ的な動きとしては、こんな感じ。

バレエでは、こんな感じ(前方へのカンブレ)
Photo by Akira Nagashima

 

そのため、ポール・ド・ブラの練習を沢山入れたり
バーレッスン前の足ならしエクササイズで、股関節や
ハムストリングへのストレッチを沢山入れるのですが
ストレッチをちゃんと習ってきてる、と思う人が非常に少ないのです。

なんだか、順番としてやってるだけなのかなーとか
その動きだと、他にももっと伸びる場所があるのに?とか。
バレエを習ってきてる人でも、です。

以前は「先生が、ちゃんと教えてないんじゃないのかな。」とか
思ったものですけど^^;
最近は「動きたい、と言う気持ちが先だって
多分、そこまで掘り下げたことが無いのかも。」と思うようになりました。

言葉としては、少々キツク聞こえるかもですが
与えられることだけで、まず満足しちゃってる

で、自分の見える範囲の部分には、意識が行く。

けれど見えてない部分へは、意識が行かない。

でもそれを指摘する人が、周りに居ない(のかも)。

バレエの基礎含め
ストレッチと言う、とても基本的な動作がもつ
意味合いを知らないまま、ギュウギュウやってる人
身体の導線を感じずに、動いてる人

そのままやってても、一生初心者レベルだよ、って思う部分です。
身体が柔らかいとか固いとかではなく
繊細さ、丁寧さの部分です。
そこに気づくと身体は変わるし、細胞の記憶である程度甦ることも可能。
初心者さんならなおのこと、最初にしっかり知っておく方が良い。

 

そんなコンセプトで、当スタジオの”バレエクラス”や”身体へのクラス”、は
考案しています。
ぜひ一度、受けに来てくださいね。

スタジオ・レッスンタイムテーブル

難しい!と思うなら、思って良いです♪
けれど、そこで止まると、何も身に付かないです。。。
自分で止めちゃってる訳だから。
(でも、そんなに難しいことさせてないから、ご安心を。)

本日のクラス、ご予約可能時間ギリギリの更新ですが
ご案内してみました。

今日も佳い1日を。

★バレエクラスのご案内★

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秋へのプチ準備・・私流

Kayano Ballet 河合かや野です。

日中はまだ暑い時がありますが、
夜は鈴虫の鳴き声が聴こえたりして、秋だなあって感じます。

 

秋は少しずつ気温が下がってゆくので、
身体を温めることを、積極的に行っていくようにしています。
その一つが”お灸”そして”マッサージ”。
お灸した後は、よく眠れる~♪
体内が巡るのが感じられます。

 

そして夏の暑い盛りは、思い切り素足だったり足首出してたけど
これからは温めていかないとまずい季節。
足首、手首、首&肩と言った、体温調整のための関節を
カバーしたり、保温してあげると、身体の機能が整います。
(1年中そうしてる、と言う方もいらっしゃるでしょうが
私は暑い時には、出来ないので^^;)

 

食材も季節を感じるようになりました。
きのこ、大根、茄子(秋茄子になりましたね。)
人参、かぼちゃ、等が美味しいです。
漢方の考えから行くと、梨がかなり良い働きをするそう。
潤いを与えて、呼吸器系を整えてくれるとか。
梨、食べよう~♪

★9/16,17日のチャコットスタジオパフォーマンス
あと10日ほどになりましたが
自分の身体と丁寧に向き合って、できるだけ良い状態で迎えたいので
ついついほったらかしになりがちな部分のケアも
しっかりやっていこうと思います。

皆さま、どうぞ観に来てくださいね♪

今日も佳き日となりますように。

 

★バレエクラスのご案内★

初心者から経験者までバレエの基礎を分かりやすく
そして楽しく、必ず身に付くように指導しています。

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